ምንም እንኳን በቅርቡ ለማርገዝ ባያስቡም ፣ ስለ ሕፃን-ልጅ ሳይንስ ትንሽ ለመማር ማሰብ ይፈልጉ ይሆናል። አዲስ የምርምር ውጤት የሚያሳየው አስደንጋጭ የመራቢያ ዕድሜ ያላቸው ሴቶች አሁንም ስለ ተዋልዶ ጤና መሠረታዊ ነገሮች መጠቆም አለባቸው። በጥር 27 እትም ላይ የታተመ ጥናት መራባት እና መካንነት ከመራቢያ ዕድሜያ...

"ያ በጣም መሳጭ አለበት!" ከኮሌጅ ጓደኞቼ አንዱ እራትዬን ወደ ጂምናዚየም አምጥቼ ወዲያውኑ ከምድር ውስጥ ባቡር ውስጥ ለምን መብላት እንዳለብኝ ስገልጽላት በደስታ ተናገረች። አንድ ሰዓት የሚፈጅ የምድር ውስጥ ባቡር ጉዞ ማለት የደም ስኳር ይከስማል ማለት ነው። እና በዚያን ጊዜ፣ ዝቅተኛ የደም ስኳር...

ሰላም ፣ ስሜ ሳሊ ነው ፣ እና እኔ ጨው የምወድ የምግብ ባለሙያ ነኝ። ፋንዲሻ በሚመገቡበት ጊዜ ከጣቶቼ ላይ እላለሁ ፣ በልግስና በተጠበሱ አትክልቶች ላይ እረጨዋለሁ ፣ እና ያልጨለመ ፕሪዝል ወይም ዝቅተኛ የሶዲየም ሾርባ ለመግዛት አልመኝም። የደም ግፊቴ ሁልጊዜ ዝቅተኛ ቢሆንም ፣ አሁንም ትንሽ የጥፋተኝነት ስሜት ይ...

በይነመረቡ እንደ ታጅ ማሃል ፣ እንደ አሮጌው ራሔል ማክአዳም ኦዲት ቴፕ ፣ ወይም ከጃርት ጋር የሚጫወት ድመት ያለ አይአርኤልን ፈጽሞ ማየት የማይችሏቸውን ነገሮች እንዲመለከቱ ያስችልዎታል። ከዚያም በፌስ ቡክ ላይ ለማካፈል የማትቸኩላቸው ምስሎች አሉ - የተበከሉ ቁስሎች፣ የቋጠሩ ቋቶች፣ የተሰበሩ አጥንቶች በቆዳ ላይ...

ማክሮ ኤለመንቶችን መቁጠር - ፕሮቲን፣ ስብ እና ካርቦሃይድሬት - ገና ሙሉ በሙሉ ዋና ላይሆን ይችላል ፣ ግን ሰዎች ናቸው። ለእሱ የበለጠ ትኩረት መስጠት ይጀምራል. እና አንዳንድ አመጋገቦች ካርቦሃይድሬትን ወይም ስብን እንዲገድቡ ቢፈልጉም፣ እያንዳንዱ የአመጋገብ ፕሮግራም - ከኬቶ አመጋገብ እና ከሜዲትራኒያን አመጋ...

እርስዎ አስቀድመው ካላወቁ ፣ ካይሊ (ቢሊየነር) ጄነር ምርጥ ሕይወቷን እየኖረች ነው። እንደ አለመታደል ሆኖ፣ እሷ የድምቀት ሪል ፎቶሾፒንግ ምርጥ ስራ እየሰራች አይደለም፣ እና የኢንስታግራም ተከታዮቿ እሷን ከፍንዳታ አላለፉም።ሐምሌ 14 ፣ የውበቷ ሞገስ እና ጥቂት የቅርብ ጓደኞ (ፕቶርሚ) ፣ በግል አውሮፕላን ተሳፍ...

ስለ ሥራ መጨነቅ ከእንቅልፍዎ ጋር ሊዛባ ፣ ክብደት እንዲጨምር እና ለልብ በሽታ የመጋለጥ እድልን ከፍ ሊያደርግ ይችላል። (የማያቋርጥ ውጥረት የሆነ ነገር አለ? አያደርግም። ይባስ?) አሁን በዝርዝሩ ላይ ሌላ የጤና አደጋ ማከል ይችላሉ-የመኪና አደጋዎች። ብዙ የሥራ ውጥረት ያለባቸው ሰዎች በጉዞአቸው ወቅት አደገኛ ክ...

1. በየቀኑ የፀሐይ መከላከያ ይልበሱከአማካይ ሰው የህይወት ዘመን 80 በመቶው የፀሀይ መጋለጥ በአጋጣሚ ነው - ይህ ማለት በባህር ዳርቻ ላይ ሳይተኛ በእለት ተዕለት እንቅስቃሴ ውስጥ ይከሰታል። ከ 15 ደቂቃዎች በላይ በፀሐይ ውስጥ ለመውጣት ካቀዱ ፣ PF 30 ን በመጠቀም የፀሐይ መከላከያ መጠቀምዎን ያረጋግጡ።2. ...

እውነቱን እንነጋገር - ህመም የማይቀር ነው። በዲትሮይት ፣ ኤምአይ ውስጥ በቅርቡ በሄንሪ ፎርድ የጤና ስርዓት ጥናት መሠረት ሶስት አራተኛዎቻችን በሕይወታችን ውስጥ ቢያንስ አንድ አሰቃቂ ክስተት ያጋጥመናል።እናውቃለን ፣ እናውቃለን ፣ የማይገድለን ጠንካራ ያደርገናል-ግን ያ አባባል ብቻ አይደለም። ከእግር ቀን በኋላ ...

ትልልቅ ጡቶች መኖራቸው በህይወት ውስጥ ቀላል ነገሮችን ማድረግ ከሚገባቸው የበለጠ ከባድ ያደርጋቸዋል። እኔ የግድ ከልምድ አልናገርም ፤ እኔ ብቻ እላለሁ። ለምሳሌ ፣ እንደ ሙሉ ፍጥነት መሮጥ ወይም ለዚያ ጉዳይ መሮጥ ያሉ ነገሮች አድካሚ እና በተወሰነ ደረጃ የሚያሠቃዩ ልምዶች ይሆናሉ። እያንዳንዱን የልብስ ፍላጎት የ...

ወደ ጫጫታ ስፖርቶች በሚመጣበት ጊዜ በእግር መጓዝ እዚያው በእግር መጓዝ (it ነው። ባልተስተካከለ መሬት ላይ በእግር መጓዝ)። ማድረግ ቀላል ነው እናም የስኬት ስሜት ይተውልዎታል ፣ ለዚህም ነው የባይ አካባቢ የአካል ብቃት ባለሙያ እና ቅርጽ የአማካሪ ቦርድ አባል ሎሪ ሱለንበርገር ወሰደው። ባለቤቷ እና ተደጋጋሚ የ...

በአከባቢዎ ወደ “ግሪም” ግሮሰሪ ይግቡ እና በሥነ -ጥበብ በተደረደሩ ፍራፍሬዎች እና አትክልቶች ክምር ፣ በሚያምር የታሸጉ መጋገሪያዎች ፣ እርስዎ ከመቼውም ጊዜ በበለጠ ብዙ አይብ እና የቼርቼሪ ዓይነቶች ፣ እና የሁሉም አፍ አፍቃሪ መዓዛ ይቀበላሉ። በወፍጮ ሱፐርማርኬትዎ ውስጥ ከሚያገኙት የበለጠ አስደሳች (ዋጋ ቢስ...

ባለፉት ጥቂት ዓመታት ውስጥ አንድ አዲስ ፣ ኃይለኛ እውነት ከምግብ እና ከጤና አዝማሚያዎች ብቅ ካለ ፣ የአንጀትዎ ማይክሮባዮሜ በአጠቃላይ ጤናዎ ላይ ምን ያህል ተጽዕኖ እንደሚያሳድር እብድ ነው። ነገር ግን እርስዎ እንዲሁም ከመራቢያ ሥርዓትዎ ጋር እንዴት እንደሚገናኝ ይገረሙ ይሆናል - በተለይ ፣ የ polycy ti...

GIF ድንቅ ነገሮች ናቸው። ከምንወዳቸው የቴሌቭዥን ፕሮግራሞች እና ፊልሞች እንዲሁም ስሜትዎን ከሀዘን ወደ ፈገግታ በሰከንዶች ውስጥ ሊቀይሩ የሚችሉ የኢንተርኔት እንስሳት ላይ ንክሻ ያላቸውን ክሊፖች አፍታዎችን ያቀርቡልናል። ይህን ስንል ግን ይህ ጂአይኤፍ በጥቂት ደቂቃዎች ውስጥ ጭንቀትዎን ሊሽር ይችላል ፣ እኛ ስለ...

በኒውዮርክ ታይምስ መሰረት ምርጥ ሽያጭ ደራሲ እና ባለቤት ዶክተር ምህረት ኦዝየ "የዶክተር ኦዝ ሾው" ሊዛ ኦዝ ለደስተኛ ህይወት ቁልፉ ጤናማ ግንኙነቶች ነው. በተለይ ከራስ ፣ ከሌሎች ፣ እና ከመለኮት ጋር። በመጨረሻው መጽሐፏ ላይ (ኤፕሪል 5፣ 2011) ዩኤስ፡ እራሳችንን መለወጥ እና በጣም አስፈላ...

ክብደት መቀነስ ከባድ ነው። ግን በተለያዩ ምክንያቶች የተነሳ ለአንዳንድ ሰዎች ከሌሎቹ የበለጠ ከባድ ነው-ዕድሜ ፣ የእንቅስቃሴ ደረጃ ፣ ሆርሞኖች ፣ የመነሻ ክብደት ፣ የእንቅልፍ ዘይቤዎች እና አዎ ቁመት። (ለተሻለ አካል እንቅልፍ ቁጥር አንድ በጣም አስፈላጊ የሆነው ለምንድነው?)ክብደታቸውን ለመቀነስ አጭር ለሆኑ ...

ባለፈው ሳምንት የበሽታ መቆጣጠሪያ እና መከላከያ ማእከል (ሲዲሲ) በተከታታይ ለአራተኛው ዓመት በዩናይትድ ስቴትስ ውስጥ የአባላዘር በሽታዎች እየጨመሩ መምጣታቸውን የሚያሳይ አስፈሪ አዲስ ዘገባ አቅርቧል። በተለይ የክላሚዲያ ፣ ጨብጥ እና ቂጥኝ መጠኖች ከመቼውም ጊዜ በበለጠ ከፍ ያሉ ሲሆን ከ 15 እስከ 29 ዓመት ባ...

በማደግ ላይ ፣ ክሪስቲና ዲፒያዛ ከአመጋገብ ጋር ብዙ ልምድ ነበራት። ለተዘበራረቀ የቤት ሕይወት (የአካል ፣ የቃል እና የስነልቦና ጥቃት በተንሰራፋበት ቤተሰብ ውስጥ እንዳደገች ትናገራለች) ህይወቷን ለመቆጣጠር እንደ መንገድ ክብደቷን ለመቆጣጠር መሞከር ጀመረች። እንደ አለመታደል ሆኖ፣ ዲፒያሳ ትናገራለች፣ አመጋገብም...

የቤት ውስጥ ቡትካምፕየት እንደሞከርን: የባሪ ቡት ካምፕ NYCላብ መለኪያ; 7አዝናኝ መለኪያ; 6አስቸጋሪ ሜትር; 6እንደዚህ ባሉ ብቃት ባላቸው ታዋቂ ሰዎች ዘንድ ተወዳጅ በሆነው በዚህ ከፍተኛ ኃይል ባለው የቤት ውስጥ ቡት ካምፕ በጭራሽ አሰልቺ አይሆንም። ኪም ካርዳሺያን. ከባድ ካሎሪዎችን (በአንድ ክፍል እስከ 1,...

በእቃ መጫኛዎ ውስጥ ባለው እጅጌ አልባ ሸሚዞች ላይ በንቀት እያዩ ከሆነ ይህ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በተሻለ ጊዜ ላይ ሊመጣ አይችልም። በእነዚህ አራት ቀላል እንቅስቃሴዎች እጆችዎን ፣ ደረትን ፣ ትከሻዎን እና ጀርባዎን ያነጣጥራሉ። በተጨማሪም ፣ እየጠነከሩ ሲሄዱ ፣ አኳኋንዎን ያሻሽላሉ። ቡልደር በሚገኘው የላክስሆ...