እኔ የማክሮሮን ፣ አድናቂ ነኝ ፣ በቀለማት ያሸበረቀ የአልሞንድ ቀለም የፈረንሳይ ጣፋጭነት። እነዚህ ጣፋጭ ትናንሽ ኩኪዎች ንክሻ 4 ዶላር ያህል ለምን እንደከፈሉ ሁል ጊዜ አስባለሁ። በእውነቱ ንክሻ ፣ ምክንያቱም አንድ ሙሉ በሙሉ መዋጥ እችላለሁ። ስለዚህ ትንሽ ምርምር አደረግሁ እና ስለ እነዚህ ንጥረ ነገሮች እና ...

አንዳንድ ወሬዎች ሊቋቋሙት የማይችሉት ናቸው. እንደ ጄሲ ጄ እና ቻኒንግ ታቱም - ቆንጆ! ወይም የተወሰኑ ዋና እንቅስቃሴዎች የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ኦርጋዜን ሊሰጡዎት ይችላሉ። ጩኸት ቆይ ፣ ያንን አልሰማህም? እኔ ደግሞ ፣ የተወሰኑ ጓደኞች ስለ እሱ ሹክሹክታ እስኪያደርጉ ድረስ።የሴቷ "ኮርጋዝ" ተ...

ከወንድዎ ጋር አንድ ምሽት ዘግይቶ ከወጣ በኋላ በሚቀጥለው ቀን ከእሱ የበለጠ ከባድ ጊዜ እንዳጋጠመዎት አስተውለው ያውቃሉ? ይህ ሁሉ በጭንቅላትዎ ውስጥ አይደለም። ለተለያዩ የሆርሞኖች ሜካፕዎች ምስጋና ይግባቸው ፣ zzz ላይ አጭር ስንሆን የበለጠ በስሜታዊ እና በአካል እንሰቃያለን። [ይህን ኢ-ፍትሃዊ እውነታ ትዊት ...

ለቡና እያሰብክ ፣ እያለምህ ፣ እየጠለቀህ ትነቃለህ? ተመሳሳይ። ይሁን እንጂ ያ ፍላጎት ለፕሮቢዮቲክ ቫይታሚኖች አይተገበርም. ነገር ግን ኮላጅን ቡና፣ የተትረፈረፈ የቀዘቀዘ ቡና፣ የሚያብረቀርቅ ቡና እና የእንጉዳይ ቡና ሁሉም ስላሉ፣ ለምንድነው? አይደለም ፕሮባዮቲክ ቡና አለህ?ደህና፣ እዚህ በይፋ ነው። አዲስ፣ በመ...

በዘመናችን ሁላችንም የተደበቀ የኪስ ኪስ አለን ፣ ምርምር ያሳያል። እነሱን ለመጠቀም ቁልፉ፡ ተጨማሪ ምርታማ መሆን፣ ግን ብልህ በሆነ መንገድ እንጂ ጭንቀትን አያመጣም። እና እነዚህ አራት አዳዲስ የመሬት መቀስቀሻ ቴክኒኮች እርስዎ ያንን ማድረግ (ሥራን ፣ ሥራዎችን እና ሥራዎችን) በፍጥነት እንዲሠሩ ይረዳዎታል ፣ ስ...

ሉዊዝ ኦቤሪ የ20 ዓመቷ ፈረንሳዊ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ባለሙያ ስትሆን የምትወዳቸውን ነገሮች እያደረግክ ከሆነ ጤናማ ኑሮ ምን ያህል አስደሳች እና ቀላል እንደሚሆን በማሳየት ላይ ነው። እሷም ከመድረክዋ ጋር የሚመጣውን ኃይል ፣ እና የተሳታፊዎችን እና ሞዴሎችን ፍጹም ፎቶግራፎች ብቻ የማየት አደጋ ትረዳለች። በቅ...

በተጨማሪም ፣ ያ አቀራረብ ለማንኛውም አይሰራም። አሳዛኝ ፣ አሰልቺ ራስን መካድን ከመከተል ይልቅ የበለጠ አስደሳች ስልቶችን ይከተሉ-በሚቻልበት ጊዜ በብስክሌትዎ ከቤት ውጭ ይንዱ ወይም የማይንቀሳቀስ ብስክሌት ወይም ደረጃ መውጣትን ከመጠቀም ይልቅ ቀጠን ያለ መንገድ ውጡ። ይበልጥ ቀልጣፋ፣ ግርማ ሞገስ ያለው እና እር...

ክረምት ነው! ይህም ማለት በመጨረሻ ድንኳን መስበር፣ ለሁለት ቀናት ያህል ወደ ጫካው መግባት እና ከተፈጥሮ ጋር እንደገና መገናኘት ትችላለህ። (የመሄጃ ሀሳቦችን ይፈልጋሉ? ከ 10 ውብ ሥዕላዊ ብሔራዊ ፓርኮች አንዱን በእግር መጓዝ ይጎብኙ።) ከመጨረሻው ረጅም የእግር ጉዞዎ ትንሽ ቆይቶ ከሆነ ፣ ምናልባት ከተራራ አና...

ካርዲ ቢ አዲሱን የሬቦክ ማስታወቂያዋን “ያልተጠበቀ ስፖርት” ዘመቻቸው አካል ለማድረግ ወደ ሳሎን ጉዞ አደረገች።በአጭር ቅንጭብ ውስጥ፣ ካርዲ ከጓደኞቿ ጋር ለመቀላቀል ወደ አካባቢዋ ሳሎን የምታመራውን እንደ "ከብሮንክስ የመጣች መደበኛ ድኩላር hmegular" ሆና ትሰራለች። ፀጉሯን ሮለር ለብሳ፣ በፀ...

ሮዚ ሃንቲንግተን-ዋይትሊ ፣ የሱፐርሞዴል ኤክስትራዶር እና የቪክቶሪያ ምስጢራዊ መልአክ ፣ እንደ እሷ በጣም ጥሩ ስሜት እንደነበራት ስላላት አመጋገብ ምስጢሮችን እያፈሰሰች ነው። ኢ! በመስመር ላይ. ይህ ሁሉ የሚጀምረው ለንደን ላይ በሚገኘው የተፈጥሮ ህክምና ዶክተር ኒግማ ታሊብ ሲሆን አዲስ መጽሃፍ ይፋ ባደረገው ወጣ...

ካሎሪዎችን ለማቃለል እና ስብን ለማቃጠል ሲፈልጉ ፣ ለካርዲዮ ማሽኖች ማሽነሪዎች (beeline) ያደርጋሉ? አስደንጋጭ - ይልቁንስ ወደ ባርቢል መምራት ይፈልጉ ይሆናል። ክብደትን በማንሳት ስንት ካሎሪዎችን እንደሚያቃጥሉ እና ከዚያ በኋላ ውሉ እዚህ አለ።ስለ ካሎሪዎች እንኳን ከመናገራችን በፊት፣ የጥንካሬ ስልጠና ለአ...

ፀጉርዎ የራሱ የሆነ አእምሮ ካለው ፣ ከዚያ የፍሎዌይ መንገዶች የፀጉር አሠራርዎን ሊሠሩ ወይም ሊሰበሩ እንደሚችሉ ያውቃሉ። አንዳንድ ቀናት ወደ ብልህ ፣ ወደማይቀለበስ እይታ ውስጥ ሊገቡ ይችላሉ። ግን ያንን ለስላሳ አጨራረስ በእውነት ሲፈልጉ ፀጉርዎ ነው በጭራሽ ተሳፍረዋል ፣ ነው?ቄንጠኛውን መልክ ሲፈልጉ፣የባዘኑ ፀ...

ፕሎሜትሪክ ልምምዶች ቅልጥፍናን ለማሻሻል አስደናቂ ናቸው ፣ ግን መዝለል የሁሉም ተወዳጅ አይደለም። የፕሊዮ ልምምዶችን እንደ አስፈላጊ ክፋት የሚመለከት ሰው ከሆንክ እርግጠኛ ሁን፣ የበለጠ ተወዳጅ የሚያደርጉባቸው መንገዶች አሉ።ለአንድ ፣ ጂምውን መዝለል እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን ወደ ንጹህ አየር እና ወደ እይ...

በየቀኑ የሚመከሩትን አትክልት እና ፍራፍሬ ከማግኘት ጋር የተያያዙ ብዙ ጥቅማጥቅሞች እንዳሉ እናውቃለን። እነዚህን ምግቦች መሙላት በአካላዊ ጤንነትዎ ላይ በጎ ተጽዕኖ ማሳደሩ ብቻ አይደለም (የስትሮክ አደጋዎን እንኳን ሊቀንስ ይችላል!) እና ክብደትዎን እንዲጠብቁ ይረዳዎታል ፣ ነገር ግን ምርምር የአዕምሮዎን ጤና ለማ...

በየቀኑ በፓውንድ ላይ በሚታሸጉ ምክንያቶች ዝርዝር ውስጥ አዲስ ነገር ይታከላል። ሰዎች ከፀረ-ተባይ መድሃኒቶች እስከ ጥንካሬ ስልጠና እና በመካከላቸው ያለውን ማንኛውንም ነገር ለማስወገድ እየሞከሩ ነው. ነገር ግን ማንኛውንም ከባድ እርምጃ ከመውሰድዎ በፊት ሳይንስ ምን እንደሚል ይመልከቱ። በአደገኛ ምግቦች ፣ በእንቅ...

አንድ ቶን ገንዘብ ሳያወጡ ፊት ወይም የፀጉር ዘይት አዝማሚያ ላይ ለመዝለል ከፈለጉ ፣ የኮኮናት ዘይት አንድ ቶን የውበት ጥቅሞችን የሚኩራራ የታወቀ አማራጭ ነው (የኮኮናት ዘይት ወደ የውበትዎ አሠራር ውስጥ ለማካተት 24 መንገዶች እዚህ አሉ)። ነገር ግን የኮኮናት ዘይት በእርግጥ አስደናቂ ነገር ቢሆንም (አንዳንዶች...

ሁላችንም አጋጥሞናል-ያ በሆድዎ ውስጥ ያለው ስሜት ያለአመክንዮ ምክንያት የሆነ ነገር እንዲያደርጉ-ወይም ላለማድረግ ያስገድድዎታል። የትራፊኩ አደጋን ለመሥራት ረጅም ርቀት ለመሄድ ወይም ከወንድ ጋር ያለውን ቀን ለመቀበል የሚገፋፋዎት እሱ ነው። እና ምስጢራዊ ኃይል ቢመስልም ፣ ሳይንቲስቶች ውስጣዊ ግንዛቤ በእውነቱ እ...

የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ለማድረግ ቁልፉ ሀ የአኗኗር ዘይቤ እና ጊዜያዊ መፍትሄ ብቻ አይደለም? በህይወታችሁ ውስጥ ምንም አይነት ሌላ ነገር ቢኖርም ቅድሚያ ይስጡት። የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እንዲኖር ለማድረግ ቀላሉ መንገድ በፈለጉት ጊዜ ያለምክንያት ስፖርታዊ እንቅስቃሴ በእጅ ላይ ማድረግ ነው። ከኮከብ አሰልጣኞች ...

የተከበረው የኤምኤምኤ ተዋጊ ሮንዳ ሩሴ ከእያንዳንዱ ግጥሚያ በፊት ወደ ተለመደው የቆሻሻ መጣያ ንግግር ሲመጣ ወደ ኋላ አይልም። ግን ከ TMZ ጋር በቅርቡ የተደረገ ቃለ ምልልስ ከእሷ የተለየ ፣ የበለጠ ተቀባይነትን ያሳያል።ሩሴ ግብረ ሰዶማውያን “ከእንስሳት የባሱ ናቸው” ሲል ስለ ባልደረባው ተዋጊ ማኒ ፓኪዮ በቅርቡ...

የልብ ስብራት ማን እንደተሳሳተ እንዲረዳ ማንም ሊተውት የሚችል አጥፊ ተሞክሮ ነው-እና ብዙውን ጊዜ ይህ መልሶች ፍለጋ ወደ የቀድሞ የፌስቡክ ገጽዎ ወይም ወደ የፒኖ ኖት ጠርሙስ ታች ይመራል። ጉዳት የደረሰበትን ለመጠጣት ወይም ለመድረስ የመነሳሳት ስሜት ለመረዳት የሚቻል ነው ፣ ግን እምብዛም ፍሬያማ አይደለም። እንግ...