በእራስዎ በኩሽና ውስጥ ወደ ሕይወትዎ ሊያመጡዋቸው የሚችሏቸው ጤናማ የምግብ አሰራሮችን በምታጋራበት #PretendCooking how በ In tagram ላይ ልባችንን አሸንፋለች። ባለፈው ወር፣ ለምግብ ዝግጅት የሚሆን ፍጹም የማይረባ ሰላጣ አጋርታለች፣ እና የእሷ ጣፋጭ የዶሮ ሾርባ ከምን ጊዜውም በጣም ምቹ የምግብ አሰ...

ብዙ ሴቶች ለወር አበባ ጽዋ ፣ ዘላቂ ፣ ከኬሚካል ነፃ ፣ ዝቅተኛ የጥገና አማራጭ የሚሆን ታምፖን እና ፓዳዎችን ሲሸጡ ቆይተዋል። እንደ ካንደንስ ካሜሮን ቡሬ ያሉ ታዋቂ ሰዎች የወቅቱ ምርት ደጋፊ ሆነው ወጥተዋል - እና ከታላቅ የታምፖን ብራንዶች አንዱ የሆነው ታምፓክስ እንኳን በመርከቡ ላይ ዘሎ የወር አበባ ጽዋዎች...

ስለ እኔ የማታውቋቸው ሁለት ነገሮች - መብላት እወዳለሁ ፣ እናም የረሃብ ስሜትን እጠላለሁ! እነዚህ ባሕርያት ለክብደት መቀነስ ስኬት ያለኝን እድል ያበላሹኝ ነበር ብዬ አስብ ነበር። እንደ እድል ሆኖ እኔ ተሳስቼ ነበር, እና የረሃብ ስሜት ከመዝናናት በላይ እንደሆነ ተምሬአለሁ; ጤናማ አይደለም እናም ክብደትን ለመቀ...

በድንገት፣ በዚህ ሳምንት ለታቀደው የመሃል ጤነኛ መክሰስ እርጎን ስትገዛ በቼክ መውጫ መስመር ላይ ስትቆም፣ በምትኩ ለዚያ 50 ቢሊዮን ዶላር ቢዝነስ ልታዋጣ እንደምትችል ይጠቁመሃል፡ የሚያስፈራ የቆሻሻ ምግብ ጥቃት እየደረሰብህ ነው። እነዚያ ሁሉ ተመዝግበው የሚገቡ ከረሜሎች እርስዎን ይመለከታሉ። በአጠገቡ ያለው የፈጣ...

ተወዳጅነት እ.ኤ.አ.ኢፎሪያ እናማስያዣዶሚናትሪክን እንደ ዋና ገፀ-ባህሪያት የሚያሳዩ ሁለት የቴሌቭዥን ፕሮግራሞች -ካት ሄርናንዴዝ እና ቲፍ ቼስተር በቅደም ተከተል - ሰዎች በዶሚናትሪክስ ፅንሰ-ሀሳብ እጅግ በጣም እንደሚማርኩ ይጠቁማሉ።እንደ አለመታደል ሆኖ የሁለቱም ትርኢቶች የ BD M ሥዕሎች ሰፋ ያሉ ትችቶች አሉ...

አንድ እይታ ብቻ ጁሊያን ሁው እና ዳንስ ለሰውነት ጥሩ እንደሚያደርግ ግልጽ ነው! በአሁኑ ጊዜ ውበቱ ዳንሰኛ-ዘፋኝ-ዘፋኝ-የተቀየረ-ተዋናይነት በትልቁ ስክሪን ላይ የተለቀቀች ሲሆን በአዲሱ ውስጥ ተዋንያን ትወናለች። የእግር ፈት ነገ እንደገና ማረም ።እሷን ለ ሚና ለማዘጋጀት ፣ የእግር ፈት ኮሪዮግራፈር ጀማል ሲምስ ...

በካሊፎርኒያ ቪስታ፣ ካሊፎርኒያ ውስጥ በሚገኘው በ Cal-a-vie Health pa በአካል ብቃት ቡድን የተነደፈው ይህ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሚዛንዎን በመሞከር ነገሮችን ያናውጣል (እነዚህን ውጤቶች ለማስቀጠል አስፈላጊ ነው።) አንዳንድ ልምምዶችን በ Bo u ሚዛን አሰልጣኝ ላይ ወይም በአንድ እግሩ ላይ ቆሞ ታደር...

ወጣት ለመምሰል ከአሁን በኋላ በቢላ ስር መሄድ ወይም በሺዎች የሚቆጠሩ ዶላሮችን ማውጣት የለብዎትም። በጣም አዳዲስ መርፌዎች እና ቆዳን የሚያለመልሱ ሌዘርዎች የቅንድብ ፍንጣሪዎችን፣ ቀጭን መስመሮችን፣ ሃይፐርፒግሜንትሽን እና ሌሎች የእርጅና ምልክቶችን በትንሽ ወጭ ይዋጋሉ፣ ከትንሽ እስከ ምንም ጊዜ። በካሊፎርኒያ ሎስ...

የቅርብ ጊዜ ኒው ዮርክ ታይምስ ቁርጥራጭ ልጆቻቸውን በጥሬ ወይም በቪጋን አመጋገቦች ላይ የሚያሳድጉትን ተወዳጅነት ያጎላል። ላይ ላዩን, ይህ ስለ ቤት ለመጻፍ ብዙ ላይመስል ይችላል; ለነገሩ ይህ እ.ኤ.አ. 2014 ነው፡ ከፓሊዮ አመጋገብ፣ ከግሉተን-ነጻ እብደት፣ ከስኳር-ዝቅተኛ አዝማሚያ ወይም ከመቼውም ጊዜ በበለጠ ...

እንደ ግዌን ስቴፋኒን የሮኪን አብስ ይፈልጋሉ? እኛ የኒኬ ማስተር አሰልጣኝ ርቤካ ኬኔዲ (ያከብራል ግን አይደለም ነው። በአካል ብቃት አለም ውስጥ ያለ ኮከብ) ልክ እንደ ግዌን በትክክል እንዴት አቢስን ማግኘት እንደሚችሉ የሚያስተምር የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ለመፍጠር። (ከሬቤካ ተጨማሪ ከፈለክ፣ እንዲሰማዎት ለማድረ...

ከጭንቅላቱ እስከ ጫፉ የበለጠ ጠንካራ እና ዘንበል እንዲልዎት ቀላል ክብደት ያለው የኒሎን ማሰሪያዎች ብቻ ሊሆኑ ይችላሉ? ከኋላ ያለው ተስፋ ይህ ነው TRX® እገዳ አሰልጣኝ™- ጥንካሬን ፣ ተጣጣፊነትን እና ሚዛንን ለመገንባት የሰውነት ክብደትን የሚጠቀም ተንቀሳቃሽ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ስርዓት።እንዴት እ...

ለ ፍጹም ma cara ያግኙ አንቺ.የላስ ዓይነት: ቀጭንMa cara ግጥሚያ; Volumezing. በእነዚህ ብሩሽዎች ላይ ያሉት ብሩሽዎች በቅርበት ይቀመጣሉ ፣ በመገረፍ ላይ ተጨማሪ ምርት እንዲያስቀምጡ ያስችላቸዋል ፣ ረዘም እና የበለጠ እንዲመስሉ ያደርጋቸዋል። ለተጨማሪ መዝናኛ፣ ወደ faux ይሂዱ።የላስ ዓይነት: አ...

ሪሚክስዎች የሁለተኛው ነፋስ የሙዚቃ አቻ ናቸው። በስፖርት እንቅስቃሴዎ ውስጥ፣ ግድግዳው በድንገት እንዲጠፋ ግድግዳ ላይ ብቻ የተመታ የሚመስልባቸው ጊዜያት አሉ። በተመሳሳይ፣ በአጫዋች ዝርዝርዎ ውስጥ እርስዎን ወደ ፊት የመግፋት ሃይል ያጡ ዘፈኖች ሊኖሩ ይችላሉ። እንደዚያ ከሆነ ፣ እነዚህ ድጋሜዎች እነዚያን ዜማዎች-...

ልያ “እኔ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ለማድረግ እወዳለሁ” ትላለች። "እኔ እወደዋለሁ። እኔ በኖርኩበት ምርጥ ቅርፅ ላይ ነኝ ፣ እና ከሰውነቴ ጋር ጤናማ ግንኙነት አለኝ። አሁን በጣም ጥሩ ቦታ ላይ ነኝ።" እና ለምን እሷ መሆን የለባትም? የ30 ዓመቷ ተዋናይት በታዋቂው የቴሌቭዥን ፕሮግራም ላይ ትወናለ...

ለአንዳንዶቻችን ፣ የመጨፍጨቅ ወቅት የመረጋጋት እና የክረምት ቤይ ለማግኘት ጊዜው አሁን መሆኑን አያመለክትም ፣ ይህ ማለት እርስዎ (እርስዎ እንደገመቱት) ከእግረኛው ወፍጮ ጋር የፍቅር እና የጥላቻ ግንኙነት ውስጥ ከመግባትዎ በፊት ባገኙት አጋጣሚ ሁሉ ውጭ መሮጥ ማለት ነው። ነገር ግን ካርዲዮዎን በሁሉም ወቅቶች በታ...

የአካል ብቃት እንቅስቃሴን በተመለከተ እኛ የራሳችን ትልቁ ተቺዎች ነን። በጓደኛ ሩጫ ላይ ለመሄድ አንድ ሰው ምን ያህል ጊዜ ይጠይቅዎታል እና እርስዎ “አይ ፣ በጣም ቀርፋፋ ነኝ” ወይም “በጭራሽ ከእርስዎ ጋር መገናኘት አልችልም” ይላሉ? ግማሽ ወይም ሙሉ ማራቶን ባለመሆናችሁ ብቻ የ “ሯጭ” ስያሜውን ምን ያህል ጊዜ...

በበዓሉ ወቅት በበሉት የበዓል ምግብ ላይ “መሥራት” ወይም በአዲሱ ዓመት ውስጥ “ካሎሪዎችን መሰረዝ” በተመለከተ መርዛማ መልእክትን ማስወገድ የማይቻል ሆኖ ሊሰማው ይችላል። ነገር ግን እነዚህ ስሜቶች ብዙውን ጊዜ በምግብ እና በሰውነት ምስል ዙሪያ ወደ የተዛባ ሀሳቦች እና ልምዶች ሊያመሩ ይችላሉ።እነዚህን ጎጂ የበዓል...

ግዊኔት ፓልትሮ በቅርቡ የዕለት ተዕለት የቆዳ እንክብካቤን እና የመዋቢያ አሠራሯን ለፊልም ሰጥታለች Vogueየ YouTube ሰርጥ ፣ እና በአብዛኛው ፣ ምንም የሚገርም ነገር የለም። ፓልትሮ በንጹህ የውበት ምድብ ውስጥ ምርቶችን በማግኘት በእሷ ፍልስፍና ይናገራል እና በመቶዎች የሚቆጠር ዶላር ዋጋ ያላቸውን ዕቃዎች ይ...

ይህ እርምጃ እንዴት እና ለምን በጣም ጥሩ እንደሆነ ለመረዳት በመጀመሪያ በእንቅስቃሴ ላይ ፈጣን ፕሪመር ያስፈልግዎታል። እሱ በጣም ወሲባዊ የአካል ብቃት ርዕሶች ላይመስል ይችላል ፣ ግን ተንቀሳቃሽነት በጂም ውስጥ እንዲያገኙዎት እና እርስዎ የሚፈልጉትን ትኩስ ሰውነት ለመቅረፅ ለማገዝ ቁልፍ ነው።ተንቀሳቃሽነት ብዙውን...

በአመጋገብ ዓለም ውስጥ አረንጓዴ ምግብ የበላይ ለመሆን ይሞክራል። ጎመን፣ ስፒናች እና አረንጓዴ ሻይ ታማኝ የአመጋገብ ሃይል እንደሆኑ ታውቃለህ። ስለዚህ አሁን አረንጓዴ ቅጠሎችን ከቅጠሎቹ ባሻገር ለማስፋት ጊዜው አሁን ሊሆን ይችላል። ክሎሬላ በዱቄት ውስጥ ሲደርቅ ለትላልቅ የአመጋገብ መጨመር ወደ ምግቦች ሊጨመር የሚ...