የካካዱ ፕለም (ተርሚናሊያ ፈርዲናንዲያና) ፣ gubinge ወይም billygoat plum በመባልም የሚታወቀው በሰሜን አውስትራሊያ በኩል በባህር ዛፍ ክፍት በሆኑ ደኖች ውስጥ የሚገኝ ትንሽ ፍሬ ነው።ከግማሽ ኢንች (1.5-2 ሴ.ሜ) በላይ የሆነ መሃል ላይ ካለው ድንጋይ ጋር ፈዛዛ አረንጓዴ ሲሆን ክብደቱ ከ 0.1-0....

ላብነህ አይብ ለሺዎች ለሚቆጠሩ ዓመታት የበለፀገ ጣዕሙ እና ቀላል ሸካራነቱ አስደሳች የወተት ምርት ነው ፡፡ብዙውን ጊዜ በመካከለኛው ምስራቅ ምግብ ውስጥ የሚገኘው labneh አይብ እንደ ማጥለቅ ፣ መስፋፋት ፣ የምግብ ፍላጎት ወይም ጣፋጭ ሆኖ ሊያገለግል ይችላል ፡፡ላክቶስ ዝቅተኛ ነው ነገር ግን ከፍተኛ ጠቃሚ ባክቴ...

የቫይታሚን ዲ መርዛማነት በጣም አናሳ ነው ፣ ግን በከፍተኛ መጠን ይከሰታል።ተጨማሪ ቫይታሚን ዲ በሰውነት ውስጥ ሊከማች ስለሚችል አብዛኛውን ጊዜ ከጊዜ በኋላ ያድጋል ፡፡ከሞላ ጎደል ሁሉም ቫይታሚን ዲ ከመጠን በላይ መውሰድ ከፍተኛ መጠን ያለው የቪታሚን ዲ ተጨማሪ ንጥረ ነገሮችን በመውሰድ ነው ፡፡ ከፀሐይ ብርሃን ወ...

ኦቾሎኒ (Arachi ሃይፖጋያ) በደቡብ አሜሪካ የተጀመረ የጥንታዊ ቅርስ ነው።እንደ ለውዝ ፣ እንደ መሬትና እንደ ገብስ ባሉ የተለያዩ ስሞች ይሄዳሉ ፡፡ስያሜው ቢኖርም ኦቾሎኒዎች ከዛፍ ፍሬዎች ጋር የማይዛመዱ ናቸው ፡፡ እንደ ጥራጥሬ ፣ እነሱ ከባቄላ ፣ ምስር እና አኩሪ አተር ጋር ይዛመዳሉ ፡፡በአሜሪካ ውስጥ ለውዝ...

የሚበሏቸው ምግቦች በጤንነትዎ እና በህይወትዎ ጥራት ላይ ትልቅ ተፅእኖ አላቸው ፡፡ምንም እንኳን ጤናማ መመገብ ቀላል ቀላል ሊሆን ቢችልም ፣ በታዋቂው “አመጋገቦች” እና የአመጋገብ አዝማሚያዎች መጨመር ግራ መጋባትን አስከትሏል ፡፡በእርግጥ እነዚህ አዝማሚያዎች ብዙውን ጊዜ በጣም አስፈላጊ ከሆኑት መሠረታዊ የአመጋገብ...

ሙዝ በማይታመን ሁኔታ ተወዳጅ ፍራፍሬ ነው - እና ለምን አያስገርምም ፡፡ እነሱ በዓለም ዙሪያ በብዙ ምግቦች ውስጥ ምቹ ፣ ሁለገብ እና ዋና ንጥረ ነገር ናቸው።ምንም እንኳን ሙዝ ጤናማ ፣ ጠቃሚ ንጥረ-ምግብ የሆነ ምግብ ቢሆንም ፣ ብዙ መብላት ጎጂ ሊሆን ይችላል።ይህ ጽሑፍ በየቀኑ ምን ያህል ሙዝ መመገብ እንዳለብዎት...

ምኞት እንደ ከባድ ፣ አስቸኳይ ወይም ያልተለመዱ ምኞቶች ወይም ናፍቆቶች ይገለጻል ፡፡እነሱ በጣም የተለመዱ ብቻ አይደሉም ፣ ግን ምግብ በሚመገቡበት ጊዜ ሊያጋጥሟቸው ከሚችሏቸው በጣም ከባድ ስሜቶች መካከልም አንዱ ናቸው ፡፡አንዳንዶች ምኞቶች የሚከሰቱት በምግብ እጥረት ምክንያት እንደሆነ ያምናሉ እናም እነሱን ለማስተ...

ሥር የሰደደ በሽታዎች በእርጅና ጊዜ በጣም የተለመዱ እየሆኑ መጥተዋል ፡፡ጄኔቲክስ የእነዚህን በሽታዎች ዕድሜ እና ተጋላጭነት በተወሰነ ደረጃ ቢወስንም የአኗኗር ዘይቤዎ ምናልባት የበለጠ ተጽዕኖ ይኖረዋል ፡፡በዓለም ላይ ጥቂት ቦታዎች “ሰማያዊ ዞኖች” ተብለው ይጠራሉ። ቃሉ የሚያመለክተው ሰዎች ሥር የሰደደ በሽታ ዝቅተ...

የወይን ፍሬ ብዙ የጤና ጥቅሞች ያሉት ጣፋጭ የሎሚ ፍሬ ነው ፡፡ ሆኖም ግን በሰውነትዎ ላይ ያላቸውን ተፅእኖ በመለወጥ ከአንዳንድ የተለመዱ መድኃኒቶች ጋር መስተጋብር ሊፈጥር ይችላል ፡፡ በብዙ መድኃኒቶች ላይ ስለ ወይን ፍሬ ማስጠንቀቂያ ጉጉት ካለዎት ይህ ጽሑፍ ለምን እንደ ሆነ እና አማራጮችዎ ምን እንደሆኑ ለመረዳ...

ሰርራፕፓሴስ በሐር ትሎች ውስጥ ከሚገኙ ባክቴሪያዎች ተለይቶ የተቀመጠ ኢንዛይም ነው ፡፡በቀዶ ጥገና ፣ በአሰቃቂ ሁኔታ እና በሌሎች የእሳት ማጥፊያ ሁኔታዎች ምክንያት እብጠትን እና ህመምን ለመቀነስ በጃፓን እና በአውሮፓ ለዓመታት ጥቅም ላይ ውሏል ፡፡ዛሬ ሴራፕራፕፓስ እንደ የአመጋገብ ማሟያ በስፋት የሚገኝ ሲሆን ብዙ...

የአቮካዶ ዘይት እና የወይራ ዘይት ለጤንነታቸው ጥቅም ይበረታታሉ ፡፡ ሁለቱም ልብ-ጤናማ የሆኑ ቅባቶችን የያዙ ሲሆን እብጠትን ለመቀነስ እና ከልብ በሽታ የመከላከል አቅማቸው ታይቷል (,) ሆኖም እነዚህ ዘይቶች እንዴት እንደሚለያዩ እና አንደኛው ጤናማ ምርጫ ነው ብለው ያስቡ ይሆናል። ይህ ጽሑፍ የአቮካዶ እና የወይራ...

ለአንባቢዎቻችን ይጠቅማሉ ብለን የምናስባቸውን ምርቶች አካተናል ፡፡ በዚህ ገጽ ላይ ባሉ አገናኞች የሚገዙ ከሆነ አነስተኛ ኮሚሽን እናገኝ ይሆናል ፡፡ የእኛ ሂደት ይኸውልዎት።አንድ ጊዜ የአትክልት እና የበርገር ሙከራዎችን ከሰጡ ነገር ግን እንደ ጎማ ወይም ሐሰተኛ አድርገው ከፃ wroteቸው እንደገና ያስቡ ፡፡ ለተክ...

ልጅዎ አልሚ ምግቦችን እንዲመገብ ማድረጉ ፈታኝ ሊሆን ቢችልም ፣ ጤናማ - ግን ይግባኝ - ለትንንሽ ልጆችዎ መጠጦች እንዲሁ ከባድ ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡ብዙ ልጆች ጣፋጭ ጥርስ ስላላቸው ለስኳር መጠጦች ለመጠየቅ የተጋለጡ ናቸው ፡፡ ሆኖም የበለጠ ሚዛናዊ ወደሆኑ አማራጮች መምራታቸው ለጠቅላላ ጤናቸው አስፈላጊ ነው ፡፡ 7 ...

ለአንባቢዎቻችን ይጠቅማሉ ብለን የምናስባቸውን ምርቶች አካተናል ፡፡ በዚህ ገጽ ላይ ባሉ አገናኞች የሚገዙ ከሆነ አነስተኛ ኮሚሽን እናገኝ ይሆናል ፡፡ የእኛ ሂደት ይኸውልዎት።ዌይ ፕሮቲን በዓለም ላይ ካሉ ምርጥ የጥናት ማሟያዎች ውስጥ አንዱ ነው ፣ እና በጥሩ ምክንያት ፡፡በጣም ከፍተኛ የአመጋገብ ዋጋ አለው ፣ እናም...

የላክቶስ አለመስማማት በጣም የተለመደ ነው ፡፡እንደ እውነቱ ከሆነ ፣ ወደ 75% የሚሆነውን የዓለም ህዝብ ይነካል ተብሎ ይታሰባል () ፡፡የላክቶስ አለመስማማት ችግር ያለባቸው ሰዎች ወተት በሚመገቡበት ጊዜ የምግብ መፍጨት ችግር ያጋጥማቸዋል ፣ ይህም በሕይወት ጥራት ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ያሳድራሉ ፡፡ የላክቶስ አለመስ...

እስከ 20% የሚሆኑ ሰዎች የምግብ ሱስ ሊኖራቸው ወይም ሱስ የመሰሉ የመብላት ባህሪን ሊያሳዩ ይችላሉ () ፡፡ይህ ቁጥር ከመጠን በላይ ውፍረት ባላቸው ሰዎች መካከልም ይበልጣል ፡፡የምግብ ሱሰኝነት የአደንዛዥ ዕፅ አጠቃቀም ችግር ያለበት አንድ ሰው ለአንድ የተወሰነ ንጥረ ነገር ሱሰኝነትን እንደሚያሳይ በተመሳሳይ መንገ...

እንቁላል የፕሮቲን እና አልሚ ኃይል ኃይል ነው። እነሱ ወደ ብዙ ምግቦች ሊጨመሩ እና በብዙ መንገዶች ሊዘጋጁ ይችላሉ ፡፡እንቁላልን ለመደሰት አንዱ መንገድ እነሱን በደንብ መቀቀል ነው ፡፡ በጥንካሬ የተቀቀሉ እንቁላሎች ታላቅ የሰላጣ ቁንጮዎችን ያደርጉና በጨው እና በርበሬ በመርጨት ብቻቸውን ሊበሉ ይችላሉ ፡፡ ስለ ጠ...

ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ መከተል ብዙውን ጊዜ በማይታመን ሁኔታ የተወሳሰበ ይመስላል።በዙሪያዎ ያሉ ማስታወቂያዎች እና ኤክስፐርቶች እርስ በርሳቸው የሚጋጩ ምክሮችን የሚሰጡ ይመስላሉ ፡፡ሆኖም ጤናማ ሕይወት መምራት ውስብስብ መሆን አያስፈልገውም ፡፡ጥሩ ጤንነት ለማግኘት ፣ ክብደትዎን ለመቀነስ እና በየቀኑ ጥሩ ስሜት እንዲ...

ለአንባቢዎቻችን ይጠቅማሉ ብለን የምናስባቸውን ምርቶች አካተናል ፡፡ በዚህ ገጽ ላይ ባሉ አገናኞች የሚገዙ ከሆነ አነስተኛ ኮሚሽን እናገኝ ይሆናል ፡፡ የእኛ ሂደት ይኸውልዎት።ባለፉት አስርት ዓመታት ውስጥ ጁቲንግ በጣም ታዋቂ ከሆኑ የጤና እና የጤና አዝማሚያዎች አንዱ ነው ፡፡ምንም እንኳን ጭማቂን ሙሉ በሙሉ ፣ በፋይ...

በዚህ ወቅት ካርቦሃይድሬት በጣም አወዛጋቢ ናቸው ፡፡የአመጋገብ መመሪያዎቹ እንደሚያመለክቱት ካሎሪዎቻችንን ግማሽ ያህሉን ከካርቦሃይድሬት (ካርቦሃይድሬት) እናገኛለን ፡፡በሌላ በኩል ደግሞ አንዳንዶች ካርቦሃይድሬት ከመጠን በላይ ውፍረት እና የ 2 ኛ የስኳር በሽታን ያስከትላል እና ብዙ ሰዎች እነሱን ከመራቅ መቆጠብ አ...