በጣም ለተደራጀ ሰው እንኳን የሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ አይሆንም ፡፡ፈታኝ ፣ ጤናማ ያልሆኑ ምግቦች የጤንነትዎን ግቦች ለማካካስ የሚያስፈራሩ...

ቬጋኒዝም የእንስሳት ብዝበዛ እና ጭካኔን ለመቀነስ ያለመ የአኗኗር ዘይቤ ነው ፡፡ስለሆነም ቪጋኖች እንደ ሥጋ ፣ እንቁላል እና የወተት ተዋጽኦ እንዲሁም ከእነሱ የሚዘጋጁ ምግቦችን የመሰሉ የእንሰሳት ምርቶችን ከመብላት ይቆጠባሉ ፡፡ይሁን እንጂ ብዙ ሰዎች ይህ እንደ ማር ካሉ ነፍሳት በተሠሩ ምግቦች ላይ ይዘልቃል ወይ ...

የትኞቹ ምግቦች ጤናማ እንደሆኑ እና እንደሌላቸው ግራ መጋባት ቀላል ነው።ክብደት መቀነስ እና ሥር የሰደደ በሽታዎችን ለመከላከል ከፈለጉ በአጠቃላይ የተወሰኑ ምግቦችን ለማስወገድ ይፈልጋሉ ፡፡በዚህ ጽሑፍ ውስጥ ጤናማ አማራጮች በሚቻልበት ጊዜ ሁሉ ተጠቅሰዋል ፡፡በአጠቃላይ ጤናማ ያልሆኑ 20 ምግቦች እዚህ አሉ - ምንም...

ዱቄት በብዙ ምግቦች ውስጥ የተለመደ ንጥረ ነገር ነው ፣ ማለትም ዳቦ ፣ ጣፋጮች እና ኑድል። በተጨማሪም ብዙውን ጊዜ በሸክላዎች እና ሾርባዎች ውስጥ እንደ ውፍረት ጥቅም ላይ ይውላል ፡፡አብዛኛዎቹ ምርቶች የሚሠሩት ከነጭ ወይም ከስንዴ ዱቄት ነው ፡፡ ለብዙዎች ፕሮራማዊ ያልሆነ ፣ የሴልቲክ በሽታ ፣ ሴልቲክ ያልሆነ የ...

አንዳንድ እርጉዝ ሴቶች በሜርኩሪ እና በአንዳንድ የዓሣ ዝርያዎች ውስጥ በሚገኙ ሌሎች ብክለቶች ምክንያት ዓሳ ከመብላት ይቆጠባሉ ፡፡ ሆኖም ዓሳ ጤናማ ያልሆነ የጤነኛ ፕሮቲን ፣ ጤናማ ስብ ፣ ቫይታሚኖች እና ማዕድናት ምንጭ ነው። የምግብ እና የመድኃኒት አስተዳደር (ኤፍዲኤ) እንኳን ነፍሰ ጡር እና ጡት የሚያጠቡ ሴቶ...

ክብደትን ለመቀነስ ፈጣን መፍትሄዎችን የሚፈልጉ ሰዎች በእባብ አመጋገብ ሊፈተኑ ይችላሉ ፡፡ በብቸኝነት ምግብ የተቋረጡ ረዥም ጾሞችን ያበረታታል ፡፡ እንደ አብዛኛዎቹ የፋሽን ምግቦች ሁሉ ፈጣን እና ከባድ ውጤቶችን እንደሚያመጣ ቃል ገብቷል ፡፡ ይህ ጽሑፍ ስለ እባብ አመጋገብ ማወቅ ያለብዎትን ሁሉ ይነግርዎታል ፣ ይህ...

ለአንባቢዎቻችን ይጠቅማሉ ብለን የምናስባቸውን ምርቶች አካተናል ፡፡ በዚህ ገጽ ላይ ባሉ አገናኞች የሚገዙ ከሆነ አነስተኛ ኮሚሽን እናገኝ ይሆናል ፡፡ የእኛ ሂደት ይኸውልዎት።ፕሮቢዮቲክስ ሰፋፊ የጤና ጥቅሞችን እንደሚያቀርቡ የተረጋገጡ ጠቃሚ ረቂቅ ተሕዋስያን ናቸው ፡፡ እንደዚሁ ፣ እንደ ተቅማጥ () ያሉ የምግብ መፍ...

ከቤት ውጭ መመገብ አስደሳች እና ተግባቢ ነው።ሆኖም ግን ጥናቶች ከምግብ መመገብ እና ከመጠን በላይ የምግብ ምርጫዎች ጋር አገናኝተዋል (፣ ፣ ፣) ፡፡ከቤት ውጭ ሲመገቡ ጤናማ ምግብ ለመመገብ ይህ ጽሑፍ 20 ብልሃተኛ ምክሮችን ይዘረዝራል ፡፡እነዚህ ማህበራዊ ኑሮዎን ሳይተው በጤና ግቦችዎ ላይ እንዲጣበቁ ይረዱዎታል። ...

ጎመን እና የተወሰኑ የሰላጣ ዓይነቶች ተመሳሳይ ሊመስሉ ይችላሉ ፣ ግን እነዚህ አትክልቶች ዋና ዋና ልዩነቶች አሏቸው ፡፡ ለመጀመር ጎመን እና ሰላጣ ሙሉ በሙሉ የተለያዩ አትክልቶች ናቸው ፡፡ እንዲሁም የተለዩ የአመጋገብ መገለጫዎች ፣ ጣዕሞች ፣ ሸካራዎች እና የምግብ አጠቃቀሞች አሏቸው። ይህ ጽሑፍ የምግብ መረጃን ፣...

አቮካዶዎች በአሁኑ ጊዜ በከፍተኛ ደረጃ ተወዳጅነት ያተረፉ ሲሆን በዓለም ዙሪያ በሚገኙ ምናሌዎች ላይ መንገዳቸውን አድርገዋል ፡፡እነሱ በጣም ገንቢ ናቸው ፣ ለስላሳዎች በጣም ጥሩ እና ጣዕመ ፣ ጥሬ ጣፋጭ ምግቦችን ለማካተት ቀላል ናቸው።እያንዳንዱ አቮካዶ በመደበኛነት የሚጣል አንድ ትልቅ ዘር አለው ፣ ግን አንዳንድ ...

አይውርዳ ባህላዊ የህንድ የህክምና ስርዓት ነው ፡፡ እሱም አእምሮን ፣ አካልን እና መንፈስን ሚዛናዊ በማድረግ እና በሽታውን ከማከም ይልቅ በሽታን በመከላከል ጤናን እና ጤናን ለመጠበቅ ያለመ ነው ፡፡ይህንን ለማድረግ የአመጋገብ ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና የአኗኗር ለውጦችን () የሚያጣምር አጠቃላይ አቀራረብን ...

ሌፕቲን በዋነኝነት በስብ ህዋስ የሚመረት ሆርሞን ነው ፡፡ በክብደት ደንብ () ውስጥ ትልቅ ሚና ይጫወታል ፡፡ከቅርብ ዓመታት ወዲህ የሊፕቲን ማሟያዎች በጣም ተወዳጅ እየሆኑ መጥተዋል ፡፡ እነሱ የምግብ ፍላጎትን ለመቀነስ እና ክብደት ለመቀነስ ቀላል ያደርጉልዎታል ይላሉ ፡፡ይሁን እንጂ ከሆርሞን ጋር ማሟሉ ውጤታማነት ...

ቢፒኤ ወደ ምግብዎ እና መጠጥዎ የሚወስደውን የኢንዱስትሪ ኬሚካል ነው ፡፡አንዳንድ ባለሙያዎች እንደሚናገሩት መርዛማ ነው እናም ሰዎች እሱን ለማስወገድ ጥረት ማድረግ አለባቸው ፡፡ግን በእውነቱ ያን ያህል ጎጂ ነው ብለው ሊያስቡ ይችላሉ ፡፡ይህ ጽሑፍ ስለ ቢ.ፒ.ኤ. እና ስለ ጤና ውጤቶቹ ዝርዝር ግምገማ ያቀርባል ፡፡ቢ...

ኮልትስፉት (ቱሲላጎ ፋርፋራ) ለመድኃኒትነት ባህሪዎች ለረጅም ጊዜ ሲለማ የነበረው በአበባው ቤተሰብ ውስጥ አበባ ነው።እንደ ዕፅዋት ሻይ ጥቅም ላይ ይውላል ፣ የትንፋሽ ኢንፌክሽኖችን ፣ የጉሮሮ ህመምን ፣ ሪህ ፣ ጉንፋን እና ትኩሳትን (1) ለማከም ይነገራል ፡፡ይሁን እንጂ ምርምር አንዳንድ ዋና ዋናዎቹን ንጥረ ነገሮ...

የአበባ ጎመን እጅግ ጠቃሚ የሆነ አትክልት ነው ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች ምንጭ። በተጨማሪም የልብ በሽታ እና ካንሰርን ጨምሮ በርካታ በሽታዎችን የመያዝ አደጋን የሚቀንሱ ልዩ የእጽዋት ውህዶችን ይ contain ል ፡፡ በተጨማሪም ፣ ክብደትን መቀነስ ወዳጃዊ እና በአመጋገብዎ ውስጥ ለመጨመር በሚያስደንቅ ሁኔታ ቀላል ነው ፡...

ለአንባቢዎቻችን ይጠቅማሉ ብለን የምናስባቸውን ምርቶች አካተናል ፡፡ በዚህ ገጽ ላይ ባሉ አገናኞች የሚገዙ ከሆነ አነስተኛ ኮሚሽን እናገኝ ይሆናል ፡፡ የእኛ ሂደት ይኸውልዎት።የኬቲጂን አመጋገብ ክብደትን ለመቀነስ እና ጤናዎን ለማሻሻል የሚረዳ ተወዳጅ ፣ ውጤታማ መንገድ ነው ፡፡በትክክል ሲከተሉ ፣ ይህ አነስተኛ-ካርቦ...

በለስ እንባን የሚመስል ልዩ ፍሬ ነው ፡፡ እነሱ በአውራ ጣትዎ መጠን ፣ በመቶዎች የሚቆጠሩ ጥቃቅን ዘሮች የተሞሉ እና የሚበላው ሐምራዊ ወይም አረንጓዴ ልጣጭ አላቸው። የፍራፍሬው ሥጋ ሮዝ ሲሆን ለስላሳ ጣፋጭ ጣዕም አለው ፡፡ የበለስ ሳይንሳዊ ስም ነው ፊኩስ ካሪካ.በለስ - እና ቅጠሎቻቸው - በተመጣጣኝ ንጥረ ነገሮ...

የሙሉ 30 እና የፓሊዮ አመጋገቦች በጣም ታዋቂ ከሆኑት የአመጋገብ ዘይቤዎች ሁለት ናቸው ፡፡ሁለቱም ሙሉ ወይም በትንሹ የተሻሻሉ ምግቦችን ያስተዋውቃሉ እንዲሁም በተጨመሩ ስኳሮች ፣ ስብ እና ጨው የበለፀጉ የተሻሻሉ ነገሮችን ይርቃሉ። ከዚህም በላይ ሁለቱም ክብደት ለመቀነስ እና አጠቃላይ ጤናዎን ለማሻሻል እንደሚረዱ ቃ...

ለአንባቢዎቻችን ይጠቅማሉ ብለን የምናስባቸውን ምርቶች አካተናል ፡፡ በዚህ ገጽ ላይ ባሉ አገናኞች የሚገዙ ከሆነ አነስተኛ ኮሚሽን እናገኝ ይሆናል ፡፡ የእኛ ሂደት ይኸውልዎት።የፕሮቲን ውሃ የሚዘጋጀው የፕሮቲን ዱቄትን እና ውሃን በማጣመር ነው ፡፡ቀደም ሲል የታሸገ ሲሆን ከቅርብ ዓመታት ወዲህ በተለይም ከሥልጠና በኋላ...

በሕንድ ውስጥ ሥሮች ያሉት አማራጭ የጤና ሥርዓት በአይርቬዲክ መድኃኒት መሠረት የላም ወተት በምሽት መጠጣት አለበት () ፡፡ይህ የሆነበት ምክንያት የአዩሪቪክ የሃሳብ ትምህርት ቤት ወተትን እንደ ንጋት መጠጥ የማይመጥን በመሆኑ እንቅልፍን የሚያነቃቃ እና ከባድ የመፍጨት አቅምን ስለሚቆጥር ነው ፡፡አሁንም ቢሆን ይህንን...