ሎሚ (ሲትረስ ሊሞን) ከወይን ፍሬ ፣ ከሎሚ እና ከብርቱካን ጎን ለጎን የተለመደ የሎሚ ፍሬ ነው (1) ፡፡ዱባው እና ጭማቂው በብዛት ጥቅም ላይ በሚውሉበት ጊዜ ልጣጩ መጣል ይቀናዋል ፡፡ሆኖም የሎሚ ልጣጭ ብዙ የጤና ጥቅሞችን ሊያስገኙ በሚችሉ ባዮአክቲቭ ውህዶች የተሞላ መሆኑን ጥናቶች አረጋግጠዋል ፡፡የሎሚ ልጣጭ ሊሆ...

ለአንባቢዎቻችን ይጠቅማሉ ብለን የምናስባቸውን ምርቶች አካተናል ፡፡ በዚህ ገጽ ላይ ባሉ አገናኞች የሚገዙ ከሆነ አነስተኛ ኮሚሽን እናገኝ ይሆናል ፡፡ የእኛ ሂደት ይኸውልዎት።ጥቁር ቸኮሌት በጤንነትዎ ላይ አዎንታዊ ተጽዕኖ ሊያሳርፉ በሚችሉ ንጥረ ነገሮች ተጭኗል ፡፡ከካካዋ ዛፍ ዘር የተሠራው በፕላኔቷ ላይ ካሉ ፀረ-ኦ...

ቡና በፀረ-ሙቀት አማቂዎች የበለፀገ ምንጭ ነው ፡፡ በእርግጥ በምዕራባውያን አገራት ውስጥ ያሉ ሰዎች ከተጣመሩ ፍራፍሬዎች እና አትክልቶች የበለጠ ከቡና የፀረ-ሙቀት አማቂዎችን ያገኛሉ (፣ ፣ 3) ፡፡የተለያዩ ጥናቶች እንደሚያመለክቱት ቡና ጠጪዎች ለብዙ ከባድ እና አልፎ ተርፎም ለሞት የሚዳርጉ በሽታዎች የመያዝ እድላ...

ለአንባቢዎቻችን ይጠቅማሉ ብለን የምናስባቸውን ምርቶች አካተናል ፡፡ በዚህ ገጽ ላይ ባሉ አገናኞች የሚገዙ ከሆነ አነስተኛ ኮሚሽን እናገኝ ይሆናል ፡፡ የእኛ ሂደት ይኸውልዎት።ካፌይን በዓለም ላይ በብዛት የሚወሰደው ሥነ-ልቦናዊ ንጥረ ነገር ነው ፡፡እሱ እንደ ማዕከላዊ የነርቭ ሥርዓት ቀስቃሽ ሆኖ ይሠራል ፣ ይህ ማለት...

ምንም ማሟያ በሽታን አይፈውስም ወይም ይከላከላል ፡፡በ 2019 የኮሮናቫይረስ COVID-19 ወረርሽኝ ፣ በተለይም አካላዊ ርቀትን ከመያዝ ውጭ ምንም ተጨማሪ ምግብ ፣ አመጋገብ ወይም ሌላ የአኗኗር ለውጥ ፣ ማህበራዊ ርቀትን በመባል የሚታወቅ እና ትክክለኛ የንፅህና አጠባበቅ አሰራሮች ከ COVID-19 ሊከላከሉዎት እን...

በዓለም ዙሪያ ቁጥራቸው እየጨመረ የመጣ ሰዎች ለተለያዩ የጤና ፣ የአካባቢ ፣ የገንዘብ እና የሃይማኖት ምክንያቶች የቬጀቴሪያን አመጋገቦችን ይከተላሉ ፡፡የኦቮ-ቬጀቴሪያን አመጋገብን ጨምሮ የተለያዩ የተለያዩ የቬጀቴሪያን ዓይነቶች አሉ ፡፡ ይህ ጽሑፍ ስለ ኦቮ-ቬጀቴሪያን አመጋገብ ማወቅ ያለብዎትን ሁሉ ይነግርዎታል እን...

ሃሊቡት የጠፍጣፋ ዓሳ ዝርያ ነው።በእውነቱ ፣ የአትላንቲክ ሃሊቡት በዓለም ላይ ትልቁ ጠፍጣፋ ጠፍጣፋ ዓሳ ነው ፡፡ዓሳ መብላትን በተመለከተ ፣ እንደ ኦሜጋ -3 የሰባ አሲዶች እና አስፈላጊ አልሚ ምግቦች ያሉ የጤና ጠቀሜታዎች እንደ ሜርኩሪ ብክለት እና ዘላቂነት ያሉ ሊከሰቱ ከሚችሉ አደጋዎች ይበልጡ እንደሆነ ብዙ ክር...

ትክክለኛ እርጥበት ለጤንነትዎ እጅግ በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡በእርግጥ በቂ ውሃ አለመጠጣት ድርቀት ሊያስከትል ይችላል ፣ ይህም ድካም ፣ ራስ ምታት ፣ የቆዳ ችግር ፣ የጡንቻ መኮማተር ፣ ዝቅተኛ የደም ግፊት እና ፈጣን የልብ ምት () ያስከትላል ፡፡ከዚህም በላይ ረዘም ላለ ጊዜ ድርቀት የአካል ክፍሎችን አለመሳካት (...

ለአንባቢዎቻችን ይጠቅማሉ ብለን የምናስባቸውን ምርቶች አካተናል ፡፡ በዚህ ገጽ ላይ ባሉ አገናኞች የሚገዙ ከሆነ አነስተኛ ኮሚሽን እናገኝ ይሆናል ፡፡ የእኛ ሂደት ይኸውልዎት።ካሙ ካሙ ፣ ወይም Myrciaria dubia፣ ከቀለም ቼሪ ጋር የሚመሳሰል ጎምዛዛ ቤሪ ነው ፡፡ይህ የአማዞን የደን ጫካ ነው ነገር ግን በብዙ ...

ከሁሉም እጅግ በጣም ጤናማ ከሆኑት አረንጓዴዎች ውስጥ ካላ ንጉስ ነው ፡፡በሕልው ውስጥ በጣም ጤናማ እና በጣም ጠቃሚ ከሆኑት የዕፅዋት ምግቦች አንዱ ነው ፡፡ካሌ በሁሉም ዓይነት ጠቃሚ ውህዶች ተጭኗል ፣ ከእነዚህ ውስጥ አንዳንዶቹ ኃይለኛ የመድኃኒት ባሕሪዎች አሏቸው ፡፡በሳይንስ የተደገፉ የካሌላ 10 የጤና ጥቅሞች እ...

አንዳንድ የፕሮቲን ሁኔታዎችን ለማከም እንዲረዳ አነስተኛ ፕሮቲን ያለው ምግብ ብዙውን ጊዜ ይመከራል።የተበላሸ የጉበት ተግባር ፣ የኩላሊት በሽታ ወይም በፕሮቲን ሜታቦሊዝም ውስጥ ጣልቃ የሚገቡ ችግሮች ዝቅተኛ የፕሮቲን ምግብን የሚሹ በጣም የተለመዱ ሁኔታዎች ናቸው ፡፡ከቅርብ ዓመታት ወዲህ አንዳንድ ምርምሮችም ዝቅተኛ ...

ምንም እንኳን በቅርብ ጊዜ ተወዳጅነት እየጨመረ ቢመጣም ፣ ጾም ከብዙ መቶ ዘመናት በፊት የተጀመረ እና በብዙ ባህሎች እና ሃይማኖቶች ውስጥ ማዕከላዊ ሚና የሚጫወት ተግባር ነው ፡፡ለተወሰነ ጊዜ ከሁሉም ወይም ከአንዳንድ ምግቦች ወይም መጠጦች መታቀብ የተገለፀ ፣ የተለያዩ የጾም መንገዶች አሉ።በአጠቃላይ አብዛኛዎቹ የጾ...

ለአንባቢዎቻችን ይጠቅማሉ ብለን የምናስባቸውን ምርቶች አካተናል ፡፡ በዚህ ገጽ ላይ ባሉ አገናኞች የሚገዙ ከሆነ አነስተኛ ኮሚሽን እናገኝ ይሆናል ፡፡ የእኛ ሂደት ይኸውልዎት።ጥቁር ፈንገስ (Auricularia polytricha) ጨለማ ፣ የጆሮ መሰል ቅርፅ ያለው አንዳንድ ጊዜ የዛፍ ጆሮ ወይም የደመና ጆሮ ፈንገስ በ...

ለአንባቢዎቻችን ይጠቅማሉ ብለን የምናስባቸውን ምርቶች አካተናል ፡፡ በዚህ ገጽ ላይ ባሉ አገናኞች የሚገዙ ከሆነ አነስተኛ ኮሚሽን እናገኝ ይሆናል ፡፡ የእኛ ሂደት ይኸውልዎት።ሲስስ አራት ማዕዘን ለሺዎች ዓመታት ለመድኃኒትነቱ የተከበረ ተክል ነው ፡፡ከታሪክ አኳያ ኪንታሮት ፣ ሪህ ፣ አስም እና አለርጂዎችን ጨምሮ ብዙ...

አቮካዶ ከዚህ ይልቅ ለየት ያለ ፍሬ ነው ፡፡አብዛኛው ፍሬ በዋነኝነት ካርቦሃይድሬትን የሚያካትት ቢሆንም አቮካዶ በጤናማ ስብ ውስጥ ከፍተኛ ነው ፡፡ በርካታ ጥናቶች እንደሚያሳዩት ኃይለኛ የጤና ጥቅሞች አሉት ፡፡በሳይንሳዊ ምርምር የተደገፉ የአቮካዶ 12 የጤና ጥቅሞች እነሆ ፡፡አቮካዶ በሳይንሳዊ መልኩ የሚታወቀው የአ...

ለአንባቢዎቻችን ይጠቅማሉ ብለን የምናስባቸውን ምርቶች አካተናል ፡፡ በዚህ ገጽ ላይ ባሉ አገናኞች የሚገዙ ከሆነ አነስተኛ ኮሚሽን እናገኝ ይሆናል ፡፡ የእኛ ሂደት ይኸውልዎት።በርቤሪስ ዋልጌስ ፣ በተለምዶ ባርበሪ በመባል የሚታወቀው ታርታ ፣ ቀይ የቤሪ ፍሬዎችን የሚያበቅል ቁጥቋጦ ነው ፡፡ ተክሉ የአውሮፓ ፣ የአፍሪቃ...

ፖታስየም በሰውነትዎ ውስጥ እጅግ በጣም ብዙ ሦስተኛ ማዕድናት ሲሆን በበርካታ የሰውነት ሂደቶች ውስጥ ትልቅ ሚና ይጫወታል (1) ፡፡ሆኖም ግን ፣ በጣም ጥቂት ሰዎች ከበቂው ይበሉታል። በእውነቱ በአሜሪካ ውስጥ ከሚገኙ ሁሉም አዋቂዎች ውስጥ ወደ 98% የሚሆኑት የዕለት ተዕለት የመጠጥ ምክሮችን አያሟሉም () ፡፡ይህ ጽ...

ለስላሳዎች ከጊዜ ወደ ጊዜ ተወዳጅነት ያለው የጤንነት አዝማሚያ እና እንደ ጤና ምግብ በተደጋጋሚ ይሸጣሉ።እነዚህ ሁለገብ መጠጦች ተንቀሳቃሽ ፣ ለቤተሰብ ተስማሚ እና ለማንኛውም ጣዕም ወይም የአመጋገብ ምርጫ ሊቀየሩ ይችላሉ ፡፡ ለስላሳዎች እራስዎን ለማዘጋጀት ቀላል ናቸው ፣ ግን እርስዎ ትኩስ ወይም የታሸጉትን ከልዩ ...

ሰዎች ለብዙ ሺህ ዓመታት ሙጫ በተለያዩ ቅርጾች ሲያኝኩ ቆይተዋል ፡፡የመጀመሪያዎቹ ድድዎች እንደ ስፕሩስ ወይም ካሉ የዛፎች ጭማቂ ተሠሩ ማኒልካራ ቺክ. ሆኖም ግን ፣ አብዛኞቹ ዘመናዊ የማኘክ ሙጫዎች የሚሠሩት ከተዋሃዱ ቆሻሻዎች ነው ፡፡ይህ ጽሑፍ ማስቲካ ማኘክ የጤና ጥቅሞችን እና ሊያስከትል የሚችለውን አደጋ ይዳስሳ...

ሮማኖ በክሪስታል ሸካራነት እና አልሚ ፣ ኡማሚ ጣዕም ያለው ጠንካራ አይብ ነው ፡፡ በትውልድ ከተማዋ በሮሜ ስም ተሰይሟል ፡፡ፔኮሪኖ ሮማኖ ባህላዊው የሮማኖ ዓይነት ሲሆን አለው ዴኖሚናዚዮን ዲ ኦሪጅናል ፕሮቴታታ (በአውሮፓ ህብረት ውስጥ “የተጠበቀ ስያሜ” ወይም DOP) ሁኔታ። የተወሰኑ ደረጃዎችን የሚያሟላ አይብ ብ...