ክብደት ለመቀነስ ሲሞክሩ በትንሹ በመብላት ሊጀምሩ ይችላሉ ፡፡ግን ረሃብ ሳይኖርብዎት እንዴት የእርስዎን ድርሻ እንደ ሚያሰላ? እንደ አመሰግናለሁ ፣ ረሃብን በሚታገድበት ጊዜ ካሎሪን ለመቁረጥ የሚጠቀሙባቸው ብዙ ስልቶች አሉ ፡፡ይህ ጽሑፍ ረሃብ እንዳይሰማዎት ሳያደርጉ የምግብ ክፍሎችን ለመቀነስ 8 ታላላቅ ምክሮችን ይ...

ለአንባቢዎቻችን ይጠቅማሉ ብለን የምናስባቸውን ምርቶች አካተናል ፡፡ በዚህ ገጽ ላይ ባሉ አገናኞች የሚገዙ ከሆነ አነስተኛ ኮሚሽን እናገኝ ይሆናል ፡፡ የእኛ ሂደት ይኸውልዎት።የሆድ ስብን ወይም የሆድ ስብን ማጣት የተለመደ የክብደት መቀነስ ግብ ነው ፡፡የሆድ ስብ በተለይ ጎጂ ዓይነት ነው ፡፡ ምርምር እንደ ዓይነት 2...

ፍራፍሬ ለጤናማ አመጋገብ አስፈላጊ አካል ነው ፡፡በእርግጥ ፣ ከፍራፍሬ የበለፀጉ ምግቦች የብዙ በሽታዎች ተጋላጭነት መቀነስን ጨምሮ ከሁሉም ዓይነት የጤና ጥቅሞች ጋር የተቆራኙ ናቸው ፡፡ሆኖም አንዳንድ ሰዎች ከፍራፍሬ የስኳር ይዘት ጋር የተጨነቁ ሲሆን ከመጠን በላይ መብላት ጎጂ ሊሆን እንደሚችል ይጨነቃሉ ፡፡ስለዚህ ...

የማያቋርጥ ጾም በዚህ ዘመን በጣም ተወዳጅ ከሆኑት ምግቦች ውስጥ አንዱ ነው ፡፡በርካታ የተለያዩ ዓይነቶች አሉ ፣ ግን የሚያመሳስላቸው ነገር ቢኖር ከተለመደው የአንድ ሌሊት ጾም ረዘም ላለ ጊዜ የሚቆዩ ጾሞች ናቸው ፡፡ምርምር እንደሚያሳየው ይህ ስብን ለመቀነስ ይረዳዎታል ፣ አንዳንዶች ያለማቋረጥ መፆም እንዲሁ የጡንቻ...

ለአንባቢዎቻችን ይጠቅማሉ ብለን የምናስባቸውን ምርቶች አካተናል ፡፡ በዚህ ገጽ ላይ ባሉ አገናኞች የሚገዙ ከሆነ አነስተኛ ኮሚሽን እናገኝ ይሆናል ፡፡ የእኛ ሂደት ይኸውልዎት።ሆርስራዲሽ በተንቆጠቆጠ ጣዕምና ሽታ የሚታወቅ ሥር ያለው አትክልት ነው ፡፡በዓለም ዙሪያ ለሺዎች ዓመታት ጥቅም ላይ ውሏል ፣ በተለይም እንደ ቅ...

ብዙ ሰዎች በምግብ ውስጥ ስለ ፀረ-ተባዮች ይጨነቃሉ። ፀረ-ተባዮች ከአረም ፣ አይጥ ፣ ነፍሳት እና ጀርሞች በሰብሎች ላይ የሚደርሰውን ጉዳት ለመቀነስ ያገለግላሉ ፡፡ ይህ የፍራፍሬ ፣ የአትክልትና ሌሎች ሰብሎችን ምርት ይጨምራል ፡፡ ይህ መጣጥፍ የሚያተኩረው በፀረ-ተባይ ቅሪት ላይ ወይም በአትክልትና ፍራፍሬ ላይ እን...

የጤና መስመር ውጤት ውጤት 1.08 ከ 5የድንች አመጋገብ - ወይም የድንች ጠለፋ - በፍጥነት ክብደት ለመቀነስ ቃል የሚገባ የአጭር ጊዜ ፋሽን ነው ፡፡ምንም እንኳን ብዙ ልዩነቶች ቢኖሩም ፣ በጣም መሠረታዊው ስሪት ከተራ ድንች በስተቀር ምንም በመብላት በቀን እስከ አንድ ፓውንድ (0.45 ኪግ) እንዲያጡ ይረዳዎታል ...

ከመጠን በላይ ስኳር ለጤንነትዎ መጥፎ እንደሆነ በደንብ የታወቀ ነው።ቢሆንም ፣ ዛሬ ስፍር ቁጥር የሌላቸው የስኳር እና የስኳር አማራጮች አሉ ፡፡ የትኛውን መምረጥ እንዳለበት ግራ መጋባት መኖሩ አያስደንቅም ፡፡አንዳንድ ሰዎች ደመራራ ስኳርን እንደ ጤናማ የስኳር ዓይነት ይቆጥሩታል ፣ እናም ብዙውን ጊዜ እንደ መደበኛ ...

ዳቦ በዓለም ዙሪያ በጣም ተወዳጅ ከሆኑ ምግቦች ውስጥ አንዱ ነው ፡፡ በተለምዶ ከስንዴ (ወይም ከአማራጭ እህሎች) ፣ እርሾ እና ሌሎች ንጥረ ነገሮች የተሰራ ዳቦ መጥፎ ከመሆኑ በፊት ለአጭር ጊዜ ብቻ ትኩስ ሆኖ ይቆያል ፡፡ ምናልባት ሻጋታን ሊያበቅል እና ለመብላት ደህንነቱ የተጠበቀ ሊሆን ይችላል ፣ ስለሆነም በተቻለ...

Diatomaceou ምድር ቅሪተ አካል የሆኑ አልጌዎችን ያካተተ ልዩ የአሸዋ ዓይነት ነው ፡፡ለአስርተ ዓመታት ተቆፍሮ የቆየ ሲሆን በርካታ የኢንዱስትሪ ትግበራዎች አሉት ፡፡ከቅርብ ጊዜ ወዲህ እንደ ጤና ማሟያ በገበያው ላይ ታይቷል ፣ በርካታ የጤና ጥቅሞች አሉት ፡፡ይህ ጽሑፍ diatomaceou ምድርን እና የጤና ውጤ...

ምንም እንኳን ጥሬ የአሳማ ሥጋ ምግቦች በአንዳንድ ባህሎች ውስጥ ቢኖሩም ጥሬ ወይንም ያልበሰለ የአሳማ ሥጋ መብላት ከባድ እና ደስ የማይል የጎንዮሽ ጉዳቶችን ሊያስከትል የሚችል አደገኛ ንግድ ነው ፡፡እንደ አንዳንድ ዓሦች እና የባህር ምግቦች ያሉ አንዳንድ ምግቦች በደህና ሲዘጋጁ በጥሬው ሊደሰቱ ይችላሉ - ምንም እን...

ቬቴሚት ከቀረው የቢራ እርሾ የተሠራ ተወዳጅና ጣፋጭ ስርጭት ነው ፡፡ ሀብታም ፣ ጨዋማ ጣዕም ያለው እና የአውስትራሊያ ብሄራዊ ማንነት ምልክት ነው (1)።በየአመቱ ከ 22 ሚሊዮን በላይ ብልቃጦች (ቬጋሜይት) በሚሸጡበት ጊዜ አውስትራሊያውያን በቂ ያገኙ አይመስልም ፡፡ አንዳንድ ሐኪሞች እና የአመጋገብ ሐኪሞች እንደ ቢ...

ሥር ቢራ በመላ ሰሜን አሜሪካ በብዛት የሚበላው ሀብታም እና ለስላሳ ለስላሳ መጠጥ ነው ፡፡ብዙ ሰዎች ሌሎች የሶዳ ዓይነቶች ብዙውን ጊዜ ካፌይን እንደሚይዙ ቢያውቁም ብዙዎች ስለ ሥሩ ቢራ ካፌይን ይዘት እርግጠኛ አይደሉም ፡፡በተለይ የካፌይን መጠንዎን ለመቀነስ ወይም ከአመጋገብዎ ለማስወገድ እየሞከሩ ከሆነ ይህ በተለይ...

በወተት ካርቶን ላይ ያለውን የተመጣጠነ ምግብ መመዝገቢያ መርምረው በጭራሽ ካዩ ምናልባት ብዙ ዓይነቶች ወተት ስኳር እንደያዙ አስተውለው ይሆናል ፡፡በወተት ውስጥ ያለው ስኳር ለእርስዎ የግድ መጥፎ አይደለም ፣ ግን ለጤንነትዎ በጣም ጥሩውን ወተት መምረጥ እንዲችሉ ከየት እንደመጣ እና ምን ያህል እንደሚበዛ መረዳቱ አስ...

ለአንባቢዎቻችን ይጠቅማሉ ብለን የምናስባቸውን ምርቶች አካተናል ፡፡ በዚህ ገጽ ላይ ባሉ አገናኞች የሚገዙ ከሆነ አነስተኛ ኮሚሽን እናገኝ ይሆናል ፡፡ የእኛ ሂደት ይኸውልዎት።የሜታቦሊክ ፍጥነትዎን ከፍ ማድረግ የሰውነት ስብን ለመቀነስ ይረዳዎታል። ሆኖም ፣ በገበያው ውስጥ አብዛኛዎቹ “ስብ-ማቃጠል” ተጨማሪዎች ደህንነ...

ነፍሰ ጡር ከሆኑ, ከመጠን በላይ የመረበሽ እና ግራ መጋባት ስሜት ከክልሉ ጋር ይመጣል ብለው ያስቡ ይሆናል። ነገር ግን ቫይታሚኖችን እና ማሟያዎችን በተመለከተ በጣም ግራ የሚያጋባ መሆን የለበትም ፡፡ ተጨማሪ የብድር ሥራዎን ከሠሩ በእርግዝና ወቅት ከፍተኛ የሜርኩሪ የባህር ምግቦች ፣ አልኮሎች እና ሲጋራዎች የተከለከ...

የባሕር አረም በእስያ ምግብ ውስጥ ጤናማ ንጥረ ነገር ሲሆን በፍጥነት ጤናን በሚገነዘቡ ምዕራባውያን ዘንድ ተወዳጅነት ያገኛል ፡፡እና በጥሩ ምክንያት - የባህር አረም መብላት በአመጋገብዎ ውስጥ ተጨማሪ ቫይታሚኖችን እና ማዕድናትን ለመጨመር እጅግ በጣም ጤናማ እና ገንቢ መንገድ ነው ፡፡ አዘውትሮ መመገብ ጤናዎን እንኳ...

ቡና በዓለም ላይ በጣም ተወዳጅ ከሆኑ መጠጦች አንዱ ነው ፡፡ የበለጠ ንቁ እንዲሆኑዎት ብቻ ሳይሆን የተሻሻለ ስሜት ፣ የአእምሮ ብቃት እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴን እንዲሁም ዝቅተኛ የልብ ህመም እና የአልዛይመር (፣ ፣) ጨምሮ በርካታ ሌሎች ጥቅሞችን ሊሰጥዎ ይችላል።ሆኖም አንዳንድ ሰዎች ቡና መጠጣት በምግብ መፍጫ...

ለአንባቢዎቻችን ይጠቅማሉ ብለን የምናስባቸውን ምርቶች አካተናል ፡፡ በዚህ ገጽ ላይ ባሉ አገናኞች የሚገዙ ከሆነ አነስተኛ ኮሚሽን እናገኝ ይሆናል ፡፡ የእኛ ሂደት ይኸውልዎት።ዝንጅብል ሻይ የሚዘጋጀው ትኩስ ወይንም የደረቀ የዝንጅብል ሥርን በሙቅ ውሃ ውስጥ በመፍጨት ነው ፡፡ማቅለሽለሽ እና ማስታወክን ለማስታገስ ይረዳ...

ኮከብ አኒስ ከቻይናውያን አረንጓዴ አረንጓዴ ዛፍ ፍሬ የተሠራ ቅመም ነው ኢሊሊየም verum.የቅመማ ቅመሞች ለተሰበሰቡበት ለከዋክብት ቅርፅ ያላቸው እንጆሪዎች በትክክል የተሰየመ ሲሆን የሊዮሪስን የሚያስታውስ ጣዕም አለው ፡፡ ሁለቱም ጣዕሞች የማይዛመዱ ቢሆኑም በጣዕም እና በስሞቻቸው ተመሳሳይነት የተነሳ የኮከብ አናስ...