ኤሪካ ዳግላስ፣ የመዋቢያ ኬሚስት፣ የm eed መስራች እና ከ @ እህት ሳይንቲስት ጀርባ ያለው አንጎል ኢንስታግራም ላይ "በጣም ስሜትን የሚነካ ቆዳዬን እና ጥቅጥቅ ያለ ጸጉሬን የሚረዱ ምርቶችን ማግኘት አልቻልኩም" ብሏል። እኔ የተለየ እንደሆንኩ እና እራሴን እንድገነዘብ ያደረገኝ ከእኩዮቼ ቡድን ጋር...

ብዙ የስነ-ምግብ ባለሙያዎች ዝቅተኛ የካርቦሃይድሬት አመጋገብን የሚመለከቱበት ዋናው ምክንያት ከምግብ ቡድን መራቅ ማለት የእርስዎን የቪታሚኖች፣ ማዕድናት እና ሌሎች ንጥረ ነገሮችን መገደብ ነው። (ይመልከቱ - ይህ የምግብ ባለሙያ በኬቶ አመጋገብ ላይ ለምን ሙሉ በሙሉ ተቃወመ) በቅርቡ በዓለም ጤና ድርጅት የገንዘብ ድ...

"የእርግዝና አንጎል እውነት ነው" ሳቫና ጉትሪ፣ ነፍሰ ጡር እናት እና ዛሬ አብሮ አስተናጋጅ አሳይ ፣ ስለ ቀኑ በአየር ላይ ገለፃ ካደረገች በኋላ በትዊተር ፃፈች። እና እሷ ትክክል ነች - “ከጉርምስና ጊዜ ጀምሮ በአንድ ጊዜ በሴት አንጎል ውስጥ ብዙ ለውጦች እየተደረጉ አይደለም” በማለት በካሊፎርኒያ...

መልካም ብሔራዊ የሳንግሪያ ቀን! ይህ የበጋ መጠጥ በታኅሣሥ ወር ለምን ይከበራል ብለን እንቆቅልሽ ብንሆንም፣ ካሎሪዎቹን እስካልያዝን ድረስ መስታወት ይዘን አንከራከርም።ሳንጋሪያ ብዙውን ጊዜ በአንድ አገልግሎት 300 ካሎሪ እና 25 ግራም ስኳር ሲይዝ ፣ እነዚህ ጣፋጭ ስሪቶች እንደሚያረጋግጡት ይህንን የፒቸር ኮክቴል ...

በዚህ የአካላዊ አወዛጋቢ ውይይት ውስጥ ፣ ሁሉም ሰው የአካል ምስል ጉዳዮችን እንደሚመለከት ግልፅ ነው-የአለም አሰልጣኞች ፣ የአመጋገብ ባለሙያዎች እና የስታይሊስቶች ሠራዊት ያላቸው በአለም ላይ ያሉ ታዋቂ ሰዎች እንኳን። (እና እዚህ በአሜሪካ-አካል ምስል ጉዳዮች ውስጥ ዓለም አቀፍ ችግር ብቻ አይደለም።)አዲስ እናት...

የድሮው ቀልድ ፣ “የምግብ ምግብ ላይ ነኝ ፣ ምግብ አየዋለሁ እና እበላለሁ” በእውነቱ በጣም ትክክለኛ ሆኖ ተገኝቷል። ከደቡባዊ ካሊፎርኒያ ዩኒቨርሲቲ የተገኘ አዲስ ምርምር የማድለብ ምግቦችን እና ጣፋጭ መጠጦችን የመጠጣት ፎቶዎችን ማየት የሙከራ ርዕሰ -ጉዳዮችን ፍላጎቶች እንደሚያገኝ ደርሷል።ቀደም ሲል የተደረጉ ጥና...

የዚያ ኦስካር አሸናፊ ዜና ሲወጣ ጄኒፈር ሎውረንስ ከ Coldplay frontman ጋር ያቆመው ነበር ክሪስ ማርቲን፣ ሙሉ በሙሉ ደነገጥን ማለት አንችልም። የ የረሃብ ግጥሚያ የ 24 ዓመቱ ኮከብ የ 37 ዓመቱን ሙዚቀኛ ከሰኔ ወር ጀምሮ “ንቃተ-ህሊናውን” ካገናኘ በኋላ ብዙም ሳይቆይ ግዊኔት ፓልትሮ፣ የ 10 ዓመት የ...

የጸሀይ መከላከያ ዓይኖችዎ ውስጥ መግባቱ እዚያው የአንጎል በረዶ እና ሽንኩርት መቁረጥ ነው - ግን ምን የከፋ እንደሆነ ያውቃሉ? የቆዳ ካንሰር.ከሊቨር Liverpoolል ዩኒቨርስቲ አዲስ ምርምር እንዳመለከተው ሰዎች የፀሐይ መከላከያ ሲጠቀሙ አብዛኛውን ጊዜ የዓይኖቻቸውን አካባቢ ችላ በማለት 10 በመቶ ያህል ፊታቸውን...

ቬጀቴሪያን ስለሆንክ ወይም ብዙ የጥሬ ዓሳ አድናቂ ስላልሆንክ ሱሺ መውሰድ አትችልም ብለህ ካሰብክ፣ እንደገና አስብበት። ከጥሬ ዓሳ ጋር ምንም ግንኙነት የሌላቸው አንዳንድ የ “ሱሺ” ትርጓሜዎች አሉ-እና የሱሺ አፍቃሪዎች እንኳን ከዚህ በታች የሚታየውን የወጥ ቤት ፈጠራን ያደንቃሉ። ከተለመዱት መውሰጃዎችዎ እረፍት ይው...

ከአሜሪካውያን መካከል አንድ ሦስተኛ የሚሆኑት በቂ እንቅልፍ እያገኙ አይደለም ሲል የበሽታ መቆጣጠሪያ እና መከላከያ ማእከል (ሲዲሲ) አዲስ ዘገባ አመልክቷል። ትልቅ አስደንጋጭ. በስራ ላይ ለዚያ ትልቅ ማስተዋወቂያ ሽጉጥ እና ገንዘብዎን በ Cla Pa ላይ በማግኘት መካከል ፣ ለማንኛውም ሄክሱ ለሰባት ሰዓታት ጊዜ ያለ...

ምንም እንኳን የመጽሔት ሽፋኖች እና ማስታወቂያዎች በአየር ተደምስሰው በዲጂታል እንደተለወጡ ቢያውቁም ፣ አንዳንድ ጊዜ ዝነኞች አያምኑም ብሎ ማመን ይከብዳል በእውነት ፍጹም ቆዳ ይኑርዎት። ታዋቂ ሰዎች ስለ ብጉር ሲናገሩ - እና ምን ያህል አስተማማኝ ያልሆነ የቆዳ ችግሮች እንዲሰማቸው ያደርጋቸዋል - ሁሉም የራሳቸውን...

በተረጋጋ ሞገዶች እና ጥርት ባለው ውሃ ፣ ካሪቢያን እንደ የውሃ መጥለቅና እንደ ማሾፍ ያሉ የውሃ ስፖርቶች ግሩም ቦታ መሆኑ አያጠያይቅም። በጣም ከባድ ጥያቄ-አንዴ ጉዞ ለማቀድ ከወሰኑ-የት እንደሚሄዱ በትክክል ማወቅ ነው። እያንዳንዳቸው የራሳቸው ባህል እና የጀብዱ ዕድሎች ያሏቸው ወደ 30 የሚጠጉ አገሮችን የሚያልፉ...

ለአዲሱ ዓመትዎ ውሳኔ መጥፎ ዜና - ከ 900 በላይ ወንዶች እና ሴቶች በቅርቡ በፌስቡክ ባደረጉት የዳሰሳ ጥናት መሠረት በዓመቱ መጨረሻ ላይ ግቦችን ከሚያወጡ ሰዎች 3 በመቶዎቹ ብቻ ናቸው።ከውሳኔዎቹ 46 በመቶው ብቻ የመጀመሪያዎቹን ስድስት ወራት እንደሚያልፉት ስለምናውቅ ይህ ብዙ አያስደንቅም። ግን ይህ ግቦችን ከማ...

ቢሮ ላይ ነዎት፣ በስራ ጠንክረህ፣ የcubicle-mate በቡጢ ቲሹ የተሞላ እና የሚያሰቃይ ሳል ሲያሳይ። ምልክት: መደናገጥ! ተላላፊ ሳንካዎችን ላለመያዝ (ከቤት እስከ ፀደይ ድረስ ለመሥራት የሚያስፈራራ አጭር) ምን ማድረግ ይችላሉ?ምግብ ማብሰል። ለነገሩ አንተ የምትበላው አንተ ነህ፣ ስለዚህ በኩሽና ውስጥ የሆነ ነ...

ሊሊ ራቤ “ጣቴን ወደ ውስጥ በማስገባት ብቻ ጥሩ አልሆንም” ትላለች። ተዋናይው እያዘጋጀ ያለው ሚና ምንም ቢሆን - በቅርብ ጊዜ በ HBO ተወዳጅ ድራማ ውስጥ የኒኮል ኪድማን የቅርብ ጓደኛ ሲልቪያ ይሁኑ። መቀልበስ, ወይም በአምልኮ ሥነ -ሥርዓታዊ ሥነ -ሥርዓታዊ ተከታታይ ላይ ሕይወት ለማረጋጋት ያመጣቻቸው ማናቸውም ...

ጥ ፦ የስኳር ፍጆታዬን መቀነስ እፈልጋለሁ። ወደ ቀዝቃዛ ቱርክ መሄድ አለብኝ ወይስ ወደ ውስጡ እቀልላለሁ? የት ልጀምር?መ፡ የስኳር ፍጆታዎን ለመቀነስ ጥረት እያደረጉ መሆኑን በመስማቴ ደስተኛ ነኝ። የተጨመረው ስኳር በአማካኝ የአሜሪካ አመጋገብ ውስጥ ከጠቅላላው ካሎሪ 16 በመቶውን ይይዛል-ያ በ 2,000 ካሎሪ ዕቅ...

ዶክተሮች ማብራት የወደፊት የቆዳ እንክብካቤ እንደሆነ ያምናሉ. እዚህ ፣ የ LED መብራት ሕክምና ከዜሮ መሰናክሎች ጋር የወጣትነት መልክን እንዴት ሊሰጥዎ ይችላል።እንደ ሽፍታ እና ብጉር ላሉት ጉዳዮች የ LED ሕክምና የቆዳ ህክምና ባለሙያዎችን በጣም ያስደስታል። ብርሃን-አመንጪ-ዲዲዮ ሕክምናዎች ግትር ያልሆኑ ናቸው...

ቤተሰቤ መሮጡን በቁም ነገር ይመለከቱታል። በጋራ ፣ በደርዘን የሚቆጠሩ ማራቶኖችን ፣ ግማሽ ማራቶኖችን ፣ 5 ኪክዎችን እና የትራክ ስብሰባዎችን አካሂደናል። እኛ ፍጹም ጥንድን በመፈለግ ሁል ጊዜ በቶን ሩጫ ጫማዎች ውስጥ ተቃጥለናል። በዚህ ቅዳሜና እሁድ ፣ ሳቅ ለመጀመር ከወላጆቼ ጎን ቆምኩ - ሦስታችን የለበስነው ት...

ሞቃታማ ዮጋ ለተወሰነ ጊዜ ሲቆይ ፣ የጦፈ ክፍሎች የአካል ብቃት አዝማሚያ እየተነሳ ይመስላል። ትኩስ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎች እንደ ተለዋዋጭነት መጨመር፣ ብዙ የተቃጠሉ ካሎሪዎች፣ ክብደት መቀነስ እና መርዝ መርዝ ያሉ ጥቅሞችን ያወድሳሉ። እና እነዚህ ክፍሎች በእርግጥ ላብ የበለጠ እንደሚያደርጉልን እያወቅን ፣ ማሰቃየ...

ጥ ፦ በየሳምንቱ እሠራለሁ እና አሁንም ውጤቶችን ለማግኘት የምችለው ቢያንስ ምን ያህል ጊዜ ነው?መ፡ ግቡ ዘንበል ያለ የጡንቻን ብዛት ሲጨምር እና የሰውነት ስብን በመቀነስ ፣ እኔ በሳምንት ለጠቅላላው የሰውነት የመቋቋም ሥልጠና ለሦስት ተከታታይ ያልሆኑ ቀናት ትልቅ ተሟጋች ነኝ። ለአብዛኞቹ ሰዎች ውጤት ለማግኘት በሳ...