ፕሬዝዳንት ዶናልድ ትራምፕ በኦባማኬር ተብሎ የሚታወቀውን ተመጣጣኝ እንክብካቤ ህግ (ACA) ለመሻር በይፋ እንቅስቃሴ እያደረጉ ነው። ኦቫል ቢሮ ውስጥ እግሩን ከመግባቱ በፊት ጀምሮ ኤሲኤውን ስለመሻር እያወራ ነው። እና ዛሬ በእውነቱ ይህንን ለማድረግ የመጀመሪያውን እርምጃ የሚያመለክት አስፈፃሚ ትእዛዝ ፈርሟል።ትንሽ ...

በግንኙነት ውስጥ ከተቃጠለ በኋላ የበለጠ ጠንቃቃ መሆን ከተለመደው ውጭ አይደለም ፣ ነገር ግን የመጨረሻው ግንኙነትዎ እንደዚህ ያለ ሽክርክሪት ከጣለዎት እንደ ቋሚ ጠባሳ-እርስዎ እንደገና ማመን አይችሉም-ከዚያ ለአንዳንዶች ጊዜው ነው ራስን ማገናዘብ እና ምክር.ለመፈወስ ጊዜ ይውሰዱ፣ በጥንቃቄ ታሪክ ይጻፉ እና የመጨረ...

የአውስትራሊያ የአካል ብቃት ተፅእኖ ፈጣሪ ሶፍ አለን የ In tagram ገጽን ይመልከቱ እና በኩራት ማሳያ ላይ አስደናቂ ስድስት ጥቅል በፍጥነት ያገኛሉ። ነገር ግን ጠጋ ብለህ ተመልከት እና በሆዷ መሃል ላይ ረዥም ጠባሳ ታያለህ - ከቀዶ ጥገና በኋላ ህይወቷን ሊያጠፋ የቀረውን የዓመታት ተጋድሏን ውጫዊ ማሳሰቢያ ነው...

ነዛሪው አዲስ አይደለም-የመጀመሪያው ሞዴል በ 1800 ዎቹ አጋማሽ ላይ ታየ!-ነገር ግን በሕክምናው ትዕይንት ላይ ለመጀመሪያ ጊዜ ከሄደ በኋላ የሚንቀጠቀጥ መሣሪያ አጠቃቀም እና የህዝብ ግንዛቤ ብዙ ተለውጧል። አዎ፣ በትክክል አንብበሃል፡ ነዛሪዎች በመጀመሪያ የተነደፉት በዶክተር ለሚተዳደረው ለሴቶች “ስሜታዊ እፎይታ”...

እሱ በእርግጠኝነት የበጋ ውሻ ቀናት ነው። በብዙ የአገሪቱ አካባቢዎች በ 90 ዎቹ እና ከዚያ በላይ በሆነ ጊዜ ፣ ​​ብዙዎቻችን ከሙቀቱ እፎይታ ለማግኘት ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎቻችንን ወደ ማለዳ ማለዳ ወይም ምሽቶች - ወይም ሙሉ በሙሉ በቤት ውስጥ ለማንቀሳቀስ ተገደናል። ግን እርስዎ በማይሠሩበት ጊዜ እንኳን ሙቀቱ በ...

HIFTING 101 | ትክክለኛውን ቢስክሌት ያግኙ | የቤት ውስጥ ብስክሌት | የብስክሌት ድር ጣቢያዎች | የመጓጓዣ ደንቦች | ብስክሌት የሚነዱ ክብረ በዓላትለእርስዎ ጥሩ ፣ ለአካባቢ ጥሩብስክሌት መንዳት ዝቅተኛ ተጽዕኖ ያለው ካርዲዮን ለማግኘት ጥሩ መንገድ እንደሆነ አያጠያይቅም፣ ነገር ግን ለመሥራት (ወይም ሌላ...

ብዙ ምንጮች የ Kylie Jenner እርግዝናን ከራፕ ትራቪስ ስኮት ጋር አረጋግጠዋል ከሁለት ወራት በፊት ፣ ግን የመዋቢያ ሞጉል ከዚያ ወይም ከዚያ ብዙም ሳይቆይ ከጉልት ውጭ ሆኖ ቆይቷል። (የተዛመደ፡ ኪም ካርዳሺያን እና ካንዬ ዌስት ለሦስተኛ ልጃቸው ምትክ ቀጥረዋል)ወጣቶቹ ባልና ሚስት አብረው ቤተሰብ ለመመስረት ...

ማለቂያ የሌለው በሚመስሉ አዳዲስ ኩኪዎች ፣ አሞሌዎች ፣ ቺፕስ ፣ ብስኩቶች እና የፍሪዘር ሕክምናዎች በየቀኑ ወደ ግሮሰሪ መደብሮች በሚመጡበት ጊዜ ፣ ​​እንዲሁም ጣፋጭ የሆኑ ጤናማ ንክሻዎችን ለማግኘት መላውን መክሰስ እንዴት መደርደር ይችላሉ?አያስፈልግም። የራስዎን ጤናማ መክሰስ ዝርዝር ለመፍጠር መለያዎችን የማንበ...

በድብልቅ ማርሻል አርት (ኤምኤምኤ) አለም ውስጥ እስካልሆኑ ድረስ ስለ ጂና ካራኖ ሰምተህ ላይሆን ይችላል። ግን ልብ ይበሉ ፣ ካራኖ ማወቅ የሚገባው አንድ ተስማሚ ጫጩት ነው! ካራኖ በቅርቡ በፊልሙ ውስጥ የመጀመሪያዋን ዋና ምስል ፊልም ትሰራለች። Haywire ነገር ግን ቀደም ሲል በዓለም ውስጥ በ 3 ኛ ደረጃ 145...

ጥ ፦ ወቅቱን የጠበቀ ምርት መብላት እንዳለብህ ሁላችንም ሰምተናል፣ ግን ስለ ሱፐር ምግቦችስ? በበጋ ወቅት ጎመን መብላት ፣ በክረምት ደግሞ ብሉቤሪዎችን ማቆም አቁም ወይስ እነሱን ከመብላት አሁንም ጥቅሞችን አገኛለሁ?መ፡ አሁን ያለንበት የምግብ ስርዓታችን እርስዎ በሚኖሩበት አካባቢ የተወሰኑ ወቅቱን የጠበቁ ባይሆኑም...

በደግነት ግደላቸው? በግልጽ እንደሚታየው በሥራ ላይ አይደለም። በ ውስጥ የሚታተም አዲስ የማህበራዊ ሳይኮሎጂ ጥናት የግለሰባዊ እና ማህበራዊ ሳይኮሎጂ ጆርናል, ተስማምተው የሚሰሩ ሰራተኞች አነስተኛ ገቢ ካላቸው ያነሰ ገቢ ያገኛሉ.በ 20 ዓመታት ውስጥ ብዙ ሙያዎችን ፣ ደሞዞችን እና ዕድሜዎችን ያካተተ በግምት 10,0...

ወሲብ በጣም ቀላል ነበር (የወሊድ መቆጣጠሪያን ፣ የአባላዘር በሽታዎችን እና ያልታቀደ እርግዝናን ካልቆጠሩ)። ነገር ግን ሕይወት ይበልጥ እየተወሳሰበ ሲሄድ የጾታ ፍላጎትዎ እንዲሁ ይጨምራል። በአንድ ወቅት ወደ ባርኔጣ ጠብታ (ወይም ሱሪው ፣ እንደሁኔታው) ለመሄድ ዝግጁ ከነበሩ ፣ ድራይቭዎን በቀላሉ ሊያዳክሙ የሚችሉ...

እርጉዝ በሚሆኑበት ጊዜ መሥራትዎን (እና መሆን) መቀጠልዎ አዲስ ነገር አይደለም። እንደ እውነቱ ከሆነ ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እንደ የጀርባ ህመም እና የእንቅልፍ ችግሮች ባሉ የተለመዱ የእርግዝና ቅሬታዎች ላይ ይረዳል ይላል። የጉልበት ሥራን ቀላል ሊያደርግ ይችላል! የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እንዲሁ የስሜት ሮለ...

በአሁኑ ጊዜ ስለ ጄኒፈር ሎፔዝና ስለ አሌክስ ሮድሪጌዝ አስደናቂ የ 10 ቀን ስኳር ፣ ካርቦሃይድሬት ፈተናዎች አስቀድመው ሰምተው ይሆናል። የኃይሉ ጥንዶች የጉዞአቸውን እያንዳንዱን እርምጃ በ In tagram ላይ አካፍለዋል፣ እና እንደ ሆዳ ኮትብ ያሉ ሌሎች ታዋቂ ሰዎች በመዝናናት ላይ እንዲሳተፉ አሳምኗቸዋል። (የተ...

ከጉዳት ጋር የምትታከም ውድ ሯጭ፣በጣም የከፋው ነው። እናውቃለን. አዲስ ሯጮች ያውቃሉ ፣ አንጋፋ ሯጮች ያውቃሉ። ውሻዎ ያውቃል። መጎዳቱ እጅግ የከፋ ነው። አዝነሃል። ቀርፋፋ ይሰማሃል። በፍጥነት እየቀረበ ላለው ውድድር ተመዝግበዋል እና እርስዎ በቀላሉ ሊያልፉበት የሚችሉበት ምንም መንገድ የለም ... ካልሆነ ፣ ምና...

ቴይለር ስዊፍት በዳዊት ሙለር ላይ በወሲባዊ ጥቃት እና በባትሪ ላይ ክስ ባቀረበች ጊዜ ለገንዘቧ አልገባችም። ዘፋኙ የቀድሞው ዲጄን ስለጨበጠባት በከሰሰችበት ጊዜ 1 ዶላር ብቻ ጠየቀች ፣ ይህ ማለት ወደ ፍርድ ቤት ለመሄድ እንኳን ካሳ አይከፍላትም። በወቅቱ ስዊፍት ወሲባዊ ጥቃት ፈጽሞ ደህና እንዳልሆነ ለሌሎች ለማሳየ...

እንደ ቀጣዩ ጤናማ ተመጋቢ ሁሉ ጎመን፣ ኩዊኖ እና ሳልሞን እንወዳለን። ነገር ግን ማለቂያ በሌለው ድጋሚ ላይ የአትክልት፣ የጥራጥሬ እህሎች እና ዘንበል ያሉ ፕሮቲኖች መመገብ ለቀጭና ጤናማ አካል ምርጥ ስልት አይደለም። ባለሙያዎች ክብደትን ለመቀነስ እና ክብደትን ለመቀነስ እርስዎን ለማገዝ በእውነቱ የሚሠራው ነው። ም...

በአካል ብቃት እና በጤና፣ የጓደኛ ስርዓት ይሰራል፡ የቅርብ ጓደኛዎ ከጎንዎ ባለው ብስክሌት ላይ ከተመዘገበ በ 6 a.m የስፒል ክፍል ላይ የዋስትና የመጠየቅ ዕድሉ አነስተኛ ነው። ለእኩለ ቀን ለስላሳ ምግብ የሚሆን ሌላ ሰው መኖሩ በምሳ ሰዓት ላይ ከጣፋጭ ነገሮች እንዲደርሱ ሊያደርግዎት ይችላል። ስለዚህ የአዲስ ዓመ...

ሩጫ በአሜሪካ ውስጥ በጣም ተወዳጅ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ነው ማለት ይቻላል። ከአባልነት ፣ ልዩ መሣሪያ ወይም የላቀ የቴክኒክ ዕውቀት አያስፈልገውም (በግልጽ ለመማር ካልፈለጉ)-ከ 2014 ሩጫ አሜሪካ በተገኘው መረጃ መሠረት 18.75 ሚሊዮን ሰዎች ውድድሩን ያጠናቀቁት ለምን እንደሆነ ያብራራል። በእውነቱ ሩጫ በዩ...

በሳምንታዊ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎ ውስጥ ኃይልዎን ማሳደግ ይፈልጋሉ? ለአሮጌ ትምህርት ቤት የጥንካሬ ልምምድ ወደ መሰረታዊ ነገሮች የምንወርድበት ጊዜ ነው። አሰልጣኝ ኬሊ ሊ (ክላሲክ እንቅስቃሴዎችን (በመጠምዘዝ)) ያደርጉዎታል። እያንዳንዱ የኬሊ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ በጣም ውጤታማ ለሆነ የካሎሪ ማቃጠል አሠራር የ...