በሐሞት ጠጠር ውስጥ ያሉ ንጥረ ነገሮች ወደ ሐሞት ፊኛ ውስጥ ወደ ጠጠር ጠጠር መሰል ቁርጥራጮች ሲደክሙ የሐሞት ጠጠር ይፈጠራል። አብዛኛው የሐሞት ጠጠር በዋናነት በጠንካራ ኮሌስትሮል የተሰራ ነው። ፈሳሽ ቢል በጣም ብዙ ኮሌስትሮልን ከያዘ ፣ ወይም የሐሞት ፊኛ ሙሉ በሙሉ ወይም ብዙ ጊዜ ባዶ ካልሆነ ፣ የሐሞት ጠጠር...

ጂሊያን ሚካኤል እርሷ በሠራችው ሥልጠና ላይ ለሴሬተር-ልዩ ዘይቤ በጣም የታወቀ ነው ትልቁ ተሸናፊ, ነገር ግን እንደ ምስማሮች አሠልጣኙ በዚህ ወር ከ HAPE መጽሔት ጋር በተደረገ ልዩ ቃለ ምልልስ ለስላሳ ጎን ያሳያል። ከትዕይንቱ ጡረታ ከወጣች በኋላ ወደ አዲስ ምዕራፍ ገባች-እናም በዚህ ወር በመስከረም እትማችን ው...

ታዋቂው የአውስትራሊያ የአካል ብቃት አሰልጣኝ ታሚ ሄምብሮ በነሐሴ ወር ሁለተኛ ል childን ወለደች ፣ እና እንደበፊቱ የተስተካከለ እና የተቀረፀ ይመስላል። 4.8 ሚሊዮን የኢንስታግራም ተከታታዮቿ ወጣቷ እናት ምስጢሯን እንድትገልፅ እና ከህፃን በኋላ አስደናቂ ገላዋን እንዴት ማግኘት እንደቻለች እንድትገልጽ አሳስበዋ...

በጉዞ ላይ ሳሉ በትክክል መብላት በደህንነት ፍተሻዎች ውስጥ የመግባት ያህል ትግል ነው። በበሩ አቅራቢያ በችኮላ የያዝነው ሰላጣ ወይም ሳንድዊች ጤናማ ነው ብለን ለማመን እስከፈለግን ድረስ ፣ ያ ብዙውን ጊዜ እንደዚያ አይደለም። በአውሮፕላን ማረፊያው ውስጥ ከሚኖሩ የበረራ አስተናጋጆች የበለጠ ይህንን ማንም አያውቅም።...

የአሜሪካ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ካውንስል (ACE) በመጨረሻም ሴቶች ለብዙ አሥርተ ዓመታት ሲጠይቁት የነበረውን ጥያቄ መልሷል፡ የክንድ ጅልን እንዴት ማስወገድ እችላለሁ እና ይህን አስጨናቂ አካባቢ ኢላማ ለማድረግ ብቸኛው ምርጥ ክንድ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ምንድነው? በዊስኮንሲን ላ ላ ክሮሴ ዩኒቨርሲቲ የአካል ...

ሊሊ ሪንሃርት ፣ ወንዝዴል ሴት ልጅ የአካልን አወንታዊ እውነተኛ ተናጋሪ እያደቀቀች እና እያደገች ፣ ስለ ሰውነት ማሸት እጅግ በጣም አስፈላጊ ነጥብ አላት እና እኛ ነን እዚህ. ለ. እሱ። (ተዛማጅ -የቅርብ ጊዜው የ #AerieREAL ልጃገረዶች (ሬንሃርትትን ጨምሮ) የዋና ልብስ መተማመንን ከፍ ያደርጉልዎታል።)በዚህ...

ምቹ በሆነ ወንበር ላይ ተኝቼ በቱርኩይስ ቀለም በተቀባው ክፍል ግድግዳ ላይ ስመለከት ዘና ለማለት ስሞክር፣ በዳር እይታዬ ደርዘን ትንንሽ ትናንሽ መርፌዎች ከፊቴ ሲወጡ አየሁ። አስፈሪ!ምናልባት የአይን ጭንብል ማድረግ አለብኝ ፣ አስብያለሁ.በምትኩ ፣ የመዋቢያ አኩፓንቸር ማግኘት ፊት ለፊት ምን እንደሚመስል ለማየት የ...

እኔ ለረጅም ጊዜ የግል ልምምድ ነበረኝ ፣ ስለሆነም ብዙ ሰዎችን በክብደት መቀነስ ጉዞዎቻቸው ላይ አሠልጥኛለሁ። አንዳንድ ጊዜ ፓውንድ ሲወርድ በጣም ጥሩ ስሜት ይሰማቸዋል፣ በዓለም አናት ላይ ያሉ እና በጣሪያው በኩል ጉልበት ያላቸው ያህል። ነገር ግን አንዳንድ ሰዎች የክብደት መቀነሻ ምላሽ ከሚለው ጋር ይቸገራሉ ፣ ...

እርስዎ የማዴዌል የማይታሰብ የቀዘቀዘ ውበት አድናቂ ከሆኑ አሁን የበለጠ የሚወዱት አለዎት። ኩባንያው በመድኃኒት የውበት ካቢኔ ፣ በመድኃኒት ካቢኔ ውስጥ በጣም ለማከማቸት በጣም ቆንጆ ከሚመስሉ የአምልኮ-ተወዳጅ ምርቶች 40 ምርቶች ስብስብ ጋር ወደ ውበት አደረገው። (የተዛመደ፡ እነዚህ የሉክስ የውበት ዘይቶች ለአእም...

ዛሬ በኒው ዮርክ በሚጀምረው በፋሽን ሳምንት ውስጥ እነዚያ ረጃጅም ፣ ቀለል ያሉ ሞዴሎች ምን እያሳለፉ እንደሆነ አስበው ያውቃሉ? አይደለም ብቻ የአታክልት ዓይነት. በራስዎ አመጋገብ ውስጥ ሊያካትቱት የሚችሉት ጤናማ፣ ጣፋጭ እና ሙሉ ለሙሉ ቀላል ምግብ ነው! Dig Inn ea onal Market በኒውዮርክ ከተማ ላይ ...

ምንም እንኳን ሁላችንም ደስታ ምን እንደሆነ ብናውቅም፣ ይህን ማሳካት ለብዙዎቻችን እንቆቅልሽ ሆኖ ይቆያል። ቢበዛ የማይቀር፣ ሁኔታዎቹ ሲመቻቹ የሚበቅል አስደሳች ሁኔታ ነው። ነገር ግን የቅርብ ጊዜ ምርምር እንደሚያሳየው ደስታ በእጅዎ መዳፍ ላይ ትክክል ነው። በማንኛውም ጊዜ ሊጠሩት እስኪችሉ ድረስ ልክ እንደ ጡንቻ ...

የበሽታ ቁጥጥር እና መከላከያ ማዕከላት (ሲ.ሲ.ሲ) በመጀመሪያ በሚያዝያ ወር የፊት መሸፈኛ እንዲለብሱ ሲያበረታቱ ፣ ሰዎች ጭምብሉ ለቆዳቸው ምን እያደረገ እንደሆነ መፍትሄ መፈለግ ጀመሩ። የፊት ጭንብል በመልበሱ ምክንያት በአገጭ አካባቢ ላይ ያሉ ብጉርን ለመግለጽ የ"ma kne" የቃል ቃል ሪፖርቶች ...

በጣም አስቂኝ አካልን አሳፋሪ ዜናዎች ከኢንስታግራም ወይም ከፌስቡክ ወይም ከሆሊውድ የመጡ አይደሉም፣ ነገር ግን ከሌላው የዓለም ክፍል ነው፤ ዜናውን ከግብፅ ድረ-ገጽ ያገኘው ቢቢሲ እንዳለው የግብፅ ሬዲዮና ቴሌቪዥን ህብረት ለአንድ ወር ያህል ስምንት የቴሌቭዥን መልህቆች ከአየር ላይ እንዲቆዩ አዝዟል።እነዚህ ትእዛዞች...

የተፈጠረ: ዣን ዴትዝ ፣ የ HAPE የአካል ብቃት ዳይሬክተርደረጃ ፦ ጀማሪይሰራል፡ የሆድ ዕቃዎችመሣሪያዎች የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማትበአራትዮሽ ፣ በክራንች እና በጎን ክራንች በተሰራው በዚህ ለመከተል ቀላል በሆነ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ያንን የ muffin-top ማሸግ ይላኩ። እነዚህን መልመጃዎች በሚሠሩበት ጊዜ ለ...

ሃያ ሁለት የህይወቴ ምርጥ አመት ነበር። ገና ከኮሌጅ ተመርቄ ነበር እና የሁለተኛ ደረጃ ፍቅሬን ልጋባ ነበር። ሕይወት እኔ እንደፈለግኩ ነበር እየሆነ ያለው።ነገር ግን ለሠርጋዬ እየተዘጋጀሁ ሳለ ስለጤንነቴ አንድ ነገር አስተውዬ ጀመር። አንዳንድ የምግብ መፈጨት እና የሆድ አለመመቸት ማጋጠም ጀመርኩ ግን ለጭንቀት አስ...

በወይን ጠጅ ቆዳዎች ውስጥ በሚገኘው ሬቬራቶሮል ምክንያት ቀይ ወይን አስማት ፣ ፈውስ-ሁሉም ኤሊሲር በመባል ተወካይ አግኝቷል። ከትልቁ ጥቅሞች ጥቂቶቹ? ቀይ ወይን "ጥሩ" ኮሌስትሮልን ከፍ ሊያደርግ ይችላል, እብጠትን ይቀንሳል እና ለልብ በሽታ ተጋላጭነትን ይቀንሳል. ከጭንቀት ቀን በኋላ ያንን ሁለተኛ...

እርስዎ አስቀድመው ካላወቁ ፣ ጄሲካ ሲምፕሰን #ሞጎሎች ናቸው።ዘፋኙ-ፋሽን-ዲዛይነር በመጋቢት ወር ል herን Birdie Mae ን ወለደች። ከዚያን ጊዜ ጀምሮ፣ እንዴት የሶስት ልጆች እናት መሆን እንዳለባት እየዳሰሰች ነው። እና የአካል ብቃት ቅድሚያ ይስጡ.በ 100 ፓውንድ ክብደት መቀነስ መንጋጋዋን በመውደቁ ሲምሶን...

ምግብን በተመለከተ ፣ እያንዳንዱ ሰው አሁን ያለውን ያለውን በአግባቡ ለመጠቀም እየሞከረ ፣ ወደ ግሮሰሪ ሱቅ ተደጋጋሚ ጉዞዎችን (ወይም ለሸቀጣሸቀጥ አቅርቦት አገልግሎቶች ደንበኝነት መመዝገብን) ፣ ከእቃ መጫኛ ዕቃዎች ጋር ፈጠራን ለማግኘት እና የምግብ ቆሻሻን ለመቀነስ እየሞከረ ነው። የምግብ ፍርፋሪዎን በምክንያታዊ...

በታዋቂነት የፀደቀ የውበት ምርት (ወይም አራት) ከመድኃኒት ቤት ማስቆጠር ሁልጊዜ አጥጋቢ ነው። የካሚላ ሜንዴስ ላቬንደር ዲኦድራንት? ይመዝገቡልኝ። የሼይ ሚቸል ማይክል የእጅ መታጠቢያ? ቀድሞውኑ ወደ ጋሪ ታክሏል።ነገር ግን ለኮከብ-ተኮር የውበት ግዢዎች መደርደሪያዎችን ለማደን ሲመጣ ፣ ከሚሴ ጄሲ የፀጉር አያያዝ ም...

የሬቤል ዊልሰን “የጤና ዓመት” በፍጥነት ወደ ማብቂያው እየደረሰ ነው ፣ ግን በመንገድ ላይ ስለ ተማረችው ሁሉንም ዓይነት ዝርዝሮችን እያፈሰሰች ነው። ማክሰኞ እለት፣ ካደረገችው የስነ-ምግብ ለውጥ ጀምሮ በጣም ከምትወደው ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ጀምሮ ስለ ጤናዋ እና የጤንነቷ ጉዞ ከአድናቂዎቿ ጋር ለመነጋገር ከአንድ ሰአ...