ይህ ግዙፍ የጎማ ቱቦ ነው አይደለም የአረፋ ሮለር እና በእርግጠኝነት የመካከለኛው ዘመን ድብደባ አውራ በግ አይደለም (አንድ ቢመስልም)። እሱ በእርግጥ ቪፒአር ነው - በጂምዎ ዙሪያ ሲቀመጡ ያየሃው እጅግ በጣም ጠቃሚ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መሳሪያ ነገር ግን ምን ማድረግ እንዳለብህ ምንም ሀሳብ አልነበረውም። (ልክ...

እርስዎ ከገመቱት በላይ ለሴት ብልት (እና የሴት ብልት) በጣም ብዙ ነገር አለ።ምናልባት ቂንጥርዎ የት እንደሚገኝ ያውቁ ይሆናል ፣ እና ምናልባት የእርስዎን G- pot አግኝተዋል ፣ ግን ስለ A- ቦታ ሰምተው ያውቃሉ? የ O- pot? እም? እና በእነዚህ የደስታ ቀጠናዎች ውስጥ የእርስዎ ቂንጥር እንዲሁ ማዕከላዊ ሚና...

በእንፋሎት በተቀመሙ አትክልቶች ላይም ሆነ በቸኮሌት ቺፕ ኩኪ ላይ ቢረጭ፣ አንድ ትንሽ የባህር ጨው እኛ እንደምናስበው ለማንኛውም ምግብ እንኳን ደህና መጣችሁ። ነገር ግን ያንን ሻካራ ሲጠቀሙ ብዙ የጨው ብራንዶች በትንሽ ፕላስቲክ ቅንጣቶች ተበክለው ሲሄዱ ከቅመማ ቅመሞች በላይ እንጨምር ይሆናል ሲል አዲስ የቻይና ጥና...

በጠለፋ ላይ የሚደነቁ ሰዎች አሉ ፣ ከዚያ በኋላ እኛ ነን። የቻልነውን ያህል ይሞክሩ፣ የfi htail ወይም የፈረንሣይ ፕላይትን ለመሸመን ትክክለኛ ዘይቤዎችን መፍጠር አንችልም። የሚያበሳጭ? ሙሉ በሙሉ። ግን ፣ ምንም ያህል “ምክሮች እና ዘዴዎች” ብናነብ ፣ ጣቶቻችን ለመሥራት ፈቃደኛ አይደሉም።ስለዚህ፣ ከታዋቂው ከ...

እርስዎ በጭንቀት ተይዘዋል ወይም አልታወቁ ፣ ከሐሰተኛው ጋር በፍፁም ይዛመዳሉ ጭንቀት አንዲት ሴት በሕልሟ በትዊተር መለያዋ ላይ ያጋራቻቸው መጽሔቶች። እሷ ጭንቀት ያለበት ሰው ያጋጠሟቸውን የተለመዱ ጉዳዮች ወስዳ ወደ አራት (እስካሁን!) የሐሰት መጽሔት ጉዳዮችን በአስቂኝ አርዕስተ ዜናዎች እንደ “ከእርስዎ ያነሱ 3...

እንኳን ወደ እኛ የመጀመሪያ አመታዊ የBe t Blogger ሽልማቶች በደህና መጡ! በዚህ ዓመት ከ 100 የሚበልጡ አስደናቂ እጩዎች አሉን ፣ እና ከእያንዳንዳችን ጋር ለመስራት የበለጠ ደስተኞች መሆን አልቻልንም። ስለ ጦማሪዎቻችን-እንዴት እንደ ጤናማ ህይወት ያላቸው ብሎገሮች እንዴት እንደጀመሩ፣ መጦመር ለእነሱ ምን ...

ባለፈው ሳምንት ሾን ጆንሰን እና ባለቤቷ አንድሪው ኢስት የመጀመሪያ ልጃቸውን ሴት ልጃቸውን ድሩ ሃዘል ምስራቅን ወደ አለም ተቀብለዋል። ሁለቱ የበኩር ልጃቸውን በፍቅር የተጨናነቁ ይመስላሉ፣ ብዙ አዳዲስ የቤተሰብ ፎቶዎችን እያካፈሉ እሷን “ሁሉም ነገር” ብለው ይጠሯታል።ነገር ግን የመውለድ ሂደቱ በታቀደው መሠረት አል...

የ32 ዓመቷ ተዋናይ ሶኔኳ ማርቲን-ግሪን በኤኤምሲ ላይ ሳሻ ዊልያምስ በተሰኘው ሚና ትታወቃለች። ተራማጁ ሟች የሚራመደው ሟች, እና የሲቢኤስ አዲስ የኮከብ ጉዞ: ግኝት. በስክሪኑ ላይ ስትንቀሳቀስ ካየሃት በ5 ዓመቷ ትክክለኛ ቡጢ መወርወርን የተማረች መሆኗን ስታውቅ አትደነቅም። ጨካኝ ተግሣጽዋ አልቀዘቀዘም እና ያ ነ...

ከሴት ጋር የመጀመሪያ ውሎዬን ስሄድ 22 አመቴ ነበር ለበጋ በኒውዮርክ ከተማ ውስጥ ገብቼ ነበር እና በአማካሪ ምክር ከመካከለኛው ምዕራባዊ ክበብ ባሻገር የቄሮ ህይወትን ማሰስ ስጀምር OKCupid አካውንት ሰራሁ። .ልክ እንደወጣሁ፣ የመጀመሪያውን መልእክት ለመላክ በትክክል አልተመቸኝም ነበር፣ ስለዚህ አሁን በጣም የ...

ለአንዳንዶች የእረፍት ጊዜ የመመለስ፣ የመዝናናት እና አንዳንድ አዳዲስ ጣቢያዎችን የማየት ጊዜ ነው። ለሌሎች ግን ፣ ዕረፍት በበለጠ እንግዳ በሆነ ቦታ የበለጠ የሚወዱትን ለማድረግ ጊዜው ነው - ንቁ ይሁኑ! በባሃማስ ውስጥ መዋኘት ወይም በአስደሳች አዲስ ትምህርቶች ወደ አዲስ ከተማ በመሄድ በአዳዲስ ስፖርቶች ውስጥ ...

በሱቅ የተገዛውን ሀሙስ ፣ የሕፃን ካሮት በእጅዎ ውስጥ መያዣዎን ከፍተው “እኔ ራሴ ይህን ማድረግ እችል ነበር” ብለው አስበው ያውቃሉ? እርስዎ ይችላሉ ፣ ግን እርስዎ ማድረግ ያለብዎት ወይም የሌለዎት ጥያቄም አለ - ለጤና ምክንያቶች ወይም በእራስዎ ላይ አንድ ድብድብ ማቃለል ርካሽ ስለሆነ።እነዚህን ሁሉ ካሎሪዎች እ...

ትንሹ የሰዓት መስታወቱ ሲሽከረከር ፣ መንኮራኩሩ ሲሽከረከር ወይም አስፈሪ ቃላትን ከመመልከት በቀር ሌላ ኮምፒውተር እስኪጭን ድረስ እየጠበቅን ሁላችንም እዚያ ነበርን። ይህ በእንዲህ እንዳለ፣ የጭንቀት ደረጃዎ በስቴሮይድ ከሚገኝ አትሌት ከፍ ያለ ይሆናል።በኮምፒተር ውጥረት የሚሠቃዩ አይመስሉም? የበለጠ እናውቃለን። በ...

ወደ ተራሮች ከተጓዙ እና ወደ ደረጃ መውጣት ሲሄዱ ወይም ቆም ብለው እስትንፋስዎን ከመያዝዎ በፊት ከተለመደው ርቀትዎ ትንሽ ክፍል ብቻ መሮጥ ከቻሉ ፣ የከፍታው ውጤቶች እንደሆኑ ያውቃሉ። እውነተኛ። (ይህ ሯጭ በመጀመሪያ የዱካ ውድድርዋ ወቅት አስቸጋሪውን መንገድ አውቃለች።)ለማከናወን እየሞከሩ ከሆነ ልምዱ አስደሳች ...

ትናንትና ማታ, ሰዎች መፅሄት ሞዴል እና ተዋናይት ኬት አፕተንን (በመጀመሪያ ጊዜ!) "በጣም ወሲብ ነክ ሴት" በሚል ርዕስ በፕሪሚየር ፒፕል መፅሄት ሽልማታቸው። ይህ ዜና ክሪስ ሄምስዎርዝ ከተሰየመ ከአንድ ወር በኋላ ይመጣል ሰዎችበጣም ወሲባዊው ሰው ሕያው ነው።አፕተን ሽልማቱን ሲቀበል "ይህ ...

እ.ኤ.አ. በ2017 ከጤና ጋር ለተያያዘ ለማንኛውም ነገር የDNA ምርመራ ማድረግ ትችላለህ። የእርስዎን ተስማሚ የአካል ብቃት ስርዓት ለማወቅ ከሚረዱት ምራቅ ጀምሮ እስከ የደም ምርመራዎች ድረስ ለክብደት መቀነስ በጣም ውጤታማ የሆነ አመጋገብዎ ምን እንደሆነ የሚነግሩዎት አማራጮች ማለቂያ የለሽ ናቸው። ሲቪኤስ ከክብደ...

ቻዲ ዱንሞር በመላ አገሪቱ በጣም ከሚከበሩ የአካል ብቃት ባለሙያዎች እና የሁለት ጊዜ የቢኪኒ የዓለም ሻምፒዮና አንዱ ነው። ከሴት ል pregnant ጋር ነፍሰ ጡር ሆና 70 ፓውንድ አገኘች እና ከድህረ-ክፍል ጭንቀት ጋር በሚዋጋበት ጊዜ እሱን ለማጣት ታግላለች። ስለዚህ እ.ኤ.አ. በ 2008 የሆድ ቀዶ ሕክምናን ከግም...

ልጅ ሳለሁ ወላጆቼ ፍርሃቴን እንድጋፈጥ ሁል ጊዜ ይነግሩኝ ነበር። የሚናገሩት ፍርሃቶች በእኔ ጓዳ ውስጥ ይኖሩ የነበሩት ወይም በአውራ ጎዳና ላይ ለመጀመሪያ ጊዜ የሚነዱ ጭራቆች ናቸው። እነሱ ፍርሃትን ፊት ለፊት መጋፈጥ አስተምረውኛል ፣ እናም ያን ያህል አስፈሪ ይሆናል። ይህንን ትምህርት ወስጄ በወር አበባዬ ላይ ለ...

ይህን ከዚህ ቀደም ሰምተውት ይሆናል ነገርግን ሰውነትዎ ለቆዳ እና ለአጥንት ጤናማ ቫይታሚን ዲ ያስፈልገዋል። ክረምት (ወይም የኮሮኔቫቫይረስ ማግለል) በቤትዎ ውስጥ ተይዘው ወይም ውስን የተፈጥሮ ብርሃን ባለው የቢሮ ቦታ ውስጥ ቢሰሩ ፣ የቫይታሚን ዲ እጥረት አደጋ ላይ ነዎት ብለው ያስቡ ይሆናል። እና ደረጃዎ ዝቅተኛ...

ማሰላሰል ለ… በጣም ጥሩ ነው ፣ ለሁሉም ነገር (በቃ አእምሮዎን ይመልከቱ… ማሰላሰል)። ኬቲ ፔሪ ታደርጋለች። ኦፕራ ታደርጋለች። እና ብዙ ፣ ብዙ አትሌቶች ያደርጉታል። ተለወጠ ፣ ማሰላሰል ለጭንቀት እፎይታ እና ለጤንነት ብቻ ጥሩ አይደለም (የአሜሪካ የልብ ማህበር እንኳን መደበኛ ልምድን እንዲወስድ ይመክራል!) ፣ ...

ቅባታማ የራስ ቆዳ እና የደረቁ ጫፎች፣ የተጎዳ የላይኛው ሽፋን እና ቅባት ፀጉር፣ ወይም በአንዳንድ ቦታዎች ላይ ጠፍጣፋ ክሮች እና በሌሎች ላይ ብስጭት፣ ብዙ ሰዎች በራሳቸው ላይ ከአንድ በላይ ነገር ይከሰታሉ። እንደ እውነቱ ከሆነ ፣ ንቁ ሴቶች በተለይ ላብ ፣ ማጠብ እና ሙቀት ማድረቅ በጣም በተደጋጋሚ ስለሚጋለጡ ፀ...