ኤሚ ኮቪንግተን / ስቶኪሲ ዩናይትድለአንባቢዎቻችን ይጠቅማሉ ብለን የምናስባቸውን ምርቶች አካተናል ፡፡ በዚህ ገጽ ላይ ባሉ አገናኞች የሚገዙ ከሆነ አነስተኛ ኮሚሽን እናገኝ ይሆናል ፡፡ የእኛ ሂደት ይኸውልዎት።እብጠት ጥሩም መጥፎም ሊሆን ይችላል ፡፡በአንድ በኩል ሰውነትዎ ከበሽታና ከጉዳት ራሱን እንዲከላከል ይረዳል ...

ጣፋጭ እና መደበኛ ድንች ሁለቱም ቱቦዎች ሥር አትክልቶች ናቸው ፣ ግን በመልክ እና ጣዕም ይለያያሉ።እነሱ ከተለያዩ የእፅዋት ቤተሰቦች የመጡ ፣ የተለያዩ ንጥረ ነገሮችን የሚያቀርቡ እና በደምዎ ውስጥ ያለው የስኳር መጠን በተለየ ሁኔታ ይነካል ፡፡ይህ ጽሑፍ በስኳር ድንች እና በሌሎች የድንች ዓይነቶች መካከል ያሉትን ...

ማንጎ ጭማቂ ፣ ጣፋጭ ፣ ቢጫ ሥጋ ያለው የድንጋይ ፍሬ ነው ፡፡ የደቡብ እስያ ተወላጅ ፣ ዛሬ በመላው ሞቃታማ አካባቢዎች አድገዋል ፡፡ የበሰለ ማንጎ አረንጓዴ ፣ ቢጫ ፣ ብርቱካናማ ወይም ቀይ ቆዳ ሊኖረው ይችላል ፡፡ ይህ ፍሬ በርካታ ዝርያዎችን የያዘ ሲሆን በፋይበር ፣ በፖታስየም ፣ በቫይታሚን ሲ እና በሌሎች በር...

ብዙ ሰዎች “ዝቅተኛ ስብ” የሚለውን ቃል ከጤና ወይም ጤናማ ምግቦች ጋር ያዛምዳሉ።እንደ ፍራፍሬ እና አትክልቶች ያሉ አንዳንድ አልሚ ምግቦች በተፈጥሮአቸው ዝቅተኛ ስብ ናቸው ፡፡ሆኖም የተቀናበሩ አነስተኛ ቅባት ያላቸው ምግቦች ብዙውን ጊዜ ብዙ ስኳር እና ሌሎች ጤናማ ያልሆኑ ንጥረ ነገሮችን ይይዛሉ ፡፡ለእርስዎ መጥፎ...

የሚጣፍጥ የተጣራ ወተት አብዛኛው ውሃ ከከብት ወተት በማስወገድ ነው ፡፡ይህ ሂደት ጥቅጥቅ ያለ ፈሳሽ ይተዋል ፣ ከዚያ በኋላ ጣፋጭ እና የታሸገ።ምንም እንኳን የወተት ምርት ቢሆንም ፣ የተኮማተረ ወተት ከመደበኛ ወተት የተለየና ጣዕም ያለው ነው ፡፡ በጣም ጣፋጭ ፣ ጨለማው ቀለም ያለው እና ወፍራም ፣ creamier ሸ...

ለአንባቢዎቻችን ይጠቅማሉ ብለን የምናስባቸውን ምርቶች አካተናል ፡፡ በዚህ ገጽ ላይ ባሉ አገናኞች የሚገዙ ከሆነ አነስተኛ ኮሚሽን እናገኝ ይሆናል ፡፡ የእኛ ሂደት ይኸውልዎት።የምግብ እቅድ እና ቅድመ ዝግጅት በግል ጤናዎ እና በጥሩ መሣሪያ መሳሪያዎ ውስጥ ሊኖርዎት የሚገቡ አስደናቂ ችሎታዎች ናቸው ፡፡በደንብ የታሰበበ...

በተፈጥሮ ጤንነት እና ደህንነት ዓለም ውስጥ የአፕል cider ኮምጣጤ በጣም ታዋቂ ነው ፡፡ብዙዎች ወደ ክብደት መቀነስ ፣ ኮሌስትሮል እንዲቀንስ እና የደም ስኳር መጠን እንዲቀንስ ሊያደርግ ይችላል ይላሉ ፡፡ፈሳሽ ሆምጣጤን ሳይወስዱ እነዚህን ጥቅሞች ለማግኘት የተወሰኑት ወደ ፖም ኬሪን ኮምጣጤ ክኒኖች ይመለሳሉ ፡፡ይህ...

የተመጣጠነ ምግብ መመገብ ፣ አዘውትሮ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ እና በቂ እንቅልፍ መተኛት የተፈጥሮዎን የኃይል መጠን ለማቆየት የተሻሉ መንገዶች ናቸው ፡፡ግን እነዚህ ነገሮች በተለይም የሕይወትን ፍላጎቶች በሚያመጣጠኑበት ጊዜ ሁል ጊዜ የሚቻሉ አይደሉም ፡፡እንደ እድል ሆኖ ፣ ለኃይል ማበረታቻ የሚዞሩባቸው ብዙ...

ከመጠን በላይ ሲጠጡ የተጨመረ ስኳር በጤንነትዎ ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ያሳድራል ፡፡ሆኖም ፣ አንዳንድ የስኳር ምንጮች ከሌሎቹ የከፋ ናቸው - እና የስኳር መጠጦች እስከ አሁን በጣም የከፋ ናቸው ፡፡ይህ በዋነኝነት የሚያመለክተው ለስኳር ሶዳ ግን ለፍራፍሬ ጭማቂዎች ፣ በጣም ጣፋጭ ቡናዎች እና ሌሎች ፈሳሽ የስኳር ምንጮች...

የቬጀቴሪያን አመጋገቦች እስከ 700 ቅ.ዓ. ብዙ ዓይነቶች አሉ እና ግለሰቦች በጤና ፣ በሥነ ምግባር ፣ በአካባቢ ጥበቃ እና በሃይማኖት ጨምሮ በተለያዩ ምክንያቶች ሊለማመዷቸው ይችላሉ ፡፡ የቪጋን አመጋገቦች ትንሽ የቅርብ ጊዜ ናቸው ፣ ግን ጥሩ የህትመት መጠን እያገኙ ነው። ይህ ጽሑፍ በእነዚህ ሁለት ምግቦች መካከል...

ሳልሞን ለጤና ጠቀሜታው የተከበረ ነው ፡፡ይህ የሰባ ዓሳ በኦሜጋ -3 ፋቲ አሲድ የተጫነ ሲሆን አብዛኛው ሰው በቂውን አያገኝም ፡፡ሆኖም ሁሉም ሳልሞን እኩል የተፈጠረ አይደለም ፡፡ዛሬ እርስዎ የሚገዙት አብዛኛው ሳልሞን በዱር ውስጥ አልተያዘም ፣ ግን በአሳ እርሻዎች ውስጥ ይራባል ፡፡ይህ ጽሑፍ በዱር እና በእርሻ ሳል...

ለልዩ በዓል ክብደት መቀነስ ይፈልጉ ወይም በቀላሉ ጤናዎን ያሻሽሉ ፣ ክብደት መቀነስ የተለመደ ግብ ነው ፡፡ተጨባጭ ግምቶችን ለማዘጋጀት ጤናማ የክብደት መቀነስ መጠን ምን እንደሆነ ለማወቅ ይፈልጉ ይሆናል።ይህ ጽሑፍ ክብደት ለመቀነስ ምን ያህል ጊዜ ሊወስድብዎት እንደሚችል ላይ ተጽዕኖ የሚያሳድሩትን ምክንያቶች ያብራራ...

ለአንባቢዎቻችን ይጠቅማሉ ብለን የምናስባቸውን ምርቶች አካተናል ፡፡ በዚህ ገጽ ላይ ባሉ አገናኞች የሚገዙ ከሆነ አነስተኛ ኮሚሽን እናገኝ ይሆናል ፡፡ የእኛ ሂደት ይኸውልዎት።ብዙ ሰዎች ከማንጎ ዛፎች የሚወጣውን ጣፋጭ ፣ ሞቃታማ ፍራፍሬ ያውቃሉ ፣ ነገር ግን የማንጎ ዛፎች ቅጠሎች እንዲሁ የሚበሉ እንደሆኑ ላይገነዘቡ ...

ቶርቲላ ቺፕስ ከጦጣዎች የሚዘጋጁ መክሰስ ምግቦች ናቸው ፣ እነሱም ብዙውን ጊዜ ከቆሎ ወይም ከስንዴ ዱቄት የሚዘጋጁ ስስ እና ያልቦካ ጠፍጣፋ ዳቦዎች ናቸው ፡፡ አንዳንድ የቶርቲል ቺፕስ በስንዴ ፣ አጃ ፣ ገብስ እና ፊደል ውስጥ የሚገኙ የፕሮቲን ስብስብ ግሉቲን ሊይዝ ይችላል ፡፡ ግሉተን ዳቦዎችን እና ሌሎች የተጋገሩ...

በዓለም ዙሪያ ከሚሞቱት ሰዎች መካከል አንድ ሦስተኛ የሚሆኑት የልብ ሕመም () ናቸው ፡፡አመጋገብ በልብ ጤንነት ውስጥ ትልቅ ሚና የሚጫወት ሲሆን ለልብ ህመም ተጋላጭነትዎ ላይም ተጽዕኖ ያሳድራል ፡፡በእርግጥ የተወሰኑ ምግቦች የደም ግፊት ፣ ትራይግላይሰርሳይድ ፣ የኮሌስትሮል መጠን እና እብጠት ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድሩ ...

ኮምቡቻ ሻይ ትንሽ ጣፋጭ ፣ ትንሽ አሲድ የሆነ መጠጥ ነው ፡፡በጤናው ማህበረሰብ ውስጥ ከጊዜ ወደ ጊዜ ተወዳጅ እየሆነ እና በሺዎች ለሚቆጠሩ ዓመታት ሲበላ እና እንደ ፈዋሽ ኤሊኪየር እንዲራመድ ተደርጓል።ብዙ ጥናቶች የተሻሻለ የምግብ መፍጨት ፣ ዝቅተኛ “መጥፎ” LDL ኮሌስትሮል እና የተሻለ የደም ስኳር አያያዝን ጨም...

የበሬ ጀርኪ ተወዳጅ እና ምቹ የሆነ የመመገቢያ ምግብ ነው ፡፡ስሙ የመጣው “ቹካርኪ” ከሚለው የኩችዋ ቃል ሲሆን ትርጉሙም የደረቀ ፣ የጨው ሥጋ ማለት ነው ፡፡ የበሬ ጀርኪ የሚዘጋጀው ከብዙ የበሰለ ሥጋ ፣ ከተለያዩ ቅመሞች ፣ ቅመማ ቅመሞች እና ሌሎች ተጨማሪዎች ጋር ከተቀላጠፈ ነው ፡፡ ከዚያ ለመሸጥ () ከመሸጡ በ...

ለአንባቢዎቻችን ይጠቅማሉ ብለን የምናስባቸውን ምርቶች አካተናል ፡፡ በዚህ ገጽ ላይ ባሉ አገናኞች የሚገዙ ከሆነ አነስተኛ ኮሚሽን እናገኝ ይሆናል ፡፡ የእኛ ሂደት ይኸውልዎት።አንድ ነገር በዚህ ገጽ ላይ ባለው አገናኝ በኩል ከገዙ አነስተኛ ኮሚሽን እናገኝ ይሆናል ፡፡ ይህ እንዴት እንደሚሰራ.የጂምናዚየምዎን አሠራር ከ...

ባለፉት አስርት ዓመታት ውስጥ ከፍተኛ ትኩረት በስኳር እና በሚጎዱ የጤና ውጤቶች ላይ ትኩረት ተደርጓል ፡፡የተጣራ የስኳር መጠን ከመጠን በላይ ውፍረት ፣ ዓይነት 2 የስኳር በሽታ እና የልብ ህመም ካሉ ሁኔታዎች ጋር የተቆራኘ ነው ፡፡ ሆኖም ፣ እሱ በልዩ ልዩ ምግቦች ውስጥ ይገኛል ፣ በተለይም ለማስወገድ በጣም ፈታኝ...

የፕሮቲን አይስክሬም ጣፋጩን ጥርስ ለማርካት ጤናማ መንገድን በመፈለግ በአመጋቢዎች ዘንድ በፍጥነት ተወዳጅ ሆኗል ፡፡ከባህላዊ አይስክሬም ጋር ሲነፃፀር በጣም አነስተኛ ካሎሪዎችን እና በአንድ አገልግሎት ውስጥ ከፍተኛ መጠን ያለው ፕሮቲን ይይዛል ፡፡ሆኖም ፣ የዚህ ታዋቂ ምርት የጤና ጥቅሞች እስከ ጫጫታ ድረስ ይኖሩ ይ...