ልዑል ጆርጅ እና ልዕልት ሻርሎት በፀደይ (ያ) ሌላ ወንድም እህት ያገኛሉ። የኬንሲንግተን ቤተመንግስት ማክሰኞ በሰጠው መግለጫ “የእነሱ የንጉሣዊ ልዕልና የካምብሪጅ ዱክ እና ዱቼዝ በሚያዝያ ወር ልጅ እንደሚወልዱ በማረጋገጥ ደስተኞች ናቸው።ንጉሣዊው ጥንዶች ኬት ሚድልተን በጤናዋ ችግሮች ሳቢያ ጋብቻቸውን ለመሰረዝ ከተ...

መጠናናት ከባድ እንደሆነ ሁሉም ሰው ያውቃል። በአንድ ጊዜ ከብዙ ሰዎች ጋር መጠናናት? አንዳንድ ዋና ችሎታዎችን ይወስዳል! ግን ያ ማለት ሰኞ ማታ ከማት ፣ ማክሰኞ ከቶም ፣ እና ረቡዕ ከዊል ጋር ማሳለፍ ምንም ስህተት የለውም ማለት አይደለም።ወንዶች “ሜዳውን ሲጫወቱ” ከረዥም ጊዜ ጀምሮ ተቀባይነት ቢኖረውም ፣ በሴቶ...

ስለ ጥንቁቅነት የማወቅ ጉጉት ካለዎት ይህ ስለ ምን እንደሆነ ለማወቅ እድሉ ነው። ከኦገስት 9 እስከ ኦገስት 13 ድረስ፣ አትሌታ በመላ ሀገሪቱ ባሉት 133 ቦታዎች በእያንዳንዱ የ30 ደቂቃ የማሰላሰል ክፍለ ጊዜ ያካሂዳል።ሰንሰለቱ በ Unplug Meditation የተነደፉ "ለአፍታ ለማቆም ፍቃድ" የሜ...

ሆድዎ እየጠነከረ የማይሄድበት ምስጢራዊ ምክንያት በጂም ውስጥ የሚያደርጉት ሳይሆን ቀኑን ሙሉ የሚያደርጉት ነው። በብሔራዊ የስፖርት ሕክምና አካዳሚ የተረጋገጠ የአፈፃፀም ማሻሻያ ባለሙያ የኒው ዮርክ ከተማ አሰልጣኝ ብሬንት ብሩቡሽ “ቀኑን ሙሉ በጠረጴዛ ላይ እንደመቀመጥ ቀለል ያለ ነገር የአብ-ቅርፃቅር ጥረቶችዎን ሊያ...

ያደግሁት በቦስተን ውስጥ እኔ ሁል ጊዜ የቦስተን ማራቶን የመሮጥ ህልም ነበረኝ። ስለዚህ አስደናቂውን ውድድር ከአዲዳስ ጋር ለመሮጥ አስደናቂ እድል ሳገኝ በትክክል ማድረግ እንደምፈልግ አውቃለሁ። እኔ የፈለግሁት የመጨረሻው ነገር ማቃጠል ፣ አለመዘጋጀት ወይም (የከፋ) መጎዳትን ነው። (P. . ለቦስተን ማራቶን ለማስያ...

ልክ እንደ አብዛኛዎቹ እየተሻሻሉ ያሉ ጂም-ጎብኝዎች ፣ እኔ ተጨማሪ ዋና ሥራ መሥራት መጀመር እንዳለብኝ በመጨረሻ ተገነዘብኩ። ነገር ግን ወደ መደበኛው ተግባሬ ብዙ አይነት የጭቆና ልዩነቶችን ስጨምር፣ ከድካም የተነሳ እየመታ ያለው የሆድ ቁርጠት እንዳልሆነ ተረዳሁ - አንገቴ ነው። በወጣሁ ቁጥር ጭንቅላቴን የያዙት ጡ...

በትላንትናው ዜና ብዙዎቻችን አስደንግጠን ነበር። ማሪያ ሽሪቨር እና አርኖልድ chwarzenegger መለያየት ነበር። በሆሊውድ ውስጥ እና በፖለቲካ ውስጥ የፍቅር ሕይወት መኖሩ ከተለመዱት ግንኙነቶች በበለጠ ክትትል የሚደረግበት ቢሆንም (የፍቺ እና የመለያየት ቁጥሮችን ይመልከቱ - አይ ፣ ካራባማ!) በሆሊውድ እና በዋ...

የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በስራ ላይ ጉዳት ሊያደርስበት በሚፈልገው አስተሳሰብ አሁንም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ካደረጉ ስህተት እየሠሩ ነው። በእርግጠኝነት ፣ የምቾት ቀጠናዎን በመግፋት እና ምቾት እንዳይሰማዎት ለመለማመድ የአእምሮ እና የአካል ጥቅሞች አሉ። እኔ ቡርፒስ? በትክክል በአልጋ ላይ ምቹ እንቅልፍ አይደለም...

በቴነሲ በሚገኘው የቫለር ኮሌጅ አካዳሚ የ 14 ዓመቷ ናጃቅ አኬል ፣ ለቮሊቦል ጨዋታ ስትሞቅ አሰልጣ coach ውድቅ መሆኗን ሲነግራት ነበር። ምክንያቱ? አኬል ሂጃብ ለብሶ ነበር። በጨዋታው ወቅት ተጫዋቾች ከቴነሲ ሁለተኛ ደረጃ ት / ቤት አትሌቲክስ ማህበር (T AA) ቀደም ሲል ፈቃድ ማግኘት አለባቸው የሚለውን ደን...

በዚህ ሳምንት መጀመሪያ ላይ ለትርፍ ያልተቋቋመ እውነት በማስታወቂያ (ቲና) በጊዊዝ ፓልትሮ የአኗኗር ጣቢያ ጉፕ ላይ ምርመራ ማካሄዱን ተናግሯል። የእሱ ግኝቶች የህዝብ መድረክ "ተገቢ ያልሆነ የጤና ይገባኛል ጥያቄዎች" እና "አታላይ የግብይት ስልቶችን" እየተጠቀመ ነው ብለው ሁለት የካ...

ወደ ተወዳጆቼ ነገሮች ወደ አርብ ክፍል እንኳን በደህና መጡ። በየሳምንቱ አርብ ሠርግዬን ሳዘጋጅ ያገኘኋቸውን ተወዳጅ ነገሮች እለጥፋለሁ። Pintere t ሁሉንም ሀሳቦቼን እንድከታተል ይረዳኛል እና ሁላችሁም በማየታችሁ እድለኛ ተቀባዮች ናችሁ! አብዛኛው የእኔ መነሳሳት ከሙሽሪት መጽሔቶች፣ HAPEBride እና የተትረ...

ትራንስ ቅባቶች ተንኮለኛ ከሆኑ የዓለም ጤና ድርጅት (WHO) ልዕለ ኃያል ነው። ኤጀንሲው ሁሉንም ሰው ሰራሽ ትራንስ ፋትን በአለም ዙሪያ ካሉ ምግቦች በሙሉ ለማስወገድ አዲስ ተነሳሽነት ይፋ አድርጓል።ማደሻ ካስፈለገዎት የትራንስ ቅባቶች በትክክል ወደ “መጥፎ ስብ” ምድብ ይወድቃሉ። በተፈጥሮ በትንሽ መጠን በስጋ እና ...

ተመልከት ፣ እኛ ሁላችንም የቪክቶሪያን ምስጢር እንወዳለን -እነሱ ከፍተኛ ጥራት ያላቸው ብራዚዎችን ፣ ሱሪዎችን እና የእንቅልፍ ልብሶችን በተመጣጣኝ ዋጋዎች ያቀርባሉ። በተጨማሪም ፣ በየታህሳስ በታሪካዊ አለባበሶች (እና በሚሊዮን ዶላር ብራዚል) ውስጥ የምንመለከታቸው ወይም የማናያቸው እነዚያ Angel አሉ። (እና በ...

አስገራሚ ፣ የኤሌክትሮኒክስ እና የፖፕ ድብደባውን ከግምት ውስጥ በማስገባት የዚህ ወር የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አጫዋች ዝርዝር በእርስዎ iPod ላይ እና በትሬድሚሉ ላይ ከፍ እንዲልዎት ያደርግዎታል።በድር በጣም ታዋቂ በሆነው ስፖርታዊ እንቅስቃሴ የሙዚቃ ድር ጣቢያ በ RunHundred.com ላይ በተሰጡት ድምጾች መ...

ይህንን ሁል ጊዜ በጥልቀት ያውቁታል። የአጫዋች ዝርዝር-አንድ ነጠላ ዘፈን ፣ የበለጠ እንዲገፋፉ ሊያበረታታዎት ይችላል ወይም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ buzzዎን ሙሉ በሙሉ ሊገድል ይችላል። አሁን ግን ሙዚቃ በአካል ላይ ተጽዕኖ በሚያሳድርበት መንገድ ላይ ለአዲስ ምርምር ምስጋና ይግባቸው ፣ ሳይንቲስቶች አንድ የተወሰ...

የቀድሞ ቅርጽ የሽፋን ልጃገረድ, ጂና ሮድሪጌዝ ከዚህ በፊት በሌለበት መንገድ ከጭንቀት ጋር ስለ ግል ልምዷ እየከፈተች ነው. በቅርቡ ‹የጄን ድንግል› ተዋናይ ከኤን.ቢ.ሲ ኬት ስኖው ጋር ለኬኔዲ ፎረም 2019 ዓመታዊ የስብሰባ ትኩረት ክፍል ተቀመጠ። ለትርፍ ያልተቋቋመ ድርጅት የአእምሮ ጤና እና የሱስ ሕክምናን ለማራ...

በግንባር መስመሮቹ ላይ ከ COVID-19 ጋር የሚዋጉ አስፈላጊ ሠራተኛ ይሁኑ ወይም በቤትዎ ውስጥ በመለየት የእርስዎን ድርሻ እየተወጡ ፣ እያንዳንዱ ሰው አሁን ለጭንቀት ጤናማ መውጫ መጠቀም ይችላል። ለመዝናናት ቀለል ያለ መንገድ እየፈለጉ ከሆነ ፣ አንድ ዮጋ አስተማሪ እና አማቷ ፣ የህክምና ተማሪ ፣ የአዕምሮን ጤና...

የደረቁ ፍራፍሬዎችን እወዳለሁ! የጠዋት ጥራጥሬዬን ከደረቁ ፍራፍሬዎችና ለውዝ ጋር በማዋሃድ ማሰባሰብ እወዳለሁ፣ እንደ ከሰአት በኋላ መክሰስ ጠረጴዛዬ ላይ አደርገዋለሁ ወይም "ጥሩ" መሆን ከፈለግኩ ባለጌ ከሚመስለው ይልቅ እበላዋለሁ። እንደ ቸኮሌት ፣ ኩኪዎች ወይም አይስክሬም ያሉ ጣፋጭ ምግቦች። ግን...

ሁሉም ከባድ ሯጮች አጋጥመውታል - በመንገዱ ላይ በቂ ጊዜ ያሳልፋሉ እና ጊዜ ማሽቆልቆል ይጀምራል ፣ ንቃተ -ህሊና ይጠፋል ፣ እና በድርጊቶችዎ እና በእውቀትዎ መካከል የተሟላ አንድነት ያገኛሉ። እኛ “በዞኑ ውስጥ” ወይም “የሯጭ ከፍተኛ” እያጋጠመን እንጠራዋለን ፣ ግን ለተመራማሪዎች የፍሎው ሁኔታ ነው-ምርጥ የሚሰማ...

ሌዲ ጋጋ በአመታት ውስጥ አንዳንድ ባለጌዎችን አውጥታለች ፣ እናም እነሱ በአእምሮ ጤና ጉዳዮች ላይ ትኩረትን ለመሳብ ያገኙትን መድረክ ከፍ አድርጋ ትጠቀማለች። ከእናቷ ሲንቲያ ጀርመኖታ ጋር ጋጋ የወጣቶችን የአእምሮ ጤንነት ለመደገፍ የሚሰራ ቦርን ዚዝ ዌይ ፋውንዴሽን የተባለ ለትርፍ ያልተቋቋመ ድርጅት በጋራ መሰረተች...