የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጤናዎን ለማሳደግ ከሚያደርጉት በጣም ጥሩ ነገሮች አንዱ ነው - እና የአካል ብቃት ጥቅሞች እያንዳንዱን እንቅስቃሴዎን በትክክል ሊያሳድጉ ይችላሉ። በመጽሔቱ ውስጥ በአይጦች ውስጥ የቅርብ ጊዜ ጥናት የሳይንስ እድገቶች የካርዲዮ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በአንጎል-ጡንቻ ሱፐር ሀይዌይ ውስጥ ጠንካ...

የማሳጅ ቴራፒስት እና የ Pilaላጦስ አስተማሪ እንደመሆኗ መጠን ብሪጅት ሂዩዝ እራሷን ለጤና እና ለአካል ብቃት ከሰጠች በኋላ የጡት ካንሰር እንዳለባት በማወቁ ተደናገጠች። ሁለት lumpectomie ፣ chemotherapy እና double ma tectomy ን ያካተተ ከበሽታው ጋር ለሁለት ዓመት ተኩል ውጊያ ካደረገች ...

ካንዴስ ካሜሮን ቡሬ በጋራ ሲያስተናግድ ነበር እይታ ለሁለት ሲዝኖች፣ የበለጠ ወግ አጥባቂ አመለካከቷ በባልደረባዎቿ መካከል ክርክር አስነስቷል፣ ነገር ግን ነገሮች ሲሞቁ በሲቪልነት ለመቆየት ጥረት እንዳደረገች ትናገራለች። ቡሬ “እኛ ባልስማማም እንኳን ነገሮች ደግ እና የተከበሩ መሆናቸውን ሀሳቤን ስናገር እና ሀሳቤን...

በመደበኛ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ግብ ላይ ለመፈፀም እያንዳንዱ ሀሳብ ሊኖርዎት ይችላል ፣ ግን ይህ በማይሆንበት ጊዜ እነዚያ ቀናት (ወይም ሳምንታት) እንዲኖሩት ሰው ብቻ ነው። ክሪስተን ቤል ሊመሰክር ትችላለች ፣ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በማድረግ እረፍት ላይ ለሚሆን ሁሉ መልእክት አላት።ቤል በአካል ብቃት እንቅስ...

ሁላችንም ተስማሚ እና ድንቅ እናውቃለን አንጀሊና ጆሊ አንድ ወይም ሁለት አለው እና ካት ቮን ዲ በቀለም ተሸፍኗል ግን ግን ጣፋጭ ኮከብ (እና HAPE የሽፋን ልጃገረድ) የቫኔሳ ሁጅን ትልቅ ንቅሳት አለው? እንኳን ደስታዎች ነዋሪ Goodie-ሁለት-ጫማ ሊ ሚ Micheል ሁለት አለው! ይህ እንድንገረም አድርጎናል፣ ምን...

ከጭማቂ ማጽዳት ጀምሮ እስከ መርዝ አመጋገብ ድረስ፣ የምግብ እና የተመጣጠነ ምግብ አለም የአመጋገብ ባህሪዎን "እንደገና ለማስጀመር" መንገዶች የተሞላ ነው። አንዳንዶቹ ጤናማ ናቸው (እንደ ንፁህ አረንጓዴ ምግብ እና መጠጥ ማጽዳት)፣ አንዳንዶቹ፣ በጣም ብዙ አይደሉም (የአመጋገብ ሀኪሙን ይጠይቁ፡ እውነ...

ለእዚህ አስፈሪ የእውነተኛ ህይወት ስታቲስቲክስ ምስጋና ይግባውና በሚቀጥለው ቀንዎ አስፈሪውን ፊልም መዝለል ይችላሉ፡ በቅርብ ግማሽ በቅርብ ጥናት ውስጥ ከሚሳተፉ ወንዶች መካከል በሰው ፓፒሎማቫይረስ ምክንያት ንቁ የወሲብ ኢንፌክሽን ነበራቸው። እና ከእነዚህ ተላላፊ ዱዳዎች ውስጥ ግማሹ ከአፍ ፣ ከጉሮሮ እና ከማኅጸን ...

ከፀደይ ወራት ጀምሮ መገናኘታቸው ቢወራም ጄኒፈር ሎፔዝ እና ቤን አፍሌክ በሐምሌ ወር መገባደጃ ላይ በባለብዙ ሰረዞች የልደት ቀን ቅዳሜና እሁድ ላይ የ"ቤኒፈር" ተከታይ በይፋ መድረሱን ግልፅ አድርገዋል። በቅዱስ ትሮፔዝ ውስጥ በቅንጦት ጀልባ ላይ 52 ኛ ልደቷን ስታከብር ሎፔዝ ተከታታይ አስገራሚ የቢ...

ከፍተኛ-ወፍራም አመጋገቦች ለእርስዎ ምን ያህል ታላቅ እንደሆኑ ብዙ አድናቆትን ሰምተዋል-ብዙ የሚወዷቸው ዝነኞች ስብን እንዲያጡ እና ረዘም ላለ ጊዜ እንዲቆዩ ይረዳሉ። ነገር ግን ብዙ የቅርብ ጊዜ ጥናቶች ከፍተኛ ቅባት ያለው አመጋገብ ከመጠን በላይ መብላት እና ክብደት እንዲጨምር ብቻ ሳይሆን የደም ቧንቧዎችዎን ሊጎዳ...

ጭንቀትን የሚያረጋጋ ወይም ያንን የጥርስ ሕመምን ሕመሙን ለማደብዘዝ የሚረዳ መድኃኒት ወፍራም ሊያደርግልዎት እንደሚችል ያውቃሉ? ስለዚህ ዶ/ር ጆሴፍ ኮለላ፣ የክብደት መቀነስ ኤክስፐርት፣ የባሪያትር ቀዶ ሐኪም እና ደራሲ ቀጫጭን ሰዎች በቀላሉ አያገኙትም.አራት የተለመዱ መድሃኒቶችን እና የሚያነቃቁ የጎንዮሽ ጉዳቶቻቸው...

የብሪቲሽ የመስመር ላይ ቸርቻሪ A O በቅርብ ጊዜ አዳዲስ ያልተነኩ ፎቶዎችን አክሏል ሞዴሎች በሚታዩ የተዘረጉ ምልክቶች፣ አክኔ ጠባሳዎች እና የልደት ምልክቶች - ከሌሎች "ጉድለቶች" ከሚባሉት መካከል። እና በይነመረብ ለእሱ እዚህ አለ።አንዲት ሴት በትዊተር ገለጠች “በዚህ ሞዴሎች ላይ የተዘረጉትን ም...

ጥ ፦ ትሬድሚል ፣ ሞላላ አሰልጣኝ ወይም ስቴር ማስተር - ለክብደት መቀነስ የትኛው የጂም ማሽን ጥሩ ነው?መ፡ ግባችሁ ክብደት መቀነስ ከሆነ፣ ከእነዚህ የጂም ማሽኖች ውስጥ አንዳቸውም ቢሆኑ በጣም ጥሩው መልስ አይደሉም። በተጨማሪም ፣ አብዛኛዎቹን ሰዎች ግልፅ ማድረግ አስፈላጊ ነው በእውነት "ክብደት መቀነስ&...

የባህላዊ, የኑክሌር ቤተሰብ ጽንሰ-ሐሳብ ለዓመታት ጊዜው ያለፈበት ነው. በእሱ ቦታ ዘመናዊ ቤተሰቦች አሉ-ሁሉም መጠኖች ፣ ቀለሞች እና የወላጅነት ጥምሮች። እነሱ መደበኛ እየሆኑ ብቻ ሳይሆን “ልዩነቶቻቸው” የሚባሉት በማይታመን ሁኔታ ጠንካራ እና ደስተኛ ያደርጓቸዋል። እዚህ ፣ አሥር ትላልቅ የስኬት ምስጢሮች “ዘመና...

ጥ ፦ የቢ-ቫይታሚን ማሟያ መውሰድ ሃንጋቨርን ለማሸነፍ ሊረዳዎት ይችላል?መ፡ ትናንት ማታ ጥቂት በጣም ብዙ የወይን ጠጅዎች በሚንቀጠቀጥ ራስ ምታት እና የማቅለሽለሽ ስሜት ሲተውዎት ፣ ለፈጣን የ hangover ሕክምና ማንኛውንም ነገር ሊሰጡዎት ይችላሉ። ቤሮካ, በቅርብ ጊዜ የዩኤስ መደርደሪያዎችን በመምታት በቢ ቪታሚ...

የዋና ልብስ ወቅትን የምትፈራ ከሆነ ብቻህን አይደለህም። ስለዚህ ብዙ ሴቶች ለምግብ እና ለአካል ብቃት እንቅስቃሴ የሚያደርጉት ጥረት ቢኖርም ግትር በሆነ የሆድ ስብ ይሰቃያሉ። ጥሩው ነገር የሆድ ድርቀትን ለበጎ ለማስወገድ ውጤታማ ፣ በዶክተር ኦዝ የተረጋገጠ መንገድ አለ። እንደ ዶ / ር ኦዝ ገለፃ አረንጓዴ ሻይ እና...

በአሁኑ ጊዜ ፣ ​​ስለ አንቲባዮቲክ የመቋቋም ሁኔታ በሕዝብ ጤና ጉዳይ ላይ በደንብ ያውቁ ይሆናል። ብዙ ሰዎች ባክቴሪያን የሚዋጋ መድሀኒት መድሀኒት መድሀኒት መድሀኒት መድሀኒት መድሀኒት መድሀኒት መድሀኒት መድሀኒት መድሀኒት መድሀኒት መድሀኒቱ እርስዎ እንደሚገምቱት ውጤቱ ትልቅ የጤና ችግር ነው። (BTW ፣ እርስዎ ...

በየዓመቱ ፣ ከኦገስት 22-23 እስከ መስከረም 22-23 ድረስ ፣ ፀሐይ ጉዞዋን በዞዲያክ ፣ በቨርጎ ፣ በአገልግሎት ላይ ያተኮረ ፣ ተግባራዊ እና የግንኙነት ተለዋዋጭ የምድር ምልክት በስድስተኛው የዞዲያክ ምልክት ታደርጋለች። በመዲናይቱ ወቅት ፣ ምንም ዓይነት ምልክት ቢወለድም ፣ ለመደራጀት ፣ የዕለት ተዕለት ሥራዎ...

በንፁህ ተራራ አየር እና በተንቆጠቆጠው የምዕራባዊው ንዝረት ፣ ጃክሰን ሆል እንደ ሳንድራ ቡሎክ ያሉ ኮከቦች ሁሉ በተቆራረጡ ካባዎቻቸው ውስጥ የሚርቁበት ቦታ ነው። የአምስት-ኮከብ መጠለያዎች እጥረት የለም ፣ ግን አንድ ተወዳጅ እሱ ነው አራት ወቅቶች (ከ$195 ክፍሎች፤ four ea on .com)፣ እሱም በቴቶን መ...

ትናንት ማታ ቪኤምኤዎች በዓመት በዓመት በተስፋ ትዕዛዙ ላይ ሰጡ ፣ አለባበሶች ከመጠን በላይ አለባበሶችን ለብሰው እርስ በእርሳቸው በግራ እና በቀኝ ጥላን በመወርወር። ነገር ግን ኬሻ መድረኩን ስትወስድ ወደ ከባድ ቦታ ሄደች። ዘፋኟ "1-800-273-8255" የተሰኘውን የሎጂክ ተወዳጅ ዘፈን አስተዋወ...

ክሎይ ካርዳሺያን በጦርነት ገመዶች ተዓምራት ላይ ጠቆመችን ፣ ግን አሁን የእሷ ትልቅ እህት የኦጂን የአካል ብቃት ገመድ እንዳይታዩ ያስታውሰዎታል-የመዝለል ገመድ። በመተግበሪያዋ ላይ በቅርቡ በተለጠፈው ልጥፍ ውስጥ ኩርትኒ ካርዳሺያን የመዝለል ገመድ እንደ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማሞቅ ወይም እንደ “ቅድመ-ስፖርታዊ ...