ጥ ፦ የኮኮናት ቅቤ ከኮኮናት ዘይት የሚለየው እንዴት ነው? ተመሳሳይ የአመጋገብ ጥቅሞችን ይሰጣል?መ፡ በአሁኑ ጊዜ የኮኮናት ዘይት ለማብሰል በጣም ተወዳጅ ዘይት ነው እና ለፓሊዮ አመጋገብ አምላኪዎች ወደ የስብ ምንጭ ነው ሊባል ይችላል። የኮኮናት ዘይት መፈልፈያዎችም ተወዳጅነትን አግኝተዋል ፣ በጣም ታዋቂው የኮኮናት...

~ ጥሩ ንዝረት ~ ከገበታው ውጭ በሆነበት ሁኔታ ውስጥ ገብተው ያውቃሉ? ምቾት፣ ነፃ እና ማንኛውንም ነገር እና ሁሉንም ነገር ለመቋቋም ዝግጁ ሆነው የተሰማዎት የት? ታውቃለህ ፣ እንደዚህ ያለ የድህረ-ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ኢንዶርፊን ከፍ ያለ? ወደዚያ ቅጽበት መለስ ብለው ያስቡ፡- ከሴቶች ጋር ብቻ ነበር የነበርሽው?...

ከአውሬ-ደረጃ እግር ቀን በኋላ ወይም ገዳይ በሆነ የቁርጥማት ህመም መካከል ፣ ለጥቂት የህመም ማስታገሻዎች መድረስ ምንም ሀሳብ የለውም ። ነገር ግን በአዲሱ ጥናት መሠረት የ Tylenol ክኒኖችን አንድ ባልና ሚስት ብቅ ማለት ከጡንቻ ህመምዎ የበለጠ አሰልቺ ነው።ከኦሃዮ ስቴት ዩኒቨርሲቲ ተመራማሪዎች acetamino...

ወደ አዲስ ጥንድ ሙሉ ርዝመት ያላቸው እግሮች ሲገቡ ሀ) በጣም አጭር ስለሆኑ እርስዎ ያላዘዙት የተከረከመውን ስሪት ይመስላሉ ወይም ለ) ተጨማሪው ጨርቅ በጣም ረጅም ነው. መላውን እግርዎን ይሸፍኑ ፣ ማለትም በእርግጠኝነት የምትከተለውን መልክ አይደለም።ነገር ግን ሁሉንም የግሮሰሪ ገንዘቦን በአንድ ጥንድ ሌግ ላይ ካጠ...

ዮጋ በብዙ ጸጉራማ ቅርጾች ይመጣል። ድመት ዮጋ፣ የውሻ ዮጋ እና ጥንቸል ዮጋም አለ። አሁን፣ ከአልባኒ፣ ኦሪገን ለሚኖረው አስተዋይ አርሶ አደር ምስጋና ይግባውና፣ የፍየል ዮጋን እንኳን መለማመድ እንችላለን፣ ይህም በትክክል የሚመስለው ዮጋ ከሚያምሩ ፍየሎች ጋር።የ No ጸጸት እርሻ ባለቤት የሆነው ላይኔ ሞርስ ቀደም ...

የስብ እና የጡት ጫጫታ ወደ ኋላ ለመመለስ (ዶንቻ ያንን ሀረግ ብቻ ይጠላል?) ለዘላለም በሉ። እነዚህ ፈጣን እና ውጤታማ የላይኛው ጀርባ መልመጃዎች እነዚያን ለመድረስ አስቸጋሪ የሆኑትን አካባቢዎች በ 10 ደቂቃዎች ውስጥ ያሰማሉ እና ያጥባሉ። ይህ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ የአጠቃላይ የሰውነት ጥንካሬ እንቅስቃሴዎችን እና...

ከተጠገበ ስብ ወደ ዝቅተኛ ስብ፣ ከፍተኛ ፋይበር የያዙ ምግቦችን መሄድ እርስዎ እንደሚያስቡት ከባድ አይደለም። በወሩ ውስጥ ለሁሉም የምግብ ምርጫዎችዎ መሠረት እነዚህን ምግቦች ፣ መክሰስ እና የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች በቀላሉ ይጠቀሙ። እኛም ለእርስዎ ቀላል አድርገናል። እርስዎ የሚገዙዋቸው አብዛኛዎቹ ምርቶች ስብ...

ለጄሲካ ሆርተን፣ የእሷ መጠን ሁልጊዜ የታሪኳ አካል ነው። በትምህርት ቤት ውስጥ “ጨካኝ ልጅ” ተብሎ ተሰየመች እና ከአትሌቲክስ እድገት የራቀች ናት ፣ ሁል ጊዜ በጂም ክፍል ውስጥ በሚያስፈራው ማይል ውስጥ የመጨረሻውን ትጨርሳለች።ጄሲካ ገና የ 10 ዓመት ልጅ ሳለች እናቷ በካንሰር በሽታ መያዙ ሲታወቅ ነገሮች እየተባ...

የዳንስ ጭላንጭል መጀመር በእርግጥ የተደባለቀ በረከት ነው። በአንድ በኩል ፣ ኃላፊነት የሚሰማው አርቲስት ሁል ጊዜ አንድ-ተዓምር (በዚህ የ 10 Breakthrough ዘፈኖች እስከ ላብ ድረስ ያሉ) በሌላ በኩል ፣ በዓለም ዙሪያ የዳንስ ወለሎች ፊርማዎን በሚሰብሩ ሰዎች በተሞሉበት ጊዜ አጭር መስኮት አለ-ይህም እርስዎ...

በኒው ዮርክ ሲቲ ውስጥ ባለው ወቅታዊ የኤግሎ-ገጽታ አሞሌ ላይ ወደ ግብዣ ለመሄድ ግብዣ ሲቀበሉ ፣ አይሆንም ለማለት ከባድ ነው። ከበረዶ ከተሠሩ ኩባያዎች ኮክቴሎችን ስንጠጣ ከጓደኛዬ አጠገብ ቆሜ ትንሽ እየተንቀጠቀጥኩ በተበደርኩ መናፈሻ እና ጓንቶች ውስጥ ራሴን ታቅፌ ያገኘሁት ያ ነው። እኛ በ 20 ዎቹ እና በ 30...

በእነዚህ ቀናት ፣ አሉ ብዙ ፕሮባዮቲክስ የሚወስዱ ሰዎች. እና እነሱ ከምግብ መፍጨት ጀምሮ እስከ ንፁህ ቆዳ እና ሌላው ቀርቶ የአእምሮ ጤናን እንኳን ሊረዱዎት እንደሚችሉ ከግምት በማስገባት (አዎ ፣ አንጀትዎ እና አንጎልዎ በእርግጠኝነት ተገናኝተዋል) ፣ ለምን በጣም ተወዳጅ እንደ ሆኑ ለመረዳት ቀላል ነው።በገበያ ላ...

ጥ ፦ ከአልካላይን እና ከአሲድ ምግቦች በስተጀርባ ያለው ሳይንስ ምንድን ነው? ይህ ሁሉ ወሬ ነው ወይስ ልጨነቅ?መ፡ አንዳንድ ሰዎች በአልካላይን አመጋገብ ይምላሉ, ሌሎች ደግሞ ምግብዎ አሲዳማ ወይም አልካላይን ከሆነ ዋጋ የለውም ብለው መጨነቅ, በሰዎች ላይ ያለውን ጠቀሜታ የሚያሳዩ ጠንካራ ማስረጃዎች እጥረት መኖሩን...

ጊዜው ደርሷል -የአማዞን ጠቅላይ ቀን በመጨረሻ እዚህ አለ! ይህ በፋሽን፣ በውበት እና በይበልጥ የሚጠበቀው የሽያጭ ግድያ አያሳዝንም። አንዳንድ ምርጥ ቅናሾች በአካል ብቃት መሣሪያዎች ላይ ናቸው - ከላብ-ማያያዙ የጆሮ ማዳመጫዎች እስከ ስማርት ሰዓቶች - ይህም ጂምዎ አሁንም የተዘጋ ቢሆንም ንቁ ሆነው እንዲቆዩ ያግዝ...

ወቅቱ የዓመቱ ጊዜ ነው - ከፊኛ እስከ ኦቾሎኒ ቅቤ ድረስ ሁሉም ነገር የልብ ቅርጽ አለው። የቫለንታይን ቀን ቀርቧል። እና ምንም እንኳን በዓሉ መንስኤ ቢሆንም አንዳንድ ሰዎች የልብ ቅርጽ ባለው ሙቅ ገንዳ ውስጥ እንዳለ ውሃ በደስታ እንዲሞሉ፣ ሌሎች የካቲት 14 ቀን መቁጠሪያ ላይ ሲያዩ ይንቀጠቀጣሉ። በዚህ ታሪክ ላ...

ፍትሃዊ ባልሆነ ዜና የሮዚ ሀንቲንግተን-ዊትሊ ቆንጆ ቆዳ የፎቶሾፕ ምርት ብቻ አይደለም። አምሳያው ሜካፕዋን ካስወገደች በኋላ ብሩህ ሆኖ ሳይቆይ የቆየበትን “ከእኔ ጋር ከእኔ ጋር” የሚለውን የ YouTube ቪዲዮ አጋርቷል። አመሰግናለሁ እርሷ መላውን የቆዳ እንክብካቤ አሰራሯን በቪዲዮው ውስጥ አካፈለች ፣ ስለሆነም ሞ...

ጥ ፦ ከስራ በኋላ በእውነቱ ኤሌክትሮላይቶችን መጠጣት አለብኝ?መ፡ በስፖርትዎ ቆይታ እና ጥንካሬ ላይ የሚመረኮዝ ነው ፣ ግን አብዛኛዎቹ ሰዎች መደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ከአካል ብቃት እንቅስቃሴ በኋላ ወዲያውኑ ኤሌክትሮላይቶችን ለመፈለግ በቂ አይደሉም። ስለዚህ ለአብዛኞቻችን እነዚያ በጂም ውስጥ ያሉት ውድ የኮ...

ጊዜው ሲደርስ ሁሉም እንዴት እንደሚሞቱ አስበው ነበር ፣ ግን ብዙ ሰዎች ምናልባት በግብረ ሥጋ ግንኙነት ከሚተላለፈው በሽታ ይሆናል ብለው አያስቡም። እንደ አለመታደል ሆኖ ያ አሁን እውነተኛ ዕድል ነው ፣ ምክንያቱም ደህንነቱ ያልተጠበቀ ወሲብ በዓለም ዙሪያ ላሉ ወጣት ሴቶች ሞት እና ህመም ቁጥር አንድ አደጋ ሆኗል ፣...

በሰላጣዎች እና በተጠበሰ አትክልቶች ላይ የተረጨ የአመጋገብ እርሾ አይተዋል ፣ እና የአመጋገብ ባለሙያዎች ወደ ሳህኖችዎ በመደበኛነት እንዲጨምሩ ሲነግሩዎት ሰምተው ይሆናል ፣ ግን በትክክል ምን ነው። የአመጋገብ እርሾ-እና ምን የጤና ጥቅሞች ይሰጣል? እዚህ ፣ ጄኒ ሚሬማዲ ፣ ኤም.ኤስ. ፣ የተዋሃደ የአመጋገብ ባለሙያ...

ዩኒኮርን ሁሉም ነገሮች የዜና ምግብዎቻችንን ከአንድ ዓመት በላይ ሲቆጣጠሩ ቆይተዋል። በጉዳዩ ላይ-እነዚህ አስደሳች ፣ ግን ጣፋጭ የዩኒኮን ማኮሮኖች ፣ ለመጠጥ በጣም ቆንጆ የሆነው የዩኒኮን ትኩስ ቸኮሌት ፣ በዩኒኮን አነሳሽነት የቀስተ ደመና ማድመቂያ ፣ የዩኒኮን ስቶት ብልጭልጭ ጄል እና የዩኒኮር የዓይን ቆጣቢ። በ...

የዚህ ወር የ 10 ምርጥ የአካል ብቃት ዘፈኖች ዝርዝር ለእያንዳንዱ የተሻሻለ አጫዋች ዝርዝር አብነት ሊሆን ይችላል-እንደ ጥቂት የሚጠበቁ ትራኮችን ያካትታል ጋጋ እና ፍሎ ሪዳ፣ እንዲሁም አንድ በጣም የሚገርም ጥሩ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ዘፈን በጣም ቀርፋፋ ሊመስል ይችላል (ጨዋነት ሮዝ) እና የማይታሰብ ምታ ከ አ...