ከአመጋገብዎ ጋር የሚስማማ ፈጣን ምግብ መምረጥ በተለይም እንደ ኪዮቲካዊ አመጋገብ ያለ የተከለከለ የምግብ እቅድ ሲከተል ፈታኝ ሊሆን ይችላል ፡፡የኬቲካል አመጋገቡ ከፍተኛ ቅባት ያለው ፣ በካርቦሃይድሬት ዝቅተኛ እና በፕሮቲን መካከለኛ ነው ፡፡ምንም እንኳን አብዛኛዎቹ ፈጣን ምግቦች በካርቦሃይድሬት ውስጥ ከፍተኛ የመሆ...

ለአንባቢዎቻችን ይጠቅማሉ ብለን የምናስባቸውን ምርቶች አካተናል ፡፡ በዚህ ገጽ ላይ ባሉ አገናኞች የሚገዙ ከሆነ አነስተኛ ኮሚሽን እናገኝ ይሆናል ፡፡ የእኛ ሂደት ይኸውልዎት።ኖትሮፒክስ በጤናማ ሰዎች ውስጥ በአንጎል ሥራ ላይ ጠቃሚ ተጽዕኖ የሚያሳድሩ ተፈጥሯዊ ማሟያዎች ወይም መድኃኒቶች ናቸው ፡፡ከእነዚህ ውስጥ ብዙዎ...

ምስር ከእጽዋት ላይ የተመሠረተ ፕሮቲን የተመጣጠነ ፣ ርካሽ የሆነ ምንጭ ነው ፡፡ ሆኖም በኬቶ አመጋገብ እነሱን መመገብ ይችሉ እንደሆነ ያስቡ ይሆናል ፡፡የኬቲ አመጋገብ ከፍተኛ ስብ ፣ በፕሮቲን መካከለኛ እና በካርቦሃይድሬት በጣም ዝቅተኛ የሆነ የአመጋገብ ዘይቤ ነው። በእርግጥ ፣ የኬቲን አመጋገብ የሚከተሉ ብዙ ሰዎ...

የማይክሮኤለመንቶች ሰውነትዎ ከሚያስፈልጉት ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች ውስጥ አንዱ ነው ፡፡ እነሱ ቫይታሚኖችን እና ማዕድናትን ይጨምራሉ ፡፡ቫይታሚኖች ለኢነርጂ ምርት ፣ በሽታ የመከላከል ተግባር ፣ የደም መርጋት እና ሌሎች ተግባራት አስፈላጊ ናቸው ፡፡ ይህ በእንዲህ እንዳለ ማዕድናት በእድገት ፣ በአጥንት ጤና ፣ በፈሳሽ ...

የአንበሳ ማኑ እንጉዳይ በመባልም ይታወቃል hou tou ጉ ወይም yamabu hitake፣ ሲያድጉ የአንበሳ ንጣፍ የሚመስሉ ትልልቅ ፣ ነጭ ፣ ጭጋጋማ እንጉዳዮች ናቸው ፡፡እንደ ቻይና ፣ ህንድ ፣ ጃፓን እና ኮሪያ ባሉ የእስያ አገራት ውስጥ የምግብ አሰራር እና የህክምና አጠቃቀም አላቸው ፡፡የአንበሳ ማኑ እንጉዳይ በጥ...

ፈታ በግሪክ ውስጥ በጣም የታወቀ አይብ ነው ፡፡ በጣም ገንቢ እና ለስላሳ የካልሲየም ምንጭ ለስላሳ ፣ ነጭ ፣ የበሰለ አይብ ነው ፡፡ይህ አይብ የሜዲትራንያን ምግብ አካል እንደመሆኑ ከአፕሪፕሬሽኖች እስከ ጣፋጭ ምግቦች ድረስ በሁሉም ዓይነት ምግቦች ውስጥ ጥቅም ላይ ይውላል ፡፡ስለ ፌታ አይብ ማወቅ ያለብዎት ነገር ሁ...

ቀዝቃዛ እህሎች ቀላል ፣ ምቹ ምግብ ናቸው ፡፡ብዙዎች በአስደናቂ የጤና አቤቱታዎች ይመኩ ወይም የቅርብ ጊዜውን የአመጋገብ አዝማሚያ ለማራመድ ይሞክራሉ። ግን እነዚህ እህሎች እንደሚሉት ጤናማ ናቸው ወይ ብለው ያስቡ ይሆናል ፡፡ይህ ጽሑፍ የቁርስ እህሎችን እና የጤና ውጤቶቻቸውን በዝርዝር ይመለከታል ፡፡የቁርስ እህል ከ...

ለአንባቢዎቻችን ይጠቅማሉ ብለን የምናስባቸውን ምርቶች አካተናል ፡፡ በዚህ ገጽ ላይ ባሉ አገናኞች የሚገዙ ከሆነ አነስተኛ ኮሚሽን እናገኝ ይሆናል ፡፡ የእኛ ሂደት ይኸውልዎት።የቪጋን አመጋገቦች የተሻሻለ የክብደት አያያዝን እና ከአንዳንድ ሥር የሰደዱ በሽታዎች መከላከያን ጨምሮ ከተለያዩ የጤና ጥቅሞች ጋር የተቆራኙ ና...

እንደ አምልኮ መሰል ተከታዮችን ከሚያነሳሱ ምግቦች መካከል የአሳማ ሥጋ ብዙውን ጊዜ እሽጉን ይመራዋል ፣ ይህም 65% የሚሆኑት የአገሪቱን ብሔራዊ ምግብ ቤከን ለመሰየም ከፍተኛ ፍላጎት አላቸው ፡፡እንደ አለመታደል ሆኖ ያ ተወዳጅነት ዋጋ ያስከፍላል ፡፡ በዓለም ላይ በጣም ከሚመገበው ሥጋ ጋር በመሆን የአሳማ ሥጋ በጣም...

ቤኪንግ ሶዳ (ሶዲየም ባይካርቦኔት) በመባል የሚታወቀው ቤኪንግ ውስጥ በስፋት ጥቅም ላይ ይውላል ፡፡ይህ የሆነበት ምክንያት እርሾ የመያዝ ባህሪዎች ስላሉት ማለትም ካርቦን ዳይኦክሳይድን በማምረት ሊጡን እንዲጨምር ያደርገዋል ማለት ነው ፡፡ቤኪንግ ሶዳ ከማብሰያው ጎን ለጎን የተለያዩ ተጨማሪ የቤት ውስጥ መጠቀሚያዎች እ...

ኮኮናት ለመመደብ በዘዴ የሚታወቁ ናቸው ፡፡ እነሱ በጣም ጣፋጭ እና እንደ ፍራፍሬዎች የመብላት አዝማሚያ አላቸው ፣ ግን እንደ ለውዝ ፣ እነሱ ጠንካራ ውጫዊ ቅርፊት ያላቸው እና ክፍት መሰንጠቅ አለባቸው ፡፡እንደዚሁ ፣ በባዮሎጂያዊም ሆነ ከምግብ አሰራር አንጻር እነሱን እንዴት እንደሚመደቡ ሊያስቡ ይችላሉ ፡፡ይህ ጽሑ...

ነጭ ሽንኩርት ለዘመናት እንደ ምግብ ንጥረ ነገር እና እንደ መድኃኒት ጥቅም ላይ ውሏል ፡፡በእርግጥ ነጭ ሽንኩርት መመገብ የተለያዩ የጤና ጥቅሞችን ያስገኛል () ፡፡ይህ የልብ በሽታ ተጋላጭነትን ፣ የተሻሻለ የአእምሮ ጤንነት እና የተጠናከረ የመከላከያ አቅምን (፣ ፣ ፣ ፣) ያጠቃልላል ፡፡ይህ ጽሑፍ ነጭ ሽንኩርት በ...

Ueራሪያ ሚሪፊካ በታይላንድ እና በደቡብ ምስራቅ እስያ ሌሎች አካባቢዎች የሚበቅል ተክል ነው ፡፡ በተጨማሪም Kwao Krua በመባል ይታወቃል ፡፡ ከ 100 ዓመታት በላይ ፣ ሥሮች Ueራሪያ ሚሪፊካ በባህላዊው የታይላንድ መድኃኒት በወጣት እና በሴቶች ላይ የወጣትነትን እና እድሳት ለማበረታታት ጥቅም ላይ ውሏል ().ፊ...

የስኳር በሽታ በደም ውስጥ ያለው የስኳር መጠን በከፍተኛ ደረጃ የሚታወቅ በሽታ በመሆኑ ብዙ ሰዎች ስኳር መብላት ሊያስከትል ይችላል ወይ ብለው ይጠይቃሉ ፡፡ብዙ የተጨመረው ስኳር መመገብ የስኳር በሽታ የመያዝ እድልን ሊጨምር ቢችልም ፣ የስኳር መጠን አንድ የእንቆቅልሽ ክፍል ነው ፡፡አጠቃላይ ምግብን ፣ የአኗኗር ዘይቤ...

እንቁላል ከሚመገቡት ጤናማ ምግቦች ውስጥ ይገኙበታል ፡፡እነሱ ከፍተኛ ጥራት ባለው ፕሮቲን ፣ ጤናማ ስብ እና ብዙ አስፈላጊ ቫይታሚኖች እና ማዕድናት የበለፀጉ ናቸው ፡፡እንቁላሎች እንዲሁ በእንቁላል-ጤናማ ያልሆነ ክብደት መቀነስን ወዳጃዊ የሚያደርጋቸው ጥቂት ልዩ ባህሪዎች አሏቸው ፡፡ይህ ጽሑፍ ሙሉ እንቁላሎች ገዳይ ...

በወቅቱ መመገብ በፀደይ እና በበጋ ነፋስ ነው ፣ ግን ቀዝቃዛ የአየር ሁኔታ ሲጀምር ፈታኝ ሊሆን ይችላል ፡፡ይሁን እንጂ አንዳንድ አትክልቶች በብርድ ብርድ ልብስ ስር እንኳን ከቅዝቃዛው መትረፍ ይችላሉ ፡፡ እነዚህ ቀዝቃዛ ፣ አስቸጋሪ የአየር ሁኔታን የመቋቋም ችሎታ በመኖራቸው ምክንያት የክረምት አትክልቶች በመባል ይ...

የላክቶስ አለመስማማት ያላቸው ሰዎች ብዙውን ጊዜ የወተት ተዋጽኦዎችን ከመመገብ ይቆጠባሉ ፡፡ይህ የሆነበት ምክንያት ብዙውን ጊዜ የወተት አላስፈላጊ እና አሳፋሪ የጎንዮሽ ጉዳቶችን ሊያስከትል ይችላል ብለው ስለሚጨነቁ ነው ፡፡ ሆኖም የወተት ተዋጽኦዎች በጣም ጠቃሚ ናቸው ፣ እና ሁሉም በላክቶስ ውስጥ ከፍተኛ አይደሉም።...

ሻይ በዓለም ላይ በጣም ከሚወዱት መጠጦች አንዱ ነው ፡፡በጣም የታወቁት ዝርያዎች አረንጓዴ ፣ ጥቁር እና ኦውሎንግ ናቸው - እነዚህ ሁሉ ከየቅጠሎቹ የተሠሩ ናቸው ካሜሊያ inen i ተክል (). ሞቅ ያለ ሻይ እንደጠጣ የሚያረካ ወይም የሚያረካ ነገር ጥቂት ነው ፣ ግን የዚህ መጠጥ ጠቀሜታዎች በዚያ አያቆሙም ፡፡ሻይ ለ...

የኩላሊት በሽታ ከዓለም ህዝብ ቁጥር 10% ገደማ የሚያጠቃ (1) ችግር ነው ፡፡ኩላሊቶቹ ብዙ አስፈላጊ ተግባራትን የሚያከናውኑ ትናንሽ ግን ኃይለኛ የባቄላ ቅርጽ ያላቸው አካላት ናቸው ፡፡የቆሻሻ ምርቶችን ለማጣራት ፣ የደም ግፊትን የሚቆጣጠሩ ሆርሞኖችን በመልቀቅ ፣ በሰውነት ውስጥ ፈሳሾችን በማመጣጠን ፣ ሽንት በማፍ...

ሩታባጋ የእሱ የሆነ ሥር አትክልት ነው ብራዚካ የእፅዋት ዝርያ ፣ አባሎቻቸው መደበኛ ባልሆነ መንገድ ሰቀላ አትክልቶች በመባል ይታወቃሉ።ከቡኒ-ነጭ ቀለም ጋር ክብ ነው እና ከመመለሷ ጋር ተመሳሳይ ይመስላል። በእርግጥ በተለምዶ በመጠምዘዣ እና በጎመን መካከል መስቀል ተብሎ ይጠራል ፡፡ሩታባጋ በሰሜን አውሮፓ ምግብ ውስ...