ባለፉት ሁለት አስርት ዓመታት የኦርጋኒክ ምርት ፍላጎት በከፍተኛ ደረጃ አድጓል ፡፡አሜሪካኖች እ.ኤ.አ. በ 2010 ከአንድ ቢሊዮን ብቻ ጋር ሲነፃፀር በ 2010 (እ.ኤ.አ.) ከ 26 ቢሊዮን ዶላር በላይ በኦርጋኒክ ምርት ላይ አውጥተዋል ፡፡ኦርጋኒክ የምግብ ፍጆታን መንዳት ከሚያሳስባቸው ጉዳዮች መካከል አንዱ ፀረ-ተ...

የሚያድጉ ልጆች ብዙውን ጊዜ በምግብ መካከል ይራባሉ ፡፡ይሁን እንጂ ለልጆች ብዙ የታሸጉ መክሰስ በጣም ጤናማ አይደሉም ፡፡ ብዙውን ጊዜ በተጣራ ዱቄት ፣ በተጨመሩ ስኳሮች እና በሰው ሰራሽ ንጥረ ነገሮች የተሞሉ ናቸው።አንዳንድ ተጨማሪ ንጥረ ነገሮችን በልጅዎ አመጋገብ ውስጥ ለማስገባት የመመገቢያ ጊዜ ትልቅ አጋጣሚ ነ...

በብዙ የዓለም ክፍሎች “ቻይ” በቀላሉ ሻይ የሚለው ቃል ነው።ሆኖም ፣ በምዕራቡ ዓለም ውስጥ ቻይ የሚለው ቃል በትክክል በትክክል ማሽላ ቻይ ተብሎ ከሚጠራው ጥሩ መዓዛ ያለው ፣ ቅመም ካለው የህንድ ሻይ ዓይነት ጋር ተመሳሳይ ሆኗል ፡፡ከዚህም በላይ ይህ መጠጥ ለልብ ጤንነት ፣ ለመፈጨት ፣ የደም ስኳር መጠንን ለመቆጣጠ...

ከተፈጥሮው ገደብ በላይ የጡንቻን ጥንካሬ እና ኃይል ለማሳደግ አንዳንድ ሰዎች ወደ አናቦሊክ-እና androgenic teroid (AA ) ወደ ንጥረ ነገሮች ይመለሳሉ ፡፡አናቦሊክ የእድገት እድገትን የሚያመለክት ሲሆን androgenic የሚያመለክተው ደግሞ የወንድ ፆታ ባህሪያትን እድገት ነው ፡፡የስትሮይድስ ጡንቻ-ግንባታ...

ሸካራነት እና ጣዕምን ከፍ ለማድረግ እንጉዳዮች በጥሩ ሁኔታ አዲስ ጥቅም ላይ መዋል አለባቸው ፡፡ ያ ማለት ፣ አንዳንድ ጊዜ መጥፎ ከመሆናቸው በፊት የገ boughtቸውን እንጉዳዮች በሙሉ መጠቀም አይቻልም። እንጉዳዮችን ረዘም ላለ ጊዜ ለማቆየት ፣ ማቀዝቀዝ ይችላሉ ፡፡ ሆኖም ፣ ማቀዝቀዝ ምን ያህል ጥራታቸውን እንደሚ...

የኬቲጂን አመጋገብ አብዛኛዎቹን ካርቦሃይድሬቶችዎን በስብ የሚተካ ተወዳጅ የአመጋገብ ዘዴ ነው። ምንም እንኳን ይህ አመጋገብ ክብደትን ለመቀነስ ውጤታማ ሆኖ ቢታይም ፣ ብዙ ሰዎች መጀመሪያ አመጋገብ ሲጀምሩ የማይመቹ የጎንዮሽ ጉዳቶች ያጋጥሟቸዋል ፡፡ ራስ ምታት በጣም ከተለመዱት ምልክቶች አንዱ ነው ፡፡ኬቶን እያሰላሰሉ...

ሊሞች ጎምዛዛ ፣ ክብ እና ደማቅ አረንጓዴ የሎሚ ፍራፍሬዎች ናቸው ፡፡ እነሱ የአመጋገብ የኃይል ማመንጫዎች ናቸው - ከፍተኛ የቫይታሚን ሲ ፣ የፀረ-ሙቀት አማቂዎች እና ሌሎች ንጥረ ምግቦች።እንደ ቁልፍ ኖራ ያሉ ብዙ የኖራ ዝርያዎች አሉ (ሲትረስ aurantifolia) ፣ የፋርስ ሎሚ (ሲትረስ ላቲፎሊያ) ፣ የበረሃ ...

ዱባ ተወዳጅ የመኸር ንጥረ ነገር ነው። ግን ጤናማ ነውን?እንደ ተለወጠ ዱባ በጣም ገንቢ እና አነስተኛ የካሎሪ ይዘት አለው ፡፡ በተጨማሪም ፣ እርስዎ ከሚያውቁት በላይ ሁለገብ ነው ፡፡ ወደ ጣፋጭ ምግቦች እንዲሁም እንደ ጣፋጭ ምግብ ማብሰል ይቻላል ፡፡ይህ ጽሑፍ የዱባን የአመጋገብ ባህሪያትን እና የተለያዩ አጠቃቀሞች...

ኬቲጂን ወይም ኬቶ የአመጋገብ ስርዓት የሚጥል በሽታ ፣ ከመጠን በላይ ውፍረት እና የስኳር በሽታ () ጨምሮ የተለያዩ የህክምና ሁኔታዎችን ለማስተዳደር የሚያገለግል ከፍተኛ ስብ ፣ መካከለኛ ፕሮቲን እና በጣም ዝቅተኛ የካርቦሃይድሬት አመጋገብ ነው ፡፡በጣም የካርቦሃይድሬት ውስንነት ያለው በመሆኑ ብዙ ሰዎች እንደ ስኳር...

በአብዛኞቹ ባህላዊ ምግቦች ውስጥ እህል ዋና ምግብ ነው ፣ ግን ቁጥራቸው እየጨመረ የመጣ ሰዎች ይህን የምግብ ቡድን እየቆረጡ ነው።አንዳንዶች በአለርጂ ወይም ባለመቻቻል ምክንያት ይህን ያደርጋሉ ፣ ሌሎች ደግሞ ክብደት ለመቀነስ ወይም ጤንነታቸውን ለማሻሻል ሲሉ ከእህል ነፃ የሆነ አመጋገብን ይመርጣሉ ፡፡ ይህ የመመገቢ...

በፕላኔቷ ላይ በጣም ጠቃሚ ከሆኑ መጠጦች መካከል ወተት ነው ፡፡ለዚህም ነው በትምህርት ቤት ምሳዎች ውስጥ ዋና ምግብ የሆነው እና በሁሉም ዕድሜ ውስጥ ላሉ ሰዎች ተወዳጅ መጠጥ ነው።ለአስርተ ዓመታት የአመጋገብ መመሪያዎች ከሁለት ዓመት በላይ ለሆኑ ሁሉ ዝቅተኛ የስብ የወተት ተዋጽኦዎችን ብቻ ይመክራሉ ፡፡ሆኖም ከቅር...

ለአንባቢዎቻችን ይጠቅማሉ ብለን የምናስባቸውን ምርቶች አካተናል ፡፡ በዚህ ገጽ ላይ ባሉ አገናኞች የሚገዙ ከሆነ አነስተኛ ኮሚሽን እናገኝ ይሆናል ፡፡ የእኛ ሂደት ይኸውልዎት።ጥቁር ዋልኖዎች በድፍረት ፣ በመሬታዊ ጣዕማቸው እና በአስደናቂ ንጥረ-ምግብ ይዘታቸው ይከበራሉ ፡፡ እንደ የልብ ህመም ተጋላጭነት እና እንደ ክ...

ከዕፅዋት የተቀመሙ ሻይዎች ለዘመናት ሲኖሩ ቆይተዋል ፡፡ሆኖም ፣ ምንም እንኳን ስማቸው ቢኖርም ፣ ከዕፅዋት የተቀመሙ ሻይ በጭራሽ እውነተኛ ሻይ አይደሉም ፡፡ እውነተኛ ሻይ ፣ አረንጓዴ ሻይ ፣ ጥቁር ሻይ እና ኦሎሎን ሻይ ጨምሮ ከየቅጠሎቹ ቅጠሎች ይፈለፈላሉ ካሜሊያ inen i ተክል.በሌላ በኩል ደግሞ ከዕፅዋት የተቀ...

ሥር ያላቸው አትክልቶች እንደ ጤናማ አመጋገብ ጣፋጭ አካል ሆነው ለረጅም ጊዜ ተደስተው ቆይተዋል ፡፡ከመሬት በታች እንደሚበቅል ፣ ድንች ፣ ካሮት እና ሽንኩርት የሚበላው ለምግብነት የተተረጎሙ አብዛኛዎቹ የሚያውቋቸው ጥቂት የተለመዱ ምሳሌዎች ናቸው ፡፡ሆኖም ፣ ሌሎች ብዙ ዓይነቶች አሉ - እያንዳንዳቸው የተለያዩ ንጥረ...

ፕሮቲዮቲክስ ተወዳጅ የምግብ ማሟያዎች እየሆኑ መጥተዋል ፡፡የሚገርመው ነገር እያንዳንዱ ፕሮቲዮቲክ በሰውነትዎ ላይ የተለያዩ ውጤቶች ሊኖረው ይችላል ፡፡ላክቶባኪሊስ አሲዶፊለስ በጣም ከተለመዱት የፕሮቢዮቲክ ዓይነቶች አንዱ ሲሆን በተፈጩ ምግቦች ፣ እርጎ እና ተጨማሪዎች ውስጥ ይገኛል ፡፡ላክቶባኪሊስ አሲዶፊለስ በአንጀት...

ሐብሐብ እንዲሁ ለእርስዎ ጠቃሚ የሆነ ጣፋጭ እና የሚያድስ ፍሬ ነው ፡፡በውስጡ በአንድ ኩባያ 46 ካሎሪ ብቻ ይይዛል ነገር ግን በቪታሚን ሲ ፣ በቫይታሚን ኤ እና በብዙ ጤናማ የእፅዋት ውህዶች የተሞላ ነው ፡፡ሐብሐብ መብላት ለ 9 ቱ የጤና ጥቅሞች እነሆ ፡፡ውሃ መጠጣት ሰውነትዎን ውሃ ለማጠጣት ወሳኝ መንገድ ነው ፡...

በኩሽናዎ መጋዘን ውስጥ ስለማንኛውም ምግብ የሚገኘውን ንጥረ ነገር መለያ ይመልከቱ እና የምግብ ማሟያውን የማየት እድሉ ሰፊ ነው ፡፡እነሱ የምርቱን ጣዕም ፣ ገጽታ ወይም ገጽታ ለማሳደግ ወይም የመደርደሪያውን ዕድሜ ለማራዘም ያገለግላሉ ፡፡ከእነዚህ ንጥረ ነገሮች ውስጥ አንዳንዶቹ ከአሉታዊ የጤና ችግሮች ጋር የተቆራኙ ...

ለአንባቢዎቻችን ይጠቅማሉ ብለን የምናስባቸውን ምርቶች አካተናል ፡፡ በዚህ ገጽ ላይ ባሉ አገናኞች የሚገዙ ከሆነ አነስተኛ ኮሚሽን እናገኝ ይሆናል ፡፡ የእኛ ሂደት ይኸውልዎት።ስፍር ቁጥር ያላቸው የኦቾሎኒ አማራጮች በሸቀጣሸቀጥ ሱቆች መደርደሪያ ላይ ዛሬ ይገኛሉ ፣ ግን ከጤና ጋር በተያያዘ ሁሉም እኩል የተፈጠሩ አይደ...

በገበያው ውስጥ በጣም ተወዳጅ ከሆኑት የአመጋገብ ማሟያዎች አንዱ ክሬቲን ነው ፡፡የጡንቻን መጠን ፣ ጥንካሬን ፣ ኃይልን እና አፈፃፀምን ለማሻሻል ብዙውን ጊዜ በአትሌቶች እና በአካል ብቃት እንቅስቃሴ አፍቃሪዎች ጥቅም ላይ ይውላል።ምንም እንኳን ክሬቲን ጠንካራ የደህንነት መገለጫ ቢኖረውም አንዳንድ ተጠቃሚዎች በመጨመር...

እንደ ሁኔታው ​​መቆጣት ጥሩ ወይም መጥፎ ሊሆን ይችላል ፡፡በአንድ በኩል ሲጎዱ ወይም ሲታመሙ ራሱን የሚከላከልበት ተፈጥሮአዊ መንገድ ነው ፡፡ሰውነትዎን ከበሽታ ለመከላከል እና ፈውስን ለማነቃቃት ሊረዳ ይችላል ፡፡በሌላ በኩል ደግሞ ሥር የሰደደ ፣ የማያቋርጥ እብጠት እንደ የስኳር በሽታ ፣ የልብ ህመም እና ከመጠን ...