ሩባርብ ​​በቀዝቃዛ የአየር ጠባይ የሚዝናና እንደ ሰሜን ምስራቅ እስያ ባሉ ተራራማ እና መካከለኛ በሆኑ የዓለም አካባቢዎች የሚገኝ ተክል ነው ፡፡ዝርያዎቹ ሪሁም x ድቅል በተለምዶ በመላው አውሮፓ እና ሰሜን አሜሪካ እንደ ምግብ የሚበላው አትክልት ነው ፡፡ምንም እንኳን ሩባርብ በእጽዋት አትክልት ቢሆንም በአሜሪካ ውስ...

ክብደት ለመቀነስ ክብደት ያለው ጠቃሚ ንጥረ ነገር ፕሮቲን ነው ፡፡ በቂ ምግብ ማግኘት ሜታቦሊዝምን ከፍ ያደርግልዎታል ፣ የምግብ ፍላጎትዎን ይቀንሰዋል እንዲሁም ጡንቻ ሳይቀንሱ የሰውነት ስብን እንዲያጡ ይረዳዎታል ፡፡የፕሮቲን መንቀጥቀጥ በአመጋገብዎ ውስጥ ተጨማሪ ፕሮቲን ለመጨመር ቀላል መንገድ ሲሆን ክብደትን ለመቀ...

በደማቅ ቀለም እና በጣፋጭ ጣዕሙ የአኩሪን ዱባ ማራኪ የካርቦን አማራጭን ይሰጣል ፡፡እሱ ጣፋጭ ብቻ ሳይሆን በአልሚ ምግቦች የተሞላ ነው ፡፡ በተጨማሪም ፣ በርካታ አስደናቂ የጤና ጥቅሞችን ሊሰጥ ይችላል ፡፡ይህ ጽሑፍ የተመጣጠነ ምግብን ፣ ጥቅሞችን እና የምግብ አጠቃቀሙን ጨምሮ የአኮር ዱባን ይገመግማል ፡፡ አኮርን ...

የሰናፍጭ አረንጓዴ ከሰናፍጭ ተክል የሚመጡ በርበሬ የሚቀምሱ አረንጓዴዎች ናቸው (ብራዚካ ጁኒሳ ኤል) () በተጨማሪም ቡናማ ሰናፍጭ ፣ የአትክልት ሰናፍጭ ፣ የህንድ ሰናፍጭ እና የቻይና ሰናፍጭ በመባል የሚታወቁት የሰናፍጭ አረንጓዴዎች የ ‹አባሎች› አባላት ናቸው ብራዚካ የአትክልት ዝርያ. ይህ ዝርያ ዝርያ ካሌ ፣ ኮ...

የዘመናዊ ምግብ በጣም መጥፎ ገፅታዎች አንዱ የተጨመረ ስኳር ነው ፡፡የተሠራው በሁለት ቀላል ስኳር ፣ ግሉኮስ እና ፍሩክቶስ ነው ፡፡ ምንም እንኳን ከፍራፍሬ ውስጥ አንዳንድ ፍሩክቶስ ሙሉ በሙሉ ጥሩ ቢሆኑም ፣ ከተጨመረው ስኳር ውስጥ ከፍተኛ መጠን ያለው መጠን በጤንነት ላይ ጎጂ ውጤቶች አሉት (፣)።በዚህ ምክንያት ብ...

በዓለም ውስጥ ካፌይን በጣም በሰፊው የሚወሰድ አነቃቂ ነው ፡፡ብዙ ሰዎች ለካፌይን መጠገኛቸው ወደ ቡና ቢዞሩም ሌሎች ደግሞ እንደ ሬድ በሬ የመሰለ የኃይል መጠጥ ይመርጣሉ ፡፡ እነዚህ ተወዳጅ መጠጦች በካፌይን ይዘት እና በጤና ውጤቶች ላይ እንዴት እንደሚነፃፀሩ ያስቡ ይሆናል።ይህ መጣጥፍ በቀይ በሬ እና በቡና መካከል...

የሆድ ድርቀት በየአመቱ እስከ 20% የሚደርስ የተለመደ ችግር ነው (,). የመታጠቢያ ልምዶች ከሰው ወደ ሰው በጣም ስለሚለያዩ ለመግለጽ አስቸጋሪ ሁኔታ ነው ፡፡ ነገር ግን ፣ በሳምንት ከሶስት በታች አንጀት ካለብዎት እና ሰገራዎ ከባድ ፣ ደረቅ እና ለማለፍ አስቸጋሪ ከሆነ ምናልባት የሆድ ድርቀት ሊኖርብዎት ይችላል ...

ከጥንት ጊዜያት ጀምሮ ዕፅዋት የቫይረስ ኢንፌክሽኖችን ጨምሮ ለተለያዩ በሽታዎች እንደ ተፈጥሮ ሕክምና ሆነው ያገለግላሉ ፡፡ ብዙ የእፅዋት ውህዶች በማከማቸታቸው ምክንያት ብዙ ዕፅዋት ቫይረሶችን ለመዋጋት ይረዳሉ እናም በተፈጥሮ ሕክምና ባለሙያዎች ዘንድ ተወዳጅ ናቸው ፡፡በተመሳሳይ ጊዜ የአንዳንድ ዕፅዋት ጥቅሞች በተወ...

የስኳር በሽታ በዓለም ዙሪያ ብዙ ሰዎችን የሚያጠቃ ሥር የሰደደ በሽታ ነው ፡፡በአሁኑ ጊዜ በዓለም ዙሪያ ከ 400 ሚሊዮን በላይ ሰዎች የስኳር በሽታ አለባቸው (1) ፡፡ምንም እንኳን የስኳር በሽታ የተወሳሰበ በሽታ ቢሆንም ፣ በደም ውስጥ ያለውን የስኳር መጠን ጠብቆ ማቆየቱ የችግሮችን ተጋላጭነት በእጅጉ ሊቀንስ ይችላ...

የኩኪ አመጋገብ ታዋቂ ክብደት ያለው አመጋገብ ነው። በዓለም ዙሪያ ላሉ ደንበኞች አሁንም ጣፋጭ ምግቦችን በማጣጣም በፍጥነት ክብደታቸውን መቀነስ ለሚፈልጉ ይማጸናል ፡፡ ከ 40 ዓመታት በላይ ሆኖታል እና በአንድ ወር ውስጥ ከ 11 እስከ 17 ፓውንድ (ከ5-7.8 ኪ.ግ) እንዲያጡ ይረዱዎታል ፡፡ አመጋገቱ በየቀኑ ቁርስ...

እ.ኤ.አ. በ 2013 የኦሚኒ አመጋገብ ለታመመ በሽታ መነሳት ብዙ ሰዎች የሚወቅሱት ለተሰራው የምእራባውያን አመጋገብ አማራጭ ሆኖ ቀርቧል ፡፡የኃይል ደረጃዎችን ወደነበረበት ለመመለስ ፣ ሥር የሰደደ በሽታ ምልክቶችን ለመቀልበስ እና እንዲያውም በ 2 ሳምንቶች ውስጥ 12 ፓውንድ (5.4 ኪ.ግ) ለመቀነስ ይረዳዎታል ፡፡...

ለአንባቢዎቻችን ይጠቅማሉ ብለን የምናስባቸውን ምርቶች አካተናል ፡፡ በዚህ ገጽ ላይ ባሉ አገናኞች የሚገዙ ከሆነ አነስተኛ ኮሚሽን እናገኝ ይሆናል ፡፡ የእኛ ሂደት ይኸውልዎት።በሰው አካል ውስጥ በሺዎች የሚቆጠሩ የተለያዩ ፕሮቲኖችን የሚይዙ 20 የተለያዩ አሚኖ አሲዶች አሉ ፡፡ ከ 20 ቱ ውስጥ ዘጠኙ እንደ አስፈላጊ ...

በዓለም ዙሪያ የልብ ህመም ዋና ችግር ነው ፡፡ሆኖም ምርምር እንደሚያሳየው በአሜሪካ ከሚኖሩት ጋር ሲነፃፀር በጣሊያን ፣ በግሪክ እና በሜድትራንያን አከባቢ ባሉ ሌሎች ሀገሮች ውስጥ በሚኖሩ ሰዎች ላይ የልብ ህመም የመከሰቱ ሁኔታ ዝቅተኛ ይመስላል ፡፡ ጥናቶች እንደሚያመለክቱት አመጋገብ ሚና ሊኖረው ይችላል ፡፡በሜድትራ...

ቱና በዓለም ዙሪያ የሚበላ የጨው ውሃ ዓሳ ነው ፡፡ በጣም በሚያስደንቅ ሁኔታ ገንቢ እና በጣም ጥሩ የፕሮቲን ፣ ኦሜጋ -3 የሰባ አሲዶች እና ቢ ቫይታሚኖች ናቸው። ሆኖም ፣ ከፍተኛ የሆነ ሜርኩሪ ፣ መርዛማ ከባድ ብረትን ይይዛል ፡፡ ተፈጥሯዊ ሂደቶች - እንደ የእሳተ ገሞራ ፍንዳታ - እንዲሁም የኢንዱስትሪ እንቅስቃ...

ለአንባቢዎቻችን ይጠቅማሉ ብለን የምናስባቸውን ምርቶች አካተናል ፡፡ በዚህ ገጽ ላይ ባሉ አገናኞች የሚገዙ ከሆነ አነስተኛ ኮሚሽን እናገኝ ይሆናል ፡፡ የእኛ ሂደት ይኸውልዎት።ከቅርብ ዓመታት ወዲህ የማካ ተክል በታዋቂነት ፈንድቷል ፡፡እሱ በእውነቱ ከፔሩ የመጣ ተክል ነው ፣ እና በተለምዶ በዱቄት መልክ ወይም እንደ ተ...

ሰውነትዎ በቢሊዮን የሚቆጠሩ ባክቴሪያዎች ፣ ቫይረሶች እና ፈንገሶች ሞልተዋል ፡፡ እነሱ በአጠቃላይ ማይክሮባዮሜ በመባል ይታወቃሉ ፡፡አንዳንድ ባክቴሪያዎች ከበሽታ ጋር የተዛመዱ ቢሆኑም ሌሎች በእውነቱ ለሰውነት በሽታ የመከላከል ስርዓትዎ ፣ ለልብዎ ፣ ለክብደትዎ እና ለሌሎች በርካታ የጤና ገጽታዎች እጅግ አስፈላጊ ና...

የናይትሻድ አትክልቶች የላቲን ስም ላላቸው የዕፅዋት ቤተሰቦች ናቸው ሶላናሴአ.ድንች ፣ ቲማቲም ፣ በርበሬ እና የእንቁላል እጽዋት ሁሉም የተለመዱ የምሽት ጥላዎች ናቸው ፡፡ ብዙዎች የበለፀጉ ንጥረ ምግቦች ምንጮች እና ለተለያዩ ባህሎች ዋና ምግብ ሆነው ያገለግላሉ ፡፡ሆኖም ፣ አንዳንዶች የተወሰኑ የሰዎች ቡድኖች የምሽ...

ቲላፒያ ርካሽ ፣ መለስተኛ ጣዕም ያለው ዓሳ ነው ፡፡ በአሜሪካ ውስጥ በብዛት ከሚመገቡት የባህር ውስጥ ዓይነቶች አራተኛው ነው ፡፡ብዙ ሰዎች ቲላፒያን ይወዳሉ ፣ ምክንያቱም በአንፃራዊነት ተመጣጣኝ ስለሆነ እና በጣም ዓሳ አይቀምስም።ሆኖም ግን ፣ ሳይንሳዊ ጥናቶች የቲላፒያ ስብ ይዘት ያላቸውን ስጋት ጎላ አድርገው ገል...

ፍሎራይድ በተለምዶ በጥርስ ሳሙና ላይ የሚጨመር ኬሚካል ነው ፡፡የጥርስ መበስበስን ለመከላከል ልዩ ችሎታ አለው ፡፡በዚህ ምክንያት የጥርስ ጤናን ለማሻሻል ፍሎራይድ ለውሃ አቅርቦቶች በስፋት ተጨምሯል ፡፡ሆኖም ብዙ ሰዎች ከመጠን በላይ የመጠጣት ሊያስከትል ስለሚችለው ጉዳት ያሳስባቸዋል ፡፡ይህ ጽሑፍ ፍሎራይድን በጥልቀት...

በዓለም ዙሪያ ለሞት በጣም የተለመደው የልብ ህመም ነው ፡፡ስለሆነም በተለይ ዕድሜዎ እየገፋ ሲሄድ ልብዎን መንከባከብ አስፈላጊ ነው ፡፡ለልብ ጤንነት የሚጠቅም ብዙ ምግቦች አሉ ፡፡ የቅርብ ጊዜ ጥናቶች እንደሚያሳዩት ፕሮቲዮቲክስ እንዲሁ ጠቃሚ ሊሆን ይችላል ፡፡ይህ ጽሑፍ ፕሮቲዮቲክስ ለልብ ጤና እንዴት እንደሚጠቅም ያ...