ለአንባቢዎቻችን ይጠቅማሉ ብለን የምናስባቸውን ምርቶች አካተናል ፡፡ በዚህ ገጽ ላይ ባሉ አገናኞች የሚገዙ ከሆነ አነስተኛ ኮሚሽን እናገኝ ይሆናል ፡፡ የእኛ ሂደት ይኸውልዎት።የካሮም ዘሮች የአጃዋይን ዕፅዋት ዘሮች ናቸው ፣ ወይም Trachy permum አሚ. በሕንድ ምግብ ውስጥ የተለመዱ ናቸው ፡፡ምንም እንኳን “ዘሮ...

አዳዲስ ዝቅተኛ የካሎሪ ጣፋጮች ለመከታተል በጣም በፍጥነት በሚሸጥ ፍጥነት በገበያው ላይ ይታያሉ ፡፡ ከአዳዲሶቹ አይነቶች አንዱ ከተፈጥሮ ንጥረ ነገሮች የተሠራው ካቫር-ነፃ የስኳር ምትክ የሆነው ስቫቭቭ ጣፋጭ ነው ፡፡ ይህ ጽሑፍ ስወርቭ ምን እንደ ሆነ እና አንዳንድ ጥቅሞቹን እና ጉዳቶችን ያብራራል ፡፡ስዌርቭ እንደ...

በቂ መጠን ያለው ቫይታሚን ዲ እና ቫይታሚን ኬ ማግኘት ለጤንነትዎ አስፈላጊ ነው ፡፡ ነገር ግን አንዳንድ ምንጮች በቫይታሚን ኬ ዝቅተኛ ከሆኑ በቫይታሚን ዲ ማሟሉ ጎጂ ነው ይላሉ ፡፡ስለዚህ እውነታው ምንድነው? ይህ መጣጥፍ ከእነዚያ የይገባኛል ጥያቄዎች በስተጀርባ ያለውን ሳይንስ ይመለከታል ፡፡ ቫይታሚን ዲ እና ቫይ...

የአጥንት ሾርባ በአሁኑ ጊዜ በጤና እና በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ውስጥ በጣም ታዋቂ ከሆኑ አዝማሚያዎች አንዱ ነው ፡፡ሰዎች ክብደትን ለመቀነስ ፣ ቆዳቸውን ለማሻሻል እና መገጣጠሚያዎቻቸውን ለመመገብ እየጠጡት ነው ፡፡ይህ መጣጥፍ የአጥንትን ሾርባ እና የጤና ጥቅሞቹን በዝርዝር ይመለከታል ፡፡የአጥንት ሾርባ የእንሰሳት ...

ቡናማ ሩዝ ብዙውን ጊዜ ከጤናማ ምግብ ጋር የተቆራኘ ምግብ ነው ፡፡አንድ ሙሉ እህል ሲታሰብ ቡናማ ሩዝ አቅፎ ፣ ብራና እና ጀርም ከተወገደ ከነጭ ሩዝ ያነሰ ነው ፡፡ቡናማ ሩዝ በአመጋገቡ የታሸገ ብሬን እና ጀርሞችን በመተው ቅርፊቱን (ጠንካራ መከላከያ ሽፋን) ብቻ ተወግዷል ፡፡በዚህ ምክንያት ቡናማ ሩዝ ነጭ ሩዝ እን...

ምግቦችዎ የአመጋገብ ማሻሻያ እንዲኖራቸው ለማድረግ አቮካዶዎች በብዙ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች ውስጥ ሊጨመሩ ይችላሉ ፡፡ 1 ኦውዝ (28 ግራም) ብቻ ጥሩ መጠን ያላቸውን ጤናማ ስቦች ፣ ፋይበር እና ፕሮቲን ይሰጣል ፡፡አቮካዶዎች እንዲሁ የልብ ጤናን ፣ ክብደትን መቆጣጠር እና ጤናማ እርጅናን ሊረዱ ይችላሉ (,)....

የቡና አመጋገብ በፍጥነት ተወዳጅነትን የሚያገኝ በአንፃራዊነት አዲስ የአመጋገብ ዕቅድ ነው ፡፡የካሎሪ መጠንዎን በሚገድቡበት ጊዜ በየቀኑ ብዙ ኩባያ ቡና መጠጣት ያካትታል ፡፡አንዳንድ ሰዎች ከአመጋገብ ጋር የአጭር ጊዜ ክብደት መቀነስ ስኬት ሪፖርት አድርገዋል ፡፡ ሆኖም ፣ እሱ አንዳንድ ጉልህ ጎኖች አሉት ፡፡ይህ ጽሑ...

ወይራ በወይራ ዛፎች ላይ የሚበቅሉ ትናንሽ ፍራፍሬዎች ናቸው (ኦሊያ europaea).እነሱ ድራፕስ ወይም የድንጋይ ፍሬዎች ከሚባሉ የፍራፍሬ ቡድን ውስጥ ሲሆኑ ከማንግ ፣ ከቼሪ ፣ ከፒች ፣ ከአልሞኖች እና ከፒስታቺዮስ ጋር የሚዛመዱ ናቸው ፡፡የወይራ ፍሬዎች በቫይታሚን ኢ እና ሌሎች በጣም ኃይለኛ ፀረ-ንጥረ-ምግቦች ው...

ልጆች እያደጉ ሲሄዱ ጥሩ ጤናን ለማረጋገጥ በቂ ቪታሚኖችን እና ማዕድናትን ማግኘታቸው ለእነሱ አስፈላጊ ነው ፡፡ብዙ ልጆች ከተመጣጣኝ ምግብ በቂ ንጥረ ነገሮችን ያገኛሉ ፣ ግን በተወሰኑ ሁኔታዎች ውስጥ ልጆች ቫይታሚኖችን ወይም ማዕድናትን ማሟላት ሊያስፈልጋቸው ይችላል ፡፡ይህ ጽሑፍ ስለ ቫይታሚኖች ስለ ልጆች ማወቅ እ...

የሎሚ ውሃ ከአዲስ የሎሚ ጭማቂ ጋር ከተቀላቀለ ውሃ የተሠራ መጠጥ ነው ፡፡ በሙቅ ወይም በቀዝቃዛ ሊደሰት ይችላል።ይህ ዓይነቱ ውሃ ብዙውን ጊዜ የምግብ መፈጨትን ማሻሻል ፣ ትኩረትን ማሳደግ እና የኃይል ደረጃን መጨመርን ጨምሮ የተለያዩ የጤና ጠቀሜታዎች እንዳሉት ይነገራል ፡፡እንዲሁም ክብደትን ለመቀነስ ይረዳል ተብሎ...

በምርምር መሠረት ዝቅተኛ የካርቦሃይድሬት አመጋገቦች ክብደት ለመቀነስ በጣም ውጤታማ ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡ካርቦሃይድሬትን መቀነስ የምግብ ፍላጎትዎን ለመቀነስ እና ራስ-ሰር ክብደት እንዲቀንስ ወይም ካሎሪን ለመቁጠር ሳያስፈልግ ክብደት መቀነስ ያስከትላል።ለአንዳንድ ሰዎች ዝቅተኛ የካርቦሃይድሬት አመጋገብ እስከ ምግባቸው ድ...

የእርስዎ ተወዳጅ ቢራ ተጨማሪ ንጥረ ነገሮችን ሊያካትት ቢችልም ቢራ በአጠቃላይ ከጥራጥሬ ፣ ቅመማ ቅመም ፣ እርሾ እና ውሃ የተሰራ ነው ፡፡ምንም እንኳን ስኳር በዝርዝሩ ውስጥ ባይካተትም አልኮልን ማምረት አስፈላጊ ነው ፡፡እንደዛም ፣ በቢራ ውስጥ ምንም ዓይነት የስኳር መጠን ይኑር እና ምን ያህሉ ይገኝ ይሆን ብለው ...

ለአንባቢዎቻችን ይጠቅማሉ ብለን የምናስባቸውን ምርቶች አካተናል ፡፡ በዚህ ገጽ ላይ ባሉ አገናኞች የሚገዙ ከሆነ አነስተኛ ኮሚሽን እናገኝ ይሆናል ፡፡ የእኛ ሂደት ይኸውልዎት።ቶንጋትካት አሊ ለዘመናት የባህላዊ የደቡብ ምስራቅ እስያ መድኃኒት አካል የሆነ የዕፅዋት መድኃኒት ነው ፡፡ብዙውን ጊዜ ትኩሳትን ፣ የብልት ብል...

እጅግ በጣም ብዙ ምርቶች ሰውነትዎን የማፅዳትና የማርከስ ችሎታ እንዳላቸው ለገበያ ቀርበዋል ፡፡ በዓለም ዙሪያ ያሉ ሰዎች ክብደታቸውን በፍጥነት ለመቀነስ ወይም ሰውነታቸውን ከተገነቡ መርዛማዎች ለማስወገድ ተስፋ በማድረግ የተለያዩ የፅዳት ዓይነቶችን ይጠቀማሉ ፡፡ሥራውን ያጸዳል (ክብደቱ) ክብደትን ለመቀነስ እና ከሰው...

ቶፉ ፣ ቴምፕ ፣ አኩሪ አተር ወተት እና ሌሎች የወተት እና የስጋ አማራጮችን ጨምሮ አኩሪ አተር በሙሉ ሊበሉ ወይም ወደ ተለያዩ ምርቶች ሊሠሩ ይችላሉ ፡፡እንዲሁም ወደ አኩሪ አተር ፕሮቲን ዱቄት ሊለወጥ ይችላል።ለቬጀቴሪያኖች ፣ ለቪጋኖች እና ለወተት ምግብ ለሚወገዱ ወይም ለአለርጂ ለሚመጡ ሰዎች የአኩሪ አተር ፕሮቲን...

ምንም እንኳን የቪጋን ወይም የቬጀቴሪያን አመጋገብ ባይከተሉም እንኳ የስጋ ተተኪዎችን በአመጋገብዎ ውስጥ ለማካተት የሚፈልጓቸው ብዙ ምክንያቶች አሉ።አነስተኛ ሥጋ መመገብ ለጤንነትዎ ብቻ ሳይሆን ለአካባቢም ጭምር የተሻለ ነው () ፡፡ ሆኖም ፣ የስጋ ተተኪዎች ብዛት የትኛውን መምረጥ እንዳለ ለማወቅ አስቸጋሪ ያደርገዋል...

የበሬ ከብቶች የሚመጡ ሲሆን የቢሶ ሥጋ የሚወጣው ደግሞ ጎሽ ወይም የአሜሪካ ጎሽ በመባል ከሚታወቀው ቢሰን ነው ፡፡ምንም እንኳን ሁለቱም ብዙ የሚያመሳስሏቸው ቢሆኑም በብዙ ገፅታዎችም ይለያያሉ ፡፡ይህ መጣጥፍ በቢሶን እና በከብቶች መካከል ስላለው ተመሳሳይነት እና ልዩነት ማወቅ ያለብዎትን ሁሉ ይነግርዎታል ፡፡ብዙ ባሕ...

ለተቀመጡ ምግብ ቤቶች እና ብዙ ፕሮቲኖች እና ፋይበር ያላቸው መክሰስ ዓላማ።ጥ: - አኗኗሬ በየቀኑ ማለት ይቻላል በእንቅስቃሴ ላይ ያገኘኛል ፣ ስለሆነም ጥሩ የምግብ ምርጫዎች አንዳንድ ጊዜ የማይታዩ ናቸው። የካርቦን ጭነት መቀነስ እና በፕሮቲን ላይ ማተኮር ያስፈልገኛል ብዬ አምናለሁ ፡፡ ድክመቴ የጣፋጭ ምግቦች ነው...

በገበያው ውስጥ በጣም ታዋቂ ከሆኑት የስፖርት ማሟያዎች አንዱ ክሬቲን ነው ፡፡ እሱ በዋነኝነት ጥቅም ላይ የሚውለው የጡንቻን መጠን ፣ ጥንካሬን እና ሀይልን ለመጨመር ላለው ችሎታ ነው። እንዲሁም ከእርጅና እና ከአእምሮ ሥራ ጋር የተያያዙ ሌሎች የጤና ጥቅሞች ሊኖሩት ይችላል ፡፡ሆኖም ፣ ማንቱ እንደሚሄድ ፣ የበለጠ የ...

ማዮኔዝ በመላው ዓለም ተወዳጅ ቅመማ ቅመም ነው ፡፡ሆኖም ፣ ምንም እንኳን ተወዳጅነቱ ቢታወቅም ብዙ ሰዎች በምን እንደተሰራ እና እንዴት እንደሚመረቱ እርግጠኛ አይደሉም ፡፡ከዚህም በላይ አንዳንድ ሰዎች ማዮኔዜን በባህሪያቸው ገጽታ ፣ ጣዕማቸው እና ሸካራነታቸው ምክንያት እንደ የወተት ተዋጽኦ ይመድባሉ ፡፡ይህ ጽሑፍ ማ...