በቅርብ ጊዜ ማንኛውንም CMT ካዩ ወይም ከቅርብ ጊዜ የCMA ሽልማቶች ውስጥ አንዱን ከተመለከቱ፣ የሀገሪቱ ሙዚቃ በቆንጆ ጓደኞች እንደተጨናነቀ አስተውለህ ይሆናል። እንደ ሀገር ሙዚቃ ሁሉ እነዚህ ሰዎች ከአንድ ጨርቅ የተቆረጡ አይደሉም። በሥራ ላይ አንዳንድ ልዩነቶች አሉ ፣ እና ይህ አጫዋች ዝርዝር ትንሽ ለማሳየት ...

ረጅምና አድካሚ በሆነው ወር ውስጥ ከረዥም ፣ አድካሚ ቀን በኋላ በበሩ በኩል ያልፋሉ እና በድንገት ፍላጎት ወደ እርስዎ ይመጣል። እንባው ሲፈስ ይሰማሃል። በአድማስ ላይ የሚጮኹ እና የሚንቀጠቀጡ በተግባር ሊሰማዎት ይችላል ፣ እና ያንን ያውቃሉ-ከሰጡ-በለቅሶ ተስማሚ መካከል ይሆናሉ። ለሱ ይሂዱ - ቀኑን ሙሉ እርስዎ ...

ኢንስታግራም ለሁሉም ነገር ተስማሚነት ሜካ ነው - ፍሰትዎን እንዲንሳፈፉ ከሚፈልጉዎት ከ UP ዮጋ ፎቶዎች ፣ ጥቂት ኪሎ ሜትሮችን እንዲገቡ የሚያበረታቱዎት ሥዕሎችን ፣ ወደ ውስጥ ለመግባት የሚያስደስትዎት ጤናማ የምግብ ፖርኖግራፊ። ወጥ ቤት፣ የእርስዎ አይጂ ምግብ ተስማሚ የሴት ልጅ ህልም እውን ነው። (አዎ፣ ጤናማ ...

ትናንት ምሽት የ CMT ሽልማቶችን ከተደሰቱ እና በማየቱ ደስተኛ ከሆኑ ቴይለር ስዊፍት የአመቱ የ CMT ቪዲዮን ያሸንፉ ፣ ከዚያ ለእርስዎ አጫዋች ዝርዝር አለን። ለስዊፍት አምስት ምርጥ የአካል ብቃት ዘፈኖች ያንብቡ - እኛን ያምናሉ - ለሚቀጥለው ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎ ይፈልጋሉ!ምርጥ 5 ቴይለር ስዊፍት የአካል ብቃ...

ውድቀት የሁሉም ምርጥ ወቅት በእጆች እጅ ነው። አስቡ -ሞቅ ያለ ማኪያቶ ፣ እሳታማ ቅጠሎች ፣ ፈጣን ነፋሶች እና ምቹ ሹራብ። (ሩጫውን መጥቀስ አለመቻል በእውነቱ እንደገና ይታገሣል።) ግን ብዙውን ጊዜ ከቀዝቃዛ የአየር ሁኔታ ጋር የሚመጣው አንድ የማይገርም ነገር? የተለመደው (እና የሚያበሳጭ) ቅዝቃዜ።ነገር ግን አ...

ብቻህን አይደለህም፡ በየቦታው ያሉ እናቶች በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ላይ መጭመቅ ያረጋግጣሉ ሁሉም ነገር ሌላ - እውነተኛ ስኬት ነው. የድህረ ወሊድ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎን ለመከታተል ከአሰልጣኝ እና ሞግዚት ጋር ዝነኛ እናት መሆን አያስፈልግዎትም። እነዚህ መጥፎ ሴት እናቶች በእብድ-በተጨናነቀ የጊዜ ሰሌዳ ውስጥ ትን...

እንደኛ የሆነ ነገር ከሆንክ፣ የምግብ እሽግ ላይ ስትገለበጥ የመጀመርያው ቦታ አይኖችህ የሚሄዱበት ካሎሪ ነው። ያ ምን ያህል ካሎሪዎች እንደሚወስዱ አጠቃላይ ትርን መጠበቅ እና ምግብ ምን ያህል ካሎሪ እንደሚበዛ ሀሳብ መኖሩ ክብደትዎን እንዲጠብቁ ሊረዳዎት ይችላል (ምርምር በእውነቱ እርስዎ ቀጭን እንዲሆኑ ሊረዳዎት ይ...

የአማካሪ የቅርጽ የአካል ብቃት ዳይሬክተር ጄን ዊደርስትሮም የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎ አበረታች፣ የአካል ብቃት ባለሙያ፣ የህይወት አሰልጣኝ እና የዚህ ደራሲ ነው። ለግለሰብ አይነትዎ ትክክለኛ አመጋገብ.በመጀመሪያ ፣ ውጤቶችዎ እንዲከናወኑ ባለቤትነትን ስለወሰዱ እናመሰግናለን። የወርቅ ኮከብ ፣ ሴት ልጅ! ተንኮለኛው ...

የውበት ዓለም ያለማቋረጥ ጥሩ መስመሮችን እና መጨማደዶችን መልክ በመቀነስ ለሴቶች (እና ለወንዶች!) የበለጠ የወጣትነት መልክን የሚሰጥባቸውን መንገዶች ይፈልጋል። ማንኛውንም የውበት ሱቅ አሁኑኑ ይመልከቱ እና በክሬም፣በፊት ማሳጅ፣በኤልዲ ብርሃን ማሽኖች እና በኬሚካል ልጣጭ መልክ የሚገኙ ስፍር ቁጥር የሌላቸው ፀረ-እ...

በአስደናቂ ቱር ደ ፈረንሳይ ቀድሞውኑ በመካሄድ ላይ ፣ በብስክሌትዎ ላይ ለመዝለል እና ለመንዳት የበለጠ ተነሳሽነት ሊሰማዎት ይችላል። ብስክሌት መንዳት ትልቅ ዝቅተኛ ተጽዕኖ ያለው ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ቢሆንም፣ የሚቀጥለውን በብስክሌት ላይ የምታደርገውን እንቅስቃሴ የበለጠ ውጤታማ እና ካሎሪ የሚፈጥር እንዲሆን የሚያደ...

በዚህ ጊዜ ፣ ​​ምናልባት ስለ adaptogen ማሟያዎች ሀይፕ ሰምተው ይሆናል። ነገር ግን አዝማሚያውን ወደ ኋላ ከሄዱ ፣ አጭር እና ጣፋጭ ማጠቃለያ እዚህ አለ -አዳፕቶጅኖች ሰውነት አስጨናቂ ሁኔታዎችን ተፅእኖ ለማካካስ ይረዳሉ የተባሉ የተወሰኑ ዕፅዋት እና እፅዋት ናቸው ፣ እና በተለይም በተለይ እንደ የእንቅልፍ ...

የፒኤምኤስ ምልክቶችን ለማስተዳደር እና በተፈጥሮ ሆርሞኖችን ለመቆጣጠር እንደ መንገድ እየተቆጠረ ስለሆነ የዘር ብስክሌት (ወይም የዘር ማመሳሰል) ጽንሰ -ሀሳብ በቅርቡ ብዙ ብዥታ ፈጥሯል።ከጥቂት ዓመታት በፊት ፣ “ጊዜ” የሚለውን ቃል በአደባባይ መናገሩ በጣም የተከለከለ ነበር ፣ በሴቶች መጽሔቶች ውስጥ ወይም በአብ-...

በተፈጥሮ የህዝብ መጸዳጃ ቤቶች ከባድ እንደሆኑ እንገነዘባለን፣ለዚህም ነው ብዙ ሰዎች ባዶ ቂጣቸውን ማንኛውንም መጥፎ ነገር እንዳይነኩ ለመከላከል የሽንት ቤት መቀመጫ ሽፋን ይጠቀማሉ። ነገር ግን ባለሙያዎች እነዚህ ሕይወት አድን የሚመስሉ ሽፋኖች በእውነቱ ያን ያህል ውጤታማ አይደሉም ብለው ያምናሉ።ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ...

ዴሚ ሎቫቶ በዙሪያው ካሉ በጣም ታማኝ ከሆኑት ታዋቂ ሰዎች አንዱ ነው። ስለ ችግሮ eating በአመጋገብ መዛባት ፣ ራስን መጉዳት እና በሰውነት ጥላቻ ላይ ጉዳዮ upን የከፈተችው ዘፋኙ አሁን ጠንካራ ስሜት እንዲሰማው እና ከእሷ ንቃተ-ህሊና ጋር በትክክለኛው መንገድ ላይ እንዲቆይ ጂዩ ጂትሱን በመጠቀም ጤናዋን ቀዳሚ ...

ከተቃዋሚ ባንድ ታናሽ ፣ ቆራጥ እህት ጋር ይገናኙ - ሚኒባንድ። መጠኑ እንዳያታልልዎት። ልክ እንደ ኃይለኛ ማቃጠል (ከዚህ በላይ ካልሆነ!) እንደ መደበኛ አሮጌ መከላከያ ባንድ ያገለግላል. ከታብታ ባለሙያ ካይሳ ኬራንነን (@kai afit) እነዚህን እብድ የፈጠራ እና አስቸጋሪ እንቅስቃሴዎችን ለማድረግ ይጠቀሙበት ፣...

የE PN አሰራጭ ሞሊ ማግራዝ በዚህ ወር መጀመሪያ ላይ በእግር ኳስ ጨዋታ ላይ ከጎን በኩል ሪፖርት እያደረገች ነበር ፣ ሰውነትን ከሚያሳፍር ትሮል መጥፎ DM ስትቀበል። በአሁኑ ጊዜ በሦስተኛ ወር ውስጥ የምትገኘው ማክግራዝ እንደዚህ አይነት አስተያየቶች እንዲንሸራተቱ ትፈቅዳለች። በዚህ ጊዜ ግን ለመቀመጥ ፈቃደኛ አል...

የኢቡፕሮፌን ጠርሙስዎን ጣሉ - እነዚህን የጤና መድሐኒቶች በመድኃኒት መደብር ውስጥ አያገኙም። ከሚያስጨንቁዎት ለማንኛውም በጣም ያልተለመዱ መፍትሄዎችዎን አፍስሰዋል-ከክብደት መቀነስ የክብደት ዘዴዎች እስከ ሁል ጊዜ የሚሰራ የሂስክ መፍትሔ። (ጉንፋን አለዎት? እነዚህን 8 ተፈጥሯዊ ማስታገሻዎች ለሳል ፣ ለጭንቅላት እ...

አስፈላጊ የግዢ የለም።1. እንዴት እንደሚገቡ ከጠዋቱ 12 01 ጀምሮ የምስራቅ ሰዓት (ኢቲ) በርቷል ሐምሌ 10 ቀን 2013 ዓ.ም.፣ ይጎብኙ www. hape.com/giveaway ድር ጣቢያውን እና ይከተሉ GNARALOO INFLATABLE UP BOARD የመግቢያ አቅጣጫዎች። እያንዳንዱ ግቤት ለሥዕሉ ብቁ ለመሆን ለሚቀ...

ሴቶች የሰውነት ፀጉር አላቸው. እንዲያድግ መፍቀድ የግል ምርጫ ነው እና እሱን ለማስወገድ ማንኛውም "ግዴታ" ሙሉ በሙሉ ባህላዊ ነው። ነገር ግን የስዊድን ሞዴል እና ፎቶግራፍ አንሺ አርቪዳ ባይስትሮም ለአዲዳስ ኦሪጅናል በቪዲዮ ዘመቻ ላይ ስትታይ፣ የእግሯን ፀጉሯ በእይታ ላይ በማድረጓ ከፍተኛ የሆነ ...

የመጨረሻውን መስመር ሲያቋርጡ ደስታው. ቀላል፣ ፈጣን እና አስደሳች የሚመስሉበት መንገድ። እርስዎ እንደ እኛ ካሉ ፣ በቱሪ ደ ፍራንስ የብስክሌት ውድድር ውስጥ ያሉት ወንዶች ብስክሌትዎን ለመንጠቅ እና መንገዱን ለመምታት ሙሉ በሙሉ መነሳሳት እንዲሰማዎት አድርገዋል። እርስዎ 3,642 ኪሜዎችን ባይገጥሙም-ያ 2,263 ...