የ 43 ዓመቷ ናኦሚ ሃሪስ በልጅነቷ የአካላዊ እና የአዕምሮ ጥንካሬን አስፈላጊነት ተማረች። "በ11 ዓመቴ አካባቢ ስኮሊዎሲስ እንዳለብኝ ታወቀኝ" ትላለች። በአሥራዎቹ የዕድሜ ክልል ውስጥ የበሽታው መሻሻል እየባሰ ሄዶ ቀዶ ሕክምና ያስፈልገኝ ነበር። ሐኪሞች አከርካሪዬ ላይ የብረት ዘንግ አስገብተው ነበ...

ከባሌ ዳንስ፣ ዮጋ እና ጲላጦስ በሚደረጉ እንቅስቃሴዎች መሳል ባሬ በፍጥነት ተወዳጅነት አግኝቶ በጣም ተወዳጅ ከሆኑት ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎች ውስጥ አንዱ ለመሆን በቅቷል። አጠቃላይ የሰውነት ማጠንከሪያ እና ዘንበል ያለ ጡንቻ ግንባታ ፣ የባር ልምምድ እንዲሁ በተናጥል ፍጥነት ፣ በተለያዩ ጥንካሬዎች ሊከናወኑ ስለሚችሉ...

ግድግዳውን መምታት የሚሰማውን ያህል አስደሳች ነው ፣ ግን አንዳንድ ሰዎች የተለመደው የመካከለኛ ልምምድ ልምምድ ነዳጅ አማራጮች የተዝረከረከ ፣ ጣዕም የለሽ ወይም ተራ አጠቃላይ ሆኖ ያገኙታል። ምንም እንኳን ንክኪን ለማስቀረት ስኳር የበዛበትን ጉጉን ማፈን አያስፈልግዎትም። ሌሎች ብዙ አማራጮች አሉ - ከእውነተኛ ምግ...

የብሪታንያ ፋሽን ብራንድ Mi guided የልዩነት በዓልን አሁን ለተወሰነ ጊዜ ሲገፋ ቆይቷል። ቀደም ሲል ያደረጓቸው ዘመቻዎች እንደ #አንተን ማቆየት እና #ማርርክን ማድረግ በሁሉም ቅርፅ፣ መጠን፣ ዘር እና ጾታዊ ዝንባሌ ያላቸውን ሰዎች ያሳያል። የቅርብ ጊዜ የፍቅር ስሜትዎ ሰዎች ምንም ያህል ‹ጉድለት› ቢኖራቸው በ...

ቶም ብራድዲ እና ጂሴል ብንድቼን ይርቋቸዋል። ሶፊያ ቡሽም እንዲሁ። እንደ እውነቱ ከሆነ ፣ ብዙ MD ፣ f ፍ እና የምግብ ጥናት ባለሙያዎች ሙሉ በሙሉ ጨርሰዋል። ግሉተን ነው? የወተት ምርት? ስኳር? የለም-ሁሉም የሌሊት ቅe ቶችን ያቆማሉ።Night hade ኤግፕላንት ፣ቲማቲም ፣ቀይ በርበሬ እና ነጭ ድንች የሚያጠቃ...

ሰዎች ከኮሮና ቫይረስ ጋር የተያያዘ ጭንቀትን ለመቋቋም መንገዶችን ሲያገኙ፣ ምግብ ማብሰል በፍጥነት የብዙዎች ተወዳጅ እየሆነ ነው።ወደዚህ የኳራንታይን ምግብ ማብሰል አዝማሚያ በመመገብ ፣የሬስቶራንቱ ሰንሰለቶች የሚወዷቸውን የምግብ አዘገጃጀቶች በማዘጋጀት ሰዎች የሚወዷቸውን ምግቦች በቤት ውስጥ እንዲያበስሉ ያስችላቸዋል...

እ.ኤ.አ. በ 2019 በተለመደው የበጋ ዓርብ ፣ ከረዥም የሥራ ቀን ወደ ቤት ተመለስኩ ፣ ኃይል በትሬድሚሉ ላይ ተመላለሰ ፣ በውጭው መናፈሻ ላይ ፓስታ ጎድጓዳ ሳህን በልቼ “ቀጣዩን ክፍል” በመጫን ላይ ሶፋ ላይ በአጋጣሚ ወደ ማረፊያ ገባሁ። በእኔ የ Netflix ወረፋ ውስጥ። ለመነሳት እስክሞክር ድረስ ሁሉም ምልክ...

በረጅሙ የፀጉር ሽርሽር እና በብሩህ ፈገግታዋ የ 26 ዓመቷ ዮርዳኖስ ሃሳይ በ 2017 የቺካጎ ማራቶን ባንክ የማጠናቀቂያ መስመርን ስታቋርጥ ልብን ሰረቀች። የእሷ ሰዓት 2:20:57 ለአሜሪካዊቷ ሴት ከተመዘገበችው ሁለተኛው ፈጣን የማራቶን ጊዜ ነበር-ፈጣን የአሜሪካ ሴቶች ጊዜ መቼም በቺካጎ ኮርስ ፣ እና የራሷ የህዝ...

የመጀመሪያው አሜሪካዊ አትሌት-ወንድ አሜሪካዊ ብስክሌተኛ ተጃይ ቫን ጋርዴረን-በዚካ ምክንያት ስሙን ከኦሎምፒክ ግምት ውስጥ አግልሏል። ባለቤቱ ጄሲካ ለሁለተኛ ልጃቸው ፀንሳለች ፣ እናም ቫን ጋርዴረን ምንም ዓይነት ዕድል መውሰድ አልፈልግም ይላል ሳይክሊንግ ቲፕስ። እነሱ በቀላሉ ሌላ ሕፃን ለማግኘት እየሞከሩ ከሆነ፣ ...

ጥ. በእኔ ጂም ውስጥ ያሉት ትሬድሚሎች፣ ደረጃ ወጣቾች እና ብስክሌቶች "ወፍራም ማቃጠል" "እረፍቶች" እና "ኮረብታዎች"ን ጨምሮ በርካታ ፕሮግራሞች አሏቸው። በተፈጥሮ ፣ ስብን ማቃጠል እፈልጋለሁ ፣ ግን በእነዚህ ማሽኖች ላይ ስብን የሚያቃጥል ፕሮግራም በእርግጥ ከሌሎቹ...

ጭንቅላትዎን ሙሉ በሙሉ ለመጠቅለል ከሚያስቸግሩ ከሚሻሻሉ ፅንሰ-ሀሳቦች ውስጥ አንዱ ወሲባዊነት ነው - ግን ምናልባት ላይሆን ይችላል ተብሎ ይታሰባል። ወደ. ህብረተሰቡ አንድ ሰው ከሌላው ሰው ጋር ያለውን ግንኙነት ለመለየት እንደ መንገድ ጾታዊነትን ለመሰየም ይፈልጋል። ነገር ግን ሁሉም ሰው የትኛውን አይነት ሰው እን...

አህ ፣ የበዓላቱን አስደሳች ጊዜዎች-ጥሩ የአየር ሁኔታ ፣ ምቹ እሳቶች ፣ የቤተሰብ በዓላት እና አስደሳች ድግሶች። ነገር ግን፣ ከሁሉም ደስታ ጋር ልዩ ፈተናዎች ይመጣሉ -- እስከ ወገባችን። የዴንቨር ከተማ የተረጋገጠ የግል አሰልጣኝ እና የአኗኗር ዘይቤ እና የክብደት አስተዳደር አማካሪ ጄኒፈር ሹም “የበዓል ሰሞን ...

ከክፉ ፈጣን የፍተሻ መስመሮች እና በቀላሉ ለማሰስ ከሚያስችሉ መደብሮች ጋር ፣ ALDI ለርካሽ ፣ ግን በሚያስደንቅ ሁኔታ ጣፋጭ ፣ ይበላል። ብዙውን ጊዜ በራዳር ስር የሚበርረው ፣ የሱፐርማርኬት ሰንሰለት እንዲሁ ለተመጣጣኝ የወይን ጠጅ የወርቅ ማዕድን መሆኑ ነው። ከ 20 ዎቹ መጀመሪያ ጀምሮ በደንብ ሲያስታውሱ ፣ ሁ...

ሆቴል ቴራጃክሰን ሆል ፣ ዋዮሚንግ ወደ ጃክሰን ሆል አውሮፕላን ማረፊያ በሚወርድበት ጊዜ ያለው ገጽታ ጭንቀቱን ካላስወገደ፣ የሆቴሉ ቴራ ዳራ የሚከተለው ይሆናል፡ በምትመለከቱበት ቦታ ሁሉ ፓኖራሚክ የተራራ ዕይታዎች አልፎ አልፎ በሚታዩ ሙስ ወይም ኤልክ የተያዙ ናቸው። ለሥነ-ምህዳር ተስማሚ የሆነው ባለ 132-ክፍል ሆ...

ድብርት እና ጭንቀት ብዙ ሴቶች የሚያጋጥሟቸው ሁለት በጣም የተለመዱ የአእምሮ ሕመሞች ናቸው። እናም በአእምሮ ጉዳዮች ዙሪያ ያለው መገለል እየጠፋ ነው ብለን ለማሰብ ብንፈልግም ገና የሚቀረው ሥራ አለ። በጉዳዩ ላይ፡ የኬት ሚድልተን #ጭንቅላት በጋራ P A፣ ወይም ሴቶች የአእምሮ ጤና መገለልን ለመዋጋት ፀረ-ጭንቀት ራ...

የዛሬው ትዕይንት “TikTok ላይ እንዲታዩ የማትጠብቋቸው ነገሮች”፡ ሰዎች በዲኦድራንት ምትክ glycolic acid (አዎ፣ በቆሻሻ እንክብካቤ ምርቶች ውስጥ የሚገኘውን ኬሚካላዊ ገላጭ ንጥረ ነገር) በእጃቸው ስር ያንሸራትቱ። በግልጽ ለማየት እንደሚቻለው፣ ብጉር የሚያበሳጨው አሲድ ላብ ማቆም፣ የሰውነት ጠረን ሊመታ ...

ፈታኝ ሊሆን ይችላል ፣ ነገር ግን የእርግዝና ክብደትን ለመቀነስ ተስፋ በማድረግ እጅግ በጣም ከፍተኛ የሆነ አመጋገብ መከተል የሚቻልበት መንገድ አይደለም። (እና፣ እንደ እርስዎ ሊሰማዎት እንደማይገባ መጥቀስ ተገቢ ነው። ያስፈልጋል ክብደትን ወዲያውኑ ለመቀነስ።) ከአዲስ ህጻን ጋር ህይወትን በሚለማመዱበት ጊዜ፣ የሚያ...

የቃላት ፍቅራችን ምስጢር አይደለም። ነገር ግን በቦታው ላይ በጣም ሞቃታማው አትክልት ቢሆንም፣ ብዙ ጤናማ ባህሪያቱ ለሰፊው ህዝብ እንቆቅልሽ ሆነው ይቆያሉ።ዋናው አረንጓዴ መጭመቂያዎ ለመቆየት (እና መሆን ያለበት) ለምን እዚህ መሆን እንዳለበት እና አንድ አስፈላጊ እውነታ ለማስታወስ አምስት የተደገፉ የውሂብ ምክንያቶ...

ምርጥ ብሎጎች መዝናናት እና ማስተማር ብቻ ሳይሆን ያነሳሳሉ። እና የክብደት መቀነሻ ጦማሪያን ጉዟቸውን በዝርዝር የሚገልጹ፣ ውጣ ውረዶችን፣ ትግሎችን እና ስኬቶችን በቅርበት የሚያሳዩ በድር ላይ ካሉት በጣም አነቃቂ ንባቦች ጥቂቶቹ ናቸው።እንደ ሲደመር መጠን፣ ክብደት መቀነስ ወይም ማንኛውም ሌላ መለያ ሊመደቡ የሚችሉ ...

አዎ ፣ የዕለት ተዕለት ካሎሪዎችዎ ከካርቦሃይድሬቶች ይመጣሉ ተብሎ ስለሚታሰብ የኬቶጂን አመጋገብ ገዳቢ አመጋገብ ነው። ነገር ግን ሰዎች የአመጋገብ ዕቅዱ እንዲሠራላቸው ለማድረግ ምንም ዓይነት ጠለፋ ለማግኘት ፈቃደኞች አይደሉም ማለት አይደለም። እና ያ አዲስ የ tarbuck keto መጠጥ መፍጠርን ያጠቃልላል።ሃሽታግ ...