ቫይታሚን ሲ በሰውነትዎ ውስጥ ብዙ ጠቃሚ ተግባራት ያሉት ውሃ የሚሟሟ ንጥረ-ምግብ ነው ፡፡ የሰውነት በሽታ የመከላከል ስርዓትዎን ለማጠናከር ይረዳል ፣ የኮላገን ምርትን እና የቁስል ፈውስን ይረዳል እንዲሁም ህዋሳትዎን ከነፃ ነቀል ጉዳት ለመጠበቅ እንደ ፀረ-ሙቀት አማቂ ሆኖ ያገለግላል (1 ፣ ፣ ፣ ፣ ፣ ፣) ፡፡ ...

ፈጣን ቡና በብዙ የዓለም አካባቢዎች በጣም ተወዳጅ ነው ፡፡በአንዳንድ ሀገሮች ውስጥ ከቡና ፍጆታዎች ሁሉ ከ 50% በላይ እንኳን ሊወስድ ይችላል ፡፡ፈጣን ቡና እንዲሁ ከተለመደው ቡና የበለጠ ፈጣን ፣ ርካሽ እና ቀላል ነው ፡፡መደበኛውን ቡና መጠጣት ከብዙ የጤና ጥቅሞች ጋር የተቆራኘ መሆኑን ያውቁ ይሆናል ነገር ግን ...

የኬቲጂን አመጋገብ ኬቲሲስ ተብሎ የሚጠራ ሁኔታን ያስነሳል ፡፡ ይህ ከ ‹ኬቲአይዶይስ› የተለየ ነው ፣ አንድ ሰው የስኳር በሽታን መቆጣጠር በማይችልበት ጊዜ ሊፈጠር ከሚችል ከባድ ሁኔታ ፡፡ ኬቲሲስ ለክብደት መቀነስ ጥቅሞች ሊኖረው የሚችል ተፈጥሯዊ ተፈጭቶ ሁኔታ ነው (,).በተጨማሪም የሚጥል በሽታ ላለባቸው ሰዎች ፣...

ለውዝ ጤናማ የመመገቢያ አማራጮች ናቸው ፡፡ምንም እንኳን ብዙውን ጊዜ ከፍተኛ ስብ ቢሆኑም በውስጣቸው የያዙት ስብ ጤናማ ዓይነት ነው ፡፡ እነሱ ደግሞ ጥሩ የፋይበር እና የፕሮቲን ምንጮች ናቸው ፡፡ብዙ ጥናቶች እንደሚያመለክቱት ለውዝ የተለያዩ የጤና ጥቅሞችን ያስገኛል - በተለይም የልብ በሽታ ተጋላጭ ሁኔታዎችን ለመቀ...

ለአንባቢዎቻችን ይጠቅማሉ ብለን የምናስባቸውን ምርቶች አካተናል ፡፡በዚህ ገጽ ላይ ባሉ አገናኞች የሚገዙ ከሆነ አነስተኛ ኮሚሽን እናገኝ ይሆናል ፡፡ የእኛ ሂደት ይኸውልዎት።አንድ ነገር በዚህ ገጽ ላይ ባለው አገናኝ በኩል ከገዙ አነስተኛ ኮሚሽን እናገኝ ይሆናል ፡፡ ይህ እንዴት እንደሚሰራ.ማግኒዥየም እጅግ አስፈላጊ ...

ለአንባቢዎቻችን ይጠቅማሉ ብለን የምናስባቸውን ምርቶች አካተናል ፡፡ በዚህ ገጽ ላይ ባሉ አገናኞች የሚገዙ ከሆነ አነስተኛ ኮሚሽን እናገኝ ይሆናል ፡፡ የእኛ ሂደት ይኸውልዎት።የአኩሪ አተር ፍሬዎች በውኃ ውስጥ ከተዘፈቁ ፣ ከተፈሰሱ እና ከተጠበሱ ወይም ከተጠበሱ የጎለመሱ አኩሪ አተር የተሠሩ ብስባሽ መክሰስ ናቸው ፡፡...

ለአንባቢዎቻችን ይጠቅማሉ ብለን የምናስባቸውን ምርቶች አካተናል ፡፡ በዚህ ገጽ ላይ ባሉ አገናኞች የሚገዙ ከሆነ አነስተኛ ኮሚሽን እናገኝ ይሆናል ፡፡ የእኛ ሂደት ይኸውልዎት።አዘውትረው የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የሚያደርጉ ከሆነ ብዙ ጥቅም እንደሚያገኙ እርግጠኛ መሆን ይፈልጉ ይሆናል ፡፡የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አንድ...

ክሬቲን በጣም ታዋቂ ከሆኑ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አፈፃፀም ማሟያዎች አንዱ ነው ፡፡በርካታ ጥናቶች እንደሚያሳዩት ጥንካሬን እና የጡንቻን ብዛት እንደሚጨምር (፣ ፣)።ሰፋ ያለ ምርምርም (፣ ፣) መብላቱ ደህና መሆኑን አሳይቷል።ግን ክሬቲን ደህንነቱ የተጠበቀ እና ውጤታማ መሆኑን ቀድመው ማወቅ ቢችሉም ፣ እሱን ለመው...

ሩዝ በዓለም ዙሪያ በተለይም በእስያ ፣ በአፍሪካ እና በላቲን አሜሪካ አገራት ዋና ምግብ ነው ፡፡ምንም እንኳን አንዳንዶቹ ትኩስ እና ትኩስ በሚሆኑበት ጊዜ ሩዛቸውን መብላት ቢመርጡም እንደ ሩዝ ሰላጣ ወይም ሱሺ ያሉ አንዳንድ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች ለሩዝ ሩዝ እንደሚጠሩ ሊያገኙ ይችላሉ ፡፡የሆነ ሆኖ ፣ ቀዝቃዛ...

ለአንባቢዎቻችን ይጠቅማሉ ብለን የምናስባቸውን ምርቶች አካተናል ፡፡ በዚህ ገጽ ላይ ባሉ አገናኞች የሚገዙ ከሆነ አነስተኛ ኮሚሽን እናገኝ ይሆናል ፡፡ የእኛ ሂደት ይኸውልዎት።የአማዞን የደን ደን በደርዘን የሚቆጠሩ ልዩ ምግቦች መኖሪያ ሲሆን ከእነዚህ ውስጥ አንዳንዶቹ በፍጥነት በአሜሪካ እና በሌሎችም አካባቢዎች ተወዳ...

ጥቁር ራትቤሪ እና ብላክቤሪ ጣፋጭ ፣ ጣዕምና ገንቢ ፍራፍሬዎች ናቸው ፡፡ተመሳሳይ ጥልቀት ያለው ሐምራዊ ቀለም እና ገጽታ እንዳላቸው ከተገነዘቡ ብዙ ሰዎች ለተመሳሳይ ፍራፍሬ የተለያዩ ስሞች እንደሆኑ ያስባሉ ፡፡ ሆኖም ግን እነሱ ሁለት የተለያዩ ፍራፍሬዎች ናቸው ፡፡ይህ ጽሑፍ በጥቁር ራትቤሪ እና በጥቁር እንጆሪዎች ...

የታሸጉ ምግቦች ብዙውን ጊዜ ከአዳዲስ ወይም ከቀዘቀዙ ምግቦች የበለጠ አልሚ እንደሆኑ ይታሰባል ፡፡አንዳንድ ሰዎች ጎጂ ንጥረ ነገሮችን እንደያዙ ይናገራሉ እናም መወገድ አለባቸው ፡፡ ሌሎች ደግሞ የታሸጉ ምግቦች ለጤናማ አመጋገብ አንድ አካል ሊሆኑ ይችላሉ ይላሉ ፡፡ይህ ጽሑፍ ስለ የታሸጉ ምግቦች ማወቅ ያለብዎትን ሁሉ...

በአከባቢዎ ሱፐርማርኬት ውስጥ ያለውን የምርት ክፍል የሚያሰሱ ከሆነ በርካታ ዓይነት የሎሚ ፍራፍሬዎችን ያጋጥማል ፡፡ማንዳሪን ፣ ክሊንተን እና ብርቱካን ሁሉም አስደናቂ የጤና ጥቅሞችን ይመክራሉ ፣ እናም ሁሉም ተመሳሳይ የፍራፍሬ ልዩነቶች ናቸው ወይ ብለው ያስቡ ይሆናል። ይህ ጽሑፍ ስለ ማንዳሪን ማወቅ ያለብዎትን ሁሉ...

የግራጫ ፣ ቤሳ ወይም የጋርባንዞ ባቄላ ዱቄት ተብሎ የሚጠራው የቺኪፔያ ዱቄት በሕንድ ምግብ ማብሰል ውስጥ ለዘመናት የቆየ ነው ፡፡ ቺክፓስ ለስላሳ ፣ ለውዝ ጣዕም ያላቸው ሁለገብ ጥራጥሬዎች ናቸው ፣ እና የቺፕፔን ዱቄት በተለምዶ ቤንጋል ግራም ከሚባሉ የተለያዩ ዓይነቶች የተሰራ ነው ፡፡ በቤት ውስጥ በቀላሉ ሊያደርጉ...

የሳሳፍራስ ሻይ ሥር ቢራ የሚያስታውሱ ለየት ያሉ ጣዕምና መዓዛዎች የሚመረጡበት ተወዳጅ መጠጥ ነው ፡፡አንዴ የቤት ውስጥ ምግብ ተደርጎ ከተወሰደ ፣ ማግኘት አስቸጋሪ ሆኗል።እንደ ኃይለኛ የመድኃኒት ሣር ለረጅም ጊዜ የቆየ ዝና ቢኖርም ፣ አንዳንድ ጥናቶች እንደሚያመለክቱት ሳራፍራራዎች ከመልካም የበለጠ ጉዳት ሊያደርሱ ...

ፍራንኪንስ ፣ ኦሊባኖም በመባልም ይታወቃል ፣ የተሠራው ከቦስዌሊያ ዛፍ ሙጫ ነው። በተለምዶ በሕንድ ፣ በአፍሪካ እና በመካከለኛው ምስራቅ በደረቅ ተራራማ አካባቢዎች ይበቅላል ፡፡ዕጣን ጣውላ ፣ ቅመም የተሞላ ሽታ አለው እናም ሊተነፍስ ፣ በቆዳ ውስጥ ሊገባ ፣ ወደ ሻይ ሊገባ ወይም እንደ ተጨማሪ ሊወሰድ ይችላል ፡፡በ...

ለአንባቢዎቻችን ይጠቅማሉ ብለን የምናስባቸውን ምርቶች አካተናል ፡፡ በዚህ ገጽ ላይ ባሉ አገናኞች የሚገዙ ከሆነ አነስተኛ ኮሚሽን እናገኝ ይሆናል ፡፡ የእኛ ሂደት ይኸውልዎት።የኦሪገን ወይን (ማሆኒያ አኩፊሊየም) ለብዙ ጊዜያት ለዘመናት በባህላዊ የቻይና መድኃኒት ውስጥ በሽታን ፣ የሆድ ጉዳዮችን ፣ የሆድ ቃጠሎ እና ...

ሻይ በዓለም ዙሪያ የሚደሰት መጠጥ ነው ፡፡ጣዕሙን ወደ ውሃው ውስጥ እንዲገባ በማድረግ ሙቅ ውሃ በሻይ ቅጠሎች ላይ በማፍሰስ እና ለብዙ ደቂቃዎች ዘልቆ እንዲገባ በማድረግ ይህንን ማድረግ ይችላሉ ፡፡ይህ ጥሩ መዓዛ ያለው መጠጥ በብዛት የሚመረተው ከ ካሜሊያ inen i , ከእስያ የተወለደው የማይረግፍ ቁጥቋጦ ዓይነት....

ዱቄት ጥራጥሬዎችን ወይም ሌሎች ምግቦችን በዱቄት ውስጥ በመፍጨት የተሰራ መጋዘን ዋና ምግብ ነው።ምንም እንኳን በተለምዶ ከስንዴ የሚመጣ ቢሆንም ፣ በአሁኑ ጊዜ ኮኮናት ፣ ለውዝ እና ሌሎች ከግሉተን ነፃ የሆኑ ዝርያዎችን ጨምሮ በርካታ የዱቄት ዓይነቶች ይገኛሉ ፡፡ ብዙ ሰዎች ዱቄታቸውን በሻንጣቸው ውስጥ ለረጅም ጊዜ ...

የካርቦሃይድሬት መመገቢያ ለረዥም ጊዜ ሞቅ ያለ ርዕሰ ጉዳይ ነው ፡፡ብዙ የተሳካላቸው ምግቦች ካርቦሃይድሬትን ይገድባሉ እና እንዲያውም ሙሉ በሙሉ ያገሏቸዋል (፣ ፣) ፡፡ምንም እንኳን የተመጣጠነ ምግብ ንጥረ ነገር በምድብ የማይመደብ ቢሆንም መጥፎ፣ ካርቦን መውሰድ ለግለሰቡ () ተስማሚ መሆን ያለበት ነገር ነው። የካ...