ስፒሩሊና በዓለም ላይ በጣም ታዋቂ ከሆኑ ማሟያዎች ውስጥ ነው ፡፡ሰውነትዎን እና አንጎልዎን ሊጠቅሙ የሚችሉ የተለያዩ ንጥረ ነገሮችን እና ፀረ-ሙቀት-አማቂዎችን ይጫናል ፡፡ስፒሩሊና 10 በማስረጃ ላይ የተመሰረቱ የጤና ጥቅሞች እነሆ።ለአንባቢዎቻችን ይጠቅማሉ ብለን የምናስባቸውን ምርቶች አካተናል ፡፡ በዚህ ገጽ ላይ ባ...

ብጉር ተብሎ የሚጠራው ብጉር (ብጉር) ብጉር እና ቅባት ቆዳ ሊያመጣ የሚችል የተለመደ የቆዳ በሽታ ነው ፡፡ በሰሜን አሜሪካ እስከ 50% የሚሆኑ ጎረምሳዎች እና ከ15-30% የሚሆኑት አዋቂዎች የሕመም ምልክቶች ይታያሉ () ፡፡ብጉርን ለማስታገስ ብዙ ሰዎች ወቅታዊ ክሬሞችን ፣ መድኃኒቶችን ፣ ምግቦችን እና ተጨማሪዎችን...

ለአንባቢዎቻችን ይጠቅማሉ ብለን የምናስባቸውን ምርቶች አካተናል ፡፡ በዚህ ገጽ ላይ ባሉ አገናኞች የሚገዙ ከሆነ አነስተኛ ኮሚሽን እናገኝ ይሆናል ፡፡ የእኛ ሂደት ይኸውልዎት።በይነመረብ ላይ ብዙ መጥፎ ክብደት መቀነስ መረጃ አለ ፡፡የሚመከረው አብዛኛው በጥሩ ሁኔታ አጠያያቂ ነው ፣ እና በማንኛውም ትክክለኛ ሳይንስ ላ...

ማንጎስተን (ጋርሲኒያ ማንጎስታና) ትንሽ ጣፋጭ እና መራራ ጣዕም ያለው ያልተለመደ ፣ ሞቃታማ ፍራፍሬ ነው።እሱ በመጀመሪያ ከደቡብ ምስራቅ እስያ ነው ነገር ግን በዓለም ዙሪያ በሚገኙ የተለያዩ ሞቃታማ አካባቢዎች ይገኛል ፡፡ፍሬው ሐምራዊ ማንጎቴንስ ተብሎ ይጠራል ምክንያቱም የበሰለ ሐምራዊ ቀለም ባደገበት ሐምራዊ ቀለም...

ብዙ ሰዎች ድካምን ለመዋጋት ፣ ክብደትን ለመቀነስ እና ሰውነታቸውን ለማፅዳት ፈጣን እና ቀላል መንገዶች ወደ ዲቶክስ አመጋገቦች ይመለሳሉ ፡፡የአረንጓዴ ሻይ ማስወገጃው ተወዳጅ ነው ምክንያቱም ለመከተል ቀላል ስለሆነ በአመጋገብዎ ወይም በአኗኗርዎ ላይ ምንም ዓይነት ዋና ማሻሻያ አያስፈልገውም ፡፡ሆኖም ፣ አንዳንዶች አ...

በተለይም በሴቶች ላይ የስኳር ፍላጎት በጣም የተለመደ ነው ፡፡በእርግጥ እስከ 97% የሚሆኑ ሴቶች እና 68% የሚሆኑት ወንዶች የስኳር በሽታ ፍላጎትን ጨምሮ አንድ ዓይነት የምግብ ፍላጎት እንዳጋጠማቸው ይናገራሉ ፡፡የስኳር ፍላጎት ያላቸው ሰዎች አንድ ጣፋጭ ነገር ለመብላት ከፍተኛ ፍላጎት ስለሚሰማቸው በምግብ ዙሪያ እ...

የኬቲ አመጋገብ በክብደት መቀነስ ውጤቶቹ ዘንድ ተወዳጅነት ያለው በጣም ዝቅተኛ ካርቦሃይድሬትድ ነው ፡፡ከካርቦሃይድሬት (ሰውነት) ይልቅ የሰውነትዎ ዋና የኃይል ምንጭ የሆነውን ስብን የሚያቃጥልበት ሜታቦሊዝም (ኬቲሲስ) ያበረታታል።ይህ አመጋገብ በጣም ጥብቅ ስለሆነ አልፎ አልፎ በሚፈጠረው ከፍተኛ የካርቦሃይድ ምግብ ራ...

የባህር ወሽመጥ ቅጠሎች ብዙ ምግብ ሰሪዎች ሾርባዎችን እና ድስቶችን ሲሠሩ ወይም ስጋዎችን ሲመኩ የሚጠቀሙባቸው የተለመዱ ዕፅዋት ናቸው ፡፡እነሱ ለእንስሳ ስውር ፣ ከዕፅዋት የተቀመሙ ጣዕሞችን ያበድራሉ ፣ ግን እንደ ሌሎች የምግብ አሰራር ዕፅዋት አብዛኛውን ጊዜ ምግብ ከማቅረባችሁ በፊት የባሕር ወፍ ቅጠሎችን እንዲያስ...

ለአንባቢዎቻችን ይጠቅማሉ ብለን የምናስባቸውን ምርቶች አካተናል ፡፡ በዚህ ገጽ ላይ ባሉ አገናኞች የሚገዙ ከሆነ አነስተኛ ኮሚሽን እናገኝ ይሆናል ፡፡ የእኛ ሂደት ይኸውልዎት።ቢ ቫይታሚኖች በሰውነትዎ ውስጥ ብዙ ጠቃሚ ሚናዎችን የሚጫወቱ ንጥረ ነገሮች ስብስብ ናቸው ፡፡ብዙ ሰዎች የእነዚህን ቫይታሚኖች መጠነ ሰፊ በሆነ...

የጤና መስመር ውጤት ውጤት-ከ 5 ቱ ውስጥ 0.71የጎመን ሾርባ አመጋገብ ለአጭር ጊዜ ክብደት መቀነስ አመጋገብ ነው ፡፡ስሙ እንደሚያመለክተው ብዙ የጎመን ሾርባ መብላትን ያካትታል ፡፡የአመጋገብ ተሟጋቾች በአንድ ሳምንት ውስጥ እስከ 4.5 ኪሎ ግራም ክብደት ለመቀነስ ይረዳዎታል ቢሉም ብዙ የጤና ባለሙያዎች ግን አመጋ...

የታርታር ክሬም በብዙ የምግብ አዘገጃጀት ውስጥ ተወዳጅ ንጥረ ነገር ነው ፡፡ፖታስየም ቢትራሬት በመባልም ይታወቃል የታርታር ክሬም የዱቄት ታርታሪክ አሲድ ነው። ይህ ኦርጋኒክ አሲድ በተፈጥሮ በብዙ ዕፅዋት ውስጥ የሚገኝ ሲሆን በወይን ሰሪ ሂደትም የተፈጠረ ነው ፡፡የታርታር ክሬም የተገረፉ የእንቁላል ነጮችን ለማረጋጋት...

ክብደትን ለመቀነስ የወሰኑ ብዙ ሰዎች እራሳቸውን በተንኮል ጥያቄ ተጣብቀው ይገነዘባሉ - ካርዲዮን ማድረግ ወይም ክብደትን ማንሳት አለባቸው?እነሱ ሁለቱ በጣም የታወቁ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች ዓይነቶች ናቸው ፣ ግን የትኛው ጊዜዎን በተሻለ እንደሚጠቀም ለማወቅ ከባድ ሊሆን ይችላል።ክብደት ለመቀነስ ስለ ካርዲዮ እና...

አናቶቶ ከአቺዮቴ ዛፍ ዘሮች የተሠራ የምግብ ቀለም አይነት ነው (ቢክስ ኦሬላና).ምንም እንኳን በደንብ ሊታወቅ ባይችልም በግምት 70% የሚሆነው የተፈጥሮ ምግብ ቀለሞች የሚመነጩት ከእሱ ነው () ፡፡ አናናቶ ከምግብ አሰራር አጠቃቀሙ በተጨማሪ ለብዙ የደቡብ እና መካከለኛው አሜሪካ ክፍሎች ለስነጥበብ ፣ ለመዋቢያነት እ...

ስለ ፀረ-ሙቀት አማቂዎች ብዙ ወሬ ሰምተው ይሆናል ፡፡ሆኖም ግን ጥቂት ሰዎች ምን እንደሆኑ ወይም እንዴት እንደሚሠሩ ያውቃሉ ፡፡ይህ ጽሑፍ ስለ ፀረ-ሙቀት አማቂዎች ማወቅ ያለብዎትን ሁሉ ይነግርዎታል ፡፡Antioxidant በሰውነትዎ ውስጥ ነፃ ነክ ምልክቶችን የሚዋጉ ሞለኪውሎች ናቸው ፡፡ነፃ ራዲካልስ ደረጃዎች በሰው...

ከጤናማ የክብደት መቀነስ እቅድ ጋር መጀመር እና መጣበቅ አንዳንድ ጊዜ የማይቻል ይመስላል።ብዙውን ጊዜ ሰዎች በቀላሉ ለመጀመር ተነሳሽነት ይጎድላቸዋል ወይም ለመቀጠል ያላቸውን ተነሳሽነት ያጣሉ። እንደ እድል ሆኖ ፣ ተነሳሽነት ለመጨመር ሊሰሩበት የሚችል ነገር ነው ፡፡ይህ ጽሑፍ ክብደት ለመቀነስ እራስዎን ለማነሳሳት ...

አሽ ጉርድ ፣ በመባልም ይታወቃል ቤኒንሳሳ ሂስፒዳ ፣ የክረምቱን ሐብሐብ ፣ የሰም ጎመን ፣ ነጭ ዱባ እና የቻይና ሐብሐብ በደቡባዊ እስያ (1) ክፍሎች የሚገኝ ፍሬ ነው ፡፡ በወይን እርሻ ላይ ይበቅላል እና እንደ ሐብሐብ ተመሳሳይ መጠን እና ቀለም ያለው ክብ ወይም ሞላላ ሐብሐብ ያብሳል ፡፡ አንዴ የበሰለ ፣ የፍራፍ...

ለአንባቢዎቻችን ይጠቅማሉ ብለን የምናስባቸውን ምርቶች አካተናል ፡፡ በዚህ ገጽ ላይ ባሉ አገናኞች የሚገዙ ከሆነ አነስተኛ ኮሚሽን እናገኝ ይሆናል ፡፡ የእኛ ሂደት ይኸውልዎት።ዚንክ ለሁሉም የጤንነትዎ ገጽታ በጣም አስፈላጊ የሆነ አስፈላጊ ማይክሮኤለመንት ነው ፡፡በሰውነትዎ ውስጥ እጅግ የበለፀገ የማዕድን ማዕድን (ብረ...

ለአንባቢዎቻችን ይጠቅማሉ ብለን የምናስባቸውን ምርቶች አካተናል ፡፡ በዚህ ገጽ ላይ ባሉ አገናኞች የሚገዙ ከሆነ አነስተኛ ኮሚሽን እናገኝ ይሆናል ፡፡ የእኛ ሂደት ይኸውልዎት።የሺራታኪ ኑድል በጣም የሚሞላው ገና ዝቅተኛ የካሎሪ ይዘት ያለው ልዩ ምግብ ነው ፡፡እነዚህ ኑድሎች አስደናቂ የጤና ጠቀሜታዎች ያሉት የፋይበር ...

ለጉዳት ፣ ለህመም እና ለጭንቀት ምላሽ ብግነት ሊከሰት ይችላል ፡፡ሆኖም ፣ ጤናማ ባልሆኑ ምግቦች እና በአኗኗር ዘይቤዎችም ሊመጣ ይችላል ፡፡ፀረ-የሰውነት መቆጣት ምግቦች ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፣ ጥሩ እንቅልፍ እና ጭንቀትን መቆጣጠር ይረዳሉ ፡፡በአንዳንድ ሁኔታዎች ተጨማሪዎች ተጨማሪ ድጋፍ ማግኘታቸው እንዲሁ ...

ከቅርብ ዓመታት ወዲህ ያለማቋረጥ ጾም ከጊዜ ወደ ጊዜ ተወዳጅ እየሆነ መጥቷል ፡፡ከሚነግርዎት ከአብዛኞቹ ምግቦች በተለየ ምንድን ለመብላት ፣ የማያቋርጥ ጾም ያተኩራል መቼ መደበኛ የአጭር ጊዜ ጾሞችን በተለመደው ተግባርዎ ውስጥ በማካተት ለመመገብ ፡፡ ይህ የመመገቢያ መንገድ አነስተኛ ካሎሪዎችን እንዲጠቀሙ ፣ ክብደት ...