ማህበራዊ ሚዲያ የፍቅር ግንኙነቶችን ንግድ ለማወሳሰብ እና በሁላችንም ውስጥ በጣም አስተማማኝ ያልሆነ የቅናት ዝንባሌን ለማምጣት ብዙ ሙቀት ያገኛል። አንዳንዶቹ ሙሉ በሙሉ ፍትሃዊ ናቸው። አዎ፣ ትኩስ ወንዶች ወደ የእርስዎ ዲኤም እንዲገቡ ወይም የቀድሞ ጓደኛዎ በ napchat ላይ እንዲጨምር ማድረጉ ፈተናውን ከፍ ያደ...

እንደ ማሞግራም ፣ colono copie እና Pap mear ያሉ አስፈላጊ የጤና ምርመራ ምርመራዎችን ለማድረግ ንቁ ላይሆኑ ይችላሉ-እናትዎን ፣ አክስቶችዎን ፣ እህቶችዎን እና ጓደኞችዎን-ይድረሱ። ለፈተናዎች ዝርዝር እና መቼ እንደሚገኙ ወደ ብሔራዊ የሴቶች ጤና መረጃ ማዕከል በ4woman.gov/ creening chart...

የሹራብ መርፌዎችዎን ይጎትቱ፡ አያቴ ወደ አንድ ነገር ላይ ነበረች ያንን ሁልጊዜ የሚያረዝመውን ስካርፍ የእጅ ቦርሳዋ ውስጥ ተጭኖ ነበር። በጓሮ አትክልት ስራ ውስጥም ይሁኑ የቆዩ መኪኖችን በማስተካከል ወይም እንደ ቴይለር ስዊፍት ያሉ የድሬክ ግጥሞችን ተሻግረው፣ አዲስ ጥናት እንዳረጋገጠው በትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች ል...

ቱና-አትክልት ፒታ1/2 ጣሳ በውሃ የታሸገ ቱና (የተጣራ) ከ11/2 tb p ጋር ይቀላቅሉ። ፈዛዛ ማዮኔዝ, 1 t p. ዲጆን ሰናፍጭ, 1/4 ኩባያ የተከተፈ ሴሊሪ, 1/4 ኩባያ የተከተፈ ካሮት እና 2 tb p. የተቆራረጡ ጥቁር የወይራ ፍሬዎች. ነገሮች ወደ 1 መካከለኛ ሙሉ-ስንዴ ፒታ; 2 ቁርጥራጭ ቲማቲም፣ 1 ቁራ...

በሞቃታማ ወራት ውስጥ ብዙ ቆዳ የማሳየት አዝማሚያ እንዳለህ እውነት ቢሆንም፣ ለዚያ ልብስ ለውጥ ለመዘጋጀት ምንም ነገር ማድረግ እንዳለብህ ሊሰማህ አይገባም። (ለባህር ዳርቻ ቫካ እየተዘጋጁ ከሆነ ወይም ለበዓል ወደ ደቡብ እየበረሩ ከሆነ) በእርግጥ ሰውነትዎን መውደድ ከወቅቱ ወይም ከመልክቱ ጋር ምንም ግንኙነት ሊኖረ...

ከላይ ይመልከቱ በካረን ዋሽንግተን እና በገበሬው ፍራንሲስ ፔሬዝ-ሮድሪጌዝ ስለ ዘመናዊ ግብርና፣ ጤናማ-ምግብ አለመመጣጠን እና ስለ Ri e & Root ውስጥ ለማየት።ካረን ዋሽንግተን ሁልጊዜ ገበሬ መሆን እንደምትፈልግ ታውቅ ነበር።በኒውዮርክ ከተማ ውስጥ በፕሮጀክቶቹ ውስጥ እያደገች፣የእርሻ ዘገባውን በቲቪ፣ቅዳሜ...

አንዳንድ ሰዎች ትንሽ ጉንፋን ስላላቸው ከስራ ይቆያሉ። ኤሪን አንድሪውስ በበኩሏ በካንሰር ህክምና ላይ እያለች (በብሄራዊ ቲቪ ላይ ምንም ያነሰ) መስራቷን ቀጠለች። የስፖርታዊ ጨዋነት ባለሙያው በቅርቡ ገልጿል። በስዕል የተደገፈ ስፖርትየሁሉም-NFL ጣቢያ የማህፀን በር ካንሰር ቀዶ ጥገና ከተደረገላት ከጥቂት ቀናት በ...

ምንም እንኳን ሎረን ኮሃን በኤኤምሲ ላይ የአድናቂዎች ተወዳጅ ቢሆኑም ተራማጁ ሟች የሚራመደው ሟች፣ ውብ መልክዋ በአንድ ወቅት በጭካኔ ተሳለቁበት። ውስጥ ጤናበታኅሣሥ እትም፣ የ34 ዓመቷ ወጣት በተፈጥሮ በቀጭኑ ሰውነቷ ምክንያት በትምህርት ቤት ውስጥ መጎሳቆሏን ተናግራለች።"በጣም ቆዳ ነበርኩ" ትጋራለ...

በጥር ወር በዋልት ዲዚ ወርልድ ማራቶን ላይ መስመሩን ስይዝ፣ በህዳር ወር የፊላዴልፊያ ማራቶን ውድድር ካደረግኩ ስምንት ሳምንታት ብቻ ነው። ብቻዬን አይደለሁም. ብዙ ሯጮች ሌላ ውድድር ወደ የሥልጠና ዑደቶቻቸው በመሸሽ በግማሽ ማራቶን ወይም በማራቶን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ገንዘብ ለማግኘት ይሞክራሉ። በኒውዮርክ ሲ...

ጄኒ ክሬግ ከሸማቾች ሪፖርቶች “ምርጥ አመጋገብ” ተብሎ ተሰይሞ ሊሆን ይችላል ፣ ግን ከአሜሪካ ዜና እና ወርልድ ዘገባ አዲስ ደረጃ አለ። የ 22 ገለልተኛ ባለሙያዎች ቡድን 20 ታዋቂ አመጋገቦችን ከገመገሙ በኋላ የክብደት ተመልካቾችን እንደ ምርጥ የክብደት መቀነስ አመጋገብ እና ምርጥ የንግድ አመጋገብ ዕቅድ ብለው ሰ...

በእኩለ ሌሊት ኢንተርኔትን የፈተሸ ሰው "ለምን የእኔ ሳይስቲክ ጥርስ እና ፀጉር አለው?" እና የደርሞይድ እጢ ላለባቸው ሰዎች ድህረ ገጽ አገኘ ሌላ ሰው ያንተን ህመም እንደመጋራት ምንም የሚያጽናና ነገር እንደሌለ ያውቃል። እንደ እኔ ያለ እንግዳ የጤና እክልም ይሁን (አዎ አዎ፣ dermoid cy t ...

275-ፓውንድ የሞተ ሊፍት፣ 48 ፑል አፕ፣ ከኋላ ክብደቷን በእጥፍ እያስቀመጠች። Cro Fit ተፎካካሪ እና የ WOD Gear ቡድን አልባሳት ኩባንያ Calhoun Cro Fitን በ 13 ጀምሯል እና አሁን በ 17 ላይ በ 2012 Reebok Cro Fit ጨዋታዎች ውስጥ ለመወዳደር ታናሽ ሴት ነች። ወጣትነቷ ሌሎችን ሊያ...

ሆቴሎች በመጨረሻ የጂምናዚየም አቅርቦታቸውን እያሳደጉ ነው ፣ ይህ ማለት እርስዎ በማይኖሩበት ጊዜ ከቤትዎ ጂም ጋር እኩል የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መሳሪያዎችን የማግኘት ዕድሉ ሰፊ ነው ማለት ነው። (ICYMI፣ ሒልተን በክፍል ውስጥ ጂሞችም ተጀመረ።) ግን ሁሉም ሆቴል አይደለም። በቃ ገና-ብዙ በጥቂት የማይዛመዱ ዱባ...

እማማ “የዕለቱ በጣም አስፈላጊው ምግብ ቁርስ ነው” ስትል ትክክል ኖት ይሆናል። እንዲያውም ዝቅተኛ የካሎሪ ይዘት ያለው ቁርስ መመገብ በብሔራዊ የክብደት መቆጣጠሪያ መዝገብ ውስጥ ካሉት 78 በመቶው የእለት ተእለት ልማድ ነው (ሁሉም ቢያንስ 30 ኪሎ ግራም ያጡ እና ቢያንስ ለአንድ አመት ያቆዩዋቸው)። እና እ.ኤ.አ....

በመስታወቱ ውስጥ ሲመለከቱ ፣ እርስዎ በጣም የማይወዱትን ወይም የአካል ክፍል ትልቅ ፣ ትንሽ ወይም በቀላሉ የተለየ እንዲሆን የሚፈልጉት አንድ ነገር ካዩ ፣ ልክ እንደ እዚያ እንደ ሌላ ሴት ነዎት። ሁላችንም ልንለውጠው የምንፈልገው ነገር አለን፣ በእያንዳንዱ የልደት ቀን በይበልጥ ጎልተው የሚታዩ የሚመስሉ የተንቆጠቆጡ...

አዎ ፣ አዎ። በክለብ ውስጥ መሥራት ጥሩ ነው - ጓደኛ አለ ፣ አበረታች ሙዚቃ ፣ በጥረትዎ ውስጥ ብቻዎን እንዳልሆኑ ይሰማዎታል - ነገር ግን አንዳንድ ጊዜ ሴት ልጅ ቤት ውስጥ መሥራት ብቻ ይፈልጋል እና በሂደቱ ውስጥ ጥቂት ዶላሮችን ይቆጥባል። ስለዚህ እያንዳንዱ የቤት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጂም ምን ይፈልጋል? ...

ለጤናማ ምግብ በሚገዙበት ጊዜ ቀላሉ ዋና መመሪያ እርስዎ ሊናገሩት የማይችሉት ወይም አያትዎ የማታውቁትን ማንኛውንም ንጥረ ነገር አለመግዛት ነው። ቀላል። ማለትም፣ ለአንተ የሚጠቅሙ ብዙ የታሸጉ ዕቃዎች እንዳሉ እስክትገነዘብ ድረስ - እንደ የግሪክ እርጎ፣ ኦትሜል እና የታሸገ አረንጓዴ ሻይ - ጥቂት ሚስጥራዊ ቃላት መ...

ኖሬን ስፕሪንግስቴድ (ገና) የሚለውን ስም ላታውቀው ይችል ይሆናል፣ ነገር ግን እሷ ለአለም ሁሉ ጨዋታ ቀያሪ መሆኗን እያሳየች ነው። ከ1992 ጀምሮ፣ መሰረታዊ እንቅስቃሴዎችን የሚደግፍ እና የማህበረሰብ መፍትሄዎችን በሚያቀጣጥል ለትርፍ ያልተቋቋመ WhyHunger ትሰራለች። እነዚህ ተነሳሽነት በአሜሪካ እና በመላው ዓ...

የዶክተርዎ ቢሮ ደህንነትዎ ከሚሰማዎት ቦታዎች አንዱ መሆን አለበት። ደግሞም ሁሉንም ህመሞችዎን ሊፈውሱ እና በአጠቃላይ እርስዎ ሊያምኑት የሚችሉት ሰው ናቸው ፣ አይደል? ግን የእርስዎ ሰነድ የግል መረጃዎን እና መዝገቦችዎን አደጋ ላይ ቢጥልስ? በፖኔሞን ኢንስቲትዩት ሦስተኛው ዓመታዊ ብሔራዊ በሕክምና የማንነት ስርቆት...

ጤናማ መክሰስ #1፡ onoma መክሰስ1 ሚኒ ቤቢብል ሊሰራጭ የሚችል አይብ በ1 ማቅረቢያ ላይ ያሰራጩ ሁሉም-ተፈጥሯዊ ሙሉ-እህል ብስኩቶች (ለመጠኑ ጥቅል ይመልከቱ)። በ1∕2 የሻይ ማንኪያ የደረቀ ሮዝሜሪ ያጌጡ። በ 1 ኩባያ ቀይ ወይን እና 10 ጥቁር የወይራ ፍሬዎች ያገልግሉ።ጤናማ መክሰስ #2: ክራንቤሪ-ፓርሜሳን ...