ማይክሮdermabra ion በማገጃው ላይ አዲሱ የውበት ሕክምና ላይሆን ቢችልም - ከ 30 ዓመታት በላይ ቆይቷል - አሁንም በጣም ተወዳጅ እና ከሚፈለገው አንዱ ሆኖ ይቆያል። አነስተኛው ወራሪ አገልግሎት ፈጣን ፣ ቀላል እና በአንጻራዊነት ርካሽ ቢሆንም የቆዳዎን ቃና እና ሸካራነት ለማሻሻል አሁንም አስደናቂ ውጤቶችን ...

የዚህ ወር ምርጥ 10 ዝርዝር ይፋ ያደርገዋል፡ የኤሌክትሮኒክስ ዳንስ ሙዚቃ የሀገሪቱን ጂሞች ሙሉ በሙሉ ተቆጣጥሯል። ያለፉት ጥቂት ሳምንታት አዳዲስ ነጠላዎችን በለቀቁበት ጊዜ ግምት ውስጥ በማስገባት ኬቲ ፔሪ, አጨዋወት, ጄኒፈር ሎፔዝ, እና እንዲያውም መካከል ትብብር ጀስቲን ቲምበርሌክ እና ማይክል ጃክሰን፣ ይህ የ...

ስለ የፊት ልምምዶች ለመጀመሪያ ጊዜ ስንሰማ አእምሯችን ትንሽ ተዳክሟል። "የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ... ለፊትዎ?" እኛ ተደስተናል ፣ ተዝናና እና ተጠራጣሪ። "በእርግጥ ምንም ማድረግ የሚችል ምንም መንገድ የለም. ትክክል? ትክክል?! ንገረን ሁሉም ነገር!!’እኛ በጭራሽ አልተጨነቅን ነበር (...

ከጤንነትዎ ጋር በተያያዘ ወደ ዲጂታል ለመሄድ ብዙ ጥቅሞች አሉ። እንደ እውነቱ ከሆነ የኤሌክትሮኒክ የሕክምና መዝገቦችን ከሚጠቀሙ ሐኪሞች 56 በመቶ የሚሆኑት የወረቀት መዝገቦችን ከሚጠቀሙት እጅግ የላቀ እንክብካቤን ሰጥተዋል። የአጠቃላይ የውስጥ ሕክምና ጆርናል. እና ዲጂታል መዝገቦች እንደ ታካሚ ተጨማሪ ቁጥጥር ይሰ...

በካሊፎርኒያ ውስጥ የውስጥ ሕክምና ሐኪም እና የቆመ ኮሜዲያን ፕሪያንካ ዋሊ ፣ ኤም.ዲ. ደስታ እና ሀዘን ማጋጠም ለጤንነትዎ ወሳኝ ነው ብለዋል። እዚህ ፣ የፖድካስት ስብስብ ሃይፖቾንድሪ ተዋናይ፣ የታዋቂ እንግዶች የህክምና ታሪኮቻቸውን የሚጋሩበት ፣ የስሜቶችን የመፈወስ ኃይል እንዴት መታ ማድረግ እንደሚቻል ያብራራል...

አርብ መጋቢት 4 ቀን የተጠናቀረበዚህ ሳምንት ኤቢሲ ይፋ አደረገ ከዋክብት ጋር መደነስ የ 2011 ተዋንያን እና የ HAPE አንባቢዎች ማን ያሸንፋል ብለው ለማመዛዘን ፈጣን ነበሩ። ከቀናት በኋላ DWT ማስታወቂያ ፣ አሬታ ፍራንክሊን የክብደት መቀነስ ስኬት ታሪኳን ለአዲስ ከተሰየመች ጋር አካፍላለች DWT ውሰድ አባል...

ይህ ጣፋጭ እና ጤናማ ምግብ ቀድሞ የተዘጋጀ የቁርስ አማራጭ እጅግ በጣም ምቹ በሆነ ጥቅል ውስጥ ፕሮቲን እና ጤናማ አረንጓዴዎችን ያቀርባል። የሚይዝ እና የሚሄድ ቁርስ እንዲኖርዎት ሙሉውን ስብስብ አስቀድመው ያዘጋጁ ፣ ወደ ክፍሎች ይቁረጡ እና በማቀዝቀዣው ውስጥ ይግቡ። መንገድ ከግራኖላ ባር ይሻላል. የአስፓራግ አድ...

ግፊቶች የጊዜን ፈተና የሚቋቋሙበት አንድ ምክንያት አለ-እነሱ ለአብዛኞቹ ሰዎች ፈታኝ ናቸው ፣ እና በጣም አካላዊ ብቃት ያላቸው ሰዎች እንኳን እነሱን AF አስቸጋሪ የሚያደርጉባቸው መንገዶችን ማግኘት ይችላሉ። (አላችሁ ታይቷል። እነዚህ የተደናቀፉ የ plyo -ሽ አፕስ ?!)እና ማንኛውንም የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ...

እዚያ ተገኝተዋል ፣ ሁሉንም የሚታወቁ የበጋ እንቅስቃሴዎችን አከናውነዋል? በእነዚህ ንቁ ክፍሎች ፣ ካምፖች እና ሽርሽሮች አማካኝነት ጡንቻዎችዎን ፣ መንፈስዎን እና በአንዳንድ አጋጣሚዎች የጀብደኝነት ስሜትዎን ዘርጋ። እዚህ ፣ አንዳንድ ተወዳጆቻችንን ያግኙ (እና የእርስዎን ይንገሩን)የቁም ፓድልቦርድ ክፍሎችደቡብ ካሊ...

አንዳንድ ሰዎች በማለዳ ስፖርታዊ እንቅስቃሴያቸው ከፍ ብለው ቢምሉም ፣ ሌሎች ሰዎች በማንቂያ ደወላቸው ድምጽ በቀላሉ እራሳቸውን ከሞቀ እና ምቹ አልጋው ውስጥ መጎተት በራሱ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሊሆን ይችላል። ለእነዚያ ሰዎች ፣ መተኛት ወይም መሥራት ጥሩ ነው የሚለውን ጥያቄ ሊጠይቅ ይችላል። ሳይንስ የሚናገረው ...

ለጤንነትዎ ጥያቄዎች መልስ ለማግኘት ወደ በይነመረብ መዞር አስጨናቂ እና ጠባሳ ተሞክሮ ሊሆን ይችላል። በአንድ ግልጽ ያልሆነ አገናኝ ላይ ጠቅ ያድርጉ እና እንደ ትንሽ ጭንቀት የተጀመረው ወደ ዋና ፍንዳታ ሊያመራ ይችላል። አላስፈላጊ ዳሰሳ (እና ጭንቀትን) ለማስወገድ ፣ ጉግል ዛሬ በመጀመር በአዲሱ ምልክቶች-ተኮር መ...

እንደ አብዛኛዎቹ የጤና ሁኔታዎች ሁሉ የጡት ካንሰርን ማሸነፍ በሚቻልበት ጊዜ ቀደም ብሎ ማወቁ ቁልፍ ነው። አሁን ያሉት መመሪያዎች ከ45 እስከ 54 ዓመት ዕድሜ ባለው ጊዜ ውስጥ በአማካይ የተጋለጡ ሴቶች (የጡት ካንሰር የግልም ሆነ የቤተሰብ ታሪክ የለም ማለት ነው) በዓመት አንድ ማሞግራም እንዲኖራቸው እና ከዚያ በ...

በብሩክ ምናሌ ላይ ሻክሹካን አይተው ከሆነ ፣ ነገር ግን ሲሪን ምን እንደሆነ ማንም እንዲይዝዎት ካልፈለጉ ፣ ልጅ ምንም ይሁን ምን በጭፍን ቢያዝዙት ይፈልጋሉ። በእንቁላል ዙሪያ ከሚዋኝ ከልብ የቲማቲም ሾርባ ጋር ይህ የተጋገረ ምግብ ላን ክሬሜ ዴ ላ ክሬሜ የብሩሽ ምግቦች ነው።እንደ እድል ሆኖ፣ ለሚቀጥለው እሁድ ከሰ...

ትናንትና ማታ, "ቦስተን ሮብ" አሸናፊ ሆኖ ተሸልሟል የሲቢኤስ ተረፈ - ቤዛ ደሴት. ሮብ ማሪያኖ-እና ሌሎች ሁሉም የተረፉ አሸናፊዎች-በእውነቱ ትርኢት ላይ በጨዋታ የመጫወቻ ችሎታቸው በጣም የታወቁ ቢሆኑም ፣ ለሌላ ነገር እናውቃቸዋለን-የአካል ብቃት! ከሁሉም በላይ ፣ በአካልም ሆነ በአእምሮ ብቃት ሳ...

ጆጆ ከለቀቀችበት ጊዜ ጀምሮ እራሷን የምትችል፣ ይቅርታ የማይጠይቅ ሙዚቃ ንግስት ነች ውጣ ፣ ውጣ ከ 12 ዓመታት በፊት. (እንዲሁም ያ እርጅና እንዲሰማህ ካላደረገ ምን እንደሚሆን እርግጠኛ አይደለንም።) የ25 ዓመቷ አር ኤንድ ቢ ዲቫ በአንድ ጀምበር የቤተሰብ ስም ሆነች፣ ነገር ግን ከዚያ ጠፋች።በዚህ ዓመት መጀመሪ...

ከአዋቂዎች ብጉር ጋር የሚታገል ማንኛውም ሰው በቡቱ ላይ የመጀመሪያ ደረጃ ህመም እንደሆነ ያውቃል። አንድ ቀን ቆዳዎ በጣም ጥሩ ይመስላል ፣ እና በሚቀጥለው ጊዜ እርስዎ ሳያውቁት ወደ ጉርምስና ዓመታትዎ ጉዞ እንደሄዱ ይመስላል። በቂ አይደሉም "ኡግ"አዲስ በተሰበረ ፊት የመንቃት ስሜት በአለም ውስጥ ነ...

ለአዲስ ጊግ በማደን ላይ? ከሚዙሪ ዩኒቨርሲቲ እና ከሊሂ ዩኒቨርስቲ ተመራማሪዎች እንደሚሉት የእርስዎ አመለካከት በስራ ፍለጋ ስኬትዎ ላይ ትልቅ ለውጥ ያመጣል። በጥናታቸው፣ በጣም የተሳካላቸው ስራ ፈላጊዎች ጠንካራ "የመማር ግብ አቅጣጫ" ወይም LGO ነበራቸው፣ ይህም ማለት የህይወት ሁኔታዎችን (ጥሩም...

አትሌቶች ኦሎምፒክ አላቸው። ተዋናዮች የኦስካር ሽልማት አላቸው። ሸማቾች ጥቁር ዓርብ አላቸው። በቀላሉ በዩናይትድ ስቴትስ ውስጥ ትልቁ የግብይት በዓል (ይቅርታ፣ ጠቅላይ ቀን)፣ ብላክ አርብ ለሁሉም ጓደኞችዎ እና ቤተሰብዎ የሚሆን ፍጹም የሆነ የበዓል ስጦታ ለማግኘት እና ምናልባትም ጥቂት ስጦታዎች ለእራስዎም ለማግኘት...

እርስዎ የዓይንን ክሬም በሃይማኖታዊነት ይጠቀማሉ ፣ የማይታዩ ቡናማ ነጥቦችን ይሸፍኑ እና የፀሐይ መከላከያ ይጠቀሙ-ሆኖም ሰዎች አሁንም አምስት (ወይም ከዚያ በላይ!) በዕድሜ ይበልጣሉ ብለው ይሳሳቱዎታል። ምን ይሰጣል?ቆዳዎ ምንም ቢመስልም ጸጉርዎ በመልክዎ ላይ አመታትን ሊጨምር ይችላል. የሚከተሉትን ስምንት የእርጅ...

እነሱ የሰውነትዎ ሚስጥራዊ መሣሪያ ናቸው -ሆርሞኖች ልብዎ እንዲደናቀፍ ፣ የምግብ መፍጫ ሥርዓትዎ እንዲንከባለል እና አንጎልዎ ስለታም እንዲሆን ያደርጉታል። በአትላንታ ጆርጂያ የአትላንታ ኢንዶክሪን ተባባሪዎች የኤንዶክሪኖሎጂ ባለሙያ የሆኑት ስኮት አይዛክ ፣ ኤምዲ ሲናገሩ ፣ “በተሰማዎት ቁጥር ሆርሞኖችዎ መንስኤ ሊሆ...