ቬጀቴሪያን በመባል ስለሚታወቁት ስለነዚያ ስጋ ተመጋቢዎች ሰምተህ ሊሆን ቢችልም ከነሱ መካከል ጽንፈኛ ክፍል አለ ቪጋኖች ወይም ስጋውን መዝለል ብቻ ሳይሆን ከወተት፣ ከእንቁላል እና ከምንም ነገር የተገኘ ወይም እንዲያውም ከተሰራ ነገር የሚርቁ የእንስሳት ወይም የእንስሳት ምርቶች አጠቃቀም።ካሉ ዝነኞች ጋር ኤለን ደጀኔ...

ጥ ፦ ቆዳዬን ለማሻሻል የምበላቸው አንዳንድ ምግቦች አሉ?መ፡ አዎ ፣ በጥቂት ቀላል የአመጋገብ ማስተካከያዎች አማካኝነት እንደ መጨማደድ ፣ ድርቀት እና የቆዳ ቆዳ የመሳሰሉትን የእርጅና ምልክቶችን ለመቀነስ ይረዳሉ። "የምትበላው አንተ ነህ" የሚለው አባባል በተለይ ወደ ቆዳህ ሲመጣ እውነት ነው። መልክ...

የአለም አቀፍ የኩዊኖ ዓመት ማብቃቱ አልቀረም ፣ ነገር ግን የኳኖዋ ግዛት ከዘመኑ በጣም ጤናማ ምግቦች አንዱ እንደ መሆኑ ጥርጥር የለውም።እርስዎ በቅርብ ጊዜ ውስጥ ዘለው ከገቡ (KEEN-wah ፣ kwin-OH-ah አይደለም) ፣ ምናልባት እርስዎ ገና የማያውቁት ስለዚህ ጥንታዊ እህል ጥቂት ነገሮች ሊኖሩ ይችላሉ። ስለ...

ጠንካራ ፣ ወሲባዊ አካል ለማግኘት ሙሉ ጂም በመሳሪያዎች የተሞላ አያስፈልግዎትም። እንደ እውነቱ ከሆነ, በጣም ችላ የሚባለው የኃይል ቁራጭ በጣም ትንሽ እና ቀላል ክብደት በቃል በማንኛውም ቦታ ሊወስዱት ይችላሉ - የመከላከያ ባንድ. በዚህ ቀላል መሳሪያ በሰውነትዎ ውስጥ ላለው እያንዳንዱ ጡንቻ በቤት ውስጥ አስደናቂ ...

ማህበራዊ ሚዲያ በትክክለኛው መንገድ ጥቅም ላይ ሲውል ክብደትን ለመቀነስ መሳሪያ ሊሆን እንደሚችል ከማንም የተሰወረ አይደለም። አሁን፣ በ limming World (በዩናይትድ ኪንግደም ላይ የተመሰረተ የክብደት መቀነስ ድርጅት በዩኤስ ውስጥም ለሚገኝ) አዲስ የዳሰሳ ጥናት እናመሰግናለን። እንዴት ተነሳሽነት ሊሆን ይችላል...

በበርክሌይ ውስጥ በካሊፎርኒያ ዩኒቨርሲቲ ውስጥ ለታላቁ ታላላቅ ጥሩ የሳይንስ ማእከል እናት እና የሁለት ታላላቅ ልጆች እናት ብትሆንም ፣ ሶሺዮሎጂስት ክሪስቲን ካርተር ፣ ፒኤችዲ ፣ ሁል ጊዜ ታምማ እና ውጥረት ነበራት። ስለዚህ እርሷ በእውነት ደስተኛ ቤተሰብን ፣ አስደሳች ሥራን ፣ እና እሱን ለመደሰት በእውነቱ እን...

ነፃ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ቁጥር # 1 በቁጥጥር ስር ይቆዩ። ስራውን ለመስራት ከሆድ ቁርጠት ይልቅ ሞመንተም (ለምሳሌ የላይኛውን አካልዎን ወደ ኋላ እና ወደ ፊት ማወዛወዝ) አይጠቀሙ። በጠቅላላው የእንቅስቃሴ ክልል ውስጥ የመሃል ጡንቻዎችዎ እንዲወጠሩ ያድርጉ። ትከሻዎን እና/ወይም ዳሌዎን ከወለሉ ላይ እንዲጎትቱ ...

ያጌጠ የቤት ጂም እስካልኖረዎት (ያዎ ለእርስዎ!) ፣ የቤት ውስጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መሣሪያዎች ምናልባት በመኝታ ክፍልዎ ወለል ላይ ተኝተው ወይም በአለባበስዎ አጠገብ በጣም በስውር ካልተያዙ። እና እርስዎ ከማወቅዎ በፊት ኬትቤልቤሎች ፣ ዮጋ ብሎኮች ፣ ዱምቤሎች እና የአረፋ ሮለሮች ቁም ሣጥንዎን ተቆጣጠሩ ወይ...

ፊቱ ላይ ፣ ክብደት መቀነስ ቀላል ይመስላል - ከምትበሉት በላይ ብዙ ካሎሪዎች እስከተቃጠሉ ድረስ ፓውንድ ማፍሰስ አለብዎት። ነገር ግን ወገቧን ለማስመለስ የሞከረ ማንኛውም ሰው በዚህ መንገድ የማይሰራ በሚመስልበት ጊዜ ሳምንታት ወይም ወራትን ሊያመለክት ይችላል። እንደ ተሟጋች የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ እና ጂ...

በ2016 የሪዮ ኦሊምፒክ ብዙ ሜዳሊያዎችን በማግኘት ባለፉት ጥቂት ሳምንታት ውስጥ የዩናይትድ ስቴትስ ጎበዝ ሴቶች የአትሌቲክስ ንግሥቶች መሆናቸውን አስመስክረዋል። በጨዋታዎቹ ውስጥ ያጋጠሟቸው ተግዳሮቶች --ከጾታዊ ሚዲያ ሽፋን እስከ ማህበራዊ ሚዲያ ጉልበተኝነት - እነዚህ ሴቶች በትጋት ካገኙት ስኬት ምንም ነገር እን...

እማማ እና አባታቸው በቆዳ እንክብካቤ ጥረታቸው ላይ ዝመና በመመለሳቸው የሚያደርጉትን ያቁሙ። ክሪስተን ቤል ከእሷ እና ከባለቤቷ ከዳክስ pፐርድ ጋር የሉህ ጭምብል አብረው ለብሰው አዲስ ፎቶ ለ In tagram አስተላልፈዋል።ቤል ከፎቶዋ ጎን ለጎን ጽፋለች ፣ ይህም የሉህ ጭምብልን ብቻ ሳይሆን ደስ የሚል የሰሊጥ ጎዳና...

ስብሰባዎችን እወዳለሁ። እብድ ጥራኝ፣ ነገር ግን የእውነት ፊት ላይ ነኝ፣ አእምሮዬን እያወዛገብኩ፣ እና ለጥቂት ደቂቃዎች ከጠረጴዛዬ ለመነሳት ሰበብ ነኝ። ግን፣ ብዙ ሰዎች ይህንን አስተያየት እንደማይጋሩት አልጠፋኝም። ገብቶኛል. የኮንፈረንስ ክፍሉ - በፈጠራ እና አዝናኝ ቦታ ላይ እንኳን ማጣሪያ 29- በትክክል የሚ...

ቀድሞውንም እራስህን እየጠየቅክ ከሆነ ብዙ ሰዎች ይነግሩሃል፣ "እየተረጋጋሁ ነው?" ከዚያ እርስዎ ነዎት-እና ማድረግ የለብዎትም። ነገር ግን ለባልደረባዎ ያዘጋጀው ራዕይ ከእውነታው የራቀ ወይም ጊዜ ያለፈበት ከሆነ ምን ይሆናል? (ምናልባት እንደ ትንሽ ልጅ እና ጫጩት ብልጭታዎች በእሳት ላይ ነዳጅ እን...

ያመለጡዎት ከሆነ ፣ የማጨስ ትርኢት አሽሊ ግራሃም አሁን ትልቅ ጊዜ እያገኘ ነው።የ30-አመት እድሜ ያለው ሞዴል በዚህ አመት ከፍተኛ የሆነ ብልጭታ አሳይቷል እንደ የመጀመሪያው የመደመር መጠን ሞዴል የሽፋን ቦታውን ያሳረፈ። የስፖርት ኢላስትሬትድታዋቂው የዋና ልብስ ጉዳይ እና የሙዚቃ ቪዲዮዋን በዲኤንሲኤ "የጥ...

ሰኔ 15፣ ብሔራዊ የዳንስ ሳምንት NYC ፌስቲቫል በዩኒየን አደባባይ በብልጭታ ተጀመረ። የ 10 ቀናት ፌስቲቫል ከኤፕሪል 22 እስከ ሜይ 1 የነበረው በሀገር አቀፍ ደረጃ የዳንስ በዓል ማራዘሚያ ነው። ከሰኔ 17-26 በኒው ዮርክ ውስጥ የሚሳተፉ የዳንስ ስቱዲዮዎች ነፃ የዳንስ እና የዳንስ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ት...

የቀዘቀዙ ጊዜዎች ሁለት ነገሮች ማለት ነው፡ በጉጉት ሲጠብቋቸው ለነበሩት ፈጣን ሩጫዎች ጊዜው አሁን ነው፣ እና የበልግ ዱባ ቅመማ ወቅት እዚህ በይፋ ነው። ነገር ግን ሁሉንም ነገር በዱባ መግረፍ ለመጀመር በምግብ ሰሪ ፍላጎት ላይ እርምጃ መውሰድ ከመጀመርዎ በፊት ማወቅ ያለብዎት ነገር አለ፡ እነዚያ የዱባ ጣሳዎች በእ...

ከካሎሪ ከማቃጠል በተጨማሪ የአካል ብቃትዎን ለማሻሻል ብዙ ጥቅሞች ቢኖሩትም ክብደት መቀነስ ወይም ስብ መቀነስ ግብዎ ከሆነ ምን አይነት ልምምዶች ብዙ ካሎሪዎችን እንደሚያቃጥሉ መፈለግ እና ካሎሪዎችን በሚያቃጥሉ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችዎ ውስጥ ማካተት ማራኪ ሊሆን ይችላል። (BTW ፣ ለመንቀሳቀስ ኃይልን ስለሚጠቀሙ ሁ...

ከአራት አሜሪካዊያን ሴቶች አንዷ በየአመቱ በልብ ህመም ትሞታለች። እ.ኤ.አ. በ 2004 ፣ ከጠቅላላው ካንሰሮች ጋር ሲደባለቁ ወደ 60 በመቶ የሚጠጉ ሴቶች በልብ እና የደም ቧንቧ ህመም (በሁለቱም በልብ ህመም እና በስትሮክ) ሞተዋል። ችግሮችን በኋላ ለመከላከል አሁን ማወቅ ያለብዎት ነገር አለ።ምንድን ነውየልብ ሕመ...

እሱን መውደድ ወይም መጥላት ፣ መደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ልማድን ማድረግ ጥሩ ጤናን እንደሚያስተዋውቅ ይታወቃል። ብዙ ሰዎች ስለ ላብ፣ ስፓንዴክስ እና ተቀምጠው መቀመጥን በማሰብ ቢያማርሩም፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሐኪሙን ከማራቅ በላይ የሐኪም ማዘዣ ሊሆን ይችላል። አንዳንድ ጥናቶች በአካል ብቃት እና በደስ...

ዴሚ ሎቫቶ ወደ ስድስት ዓመታት ሊጠጋ ተቃርቧል ፣ ግን ወደዚህ ቦታ ያደረገው ጉዞ አስደንጋጭ ጅምር ነበረው። ዘፋኙ በቅርቡ በብሬንት ሻፒሮ ፋውንዴሽን የበጋ አስደናቂ ዝግጅት ላይ የመንፈሰኝነት መንፈስ ተሸላሚ ስለነበረችበት ጉዞ በመቀበል ንግግርዋ ከፍታለች።በንግግሩ ውስጥ "ከሻፒሮ ፋውንዴሽን ጋር ለመጀመሪያ ...