ሄይ ፣ እኔ ነኝ! በብስክሌት የኋላ ረድፍ ላይ ያለችው ልጅ ከአስተማሪው ተደብቆ። ልጅቷ በመጨረሻ በኳስ ኳስ ውስጥ ተመረጠች። ልጃገረዷ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ማድረግ ያስደስታታል, ነገር ግን በጣም ምቹ እና ብዙ ጊዜ ቆንጆ ስለሆኑ ብቻ ነው.በምሠራበት ጊዜ ጥሩ ስሜት ይሰማኛል፣ ነገር ግን የምመርጠው ስፖርታዊ...

በስነምግባር ፣ በስነምግባር እና በአከባቢው ኃላፊነት ባለው መንገድ ስጋን እንዴት እንደሚበሉ-እሱ የእውነተኛ omnivore አጣብቂኝ ነው (ይቅርታ ፣ ሚካኤል ፖላን!) እንስሳት በእርስዎ ሳህን ላይ ከመግባታቸው በፊት የሚስተናገዱበት መንገድ ለብዙ ሰዎች ጠቃሚ ነው - በጣም አስፈላጊ ነው፣ በእርግጥ፣ አብዛኞቻችን በሰ...

አዲሱን የኒኬ ላብ ትብብር ከሉዊስ ዊትተን ዲዛይነር ኪም ጆንስ ጋር ለመሮጥ ስለሚፈልጉ አሁን ጫማዎን ይልበሱ።የ ultra-chic ስብስብ በጉዞ ላይ ባለው የዕለት ተዕለት አትሌት አነሳሽነት ነው፣ እና ቁርጥራጮቹ በጂም ቦርሳዎ ውስጥ እንደሚሆኑት ከእጅዎ ጋር ይጣጣማሉ። ቺክ ምሳሌ-ክብደቱ ቀላል ፣ ውሃ የማይቋቋም የዊ...

በሱፐር ማርኬቶች ውስጥ ካሉ ልዩ የምግብ መተላለፊያዎች እስከ ሬስቶራንቶች ምናሌዎች ድረስ ፣ ከግሉተን ነፃ የሆነ እብደት በሁሉም ቦታ ይገኛል። እና በቅርቡ ይጠፋል ብለህ አትጠብቅ-የገበያ ጥናት ድርጅት ሚንቴል የ10.5 ቢሊዮን ዶላር ኢንዱስትሪ በ2016 ከ48 በመቶ ወደ 15.6 ቢሊዮን ዶላር ሽያጩ እንደሚያሻቅብ ይ...

ጥ ፦ የአኩሪ አተር ፕሮቲን ማግለልን ማስወገድ አለብኝ?መ፡ የአኩሪ አተር በጣም አወዛጋቢ እና የተወሳሰበ ርዕስ ሆኗል። በታሪክ የእስያ ህዝቦች ከፍተኛ መጠን ያለው የአኩሪ አተር ምርቶችን ሲበሉ በአለም ላይ ረጅሙ እና ጤናማ ህይወት አላቸው። የአኩሪ አተር ፕሮቲንን እና የልብና የደም ቧንቧ ጤናን በተመለከተ ምርምር ...

ከክብደት መቀነስ ጋር መታገል? በተለይ ወላጆችዎ ወይም ሌሎች የቤተሰብዎ አባላት ከመጠን በላይ ወፍራም ከሆኑ የጄኔቲክ ቅድመ -ዝንባሌን የበለጠ ክብደት እንዲኖራቸው ለምን እንደሚወቅሱ መረዳት ይቻላል። ግን በታተመው አዲስ ጥናት መሠረት ቢኤምጄ፣ ጂኖችዎ በእውነቱ ፓውንድ ለመጣል አያስቸግሩዎትም።በመጀመሪያ ፣ አንዳንድ...

በጣም መጥፎ ስታቲስቲክስ ይኸውና፡ የክላሚዲያ፣ ጨብጥ እና ቂጥኝ መጠን በዩኤስ ውስጥ ከመቼውም ጊዜ በላይ ከፍተኛ ደረጃ ላይ ደርሷል ሲል የበሽታ መቆጣጠሪያ እና መከላከያ ማእከል (ሲዲሲ) የቅርብ ጊዜ ዘገባ አመልክቷል። (እ.ኤ.አ. በ 2015 ከ 1.5 ሚሊዮን በላይ የክላሚዲያ ጉዳዮች ሪፖርት ተደርጓል ፣ ከ 2014...

ሚንዲ ካሊንግ ዝም ብሎ ለመቆም አይደለም። ሥራዋ ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎ or ወይም የቤት ውስጥ ሕይወቷ ይሁን ፣ “ሁልጊዜ አዲስ እና የተለየ ነገር ማድረግ እፈልጋለሁ” ይላል ተዋናይ ፣ ጸሐፊ እና አምራች። "ልዩነትን እወዳለሁ."ባለፈው ዓመት እሷ ያንን ግብ አልፋለች። ሚንዲ በሁለት ሜጋሞቪዎች...

ከትልቅ ክስተት በፊት ስለ ክብደት መቀነስ በቁም ነገር ማሰብ ወይም ከአንድ ልብስ ጋር መጣጣም የተለመደ ነገር አይደለም። አንዳንድ ሰዎች ለመበቀል ወይም ፍቅር ለማግኘት ይነሳሳሉ። በዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎ ውስጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ለማድረግ እና/ወይም የበለጠ ጤናማ ምግብን ለማካተት የሚያነሳሱ ስፍር ቁጥር ...

“ላተር ፣ ያለቅልቁ ፣ ይድገሙ” ከልጅነታችን ጀምሮ በአዕምሯችን ውስጥ ተቀርጾ ነበር ፣ እና ሻምፖ ቆሻሻን እና መከማቸትን ለማስወገድ በጣም ጥሩ ቢሆንም ፣ እንዲሁም ፀጉራችን እንዳይሰበር ፣ ጤናማ እና ሁኔታዊ እንዲሆን የሚያስፈልጉትን የተፈጥሮ ዘይቶችም ማስወገድ ይችላል (ያንብቡ የእርጥበት እና የማብራት ቁልፎች)....

ሱፐርሞዴል እና እናት ሲሆኑ Gi ele Bundchen ጡት ማጥባት በሕግ እንደሚያስፈልግ በታዋቂነት ያወጀች ፣ እርጅና የቆየ ክርክርን እንደገና አቃጠለች። በእርግጥ ጡት ማጥባት የተሻለ ነው? ቡንድቼን ዘሮችዎን በአሮጌው መንገድ የመመገብን ውጤት የሚገልጽ ብቻ አይደለም (እና እኛ በቀን እስከ 500 ካሎሪ እንደሚቃጠል...

ቴክሳስ የሀገሪቱን በጣም ገዳቢ ፅንስ ማስወረድ እገዳን ካስተላለፈ ከጥቂት ቀናት በኋላ - በሚረዳ ማንኛውም ሰው ላይ የፍርድ ማስፈራሪያ ከስድስተኛው ሳምንት እርግዝና በኋላ ፅንስ ማስወረድ ወንጀል - የ TikTok ተጠቃሚዎች ከስቴቱ እጅግ በጣም አዲስ ሕግ ጋር አቋም ይይዛሉ። (የተዛመደ፡ በእርግዝና ጊዜ ምን ያህል ...

የቫለንታይን ቀን ጥቂት ቀናት ብቻ ቀርተውታል፣ ስለዚህ በህይወትዎ ውስጥ ላሉ ሁሉ አንዳንድ ሀሳቦች እዚህ አሉ - እሱ፣ እሷ፣ እና እርስዎም እንኳን!ምስል ተስማሚአመጋገባቸውን ለማያቋርጥ ለቫለንታይን ቀን፣ እቅፍ ፍሬ ይላኩ። በልጆች ስብስብ በልጆች ስብስብ በልጆች ዝግጅቶች እንወዳቸዋለን።www.ediblearrangem...

ከ40-ቀን የጭቆና ግቦችዎ ፈተና ጀርባ ያለው አእምሮ ጄን ዊደርስትሮም በ NBC' የአካል ብቃት ኤክስፐርት እና አሰልጣኝ በመሆን ይታወቃል። ትልቁ ተሸናፊ እና ደራሲው ለግለሰብ አይነትዎ ትክክለኛ አመጋገብ.ግን በእውነቱ አድናቂ ተወዳጅ እንድትሆን የሚያደርጋት አንድ አስፈላጊ ነጥብ ለማረጋገጥ በቅርቡ ያጋራችውን...

አስፈላጊ የግዢ የለም።1. እንዴት እንደሚገቡ ከጠዋቱ 12 01 ጀምሮ የምስራቅ ሰዓት (ኢቲ) በርቷል ሚያዝያ 3 ቀን 2013 ዓ.ም፣ ይጎብኙ www. hape.com/giveaway ድር ጣቢያውን እና ይከተሉ ቡት No7 ቆንጆ ቆዳ የመግቢያ አቅጣጫዎች። እያንዳንዱ ግቤት ለሥዕሉ ብቁ ለመሆን ለሚቀርቡት ጥያቄዎች መልስ(ቶች...

ሰዎች ለዘመናት ሰው ሰራሽ ጣፋጮች ደህንነትን ይጠራጠራሉ። እነሱ (በሚያስገርም ሁኔታ) ከክብደት መጨመር ጋር የተቆራኙ ብቻ ሳይሆኑ ለስኳር በሽታ አልፎ ተርፎም ለካንሰር ተጋላጭነት ጋር ተገናኝተዋል። አሁን, አዲስ ስጋት ወደ ድብልቅው ውስጥ ተጥሏል. በግልጽ እንደሚታየው ፣ a partame እና accharine ን ጨም...

ለመተኛት እና ለእራት ለመብላት ተስፋ ያደረጉትን የተወሰነ የ hellልፊሽ ቀለም ትከሻዎን ለማግኘት በባህር ዳርቻው ላይ ተኝተው ያውቃሉ? ምናልባት ከበረዶ በኋላ ወደ ገላ መታጠቢያ መታጠቢያ ውስጥ ዘልቀው መግባት ይፈልጉ ይሆናል ፣ ግን በእርግጥ (እና በጣም ጠቃሚ) ፀሀይ ከተቃጠለ በኋላ ማድረግ ያለብዎት ነገር እራስ...

ጥ ፦ ለቁርስ እና ለምሳ በየቀኑ አንድ አይነት ነገር አለኝ። ይህን በማድረጌ የተመጣጠነ ምግብ እጥረት አለብኝ?መ፡ ተመሳሳይ ምግቦችን በቀን እና በቀን መመገብ ለተሳካ የረጅም ጊዜ ክብደት ጥገና ጠቃሚ እና ውጤታማ ስትራቴጂ ነው ፣ ግን አዎ ፣ ይህ ዓይነቱ አመጋገብ የአመጋገብ ክፍተቶች ሊኖሩት ይችላል።ጥናቶች እንደሚ...

ማንኛውም አይነት በድር የነቃ መሣሪያ ካለዎት ምናልባት አዲሱን ሜም « h *t ______ ay» ን አይተውት ይሆናል። የአስቂኝ ቪዲዮዎች አዝማሚያ በይነመረብን አውሎ ነፋሱ እና በጠረጴዛ ወንበራችን ላይ እንድንስቅ አደረገን።የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ቡት ካምፕ እና የሜታቦሊክ ሥልጠና ባለሙያ የሆኑት ቢ...

እኛ በዚህ ዓመት መጀመሪያ ላይ ቴይለር ስዊፍት በጣም የሚያስቆጭ ብቁ የሆነውን የአፕል ሙዚቃን ማስታወቂያ እናስታውሳለን ፣ ይህም እሷን ማግኘቷን ያሳያል። ስለዚህ በስፖርት እንቅስቃሴዋ ወቅት ከእግረኞች ወድቃ ወደቀች። ኦህ ለመርሳት በጣም አይቻልም ፣ አይደል? በማስታወቂያው ውስጥ ስዊፍት ፍንዳታ እስክትወስድ ድረስ ...