ካሎሪዎች መጥፎ ራፕ ያገኛሉ። እኛ ስለእነሱ ሁሉ እንወቅሳቸዋለን - ከተጨማሪ ፍሬዎች ጋር በሞቃታማ ፉድ ሰንዳን በመደሰት የጥፋተኝነት ስሜት እንዲሰማን ከማድረግ ጀምሮ ጂንስችን በሚመጥንበት መንገድ (ወይም እንደሁኔታው አይመጥንም)።ሆኖም ካሎሪዎችን መናፍስ እንደ መጥፎ አፍ ኦክሲጂን ነው-ያለ አንዱ በጣም ረጅም ጊዜ ...

በዮጋ ክፍልዎ ውስጥ ሁል ጊዜ ቢያንስ ወደ አንድ የእጅ መቀመጫ ውስጥ ሊገባ የሚችል እና እዚያም ሊበርድ የሚችል ሁል ጊዜ አንድ ሰው አለ። (ልክ እዚህ NYC ላይ የተመሠረተ አሠልጣኝ ራሔል ማሪዮቲ ፣ እዚህ እያሳወቀው ያለው።) አይ ፣ እሷ እሷ አንድ ዩኒኮ አይደለችም-እና እርስዎ ሙሉ በሙሉ አንድ ቀን ሊሆኑ ይችላሉ...

የእርስዎ GCal ከመርሐግብር ይልቅ የላቀ ቴትሪስ ጨዋታ የሚመስል ከሆነ እጅዎን ከፍ ያድርጉ። ወደ ክለቡ እንኳን በደህና መጡ ብለን ያሰብነው ነው።በስፖርት እንቅስቃሴዎች፣ በስብሰባዎች፣ በሳምንቱ መጨረሻ በትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች፣ በደስተኛ ሰአታት እና በኔትዎርክ ዝግጅቶች መካከል፣ እነዚያ ትንሽ ቀለም ያላቸው የጊዜ...

ዘጠኝ ወር? ና፣ ልክ እንደ ዘጠኝ ደቂቃ ያህል ሆግ-ዱር ከመሄድ በላይ መብላት ትችላላችሁ ወደሚችሉት የቡፌ አይነት ነበር፣ ይህም ጎልቶ የወጣ፣ የተትረፈረፈ ሆድ እንድትፀነስ ያደረጋችሁ pregger እንድትመስሉ አድርጓችኋል። በሚጠብቁበት ጊዜ ምን እንደሚጠብቁ እነሆ ... ድህረ-ቢንጋ።Think tockሆድዎ ባዶ እስከ...

ከራፍቲንግ ጉዞ የሚከለክልዎት ብቸኛው ነገር ትኩስ-ውሾች-በእንጨት ላይ ያለው የካምፕ እሳት ምግብ ከሆነ፣ ውሃ የማያስተላልፍ ቦርሳዎትን ለማሸግ ጊዜው አሁን ነው። ክፍል IV ራፒድስን በዋናው የሳልሞን ወንዝ በአይዳሆ፣ በኦሪገን የሚገኘው የሮግ ወንዝ ወይም በብሪቲሽ ኮሎምቢያ የሚገኘው የቺልኮ ወንዝ በኦ.ኤ.አር.ኤስ....

በብዙ ነገሮች ላይ የጎልድሎክስ-ኢስክ ህግን መተግበር ትችላለህ (ታውቃለህ "በጣም ትልቅ አይደለም, በጣም ትንሽ አይደለም, ነገር ግን ልክ በትክክል"): ኦትሜል, ወሲብ, ፓፖዎች-በሳምንት, ምን ያህል ጊዜ እንደሚራቡ. እና ይህ አቀራረብ ለአካል ብቃት እንቅስቃሴም ይሄዳል።እርስዎም እንዲሁ ማግኘት እን...

ጉዋክን የሰራ ​​ማንኛውም ሰው በዚህ በሚቀጥለው ቀን ውዝግብ አጋጥሞታል፡ ብዙ ተጨማሪ cilantro እና ምን ማድረግ እንዳለበት አያውቅም። የተረፈው አቮካዶ፣ ቲማቲም፣ ሽንኩርት እና ነጭ ሽንኩርት በእርግጠኝነት በሰላጣ፣ በጎን ምግቦች እና በእራት ውስጥ ቤት ሊያገኙ ቢችሉም፣ የጓክ ሃላማርክ አረንጓዴ እፅዋት አንዳን...

አብዛኛዎቹ የትሬድሚል ሯጮች በደቂቃ ከ130 እስከ 150 እርምጃዎችን ይወስዳሉ። ፍጹም የቤት ውስጥ ሩጫ አጫዋች ዝርዝር በደቂቃ ተዛማጅ ምቶች ያላቸው ዘፈኖች፣ እንዲሁም የአካል ብቃት እንቅስቃሴው አስደሳች እንዲሆን የሚያግዙ ጥቂት ፈጣን እና ቀርፋፋ ትራኮችን ያካትታል። ይህ የአጫዋች ዝርዝር ሂሳቡን የሚስማማ ፣ ከአ...

አረንጓዴ ለብሳችሁም ሆነ በአካባቢያችሁ የሚገኘውን የውሃ ጉድጓድ ለአንድ ሊትር በሚያምር ቀለም ያለው ቢራ በመምታት፣ በሴንት ፓትሪክ ቀን በአንዳንድ የደስታ ደስታ መደወልን የመሰለ ነገር የለም። በዚህ አመት፣ ሁሉም HAPE (እና leprechaun) የጸደቁ አንዳንድ ለምግብነት የሚውሉ ምግቦችን በማብሰል ያክብሩ! ተጨ...

ሃይፕኖሲስ በይበልጥ የሚታወቀው ሰዎች የዶሮውን ዳንስ በመድረክ ላይ እንዲያደርጉ ለማድረግ የሚጠቅመው የፓርቲ ማታለያ ነው፣ ነገር ግን ቁጥራቸው እየጨመረ የመጣ ሰዎች ጤናማ ምርጫዎችን እንዲያደርጉ እና ክብደታቸውን እንዲቀንሱ ለመርዳት ወደ አእምሮ መቆጣጠሪያ ዘዴ እየተመለሱ ነው። ጉዳዩ፡ የ28 ዓመቷ ጆርጂያ እ.ኤ.አ...

የፔሎቶን ትምህርቷን መውሰድ ስትጀምር ስለ elena amuela ከምትገነዘባቸው የመጀመሪያ ነገሮች አንዱ የአንድ ሚሊዮን ህይወት መኖሯን ነው። ደህና ፣ ለፍትሃዊነት ፣ እርስዎ የሚያደርጉት የመጀመሪያው ነገር በእውነት ይማሩ ምናልባት ምናልባት አህያዎን በመሮጫ ማሽን እና በአልጋ ላይ ሊመታ ይችላል ፣ ግን እርስዎ ይወ...

አና ቪክቶሪያ በራሷ ፍቅር በእውነተኛ ንግግር ትታወቅ ይሆናል ፣ ነገር ግን በዓለም ዙሪያ 1.3 ሚሊዮን የኢንስታግራም ተከታዮ earnedን ያገኘችው ገዳይዋ የአካል አካል መመሪያ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ነው። የእሷ የቅርብ ጊዜ-የሰውነት ፍቅር መተግበሪያን በሦስት አዳዲስ ፕሮግራሞች እንደገና ማስጀመር-ዜሮ መሣሪያን የሚ...

12 ጠርሙስ ኬትጪፕ ለጎረቤት BBQ፣ ልጆቻችሁን በወር ውስጥ ለማሳለፍ 3lb ሣጥኖች እህል፣ ወይም በጅምላ ከዕፅዋት የተቀመመ NUGG ለማከማቸት በሚፈልጉበት ጊዜ ስሜት በማይሰማዎት ጊዜ። ምግብ ማብሰል ፣ ወደ ሳም ክበብ የሚያመሩበት ጥሩ ዕድል አለ (በእርግጥ ያንን 45 ዓመታዊ አባልነት ካለዎት)። በመንገዶቹ ላይ ...

ሱፐር ሞዴል ጂጂ ሃዲድ ሌላ ቆንጆ ፊት ነች ብለው ካሰቡ ከሪቦክ ጋር የነበራትን የቅርብ ጊዜ ትብብር በማየታችሁ በሚያስደስት ሁኔታ ትደነቃላችሁ። አዲሱ የሬብክ #PerfectNever ዘመቻ ፣ የፊት ፍጽምናን ቅ hatት ለማፍረስ ፣ ሴቶችን ጉድለቶቻቸውን እንዲቀበሉ እና የእራሳቸው ምርጥ ስሪቶች ለመሆን የታለመ እንቅስ...

የውሃ ማሞቂያ ልቦለድ ፈጠራ ምስጋና ይግባውና አብዛኞቻችን ቀዝቃዛ ሻወርን መታገስ የለብንም እኛ የመጨረሻው ካልተጠቀምንበት ወይም አንድ ሰው (በደግነት) የመጸዳጃ ቤቱን መሃከለኛ እጥበት ካላጠበ። ሆኖም ፣ ባለሙያዎች የመደወያውን ወደ ቀዝቃዛነት መለወጥ እንጀምር ይሆናል ብለው ይመክራሉ ዓላማ ላይ እንደ የተሻሻለ ሜታ...

በራሴ ውስጥ ተጣብቄያለሁ። እኔ ፣ ለራሴ ወይም ለሌላ ለማንም ለመቀበል አልፈለኩም ፣ ግን ከወራት መካድ በኋላ ፣ በክብደት መቀነስ ጉዞአቸው ላይ ብዙ አመጋገቦችን የሚያሳዝን ያንን አስፈሪ አምባ እንደመታሁ ተረድቻለሁ። (በጂም ውስጥ ውጤቶችን ማየት ለመጀመር ከፕላቶ-ማነቃቂያ ስልቶች ውስጥ አንዱን ይሞክሩ)።ለእኔ ፣ ...

ካይላ ኢስታይንስ የመጀመሪያ ል ,ን ሴት ልጅ አርና ሊያን ከወለደች ስምንት ሳምንታት ተቆጥረዋል። የቢቢጂ አድናቂዎች የአሰልጣኙን የድህረ ወሊድ ጉዞ ለመከተል እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴን እንዴት እንደገና እንደምትቋቋም ለማየት መጓጓቱ አያስገርምም። በቅርቡ፣ የ28 ዓመቷ ወጣት "ቀላል" ስፖርታዊ እ...

የተረጋገጠ የጉልበት አሰልጣኝ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አኗኗር ባለሙያ ፣ ጄሲካ ስሚዝ ደንበኞችን ፣ የጤና ባለሙያዎችን እና ከጤና ጋር ተዛማጅ ኩባንያዎችን ያሠለጥናል ፣ “የአካል ብቃት እንቅስቃሴን በውስጣቸው እንዲያገኙ” ያግዛቸዋል። የበርካታ በጣም የተሸጡ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ዲቪዲዎች ኮከብ ስሚዝ በኢን...

የአሪየስ ወቅት ልክ እንደበረረ ይሰማዋል ፣ አይደል? ደህና፣ ይሄ ምንም አያስደንቅም፣ የ go-getter የእሳት ምልክት ፈጣን ባህሪ ስላለው። ግን በዚህ ሳምንት እኛ ታውረስ ወቅትን እናስገባለን-እና ከእሱ ጋር ፣ አዲስ ፣ የቀዘቀዘ ንዝረት።ነገር ግን ይህ ከመሆኑ በፊት፣ እሑድ፣ ኤፕሪል 18፣ በራስ የመተማመን ስሜ...

አይ ተመኘሁ እኔ “ጣፋጮች በጭራሽ የማይመኙ” እና ከጎጆ አይብ አንድ ቁራጭ ጋር የተቀላቀለ ካንቴሎፕ ውስጥ ሙሉ እርካታ ከሚያገኙ ከእነዚህ ቆንጆ ሴቶች አንዱ መሆን እችላለሁ። እኔ የስኳር ጭንቅላት ነኝ። ለእኔ ፣ ጣፋጭ ነገር ከሌለ ቀኑ አይጠናቀቅም። (ምናልባት ይህች ሴት እንዳደረገችው ለ 10 ቀናት ከስኳር ነፃ በ...