ማንም የለም ይፈልጋል አጭበርባሪ ለመሆን። ከጓደኞች ጋር በሚደረግ የቃላት ጨዋታ መካከል ጉግሊንግ ትክክለኛ የፊደል አጻጻፍ ይሁን ፣ በገቢ ግብርዎ ላይ ትንሽ ተጨማሪ መፃፍ ፣ ወይም ምን ያህል በርፔዎችን እንደቀሩ “በተሳሳተ መንገድ መቁጠር” ፣ እኛ በትልቁም ሆነ በትናንሽ ጥፋቶች አንኮራም። ታዲያ ለምን እናደርጋለን...

እኔ ትክክለኛ ተግባቢ ሰው ነኝ ብዬ ማሰብ እወዳለሁ። አዎ ፣ አልፎ አልፎ በሚያርፉዎት-በሚያውቁት ፊት እሰቃያለሁ ፣ ግን በእውነቱ እኔን የሚያውቁኝ የማያቋርጥ ቁልቁል በመውደቅ የፊት ጡንቻዎቼን አይወቅሱም። ይልቁንም፣ እኔ እንደ ጥሩ አዳማጭ አድርገው እንደሚቆጥሩኝ አምናለሁ፣ መቼም አይስ ክሬምን ብቻዎን እንዲያገኝ ...

ክብደቴ በህይወቴ ሙሉ የታገልኩት ነገር ነው። በልጅነቴ “ጨካኝ” ነበርኩ እና በትምህርት ቤት ውስጥ “ትልቅ ልጃገረድ” የሚል ስያሜ ተሰጥቶኝ ነበር-ገና የ 5 ዓመት ልጅ ሳለሁ ከምግብ ጋር መርዛማ ግንኙነቴ ውጤት ነው።አየህ መጀመሪያ የወሲብ ጥቃት የተፈፀመብኝ ያኔ ነው።በቤተሰብ አባል ጥቃት ደርሶብኛል እናም ለተወሰነ...

Julianne Hough ነገሮች እንዲፈጸሙ ያደርጋል. ባለፈው ዓመት ብቻ በታዋቂው የቴሌቪዥን ልዩ ውስጥ እንደ ሳንዲ በመሆን ለነበራት ሚና ከፍተኛ ግምገማዎችን አሸንፋለች ቀጥታ ቅባት!፣ በቅርቡ የራሷን የቴሌቪዥን ማምረቻ ኩባንያ ጀመረች ፣ በጁሊያን ughውዝ (በኛ ሽፋን ላይ ለብሳለች) የ MPG ስብስብ የሚባል የአ...

ምንም ይሁን ምን በአካል ብቃት ትራክ ላይ ለመቆየት በጣም ጠንካራ የሆነ ተነሳሽነት የማግኘት ምስጢሮችን ማወቅ ይፈልጋሉ?ደህና ፣ እንደዚህ ያሉ ምስጢሮችን ከኦሎምፒክ አትሌቶች እና ከሚሠሩባቸው የስፖርት ሳይኮሎጂስቶች የበለጠ የሚያውቁት ጥቂቶች ናቸው። ለነገሩ ኦሊምፒያኖች ለመረጡት ስፖርታዊ ጨዋነት ነው የሚኖሩት እና...

እኛ እንደ ጡት ነርስ በሙያዋ በጣም አጥብቃ ስለነበረች (እኛ እንደ “የስፖርት ማጥመድ አፍቃሪ” ፣ “የውሻ አፍቃሪ” ያሉ ሥራዎችን በመምረጥ ከሚታወቅ ፍራንክዚ በጣም ጥቂት ነበር። " እና "ነጻ መንፈስ.") እሷ እንኳን ወሰደች ባችለር ክሪስ ሶሉል ወደምትሠራበት ክሊኒክ ፣ አፓረን IVF ፣ በ...

ኢንስታግራም ላይ ብሪትኒ ቬስትን የምትከተል ከሆነ ከጓደኞቿ ጋር ስትሰራ፣ አዳዲስ የምግብ አዘገጃጀት ዘዴዎችን ስትሞክር እና በመሠረቱ በጣም ጤናማ ህይወቷን ስትኖር የሚያሳዩ ምስሎችን ማየት ትችላለህ። የዛሬ ስምንት አመት ገደማ 250 ፓውንድ ትመዝናለች እና በአብዛኛው የማይረቡ ምግቦችን ትበላለች ብሎ ማመን ይከብዳል...

በእፅዋት ላይ የተመሠረተ መብላት እየጨመረ ሲመጣ ፣ ቢያንስ ከ BBQ ተሳታፊዎችዎ አንዱ ከሐብሐብ ቁርጥራጮች እና ከድንች ቺፕስ በተጨማሪ የሚበላ ነገር ይፈልጋል። ያ ነው የተጠበሱ አትክልቶች የሚገቡት። ለኤሊዛቤት ካርሜል ፣ ደራሲው የቅዱስ ፍራንሲስ ሴት ልጆች የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ፣ አመድ ፣ የበጋ ዱባ ፣ ጣፋ...

የተራራውን ዱካዎች በእግር ለመጓዝ አንድ ቀን ቢያሳልፉ ወይም በበረዶ በተሸፈነው ሰፈርዎ ዙሪያ አንድ ሰዓት ሲሮጡ ፣ በታላቁ ከቤት ውጭ ያሉ የክረምት ስፖርቶች ስሜትዎን እና አእምሮዎን ሊለውጡ ይችላሉ።“ክረምትን እንደ ዕድል ሞልቶ በዓመት ውስን ጊዜን ያዩ ሰዎች የበለጠ ደህንነትን እንደተለማመዱ ደርሰንበታል ፣ እነሱ...

እንደ ሴት ልጅ መሮጥ በተለይ ብዙ መሬትን ለመሸፈን ከፈለጉ ለዛሬ መትጋት ግብ ነው። የርቀት ሩጫን ደረጃ እና ልምድ ለማሻሻል ያለመ ሩኒንግ ዩኤስኤ እንዳለው ባለፉት አስርት አመታት በአሜሪካ ማራቶን ያጠናቀቁት የሴት አሸናፊዎች ቁጥር በ50 በመቶ ከ141,600 ወደ 212,400 አድጓል። ለምንድነው ብዙ ሴቶች ስቲልቶ...

የዛሬዎቹ በጣም ተወዳጅ ሽርሽሮች ከጉብኝት ወይም ከመዝናናት የበለጠ ጠልቀዋል።"ሰዎች ከምድር ጋር ያላቸውን ግንኙነት እና የሕይወትን ትርጉም ለመቃኘት ጉዞን እየተጠቀሙ ነው" ሲሉ የግሎባል ዌልነስ ኢንስቲትዩት የምርምር VP ረዳት የሆኑት ቤዝ ማክግሮርቲ በመንፈሳዊነት ላይ በተመሰረቱ ጉዞዎች ላይ ከፍተ...

የኦሎምፒክ ጨዋታዎች መገንባቱ አስገራሚ ነገሮችን በሚያከናውኑበት የሙያ ጫፍ ላይ በአትሌቶች ታሪኮች ተሞልቷል ፣ ግን አንዳንድ ጊዜ ያልተሳካላቸው ታሪኮች እንዲሁ አነቃቂ እና የበለጠ ተጨባጭ ናቸው። እ.ኤ.አ. በ2012 በ5,000 ሜትር ውድድር ላይ ወደ ኦሎምፒክ ሲሄድ በጥይት የተተኮሰችውን የሯጭ ጁሊያ ሉካስን ታሪክ...

ከጓደኞችዎ ፣ ከቤተሰብዎ እና ከሥራ ባልደረቦችዎ ጋር ያለዎት የጠበቀ ትስስር ሕይወትዎን ማበልፀግ ብቻ ሳይሆን በእውነቱ ያጠናክረዋል እና ያራዝመዋል። እያደገ የመጣ የምርምር አካል እንደሚያሳየው ማህበራዊ ግንኙነቶች ሰዎች በስሜታዊ እና በአካል እንዲያብቡ እንደሚረዳቸው እና ያለ እነርሱ ጤናዎ ከአእምሯዊ እና የግንዛቤ...

እንደ ኬት ሚድልተን እና ኪም ካርዳሺያን ያሉ ዝነኞች ለሠርጋቸው ሰውነታቸውን በመቅረጽ ወራት ሲያሳልፉ ፣ ጁሊያን ሆው በሰውነቷ ልክ እንደፈለገች ደስተኛ ናት።"በሰርጌ ቀን በጣም ከተሞቅኩ እና ከዚያ በኋላ ካልሆንኩኝ እና ከዚያ በፊት ካልሆንኩኝ, "እጮኛዬን የሚያገባ ይህ ሰው ማን ነው?" ወይ...

Chloe Co carelli የሚለውን ስም ሰምተህ ይሆናል እና እሷ ከማይታመን ጣፋጭ የቪጋን ምግብ ጋር ግንኙነት እንዳላት ታውቃለህ። በእርግጥ ፣ እሷ ተሸላሚ cheፍ እና በጣም ጥሩ የምግብ አዘገጃጀት ደራሲ ፣ እንዲሁም የዕድሜ ልክ ቬጀቴሪያን እና ቪጋን ናት። የእሷ የቅርብ ጊዜ የምግብ አዘገጃጀት መጽሐፍ ፣ Chlo...

ትናንት ቾባኒ ሲምፕሊ 100 የግሪክ እርጎ አስተዋውቋል፣ "የመጀመሪያው እና ብቸኛው 100-ካሎሪ ትክክለኛ የግሪክ እርጎ በተፈጥሮ ንጥረ ነገሮች የተሰራ" ሲል የኩባንያው ጋዜጣዊ መግለጫ ገልጿል። [ይህን አስደሳች ዜና Tweet ያድርጉ!]እያንዳንዱ ባለ 5.3-ኦውንስ ነጠላ-ሰርቪስ ሲምፕ 100 ኩባያ 1...

እነሆ፣ ሱፐርቡግ መጥቷል! እኛ ግን ስለ የቅርብ ጊዜው የቀልድ መጽሐፍ ፊልም አይደለም እያወራን ያለነው። ይህ እውነተኛ ሕይወት ነው-እና ማርቪል ከሚያልመው ከማንኛውም ነገር በጣም አስፈሪ ነው። ባለፈው ሳምንት የበሽታ መቆጣጠሪያ ማዕከል (ሲዲሲ) የመጨረሻውን ሪዞርት አንቲባዮቲክ ኮሊስቲን የሚቋቋም አይነት ኢ.ኮሊ ባ...

በጤናው ማህበረሰብ መልካም ፀጋ ውስጥ ስኳር በትክክል የለም። ባለሙያዎች የስኳርን አደገኛነት ከትንባሆ ጋር ያመሳስሉታል እና እንደ አደንዛዥ እፅ ሱስ የሚያስይዝ ነው ሲሉም ይከራከራሉ። የስኳር ኢንዱስትሪው በዲ ኤን ኤል ላይ ለበርካታ አስርት ዓመታት ለመቆየት ከሞከረው የልብ ህመም እና ካንሰር ጋር ተያይ beenል።ይ...

ለመጀመሪያ ጊዜ ገለልተኛ መሆኔን የማስታውሰው በኮሌጅ መለስተኛ ዓመት ጣሊያን ውስጥ በውጭ አገር ስማር ነበር። በሌላ ሀገር ውስጥ እና ከተለመደው የህይወት ምት ውጭ በእውነት ከራሴ ጋር እንድገናኝ እና ስለ እኔ ማን እና ማን እንደሆንኩ ብዙ እንድረዳ ረድቶኛል። ወደ ቤት ስመለስ ፣ እኔ በታላቅ ቦታ ውስጥ እንደሆንኩ ...

1. ኮንዲሽነር በጥበብ ይተግብሩፀጉርዎ ከተነፈሰ ከአምስት ደቂቃዎች በኋላ መውደቅ እንደጀመረ ካወቁ, ከመጠን በላይ ኮንዲሽነሮችን መጠቀም በጣም ጥፋተኛ ነው. በኒው ዮርክ ከተማ ለሚገኘው የፍሬዴሪክ ፈካይ አምስተኛ ጎዳና የፈጠራ ዳይሬክተር ማርክ ዴቪንቼንዞ ከጫፍ ጀምሮ (ፀጉር በጣም እርጥበት በሚፈልግበት) እና ወደ ...