የሸንኮራ አገዳ ጭማቂ በሕንድ ፣ በአፍሪካ እና በእስያ ክፍሎች በብዛት የሚበላው ጣፋጭና ጣፋጭ መጠጥ ነው ፡፡ይህ መጠጥ በጣም የተለመደ እየሆነ ሲመጣ ፣ ሰፋ ያለ የጤና ጥቅሞች ያሉት እንደ ተፈጥሮአዊ መጠጥ ለገበያ ቀርቧል ፡፡ በባህላዊው ምስራቅ ህክምና ውስጥ ጉበት ፣ ኩላሊት እና ሌሎች በሽታዎችን ለማከም ያገለግላ...

ለአንባቢዎቻችን ይጠቅማሉ ብለን የምናስባቸውን ምርቶች አካተናል ፡፡ በዚህ ገጽ ላይ ባሉ አገናኞች የሚገዙ ከሆነ አነስተኛ ኮሚሽን እናገኝ ይሆናል ፡፡ የእኛ ሂደት ይኸውልዎት።ዚኤምኤ ወይም ዚንክ ማግኒዥየም አስፓሬት በአትሌቶች ፣ በሰውነት ግንባታ እና በአካል ብቃት እንቅስቃሴ አድናቂዎች ዘንድ ተወዳጅ ማሟያ ነው ፡፡...

ከባህር ወይም ከሐይቁ የሚወጣው የጨው ውሃ ሲተን እና የሶዲየም ክሎራይድ ቀለም ያላቸውን ክሪስታሎች ሲተው የጨው ዓይነት የሆነው “ሴንትሃ ናማክ” ነው።በተጨማሪም ሃሊቲ ፣ ሳይንዳቫ ላቫና ወይም ዐለት ጨው ይባላል ፡፡ የሂማላያን ሮዝ ጨው በጣም ከሚታወቁ የድንጋይ ጨው ዓይነቶች አንዱ ነው ፣ ግን ሌሎች በርካታ ዓይነቶ...

ኬሞቴራፒ በሰውነትዎ ውስጥ ያሉትን የካንሰር ሴሎችን ለመቋቋም አንድ ወይም ከዚያ በላይ መድኃኒቶችን የሚጠቀም የተለመደ የካንሰር ሕክምና ነው ፡፡ ደረቅ አፍን ፣ የጣዕም ለውጦችን ፣ የማቅለሽለሽ ስሜትን እና ድካምን የሚያካትቱ ምልክቶቹ መብላት እንደ አንድ ከባድ ስራ ሊያስመስላቸው ይችላል ፡፡ሆኖም ሰውነትዎ በተሻለ ...

ስለ አመጋገብ ወይም ክብደት መቀነስ በንግግር ውስጥ እራስዎን ካገኙ ፣ ስለ ኪዮቲካዊ ወይም ኬቶ አመጋገብ ይሰማሉ ፡፡ይህ የሆነበት ምክንያት ከመጠን በላይ ክብደትን ለማቃለል እና ጤናን ለማሻሻል በዓለም ዙሪያ በጣም ተወዳጅ ዘዴዎች አንዱ ስለሆነ ነው ፡፡ ምርጡ ይህንን ዝቅተኛ-ካርቦን ፣ ከፍተኛ ቅባት ያለው አመጋገብ...

ፈጣን ኑድል በመላው ዓለም የሚበላ ተወዳጅ የምቾት ምግብ ነው ፡፡ምንም እንኳን እነሱ ርካሽ እና ለመዘጋጀት ቀላል ቢሆኑም ፣ እነሱ በጤና ላይ መጥፎ ተጽዕኖዎች የላቸውም ወይም አይኑሩ የሚል ክርክር አለ ፡፡ይህ የሆነበት ምክንያት ጥቂት ንጥረ ነገሮችን እና ከፍተኛ መጠን ያላቸውን ሶዲየም እና ኤምኤስጂ ስለያዙ ነው ፡...

በገበያው ውስጥ በጣም የተለመዱ ማሟያዎች የዓሳ ዘይት ነው ፡፡ኦሜጋ -3 የሰባ አሲዶች የበለፀገ ነው ፣ ይህም የተሻለ የልብ እና የአንጎል ጤናን ፣ የመንፈስ ጭንቀት የመቀነስ እና እንዲያውም የተሻለ የቆዳ ጤናን ጨምሮ የተለያዩ የጤና ጥቅሞችን ይሰጣል (፣ ፣ ፣) ፡፡ተመራማሪዎቹ በተጨማሪም የዓሳ ዘይት ኦሜጋ -3 ሰ...

ከባህር ኪያር ጋር በደንብ የማያውቁ ቢሆኑም በብዙ የእስያ ባህሎች ውስጥ እንደ ምግብ ምግብ ይቆጠራሉ ፡፡ከአትክልቶች ጋር ላለመደባለቅ ፣ የባህር ዱባዎች የባህር እንስሳት ናቸው ፡፡እነሱ በመላው ዓለም በባህር ወለሎች ላይ ይኖራሉ ፣ ግን ትልቁ ህዝብ የሚገኘው በፓስፊክ ውቅያኖስ ውስጥ ነው ፡፡ አብዛኛዎቹ የባህር ዱባ...

የጡንቻ መኮማተር በአሰቃቂ ፣ ያለፈቃድ የጡንቻ ወይም የጡንቻ ክፍል መቆረጥ ተለይቶ የሚታወቅ የማይመች ምልክት ነው ፡፡ እነሱ በመደበኛነት አጭር እና ብዙውን ጊዜ በጥቂት ሰከንዶች ውስጥ በጥቂት ደቂቃዎች ውስጥ (፣) ፡፡ምንም እንኳን ትክክለኛው መንስኤ ሁል ጊዜ ባይታወቅም ከፍተኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፣ የኒውሮ...

ስኳር በአመጋገብ ውስጥ በጣም ትኩስ ርዕስ ነው ፡፡ ወደ ኋላ መቁረጥ ጤናዎን ያሻሽላል እንዲሁም ክብደትዎን ለመቀነስ ይረዳዎታል ፡፡ሰው ሰራሽ ጣፋጭ ነገሮችን በመጠቀም ስኳርን ለመተካት አንዱ መንገድ ነው ፡፡ሆኖም ግን አንዳንድ ሰዎች ሰው ሰራሽ ጣፋጮች ቀደም ሲል እንዳሰቡት “እንደ ሜታቦሊክ የማይነቃነቁ” አይደሉም ...

በካርቦሃይድሬት ዙሪያ ያሉ ክርክሮች እና በጥሩ ጤንነት ላይ ያላቸው ሚና ለ 5 አስርት ዓመታት ያህል በሰው አመጋገብ ላይ ውይይቶችን ተቆጣጥረውታል ፡፡ ዋናዎቹ የአመጋገብ ፋሽኖች እና ምክሮች ከዓመት ወደ ዓመት በፍጥነት መለወጥ ቀጥለዋል ፡፡ በተመሳሳይ ጊዜ ተመራማሪዎች ሰውነትዎ እንዴት እንደሚፈጭ እና ለካርቦሃይድሬ...

አጠቃላይ እይታከፍ ያለ የደም ኮሌስትሮል መጠን ለልብ ህመም ተጋላጭ መሆኑ የታወቀ ነው ፡፡በአስርተ ዓመታት ውስጥ በምግብ ውስጥ ያለው የምግብ ኮሌስትሮል የደም ኮሌስትሮልን መጠን ከፍ እንደሚያደርግ እና ለልብ ህመም እንደሚዳርግ ለሰዎች ተነግሯቸዋል ፡፡ይህ ሀሳብ ከ 50 ዓመታት በፊት ባለው ሳይንስ ላይ የተመሠረተ ...

የባህር አረም ወይም የባህር አትክልቶች በባህር ውስጥ የሚበቅሉ የአልጌ ዓይነቶች ናቸው ፡፡እነሱ ለውቅያኖስ ሕይወት ምግብ ምንጭ ናቸው እና ከቀይ ወደ አረንጓዴ እስከ ቡናማ እስከ ጥቁር ቀለም ያላቸው ፡፡የባሕር አረም በዓለም ዙሪያ በሚገኙ ድንጋያማ የባህር ዳርቻዎች ያድጋል ፣ ግን አብዛኛውን ጊዜ የሚበላው በእስያ አ...

ቤሪስ የተለያዩ ቀለሞች ያሉት ትናንሽ ፣ ለስላሳ ፣ ክብ ፍሬዎች - በዋነኝነት ሰማያዊ ፣ ቀይ ወይም ሀምራዊ ናቸው ፡፡እነሱ ጣፋጮች ወይም ጣዕሞች ናቸው እና ብዙውን ጊዜ ለማቆየት ፣ ለማጭመቅ እና ለጣፋጭ ምግቦች ያገለግላሉ።ቤሪሶች ጥሩ የአመጋገብ መገለጫ አላቸው ፡፡ እነሱ ብዙውን ጊዜ በፋይበር ፣ በቫይታሚን ሲ እ...

የታይሮይድ ዕጢ ችግር ካለብዎ ምናልባት ስለ ‹ititrogen › ሰምተው ይሆናል ፡፡አንዳንድ ምግቦች በእነሱ ምክንያት መወገድ እንዳለባቸው እንኳ ሰምተው ይሆናል ፡፡ግን goitrogen በእውነቱ ያን ያህል መጥፎ ናቸው ፣ እናም እነሱን ለማስወገድ መሞከር አለብዎት?ይህ ጽሑፍ goitrogen ን እና የጤና ውጤቶቻቸውን...

ሴሉላይት ቆዳዎ ደብዛዛ እና ደብዛዛ ሆኖ እንዲታይ የሚያደርግ የመዋቢያ ሁኔታ ነው ፡፡ በጣም የተለመደ እና እስከ 98% የሚሆኑትን ሴቶች () ያጠቃል ፡፡ሴሉላይት ለሥጋዊ ጤንነትዎ ስጋት ባይሆንም ብዙውን ጊዜ እንደ ውበት እና የማይፈለግ ሆኖ ይታያል ፡፡ ይህ ላላቸው ሰዎች የጭንቀት እና የጭንቀት ምንጭ ሊያደርገው ይ...

ልሂቃኑ (Litchi chinen i ) - - ሊቲ ወይም ሊቺ ተብሎም ይጠራል - ከሳሙና እንጆሪ ቤተሰብ ውስጥ ትንሽ ሞቃታማ ፍራፍሬ ነው።በዚህ ቤተሰብ ውስጥ ያሉ ሌሎች ተወዳጅ ፍራፍሬዎች ራምብታን እና ሎንግን ያካትታሉ ፡፡ሊቼስ በዓለም ዙሪያ በሚገኙ ሞቃታማ አካባቢዎች ውስጥ ያደጉ ሲሆን በተለይም በትውልድ አገራቸው ...

አፕሪኮት (ፕሩነስ አርሜኒያካ) የአርሜኒያ ፕለም በመባል የሚታወቁት የድንጋይ ፍሬዎች ናቸው ፡፡ክብ እና ቢጫ ፣ እነሱ ትንሽ የፒች ስሪት ይመስላሉ ነገር ግን የሃምራዊ ፕለም ንጣፎችን ይጋራሉ ፡፡እነሱ በጣም ገንቢ እና እንደ ጤናማ የምግብ መፍጨት እና የአይን ጤና ያሉ ብዙ የጤና ጥቅሞች አሏቸው።የአፕሪኮት 9 የጤና ...

እንደ አንድ አጋር ፣ ልጅ ፣ ጓደኛ ወይም ወላጅ ካሉ ምግብ ጋር ከአንድ ሰው ጋር ቢጋሩም እንኳን በእራት ሰዓት እንደ ተጣደፉ ሆኖ መሰማት እና እንደ ፈጣን ምግብ ወይም የቀዘቀዙ ምግቦችን የመሳሰሉ ቀላል አማራጮችን መምረጥ የተለመደ ነው ፡፡ብዝሃነትን የሚመኙ ከሆነ እና የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎን ቅመማ ቅመም (ቅ...

ምግብ የምግብ መፍጫ ጉዳዮች የተለመዱ ምክንያቶች ናቸው ፡፡ በተለይም በሚመገቡት ካርቦሃይድሬት ውስጥ ያሉ ምግቦች እንደ ጋዝ ፣ የሆድ መነፋት እና የሆድ ህመም ያሉ ምልክቶችን ሊያስከትሉ ይችላሉ ፡፡የእነዚህ ካርቦሃይድሬት ቡድን FODMAP በመባል የሚታወቅ ሲሆን ምግቦች በእነዚህ ካርቦሃይድሬት ውስጥ እንደ ከፍተኛ ወ...