እና ሸሚዝ የለበሱ ሰዎች ቀድሞውኑ መጥፎ ነበሩ ብለን አሰብን! በሞንትሪያል ውስጥ ያለ አንድ ጆገር በአካባቢው በሚገኝ መናፈሻ ውስጥ ራቁቱን መንገድ ሲመታ ታይቷል (ምንም እንኳን ጫማ ቢኖረውም እና ኮፍያ ቢኖረውም ይህ ዱዳ በባዶ እግሩ መሮጥ በጣም ጠንካራ ነው ብሎ ያስባል)። እሱ ግን አብዛኛው ሰው ምናልባት ተኝቶ ...

በኮሮናቫይረስ (ኮቪድ -19) ወረርሽኝ ወቅት መገለል ከአእምሮ ጤናዎ ጋር እንዲታገሉ ካደረጋችሁ ሳራ ጄሲካ ፓርከር ብቻችሁን እንዳልሆናችሁ እንድታውቁ ትፈልጋለች።ስለ አእምሮ ጤና በሚል ርዕስ በአዲስ P A ውስጥ ከውስጥ እና ከውጭ፣ JP እንደ ተራኪ ድምጿን ሰጠች። ከኒውዮርክ ከተማ ብሔራዊ የአእምሮ ሕመም (NAMI)...

አስቀድመው ተጠቀምክም አልተጠቀምክም, ሸካራነት ስፕሬይ እውነተኛ ፀጉር አዳኝ ነው. አንድ ቁራጭ-ሎብ ካለዎት ፣ በጥቂት ስፕሬቶች ያለ ምንም ጥረት የተዝረከረኩ ማዕበሎችን ከፈጠሩ ፣ በጥሩ ሁኔታ ላይ ፣ ከባድ ክዳንን ለማዳከም አንዳንድ ከባድ ድምጾችን ይጨምሩ ፣ እና በመሠረቱ በማንኛውም የፀጉር ርዝመት ላይ ጥቅም ላ...

እሺ-እጅ ማንሳት (ወይም ከታች አስተያየት ይስጡ!) የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በምታደርጉበት ጊዜ ምን ያህሎቻችሁ ትንሽ "መፍሳት" አጋጥሟችሁ ያውቃል? ደህና፣ እንዳደረግኩ አውቃለሁ… በእርግጠኝነት ነፍሰ ጡር ሳለሁ (በተለይ በእርግዝና የመጨረሻዎቹ ደረጃዎች) እና ከወለድኩ በኋላ። ግን ስለሱ በጭራሽ አ...

በጣም ወቅታዊው ሜካፕ በዚህ ወቅት ከፍተኛ ተጽዕኖ ያሳድራል ፣ ይህ ማለት እነሱ በቀላሉ ለመቆጣጠር ቀላል አይደሉም ማለት ነው። በደማቅ ወይም በሚያብረቀርቁ ቀለሞች ላይ መደርደር ወደ ደቡብ በፍጥነት መሄድ ይችላል። በትክክል ለማግኘት፣ ከሶስት ከፍተኛ የመዋቢያ አርቲስቶች እነዚህን ጠቋሚዎች ይከተሉ። (የተዛመደ፡ ለሜ...

ክሎይ ካርዳሺያን ትልቅ ላብ ከሰበረች ብዙም አልሆነችም-እርሷ በእርግዝናዋ ውስጥ በሚገባች ጊዜ ጠንካራ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እቅዷን አካፍላለች-ግን ወደ ተለመደው ሁኔታዋ መመለስ አሁንም ፈታኝ ሆኖ ተረጋግጧል። ትናንት ፣ ክሎኤ ከወለደች በኋላ የመጀመሪያውን የአካል ብቃት እንቅስቃሴዋን በሰነድ ተመዝግዛ ልምዷን ለ...

በአንድ ጽዋ ውስጥ በመቃኘት ለወደፊቱ በሽታ የመጋለጥዎን አደጋ ቢወስኑስ? በሽንት ውስጥ የተወሰኑ ጠቋሚዎች ፣ ሜታቦላይትስ ተብለው የሚጠሩ ፣ ለወደፊቱ ውፍረት የመጋለጥዎን አደጋ ለመተንበይ እንደሚረዱ ባወቁ በወፍራም ውፍረት ተመራማሪዎች ቡድን ለተሠራው አዲስ ሙከራ ይህ ያ በቅርቡ እውን ሊሆን ይችላል። የሳይንስ ሊቃ...

ከመሮጥ በተቃራኒ ፣ የተረጋጋ ፍጥነት ብዙውን ጊዜ ግብ ከሆነ ፣ የማሽከርከር ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ውጤታማነት በአጠቃላይ ጊዜያዊ ለውጦች ላይ የተመሠረተ ሊሆን ይችላል። ለዚያም ፣ ይህ አጫዋች ዝርዝር በጉዞዎ ላይ ስፕሬቶችን ፣ ኮረብቶችን እና መዝለሎችን ለማባዛት (ከ 109 BPM እስከ 140 BPM) ይዘልላል። ነገሮ...

ስፍር ቁጥር የሌላቸው የቤት ውስጥ የብስክሌት ስቱዲዮዎች በመላ አገሪቱ ተዘግተው እና ሁሉም ማለት ይቻላል በ COVID-19 ስጋቶች ምክንያት የአካባቢያቸውን ጂም ማስቀረት ፣ በጣም ብዙ አዲስ የቤት ውስጥ ቋሚ ብስክሌቶች ጥያቄያቸውን በገበያ ላይ እየያዙ መሆናቸው ተፈጥሯዊ ነው። ከፔሎቶን አዲሱ ቢስክሌት+ እስከ ሶልሲ...

እንደ አብዛኛው የማህበራዊ ሚዲያ መለያዎች ሰዎች ፣ እኔ በእጄ ውስጥ ባለው ትንሽ የበራ ማያ ገጽ ላይ በማየት ብዙ ጊዜ እንዳጠፋ እመሰክራለሁ። ባለፉት ዓመታት ፣ የማኅበራዊ ሚዲያ አጠቃቀሜ ወደ ላይ እና ወደ ላይ ከፍ ብሏል ፣ እና እስከ የ iPhone ባትሪ አጠቃቀሜ እስከ ስልኩ ላይ እንደ ዕለታዊ አማካይ ከሰባት ...

Frauke Neu er, Ph.D., Olay ዋና ሳይንቲስት በቫይታሚን B3 ይመኑ; Neu er ለ18 ዓመታት ያህል በዘመናዊ ሳይንስ እና እንደ ኦላይ ብራንዶች ምርቶች ላይ ተሳትፏል። እና በየቀኑ ከ PF ጋር እርጥበታማ ለብሳለች። ከፀሐይ መከላከያ በስተቀር የእሷ የግድ ሊኖረው የሚገባ ንጥረ ነገር-ኒያሲናሚድ (ቫይታሚ...

በ 21 ዓመቱ ታሪክ ውስጥ የቪክቶሪያ ምስጢራዊ ፋሽን ትርኢት ሞዴሎቻቸውን በጣም ልዩ በሆነ ደረጃ በመያዙ ዝነኛ ሆኗል። በቅርብ ዓመታት ውስጥ፣ የበለጠ የተለያዩ ለመሆን ጥረት አድርገዋል፣ ነገር ግን ያለማቋረጥ ወድቀዋል።ጉዳዩ፡- የአስር የቪክቶሪያ ሚስጥራዊ መላእክቶችን የሰሩት ሁለት ሴቶች ብቻ ናቸው። የእስያ ዝርያ...

ዕድላቸው የወላጆችህ መንቀሳቀስ የመጀመሪያ የትንፋሽ ምልክት ላይ አንድ ትልቅ ኦል' ብርጭቆ ብርቱካን ጭማቂ ማፍሰስ ነው፣ ስለ ቫይታሚን ሲ በግጥም እያሳየህ ነው። ቫይታሚን ሲን መጫን ማንኛውንም ነገር ለማሸነፍ የሚያስችል አስተማማኝ መንገድ እንደሆነ በማመን ነው። ሳንካ ፣ ሁሉም አሁን አዋቂ ሚሊኒየሞች የዘመና...

አንድ ጊዜ የኬንድራ ዊልኪንሰን-ባስኬትን ኢንስታግራም ይመልከቱ፣ እና ለልጆቿ ያላትን ፍቅር በጭራሽ አትጠራጠርም። እና እውነታው ኮከብ በእውነቱ ብዙ የእናትነት በረከቶችን እያጣጣመች ፣ በቅርቡ እንደገና እርጉዝ የማትሆን ፍላጎቷን ከፈተች።"[ተጨማሪ ልጆች እንዲወልዱ] ከተስማማን በጉዲፈቻ እንስማማ ነበር ምክን...

ክብደቱን መልሶ ለማግኘት እና የበለጠ ክብደቱን ያልቀነሰ ማነው? እና የትኛዋ ሴት ፣ ዕድሜዋ ምንም ይሁን ምን ፣ በመጠን እና ቅርፅ ያልረካችው? ችግር ያለበት የአመጋገብ ባህሪዎች እና የክብደት ብስክሌት (ወይም ዮ-ዮ አመጋገብ) በክብደት መቀነስ ላይ ያተኮሩ የአመጋገብ መርሃ ግብሮች የተለመደው የረጅም ጊዜ መጨረሻ ...

ጤናማ ስኬቶችዎን በጤናማ (እና ርካሽ!) ለ 10 ዶላር ወይም ከዚያ በታች በሆነ ህክምና ያክብሩ። እያንዳንዳቸው እነዚህ ሀሳቦች ባንኩን ከመስበር ፣ ከመጠን በላይ ከመጠጣት ወይም ጤናማ እድገትዎን ከማደናቀፍ ይልቅ እያንዳንዱ ሚዛናዊ የአኗኗር ዘይቤዎን ይደግፋሉ።1. አዲስ መጽሐፍ ቆፍሩ፡- ምንም እንኳን አዘውትሮ ለማ...

በሌላ ቀን የእንጀራ ልጅዬ ከ Kri py Kreme ዶናት የበለጠ ስኳር ያላቸው 9 አስገራሚ ምግቦችን ወደሚዘረዝር አንድ አገናኝ አስተላልፎልኛል። በእነዚህ ምግቦች ውስጥ ያለው ስኳር አስደንጋጭ ሆኖ አገኛለሁ ብሎ አስቦ ነበር፣ ነገር ግን ይልቁንስ የጽሁፉ ደራሲ አንድ ጠቃሚ ነጥብ የጎደለው ይመስለኛል ብዬ አሳውቄዋለሁ...

አንበሳው የእርስዎን መደበኛ ነዛሪ ሊመስል ይችላል፣ ነገር ግን በስማርትፎንዎ ላይ ካለው መተግበሪያ ጋር ከሚመሳሰሉ ተጨማሪ ዳሳሾች ጋር ይመጣል። እሱ ምን ዓይነት የፍጥነት ፣ የግፊት እና የአቀማመጥ አይነት ለእርስዎ በትክክል እንደሚሰራ እና ትልቁ ዑደትዎን ለማሳካት የትኛው ዑደትዎ በጣም ጥሩ እንደሆነ ይቆጣጠራል። ...

ያለፈው ቅዳሜ የቲቪ ዘጋቢ ለሆነው አሌክስ ቦዛርጂያን እንደ ሌላ ቀን ስራ ጀመረW AV ዜና 3 በጆርጂያ. አመታዊውን የኢንማርኬት ሳቫናህ ድልድይ ሩጫ እንድትሸፍን ተመደበች።Bozarjian በድልድዩ ላይ ቆሞ በመቶዎች የሚቆጠሩ ሯጮች ተሰብስበው እሷን እና የዜና ሠራተኞቻቸውን እያወዛወዙ ካሜራውን አነጋግረዋል። &quo...

በንድፈ ሀሳብ ፣ ጂም ከወንድ ጋር ለመገናኘት ፍጹም ቦታ ነው ፣ አይደል? እሱ በፍትወት ስሜት፣ ላብ ነው፣ እና ቢያንስ አንድ የሚያመሳስላችሁ ነገር እንዳለ ታውቃላችሁ (እና እነዚያ ጥሩ ስሜት ያላቸው ኢንዶርፊኖች አሉ!)። ሙሉ በሙሉ ካልሠራ በስተቀር። እነዚህ አሳፋሪ የጂም የፍቅር ታሪኮች ተበላሽተው የጂም ፍቅራችሁ...