የብሎግላቴስ ካሴ ሆ ከ 1.5 ሚሊዮን የኢንስታግራም ተከታዮ with ጋር እውነተኛ በመያዙ ይታወቃል። የጲላጦስ ንግሥት የውበት ደረጃዎችን አስቂኝነት ለማሳየት “ጥሩ የአካል ዓይነቶች” የጊዜ መስመር ለመፍጠር በቅርቡ አርዕስተ ዜናዎችን አዘጋጅታለች። እሷም ምግብን በቁም ነገር መገደብን ወይም ዘላቂ ዘላቂ ያልሆኑ ለውጦ...

የሽንኩርት ሹል ጣዕም ከዶሮ ኑድል ሾርባ እስከ የበሬ ቦሎኛ እስከ ሰላጣ ኒኮይስ ድረስ በሚታወቁ የምግብ አዘገጃጀት ውስጥ ዋና ዋና ንጥረ ነገሮችን ያደርጋቸዋል። ነገር ግን የሽንኩርት ታንከር ልዕለ ኃያል ደረጃን የሚሰጣቸው ብቻ አይደለም። የሽንኩርት የአመጋገብ ጥቅሞች ሚስጥራዊ ኃያላን ናቸው። በእነዚህ አትክልቶች ላ...

ያላስተዋሉት ከሆነ፣ “ወፍራም ነገር ግን ተስማሚ” መሆን አለመቻል ወይም አለመሆንን በተመለከተ እያደገ የሚሄድ ንግግር አለ፣ በከፊል ለአካል አወንታዊ እንቅስቃሴ ምስጋና ይግባው። እና ሰዎች ብዙውን ጊዜ ከመጠን በላይ መወፈር ለጤንነትዎ ጎጂ እንደሆነ ቢያስቡም, ጥናቶች እንደሚያሳዩት ጉዳዩ ከዚህ የበለጠ የተወሳሰበ ነ...

የፍቅር እራት እየበሉ ወይም ከሴት ልጆችዎ ጋር መጠጦች ቢጠጡ ፣ የቫለንታይን ቀን ሁሉም ሴቶች የሚሰማቸው እና ወሲባዊ ስሜታቸውን የሚመለከቱበት ቀን ነው። በቅርቡ ጂም ከዘለሉ ፣ ሁሉም ተስፋ አልጠፋም! በመጨረሻው ሳምንት ጥሩ ባህሪዎ ላይ መገኘት ሆድዎን ለማደለብ እና ጡንቻዎትን በፍጥነት በማስተካከል ላይ ሁሉንም ል...

“የሰኞ ጉዳይ” መኖሩ አስቂኝ አባባል ብቻ ነው ብለው ያስቡ? እንደዚያ አይደለም፣ በሳምንቱ ትንሹ ታዋቂ ቀን ላይ በቅርብ በተደረጉ ጥናቶች መሠረት። ይለወጣል ፣ በቆሻሻ መጣያ ውስጥ መውደቅ ወይም ሰኞ ላይ መሥራት አለመፈለግ የተለመደ እና ከዋሻ ጊዜዎች ጋር የተዛመዱ ሥሮች አሉት።እንደ ማርሚት ጥናት ከሆነ ግማሽ ሰዎ...

በሴፕቴምበር 21 ላይ ተከሰተ። እኔና የወንድ ጓደኛዬ በኪሊንግተን፣ ቪቲ ለ partan print፣ የ4ሺህ ማይል ውድድር በስፓርታን አውሬ የአለም ሻምፒዮና ኮርስ ነበርን። በተለመደው መሰናክል ኮርስ ውድድር ፋሽን ፣ ተራሮችን ለመውጣት ፣ ውሃ ለማቋረጥ ፣ በጣም ከባድ ነገሮችን ለመሸከም እና ከ 30 እስከ 300 ቡርጆ...

1. የምትወደው ትሬድሚል/ዮጋ ኳስ/የመለጠጥ ቦታ፣ወዘተ አለህ።እና እርስዎ በሚያስገርም ሁኔታ ጥበቃ ያደርጉታል። ሌላ ሰው በላዩ ላይ ካለ፣ መወርወር ሊኖር ይችላል።2. የልብስ ማጠቢያ ቀን በሚሆንበት ጊዜ የቆሸሹ የጂም ልብሶችን መልሰው ይለብሳሉ።ምርጫው ከሆነ 1) ወደ ጂም በመሄድ እና ቆሻሻ ነገሮችን እንደገና በመል...

Endermologie ዲፕሊንግ ማድረግ እንደሚችል እናውቃለን። እዚህ ተስፋን የሚሰጡ ሁለት አዳዲስ ሕክምናዎች።ሚስጥራዊ መሳሪያህ mooth hape (ከአራት ሳምንታት በላይ ለስምንት ክፍለ -ጊዜዎች ከ 2,000 እስከ 3,000 ዶላር; mooth hape .com ለሐኪሞች) የሰባ ሴሎችን ለማጥበብ እና ቆዳን ለማጥበብ ሌዘ...

ፊልሞች እኛን ለማሳቅ ፣ ለማልቀስ ፣ ደስታ እንዲሰማን ፣ ከመቀመጫዎቻችን ዘልለው ለመውጣት እና የበለጠ እንድንሆን እና የበለጠ ለማድረግ እኛን ለማነሳሳት ኃይል አላቸው። ሁላችንም ትንሽ ተጨማሪ መነሳሻን ደጋግመን መጠቀም ስለምንችል፣ አምስት ምርጥ አነቃቂ የፊልም ጥቅሶችን ዝርዝር ሰብስበናል። ለዚያ ማሳደግ ለመጠየቅ...

አለቃን ማስተዋወቂያ መጠየቅ፣ በትልቅ የግንኙነት ጉዳይ ማውራት ወይም በራስዎ ለሚሳተፍ ጓደኛዎ ትንሽ ችላ እንደተባልዎት መንገር። ስለእነዚህ መስተጋብሮች እንኳን በማሰብ ትንሽ የፍርሃት መንቀጥቀጥ ይሰማዎታል? ያ የተለመደ ነው ይላል የአዲሱ መጽሐፍ ደራሲ ሮብ ኬንዳል ወቀሳ፡ ለምን ንግግሮች ስህተት ይሆናሉ እና እንዴ...

ከወላጆችህ ጋር ካደጉ ጋር የምታደርጋቸው ተወዳጅ ትዝታዎች ምናልባት አብራችሁ ያደረጋችሁት ትንሽ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች ናቸው። ለፍርድዲ ፕሪንዝ ጁኒየር እና ለሴት ልጁ፣ እነዚያ ትውስታዎች በማብሰል ላይ ያተኮሩ ይሆናሉ እና ታውቃላችሁ፣ አህያ ጂዩጂትሱ።የ 90 ዎቹ ሴት ልጅ ፅንሰ-ሀሳቦችዎ ቢኖሩም ፣ የህትመት ትል...

1. ከምግብዎ ሶስት ወይም አራት ንክሻዎችን ይተው። ጥናቶች እንደሚያሳዩት ሰዎች ባይራቡም እንኳ የሚገለገሉባቸውን ነገሮች ሁሉ እንደሚያፀዱ ያሳያል።2. ዶሮውን ካበስሉ በኋላ ቆዳዎን ይቅቡት። እርጥበቱን ይይዛሉ አሁንም 148 ካሎሪዎችን እና 13 ግራም ስብን ያስወግዳል።4. ሳንድዊቾችዎን እና በርገርዎን ፊት ለፊት ይ...

የሆድ ድርቀትዎን ለመስራት ጉዳዩ ይኸውና፡ መቀላቀል አለብዎት። ለዚህም ነው አሠልጣኙ ኤሚሊ ስክ (@emily kyefit) ፣ እያንዳንዱን የአዕምሯችሁን አንግል ለመምታት ወደ ላይ ፣ ወደ ታች ፣ ወደ ውስጥ ፣ ወደ ውጭ እና ወደ ጎን የሚሄዱትን ይህን ድንቅ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ያሰባሰቡት።ICYMI ፣ ኤሚሊ የሬቦክ ግ...

መጀመሪያ ሃርለም መንቀጥቀጥ ነበር ፣ ከዚያ እሱ ሩጫ ሰው ነበር። አሁን #MannequinChallenge ን በይነመረብ እየተረከበ ይመስላል። ዓላማው? ከበስተጀርባ በሚጫወት ዘፈን (በተለምዶ “ጥቁር ቢትስ” በራ ስሬሙሙድ) ፍጹም በሆነ ሁኔታ እየቀሩ ከብዙ የሰዎች ቡድን ጋር አቀማመጥ ለመምታት።ምንም እንኳን አዝማሚያው...

ከምስጋናው ዘጠኝ ቀን ሲቀረው ፣ ሁሉም ሰው አሁን የመሙላት ፣ የክራንቤሪ ሾርባ እና የዱባ ኬክ አሁን እያለም ነው። ያ ማለት አንዳንድ ሰዎች የወቅቱን መደሰት ለክብደታቸው ምን ማለት እንደሆነ በማሰብ እየታገሉ ይሆናል።የሚገርመው ነገር የኮከብ አሰልጣኝ ጂሊያን ሚካኤል በዚህ ዓመት ብዙ የክብደት መቀነሻ ኪሳዎችን የማ...

ስለ ፀረ-አክኔ የቆዳ እንክብካቤ ሲያስቡ ፣ እንደ ሳሊሊክሊክ አሲድ እና ቤንዞይል ፐርኦክሳይድ ያሉ የተሞከሩ እና እውነተኛ ንጥረ ነገሮች ምናልባት ወደ አእምሮዎ ይመጣሉ። ነገር ግን በዓለም ላይ ስለ አክኔ-ተዋጊ ንጥረ ነገሮች አንድ እየጨመረ የሚወጣ ኮከብ ማወቅ አለብዎት። ቫይታሚን ቢ 5 በመባልም የሚታወቀው ፓንታቶ...

በአሜሪካ የሴቶች የትራክ እና የመስክ ቡድን ሻአካሪ ሪቻርድሰን ፣ አሜሪካዊው አትሌት (እና የወርቅ ሜዳሊያ ተወዳጅ) ፣ የ 21 ዓመቱ ፣ ለካናቢስ አዎንታዊ ምርመራን ተከትሎ ለአንድ ወር ታግዷል። የ 100 ሜትር ሯጭ ለካናቢስ አጠቃቀም አዎንታዊ ምርመራ በመደረጉ ምክንያት በዩናይትድ ስቴትስ የፀረ-አበረታች ቅመሞች ኤ...

የጆሮ ማዳመጫዎች አስቸጋሪ ግዢ ሊሆኑ ይችላሉ - ምክንያቱም እርስዎ አስቀድመው ሊፈትኗቸው ስለማይችሉ ከጥቂት አገልግሎት በኋላ በምቾት እንደሚስማሙ፣ በትክክል እንደሚሰሙ ወይም እንደሚሰበሩ ማወቅ ከባድ ነው። እንደ እድል ሆኖ ፣ በአስር ሺዎች የሚቆጠሩ የአማዞን ደንበኞች አንድ ጥንድ የጆሮ ማዳመጫዎችን ከ 37,000 ...

የካንከር ቁስሎችን ያስወግዱፈጣን ጥገና; ውጥረት እነዚህ የሚያሰቃዩ የአፍ ቁስሎች እንዲፈጠሩ ሊያደርግ ይችላል-ስለዚህ አንድ ሰው ጭንቅላቱን ቢያሳድግ ምንም አያስደንቅም. እንደ ሊስቴሪን አንቲሴፕቲክ (በመድሀኒት ቤቶች 5 ዶላር) ፀረ ተህዋሲያን አፍ ማጠብን መጠቀም በሽታው እንዳይበከል እና የማያቋርጥ ምቾቱን ይቀንሳ...

ስለ ሆድ ህመምዎ እያሰቡ ነው? ቅርጽ ለሆድ ህመም በጣም የተለመዱ መንስኤዎችን ያካፍላል እና ቀጥሎ ምን ማድረግ እንዳለበት ተግባራዊ ምክር ይሰጣል።የሆድ ህመምን ለዘላለም ማስወገድ ይፈልጋሉ? አትብላ። አትጨነቁ። አትጠጣ። ኦህ ፣ እና በቤተሰብህ ውስጥ ማንም የሆድ ችግሮች ታሪክ እንደሌለው እንደ ሄክ ተስፋ እናደርጋለ...