ከመጥፎ አለቃ ጋር የመገናኘት ጉዳይ ሲመጣ ፈገግ ማለት እና መሸከም አይፈልጉ ይሆናል ሲል በመጽሔቱ ላይ የወጣ አዲስ ጥናት ተናግሯል። የሰው ኃይል ሳይኮሎጂ።ተመራማሪዎች እንዳረጋገጡት ሰራተኞቻቸውን የሚጮሁ፣ የሚያላግጡ እና የሚያስፈራሩ ጨካኝ ሱፐርቫይዘሮች ያሏቸው ሰራተኞች-በእርግጥ ትንሽ የስነ ልቦና ጭንቀት፣ የበለ...

ሰባተኛው ወቅት እ.ኤ.አ. ባችለር በገነት ውስጥ የድራማ እጥረት አልነበረውም ፣ እናም የዚህ ሳምንት ክፍል እንዲሁ አልነበረም።ፈጣን ወደኋላ መመለስ - ማክሰኞ ክፍል ባለትዳሮች ግንኙነታቸውን ወደ ቀጣዩ ደረጃ ሲወስዱ ተለይተዋል - “ግሮሰሪ መደብር” ጆ አማቢሌ እና ሴሬና ፒት የ “ኤል” የሚለውን ቃል በአስደናቂ ሁኔ...

olange Ca tro Belcher ስለ ፈረንሳይ ጥብስ እንደማታስብ ለራሷ ቃል ገባች። ጥቂት ኪሎግራሞችን ለመቀነስ እየሞከረች ነበር፣ እና አመጋገቧን የሚያደናቅፍበት አንዱ መደሰት ወደ ወርቃማው ቅስቶች ጉዞ ነው። አስቂኝ ነገር ግን - የ 29 ዓመቱ ቤልቸር በበለጠ ስለ ጥብስ ላለማሰብ ሞከረ ፣ እነሱ በሀሳቦ in ...

ከሦስት ዓመት በፊት የመጀመሪያውን ሙሉ ማራቶን እሮጥ ነበር። ከዚያን ጊዜ ጀምሮ አራት ተጨማሪ ገብቻለሁ ፣ እና ሰኞ ስድስተኛውን የቦስተን ማራቶን ያከብራል። (ተዛማጅ ስለ ቦስተን ማራቶን ማወቅ ያለብዎት ነገር ሁሉ) ሁሉም ለ… ከበሮ ጥቅልል… ለመጀመሪያ ጊዜ እጅግ በጣም ማራቶን በዝግጅት ላይ ነው።አልትራ ምንድን ነ...

እርስዎ ብዙውን ጊዜ ሊያዩት አይችሉም እና ምናልባት አይሰማዎትም ፣ ግን በአየር ውስጥ ተንሳፋፊ ብዙ ቆሻሻ አለ። አሁን እየተማርን እንዳለን፣ ቆዳችንን አጥብቆ እየመታ ነው። ባለፉት ጥቂት አመታት ውስጥ፣ ሳይንቲስቶች በከተሞቻችን ዙሪያ የሚርመሰመሱትን ብናኝ፣ ጋዞች እና ሌሎች ስውር የአየር ወለድ አጥቂዎች የቆዳ ውጤ...

የአየር ሁኔታው ​​በሚቀዘቅዝበት ጊዜ በእነዚህ አምስት ትኩስ ምርቶች ውድቀትን ያግኙ።L'Oreal HIP ከፍተኛ ጥንካሬ Pigment የብረት ጥላ Duo ($ 7 ፤ lorealpari u a.com)በሚያማምሩ አረንጓዴ ማሟያ ጥላዎች ጥንድ አስገራሚ ዓይኖችን ይፍጠሩ። ፈዛዛውን ቀለም በሁሉም ላይ ይጥረጉ እና ለተጨማ...

ካሪ Underwood በጂም ውስጥ አውሬ መሆኗን ባለፉት ዓመታት ግልፅ አድርጋለች። በእሷ Fit52 መተግበሪያ ላይ ሁሉንም ዓይነት መልመጃዎችን ስታደርግ ታያለህ ፣ እሷ ስታደርግ የማትይዘው አንድ እርምጃ አለ - burpee ።Underwood ያንን እውቀት በአዲስ ቃለ መጠይቅ ላይ ጥሏል። የCMT ሙቅ 20 ቆጠራ. &qu...

በክሊቭላንድ ክሊኒክ የሥነ ልቦና ባለሙያ የሆኑት ስኮት ቢአ፣ ሳይ.ዲ.፣ ሁለት ጊዜ እንዲያስቡ የሚያደርጋችሁ ነገር እዚህ አለ፡- “አብዛኞቹ የአሜሪካ ንግግሮች በቅሬታ ተለይተው ይታወቃሉ።ምክንያታዊ ነው። የሰው አንጎል አሉታዊ አድልዎ የሚባል ነገር አለው። ቢአ “በእኛ ሁኔታ ውስጥ አስጊ የሆኑ ነገሮችን እናስተውላለን...

የሰውነት ክብደት መልመጃዎች በአእምሮዎ ውስጥ “ቀላል” ከሚሉት ጋር ተመሳሳይ ሊሆኑ ይችላሉ-ነገር ግን ትራይሴፕስ ዲፕስ (እዚህ በ NYC ላይ በተመሰረተው አሰልጣኝ ራቸል ማሪዮቲ የሚታየው) ያንን ማህበር ለዘላለም ይለውጠዋል። ይህ ክላሲክ ፣ የማይታሰብ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በከፍተኛ ክንዶችዎ ጀርባ ላይ ባሉት ት...

በክብደት መቀነስ ባህል ውስጥ ካሎሪዎች ሁሉንም ትኩረት ያገኛሉ። የካሎሪ ይዘትን ለማስፋት የእያንዳንዱን ምግብ የአመጋገብ ስያሜ ለመፈተሽ ፕሮግራም ተይዞልናል። እውነታው ግን ሁሉም-እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ተፅእኖ ፈጣሪ ሉሲ ማይንስ ይህንን ለማረጋገጥ ካሎሪዎችን መቁጠር የክብደት መቀነስ ቁልፍ ላይሆን ይችላል።ኢ...

ነው። በመጨረሻ ለመዋቢያነት እና ለግል እንክብካቤ ምርቶች ከውበት መመዘኛዎች ለመራቅ ዋና ሆነ። ባለፈው ወር ውስጥ የፌንቲ ውበት ማስታወቂያ የፊት ጠባሳ ለማሳየት ሞገዶችን ሰርቷል፣ እና ምላጭ ብራንድ ቢሊ የሚታይ የብልት ፀጉር ያላቸው ሴቶችን ያሳተፈ ታላቅ ዘመቻ ጀምሯል። አሁን የከተማ መበስበስ በሚያምር የተለያዩ ...

የማህፀን ህክምና ባለሙያዎችን በተመለከተ እኔ በጣም ዕድለኛ ነኝ። በሁለተኛ ደረጃ ት / ቤት ውስጥ መጀመሪያ ወሲብ መፈጸም ስጀምር በፕላን ወላጅነት ላይ አንድ አስደናቂ ግኝት አገኘሁ ፣ እና ወደ ኮሌጅ ስሄድ ፣ በግቢው አቅራቢያ ባለው የታቀደ ወላጅነት ሌላ ታላቅ ሰው ነበረኝ። በሁለቱም አጋጣሚዎች እነዚህ በቀላሉ የ...

በትክክለኛው ጊዜ በካርኒቫል ቪስታ የመርከብ መርከብ ላይ አንድ ሳምንት እንዳሳልፍ ተጋበዝኩ። ልጃችን ከሁለት ዓመት በፊት ከተወለደች ጀምሮ እኔና ባለቤቴ እውነተኛ፣ የአዋቂዎች ዕረፍት ላይ አልነበርንም። አሁን ያለኝ የጭንቀት ደረጃ የደም ግፊቴን በጣራው ውስጥ እየላከ ነው, ይህም ዶክተሬ የእረፍት ጊዜን "እን...

ዳንስ ለእኔ ምን ማለት እንደሆነ ማስረዳት ከባድ ነው ምክንያቱም በቃላት ሊገለፅ እንደሚችል እርግጠኛ አይደለሁም። ወደ 28 ዓመታት ገደማ ዳንሰኛ ሆኛለሁ። የእኔ ምርጥ ሰው እንድሆን እድል የሰጠኝ እንደ ፈጠራ መውጫ ነው የጀመረው። ዛሬ ፣ ከዚያ በጣም ብዙ ነው። ከእንግዲህ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ፣ ሥራ ወይም ሥራ ብቻ...

ከአምራቹ ዶ / ር ሉቃስ ጋር ለአምስት ዓመታት የዘለቀው የሕግ ውጊያ አካል እንደመሆኑ ፣ ኬሻ በቅርቡ ከአምራቹ ሶኒ ጋር በምትመዘገብበት ኮንትራት ወቅት የደረሰችበትን የስሜታዊ እና የአዕምሮ በደል የሚያመለክቱ ተከታታይ ኢሜሎችን አውጥቷል። በኒውዮርክ ፖስት የተገኘ አንድ የተለየ ኢሜል፣ ዶ/ር ሉክ ዘፋኙን ዲት ኮክን...

ብለው ካሰቡ አንድ የወር አበባ መውጣቱ ፋይዳው እርጉዝ መሆን አለመቻላችሁ ነው፡ ይህን አይወዱም፡ በወር አበባዎ ላይ አሁንም ማርገዝ ትችላላችሁ። (ተዛማጅ: የወሲብ ጊዜ ጥቅሞች)በመጀመሪያ, ፈጣን የባዮሎጂ ትምህርት. የወር አበባ ዑደትዎ በሶስት ክፍሎች የተከፈለ ነው፡- የ follicular pha e፣ ovulation...

ምንም እንኳን የእናቶች ተፅእኖ ፈጣሪዎች እና ፍጹም የተደራጁ ፍሪጆቻቸው እርስዎ እንዲያምኑዎት ቢመራዎትም ፣ በጤናዎ ስም ከተከናወነው እራስን መንከባከብ ልምምድ ይልቅ ምግብ ማዘጋጀት እንደ የቤት ሥራ የበለጠ ሊሰማዎት ይችላል። ከሁሉም በላይ ፣ በግሮሰሪ መደብር ውስጥ ባለፈው 3 ኪሎ ግራም ከረጢት ድንች ድንች ላይ ...

ረቡዕ በከዋክብት የታጀበ (እና በሌሎች ምክንያቶች በጣም የማይረሳ) የሀገር ሙዚቃ ሽልማት ትርኢት ፣ በጣም ብዙ ጥሩ ትርኢቶች ፣ ተቀባይነት ያላቸው ንግግሮች - እና ተስማሚ አካላት ነበሩ! አይናችንን የሳቡ ሶስት የሀገር ሙዚቃ ኮከቦች እነሆ!3 ምርጥ ኮከቦች በሀገር ሙዚቃ ሽልማት 20111. ሻኒያ ትዌይን. በሚያምር...

የ400 ሜትር ሩጫ እና 15 ፑል አፕ ቀርቻለሁ ላለፈው ሳምንት በጣልኩት በ Cro Fit ሳጥን የእለቱ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ልጠናቀቅ። ከዚያ ይመታኛል - እዚህ እወደዋለሁ። አይደለም ምክንያቱም "እዚህ" ኒው ዮርክ ከተማ አይደለም - የምኖርበት እና በጣም ማምለጫ ስለምፈልግ - እና በድንገት የሮድ አይ...

ወደ ደቡብ የማሳከክ ስሜት በሚሰማህ ጊዜ፣ ዋናው ጭንቀትህ ምናልባት ቅንድብን ሳታነሳ በጥበብ መቧጨር ነው። ነገር ግን ማሳከክ በዙሪያው ከተጣበቀ በመጨረሻ መደነቅ ይጀምራሉ ፣ "የሴት ብልት እንደዚህ እንዲያሳክክ የሚያደርገው ምንድን ነው?" በዚያ ሀሳብ ውስጥ ያለው የፍርሃት ደረጃ ምናልባት በአጠቃላይ...