በትላንትናው ምሽት የአሜሪካ ጣዖት፣ “አድዮስ” ማለት ነበረብን ካረን ሮድሪጌዝቴይለር ዴይንን በስፓኒሽ በመዝፈን አደጋ የጣለ። አሁን ምዕራፍ 10 በአሸናፊ ላይ እየገባ ባለበት ፣ ያለፈው አሜሪካዊ የዘፈኖች አጫዋች ዝርዝር የአካል ብቃት ባለሙያዎቻችንን መጠየቅ አስደሳች ይሆናል ብለን አሰብን አይዶል የአካል ብቃት እን...

በጎግል ውስጥ "ለምን እኔ ነኝ..." የሚለውን መተየብ ይጀምሩ እና የፍለጋ ፕሮግራሙ በጣም ታዋቂ በሆነው መጠይቅ በራስ-ሰር ይሞላል። "ለምን ደከመኝ ... በጣም ደክሞኛል?"ብዙ ሰዎች በየቀኑ ራሳቸውን የሚጠይቁት ጥያቄ እንደሆነ ግልጽ ነው። እንዲያውም አንድ ጥናት እንደሚያሳየው ወደ ...

ጂምናስቲክ ሱኒሳ (ሱኒ) ሊ በኦሎምፒክ የወርቅ ሜዳሊያ አሸናፊ ነው።የ 18 ዓመቷ አትሌት በቶኪዮ በአሪያኬ ጂምናስቲክ ማእከል በሴቶች የግለሰብ ዙሪያ የጂምናስቲክ የፍፃሜ ውድድር ላይ ከፍተኛ ውጤት ያስመዘገበችው ብራዚላዊውን ሬቤካ አንድራዴድን እና የሩሲያው የኦሎምፒክ ኮሚቴ አንጀሊና መልኒኮቫን በቅደም ተከተል ሁለተ...

ጎፕ በቅርቡ በኔትፍሊክስ ላይ የሚያቀርበው ትርኢት “እንደ ገሃነም ጎበዝ” እንደሚሆን ቃል ገብቷል፣ እና እስካሁን ያ ትክክል ይመስላል። የማስተዋወቂያው ምስል ብቻውን - ይህም ከሴት ብልት ጋር በጥርጣሬ በሚመስል ሮዝ ዋሻ ውስጥ ቆሞ የሚያሳየውን Gwyneth Paltrow ያሳያል።የተከታታዩ አዲስ የፊልም ማስታወቂያ “...

እውነታው፡ መተጫጨት ማለት ብዙ ሰዎች "ይወዱሃል" ማለት ነው -ቢያንስ በገጽ ላይ። ከሦስተኛው የአጎት ልጅዎ ወደ ከእንጨት ሥራው ወጥተው በምግብዎ ላይ ባዮ ክፍል ውስጥ ወደ ተቀመጡት ልጃገረድ ሁሉንም ለማምጣት አዲስ ብሌን እንደማሳየት ምንም የለም። ነገር ግን አዲስ ያጌጠ የግራ እጅዎን አጠቃላይ የ ...

ፎቶዎች: ሌስሊ ጎልድማንበቅርቡ ከባለቤቴ ጋር በፕላያ ዴል ካርመን የእረፍት ጊዜ እኛ ዋስትና ያለው ጥላ (ለቆዳዬ በጣም ጥሩ) እና ማለቂያ የሌለው የጉዋዥ ዥረት (ለሆዴ እንኳን የተሻለ) እራሳችንን አገኘን። ምቹ በሆነው አልጋችን ላይ ዘና ብዬ ፣ መጽሔቶችን ሳነብ ፣ ስልኬን በማንሸራሸር እና እንቅልፍ እንደተኛሁ ሳቫ...

አሽሊ ግራሃም በሰውነት ላይ አዎንታዊ ንግሥት ከመሆን በተጨማሪ በጂም ውስጥ የመጨረሻው መጥፎ ሰው ነች። የልምምድ ልምዷ በፓርኩ ውስጥ መራመድ አይደለም እና የእሷ In tagram ማስረጃ ነው። በእሷ ምግብ በኩል ፈጣን ማሸብለል እና እሷ ስሌቶችን እየገፋች ፣ አሪፍ የአካል ብቃት መሣሪያዎችን በመሞከር እና በአሸዋ ቦ...

በዘመናችን የጤና እንክብካቤ ስርዓት ብዙዎች ቅር መሰኘታቸው ምስጢር አይደለም-በአሜሪካ ውስጥ የእናቶች ሞት መጠን እያደገ ነው ፣ የወሊድ መቆጣጠሪያ ተደራሽነት አደጋ ላይ ነው ፣ እና አንዳንድ ግዛቶች በእርግጥ መጥፎ ናቸው።ይግቡ-የታካሚውን መድሃኒት ፣ የተለየ-እና ሙሉ በሙሉ አዲስ ያልሆነ አቀራረብ ጤናን የሚያከብር...

የመታሰቢያ ቀን ቅዳሜና እሁድ ከኋላችን እና በብርሃን ተሞልቶ ፣ የበለፀጉ ቀናት ወደፊት ፣ ሰኔ ጥርጥር ማህበራዊ ፣ ተንሳፋፊ እና ንቁ ጊዜ ነው። በርግጥ ፣ ረዘም ያሉ ቀናት በበለጠ ጨዋታ እና ሥራ ውስጥ መዝናናትን ቀላል ያደርጉታል ፣ ግን በኮከብ ቆጠራ ፣ የበጋው ወር በጌሚኒ እና በካንሰር ወቅቶች መካከል እንደ ...

እኔ የምናገረው የመጀመሪያው እሆናለሁ -የበቀለ ፀጉር b *tch ነው። እኔ በቅርቡ በቢኪኒ መስመሬ ዙሪያ በሁለት ጥቂቶች ተቸግሬያለሁ (ምናልባትም በበጋ ወቅት የበለጠ መላጨት ስለቻልኩ) ፣ እና እኔ ለእነሱ የሚገባቸውን ለማድረግ ምን እንደሠራሁ አላውቅም። እኔ እስከአለፈው ዓመት ድረስ የበሰለ ፀጉር ምን እንደነበረ ...

እነሱ ላብ እያሉ የራስ ፎቶዎችን በሚለጥፉ ዝነኞች ሁል ጊዜ እንነሳሳለን ፣ ነገር ግን ለምለም ዱንሃም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ለምን ቅድሚያ እንደምትመርጥ ሀይለኛ መልእክት ለማስተላለፍ ጉልበቷን ተጠቅማ #ፍላጎቷን ወደ ቀጣዩ ደረጃ ወሰደች (ምንም እንኳን ትንሽ በመሮጥ ቢበዛም) የሚባል ትዕይንት ልጃገረዶች). የ 2...

የፌዝ ሥጋ እየሆነ ነው። በእውነት ተወዳጅ። ባለፈው ዓመት መገባደጃ ላይ ፣ ሙሉ የምግብ ገበያዎች ይህንን እንደ የ 2019 ትልቁ የምግብ አዝማሚያዎች ተንብዮ ነበር ፣ እነሱም በቦታው ላይ ነበሩ-የስጋ አማራጮች አማራጮች ከ 2018 አጋማሽ እስከ 2019 አጋማሽ ድረስ በ 268 በመቶ በከፍተኛ ደረጃ ዘለሉ። የምግብ ቤ...

ፓሊዮ ከመጠን በላይ ስብን ለመቁረጥ የዱ ጁር አመጋገብ ሊሆን ይችላል ነገር ግን ክብደትን ለመቀነስ ከፈለጉ ስጋን ከመመገብ የተሻለ ሊሆን ይችላል፡ የቬጀቴሪያን ወይም የቪጋን አመጋገብን የሚበሉ ሰዎች ስጋ ከሚበሉት የበለጠ ክብደታቸውን ያጣሉ ይላል ውስጥ ጥናት የአጠቃላይ የውስጥ ሕክምና ጆርናል።ተመራማሪዎች ለ 18 ሳ...

ኦህ ፣ አቀማመጥ ምን ያህል ልዩነት ያመጣል! እና ከፕሮግራም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሞዴል ከአሊሳ ቦሲዮ የተሻለ ማንም የለም። የ23 ዓመቷ የኒውዮርክ ተወላጅ በቅርቡ ሴሰኛ ቢኪኒ ለብሳ የምታሳየውን ምስል በለጠፈችበት ወቅት ከፍተኛ አድናቆት አሳይታለች። በተለምዶ፣ እሷ በሚያስቀና ጠባብ፣ ጠቆር ያለ እና ቃና ትመስ...

ምንም ያህል ቢሞክሩ መተኛት ከመቻል ይልቅ ውሻ ከመደከሙ ይልቅ አንድ የከፋ ነገር ይሰይሙ። (እሺ ቡርፒስ፣ ጁስ ያጸዳል፣ ቡና አለቀ... እናገኘዋለን፣ ከዚህ የከፋ ነገር አለ።) ግን ውድ የሆኑ የእንቅልፍ ደቂቃዎችን እያዩ መወርወር እና መዞር ከጠንካራዎቹ ነገሮች ጋር ነው። (እና፣ p t፣ ሜላቶኒን ከመፍቀዱ በፊት ...

የሁለተኛ ክፍል ተማሪ ሳለሁ ወላጆቼ ተፋቱ እና እኔና ወንድሜ ከአባቴ ጋር አብረን መኖር ጀመርን። እንደ አለመታደል ሆኖ ጤናችን ሁል ጊዜ ለአባቴ ቀዳሚ ቢሆንም እኛ ሁል ጊዜ በጣም ገንቢ ፣ በቤት ውስጥ የሚዘጋጁ ምግቦችን የመመገብ አቅም አልነበረንም። (ብዙውን ጊዜ የምንኖረው በትናንሽ ቦታዎች፣ አንዳንዴም ኩሽና በሌ...

ቅዳሜና እሁድ ምረቃን የሚያሳልፉበት ብዙ የማበረታቻ መንገዶች አሉ-ከትንሽ ጓደኞች ስብስብ ጋር ከመገናኘት ጀምሮ በአካባቢያችሁ ያሉትን ሰላማዊ ተቃውሞዎች ለመቀላቀል - እና በአጀንዳው ላይ ምንም ይሁን ምን በዚህ አጫዋች ዝርዝር ይደሰቱዎታል ብለን እናስባለን። ይህ የትራክስት ዝርዝር በአረታ ፣ በአሌኒስ እና በ her...

መጀመሪያ ወደ ግል ልምምድ ስገባ ፣ መርዝ መርዝ እንደ ጽንፍ ተደርጎ ይቆጠር ነበር ፣ እና የተሻለ ቃል ባለመኖሩ ፣ ‘ፍርፍሪ’። ነገር ግን ባለፉት ጥቂት ዓመታት ውስጥ, 'detox' የሚለው ቃል ሙሉ በሙሉ አዲስ ትርጉም አግኝቷል. አሁን ፣ ቆሻሻን የሚያወጣ እና ሰውነትን ወደ ተሻለ ሚዛናዊ ሁኔታ ለመመ...

ለእርጥበት ማሰራጫችን ፈጣን ኦዲ እና የእንፋሎት ዥረቱ በዋነኝነት እርጥበትን ወደ ደረቅ አየር በመጨመር አስደናቂ ነው። ግን አንዳንድ ጊዜ ፣ ​​ሁላችንም ስንጠግብ ፣ አፍንጫችንን (እና ውድ እግዚአብሔር ፣ አንጎላችን) ለመዝጋት ትንሽ ተጨማሪ እርዳታ እንፈልጋለን። ይህ ዘዴ በጣም ብልህ ነው።ምንድን ነው የሚፈልጉት:...

በትክክል እንዳይበሉ የሚያግድዎት ምንድነው? ምናልባት ምግብ ለማብሰል በጣም ተጠምደው ይሆናል (ለፈጣን ቀላል ምግቦች የእኛን ምክሮች እስኪሰሙ ድረስ ብቻ ይጠብቁ) ወይም ያለ ጣፋጮች መኖር አይችሉም። ከልብ ጤናማ አመጋገብ ጋር የማይጣበቁበት ምክንያት ምንም ይሁን ምን, ባለሙያዎች ቀላል ማስተካከያ አላቸው.በፍራፍሬዎች...