በዚህ ወር የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አጫዋች ዝርዝር ውስጥ ትብብር ይገዛል። ጀስቲን ቢእቤር አበደረ እኔ። እኔ አንድ የቅርብ ጊዜ ትራክ ላይ አንድ ጣሊያናዊ ሱፐር አምራች አሌክስ ጋውዲኖ ማይክሮፎኑን ወደ ላይ አዞረ Jordin park , እና ፒትቡል እና ክርስቲና አጉሊራ የ80 ዎቹ ክላሲክ "ውሰድልኝ"...

በሚቀጥለው ጊዜ ወደ ግሮሰሪ ሱቅ ሲሄዱ ፣ ለባኦባብ ትኩረት መስጠት ይፈልጉ ይሆናል። በሚያስደንቅ የተመጣጠነ ንጥረ ነገር መገለጫ እና በሚያስደስት ጣፋጭ ጣዕም ፣ ፍሬው ለመሆን እየሄደ ነው የ ለጭማቂዎች ፣ ኩኪዎች እና ሌሎችም ወደ ንጥረ ነገር ይሂዱ ። ግን baobab ምንድነው ፣ በትክክል - እና ሁሉም buzz ሕ...

በመስከረም ወር ከተጀመረበት ጊዜ ጀምሮ Fitne + በሁሉም የአፕል ታማኞች ዘንድ ከፍተኛ ተወዳጅነት አግኝቷል። ለአጠቃቀም ቀላል የሆነው፣ በፍላጎት ላይ ያለው የአካል ብቃት ፕሮግራም ከ200 በላይ የስቱዲዮ አይነት ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን ወደ የእርስዎ iPhone፣ iPad እና Apple TV ያመጣል። በእውነተኛ ሰ...

ሰዓቱ 6፡45 ነው፣ እና ለስራ ዘግይተሃል። ይባስ ብሎ መላጨት ጄልዎ ይደርቃል፣ እግሮችዎ በመስኮትዎ ላይ እንደተቀመጠው ቁልቋል ተክል እንዲመስሉ ያደርጋቸዋል።በመታጠቢያ ገንዳ ላይ የወንድ ጓደኛዎን የላቫን መላጨት ክሬም ያዩታል። በእርግጥ ለወንዶች የተሰራ ነው ፣ ግን ‹መላጥ ጥበብ› ከተባለ ኩባንያ የመጣ ምርት ለሴ...

አርብ ምሽት ነው ፣ እና ነገሮች ከሽፋኖቹ ስር እየሞቁ ነው። ከንፈሮቹ በትክክለኛው ቦታ ላይ ናቸው ፣ እሱ ሁሉንም ትክክለኛ ነገሮችን ይናገራል ፣ እና ከዚያ በድንገት ፣ የቀድሞ ጓደኛዎ ወደ አንጎልዎ ይገባል። ምናልባት የእርስዎ ሰው ያደረገው ነገር ሊሆን ይችላል። ወይም ምናልባት ያለምንም ምክንያት ይመስላል። እና ...

አንድ ማድረግ ወይም መዝለል-አንድ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በረጅም ጊዜ ውስጥ በጤንነትዎ ላይ ትልቅ ተጽዕኖ አይኖረውም ፣ አይደል? ስህተት! አንድ ጊዜ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ በሚያስደንቅ ሁኔታ በሰውነትዎ ላይ ተጽዕኖ እንደሚያሳድር ጥናቶች አረጋግጠዋል። እና ያንን ልማድ ሲቀጥሉ ፣ እነዚያ ጥቅሞች ወደ ት...

በአሁኑ ጊዜ የድብደባውን ጦርነት መዋጋት ከባድ ከሆነ ፣ ሁሉም በጭንቅላትዎ ውስጥ ላይሆን ይችላል። በኦንታሪዮ የሚገኘው የዮርክ ዩኒቨርሲቲ አዲስ ጥናት እንደሚያሳየው፣ በ20ዎቹ ዕድሜ ውስጥ ከነበሩት ወላጆቻቸው ክብደት መቀነስ ለሺዎች የሚቆጠሩ ሰዎች ከባዮሎጂ አንፃር በጣም ከባድ ነው። በመሰረቱ አያትህ በህይወቷ አን...

እራስዎን የሞት ፍርድ ለድር ድር MD ለመስጠት ብቻ ስንት ጊዜ የዘፈቀደ የጤና ጥያቄ ጉግል አድርገዋል?የምስራች፡- በፀሀይ ቃጠሎዎ ለምን እንደሚፈነዳ ወይም ለምን በወሩ አስገራሚ ጊዜ ላይ ከባድ ቁርጠት እንደሚያጋጥማችሁ ከተጨነቁ፣ ከመፅሃፉ ሌላ መመልከት አይችሉም። HealthTap (በቪዲዮ ፣ በጽሑፍ ወይም በድምጽ ...

የምግብ እና የመድኃኒት አስተዳደር (ኤፍዲኤ) የላሲክ የዓይን ቀዶ ሕክምናን ካፀደቀ ሁለት አስርት ዓመታት ገደማ ሆኖታል። ከዚያን ጊዜ ጀምሮ ወደ 10 ሚሊዮን የሚጠጉ ሰዎች ራዕይ በሚስልበት ቀዶ ጥገና ተጠቅመዋል። አሁንም ሌሎች ብዙ ሰዎች በቢላ-እና የተመላላሽ ሕክምና ሂደት ሊያስከትሉ የሚችሉ የጎንዮሽ ጉዳቶች እንዳ...

የሁለተኛ ደረጃ የሁለተኛ ደረጃ ትምህርቴ ሁለተኛ ዓመት ነበር እና ከእኔ ጋር ለመሮጥ የሚሄዱ የአገር አቋራጭ ጓደኞቼን ማግኘት አልቻልኩም። በሕይወቴ ውስጥ ለመጀመሪያ ጊዜ በራሴ ለመሮጥ በተለመደው መንገዳችን ለመጓዝ ወሰንኩ። በግንባታ ምክንያት አንድ መንገድ ወስጄ ጎዳና ላይ መሮጥ እንዳይኖርብኝ ወደ አንድ ጎዳና ገባ...

ሁላችንም ከሌሎች አካባቢዎች የበለጠ ግትር የሚመስሉ የሰውነታችን ክፍሎች አሉን - ባይሆንም የማይተባበር። በየቀኑ ሆድዎን ይሠራሉ ፣ ግን አሁንም የሆድ ቁርጠት አለዎት። ብዙ ተንሸራታች እና ሳንባዎችን ታደርጋለህ ፣ ግን እግሮችህ የሚበልጡ ይመስላሉ።በዚያ ዞን ወደ ቤት ከገቡ በኋላ ምንም የሚያዘናጋዎት እንደሌለ እናው...

"ፍሪዝ ጸጉር? የኮኮናት ዘይት. መጥፎ ቆዳ? የኮኮናት ዘይት. መጥፎ ክሬዲት? የኮኮናት ዘይት. BF acting up? Coconut oil" የሚመስል ትንሽ ነገር የሚሄድ ሜም አለ። አዎን ፣ የኮኮናት ዘይት ማፍሰስ ፣ ዓለም ፣ ትንሽ የኮኮናት ዘይት እብድ የሄደ ይመስላል ፣ ሁሉም ነገር፣ መከራዎን ሁሉ...

አይኖች ለሜካፕ አፕሊኬሽን ስስ ቦታ ናቸው፣ ምርቱ በቀላሉ ነጥብ፣መፋቅ፣ኬክ፣ጎፕ፣ማሻሸት እና መቀባት የሚችልበት-ስለዚህ በውበትዎ ውስጥ አንድ ወይም ሁለት የአይን ሜካፕ ችግሮች ደጋግመው ቢያጋጥሟችሁ ምንም ችግር የለውም። የህይወት ዘመን.ስለእነዚህ ችግሮች ምንም ዓይነት ጠንካራ መፍትሄ ሳንሰማ-ስለ አንዳንድ ችግሮች ...

የአይፎን ሱስ ለጤንነታችን ጎጂ እንደሆነ እና የእረፍት ጊዜያችንን እያበላሸ እንደሆነ ተነግሮናል ፣ ግን ሁሉም መተግበሪያዎች እኩል ጥፋተኛ አይደሉም። በእውነቱ ፣ አንዳንዶቹ በእውነት መ ስ ራ ት የበለጠ ደስተኛ ያድርገን። እና napchat በታተመው አዲስ ጥናት መሠረት ከማንኛውም ማህበራዊ ሚዲያ በላይ ኬክ ይወስዳል...

በአሁኑ ጊዜ ለሽልማት ትዕይንቶች ማድመቅ ሲመጣ ኬቲ ፔሪ ፕሮፌሰር መሆኗ ምንም ጥርጥር የለውም። ነገር ግን ለዘንድሮው የኤምቲቪ ቪዲዮ ሙዚቃ ሽልማት ያቀረበችው ''ዝግጅት'' የተለመደውን አይን የሚስቡ አለባበሷን እና የፀጉር አበጣጦቿን በትክክል አላካተተችም።ICYMI፣ ሽልማቱ ከመታየቱ አራት...

በኢሊኖይ ዩኒቨርሲቲ የአፕሊኬሽን ጤና ሳይንስ ኮሌጅ ውስጥ የኪኔዮሎጂ እና የአመጋገብ ፕሮፌሰር የሆኑት አንጄላ ኦዶምስ-ያንግ ፣ ምግብ ኃይለኛ መሣሪያ ነው ይላል። “ጤናማ አመጋገብ በሽታ የመከላከል ስርዓትን ለመደገፍ እና እብጠትን ለመቀነስ ይረዳል። ያ በጣም ወሳኝ ነው ምክንያቱም እብጠት እና በሽታ የመከላከል ተግባ...

ሁሉም ነገር በጣም በፍጥነት ተከሰተ። በአር አርቦር ነሐሴ ነበር ፣ እና አሪያንጌላ ኮዚክ ፣ ፒኤችዲ ፣ በአስም በሽተኞች ሳንባ ውስጥ በማይክሮቦች ላይ መረጃን በመተንተን ላይ ነበር (የ COVID-19 ቀውስ ካምፓሱን ከዘጋ ጀምሮ የሚቺጋን ዩኒቨርሲቲ ቤተ ሙከራ ተዘግቷል)። ይህ በእንዲህ እንዳለ ኮዚክ በተለያዩ የትም...

ስልክዎ ስለእርስዎ ብዙ ያውቃል -ለመስመር ላይ የጫማ መግዣ እና ለ Candy Cru h ሱስ ያለዎትን ድክመት መግለጥ ብቻ ሳይሆን የልብ ምትዎን ማንበብ ፣ የእንቅልፍ ልምዶችዎን መከታተል ፣ ወደ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ሊያነሳሳዎት እና የወር አበባዎን መርሐግብር ማስያዝ ይችላል። እና በቅርቡ "የአእምሮ ጤናዎን ...

1. ምኞቶችን ይቆጣጠሩሙሉ ለሙሉ ማጣት መፍትሄ አይሆንም. የተከለከለ ምኞት በፍጥነት ከቁጥጥር ውጭ ሊሽከረከር ይችላል ፣ ይህም ወደ መብል ወይም ከመጠን በላይ መብላት ያስከትላል። ለምሳሌ ፣ ጥብስ ወይም ቺፕስ የሚሹ ከሆነ ፣ ትንሽ የሾርባ ፍሬን ይበሉ ፣ ወይም አነስተኛውን የ 150 ካሎሪ ቦርሳ ቺፕስ ይግዙ እና በ...

የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ውጥረትን የሚቀንስ መሆኑን እናውቃለን። ነገር ግን እንደ የቅርብ ጊዜዎቹ የሽብር ጥቃቶች በሚያስከትለው ጭንቀት በመሳሰሉ ከባድ ሁኔታዎች ውስጥ እፎይታ ለማምጣት ሊረዳ ይችላል? ከመጀመሪያው የዓለም ንግድ ማእከል በኋላ እንደ ውጥረት እና የስሜት ቀውስ ባለሙያ ያገለገሉ የሥነ ልቦና ባለሙያ የሆ...