አኒስ ፣ አኒሴድ ተብሎም ይጠራል ወይም ፒምፔኔላ አኒሱም፣ እንደ ካሮት ፣ ሴሊዬሪ እና ፓስሌይ ከአንድ ቤተሰብ የሚወለድ ተክል ነው ፡፡ቁመቱ እስከ 3 ጫማ (1 ሜትር) ሊያድግ ይችላል እንዲሁም አኒስ ዘር በመባል የሚታወቀውን አበባ እና ትንሽ ነጭ ፍሬ ያፈራል ፡፡አኒስ የተለየ ፣ የሎሚ መሰል ጣዕም ያለው ሲሆን ብዙው...

የሩዝ ኬኮች በ 1980 ዎቹ ዝቅተኛ የስብ ማነስ ወቅት ተወዳጅ ምግብ ነበሩ - ግን አሁንም ቢሆን መብላት አለብዎት ወይ ብለው ያስቡ ይሆናል ፡፡በኬክ ውስጥ ከተጫነው ከፓፍ ሩዝ የተሰራ የሩዝ ኬኮች ብዙውን ጊዜ እንደ ዳቦ እና ብስኩቶች አነስተኛ የካሎሪ ምትክ ሆነው ይመገባሉ ፡፡ጣዕም ያላቸው ዝርያዎች ቢኖሩም በጣም ...

ጥቁር ቸኮሌት ጣፋጭ እና ጣፋጭ ምግብ ነው ፡፡ በተጨማሪም ፣ ከፍተኛ ጥራት ያለው ጥቁር ቸኮሌት በጣም ገንቢ ነው ፡፡ በካካዎ ይዘት ላይ በመመርኮዝ ጥቁር ቸኮሌት የማዕድን እና የፀረ-ሙቀት አማቂዎች የበለፀገ ምንጭ ሊሆን ይችላል እንዲሁም ጥሩ የፋይበር መጠን ይይዛል () ፡፡ ሆኖም ፣ ካርቦሃይድሬትን ስለሚይዝ ፣ በ...

በገበያው ላይ ብዙ የክብደት መቀነስ ምርቶች አሉ ፡፡እነሱ በተለያዩ መንገዶች ይሰራሉ ​​፣ ወይ የምግብ ፍላጎትዎን በመቀነስ ፣ የተወሰኑ ንጥረ ነገሮችን እንዳይወስዱ በመከልከል ወይም የሚያቃጥሏቸውን ካሎሪዎች ብዛት በመጨመር ፡፡ይህ መጣጥፉ የሚያተኩረው የምግብ ፍላጎትን በመቀነስ ፣ የሙሉነት ስሜትን በመጨመር ወይም ...

ለአንባቢዎቻችን ይጠቅማሉ ብለን የምናስባቸውን ምርቶች አካተናል ፡፡ በዚህ ገጽ ላይ ባሉ አገናኞች የሚገዙ ከሆነ አነስተኛ ኮሚሽን እናገኝ ይሆናል ፡፡ የእኛ ሂደት ይኸውልዎት።ከቅርብ ዓመታት ወዲህ የአካይ ጎድጓዳ ሳህኖች በገበያው ውስጥ በጣም ከሚያድጉባቸው የጤና ምግቦች ውስጥ አንዱ ናቸው ፡፡እነሱ የተዘጋጁት ከተጣራ...

ለአንባቢዎቻችን ይጠቅማሉ ብለን የምናስባቸውን ምርቶች አካተናል ፡፡ በዚህ ገጽ ላይ ባሉ አገናኞች የሚገዙ ከሆነ አነስተኛ ኮሚሽን እናገኝ ይሆናል ፡፡ የእኛ ሂደት ይኸውልዎት።ጄኒ ክሬግ ክብደታቸውን ለመቀነስ እና ለማራገፍ ለሚፈልጉ ሰዎች መዋቅር እና ድጋፍ የሚሰጡ የአመጋገብ ፕሮግራም ነው ፡፡ፕሮግራሙ ቀደም ሲል የታ...

ታራጎን ፣ ወይም አርጤምስያ ድራኩንኩለስ ኤል፣ ከሱፍ አበባው ቤተሰብ የሚመጣ የማያቋርጥ እጽዋት ነው ፡፡ ለማጣፈጥ ፣ ለመዓዛ እና ለመድኃኒትነት ዓላማዎች በስፋት ጥቅም ላይ ይውላል () ፡፡እንደ ዓሳ ፣ የበሬ ፣ የዶሮ ፣ የአስፓራጅ ፣ የእንቁላል እና የሾርባ የመሳሰሉ ምግቦች ያሉት ስውር ጣዕም እና ጥንዶች አሉት ...

ዳያሚን ኦክሳይድ (DAO) የሂስታሚን አለመቻቻል ምልክቶችን ለማከም በተደጋጋሚ ጥቅም ላይ የሚውለው ኢንዛይም እና የአመጋገብ ማሟያ ነው ፡፡በ DAO ማሟላት አንዳንድ ጥቅሞች ሊኖሩት ይችላል ፣ ግን ምርምር ውስን ነው።ይህ ጽሑፍ የእነሱን ጥቅሞች ፣ መጠን እና ደህንነት ጨምሮ የ DAO ተጨማሪዎችን ይገመግማል።ዳያሚን ...

ለመምረጥ ብዙ የሻይ ዓይነቶች አሉ ፣ ከእነዚህ ውስጥ አንዳንዶቹ ልዩ የጤና ጥቅሞችን ይሰጣሉ ፡፡የተወሰኑ ሻይ በተለይ የስኳር በሽታ ላለባቸው ሰዎች ጠቃሚ ሊሆን ይችላል እናም የደም ስኳር ቁጥጥርን ለማበረታታት ፣ እብጠትን ለመቀነስ እና የኢንሱሊን ስሜትን ለማሳደግ ይረዳሉ - እነዚህ ሁሉ ለስኳር በሽታ አያያዝ አስፈ...

ካልሲየም ፕሮፖንቴንቴት በብዙ ምግቦች ውስጥ በተለይም በመጋገሪያ ምርቶች ውስጥ የሚገኝ የምግብ ተጨማሪ ነው ፡፡ ረቂቅ ተሕዋስያን እድገትና መራባት ውስጥ ጣልቃ በመግባት የመደርደሪያ ዕድሜን ለማራዘም እንደ ተጠባቂ ይሠራል ፡፡ ምንም እንኳን ለምግብ አምራቾች ጠቀሜታው ቢኖረውም ፣ ካልሲየም ፕሮፖንቴት ለመብላት ደህና ...

አማካይ ሰው በየአመቱ ከአንድ እስከ ሁለት ፓውንድ (ከ 0.5 እስከ 1 ኪሎ ግራም) ያገኛል () ፡፡ምንም እንኳን ይህ ቁጥር አነስተኛ ቢመስልም ይህ በአስር ዓመት ከ 10 እስከ 20 ፓውንድ (ከ 4.5 እስከ 9 ኪ.ግ) ጋር እኩል ሊሆን ይችላል።ጤናማ ምግብ መመገብ እና አዘውትሮ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ ይህን...

በሰውነትዎ ውስጥ ወደ 40 ትሪሊዮን የሚጠጉ ባክቴሪያዎች አሉ ፣ አብዛኛዎቹ በአንጀት ውስጥ ናቸው ፡፡ በአንድ ላይ ፣ አንጀት ማይክሮባዮታ በመባል ይታወቃሉ ፣ እናም ለጤንነትዎ በጣም አስፈላጊ ናቸው። ሆኖም በአንጀት ውስጥ ያሉ አንዳንድ የባክቴሪያ ዓይነቶች እንዲሁ ለብዙ በሽታዎች አስተዋፅዖ ያደርጋሉ ፡፡የሚገርመው ...

እንደ ብዙ ሃይማኖቶች ፣ ቡድሂዝም የአመጋገብ ገደቦች እና የምግብ ባህሎች አሉት። ቡዲስቶች - ቡድሂዝም የሚለማመዱት - የቡድሃ ትምህርቶችን ይከተላሉ ወይም “አንድ ነቅተዋል” እና የተወሰኑ የአመጋገብ ህጎችን ያከብራሉ።ለቡድሂዝም አዲስ ይሁኑ ወይም የተወሰኑ የሃይማኖቱን ገጽታዎች ብቻ ለመለማመድ ይፈልጉ ፣ እነዚህ የ...

ለአንባቢዎቻችን ይጠቅማሉ ብለን የምናስባቸውን ምርቶች አካተናል ፡፡ በዚህ ገጽ ላይ ባሉ አገናኞች የሚገዙ ከሆነ አነስተኛ ኮሚሽን እናገኝ ይሆናል ፡፡ የእኛ ሂደት ይኸውልዎት።ኦሜጋ -3 የሰባ አሲዶች የሰውነት መቆጣት ፣ በሽታ የመከላከል ፣ የልብ ጤና እና የአንጎል ሥራን የሚመለከቱትን ጨምሮ በሰውነትዎ ውስጥ ብዙ ጠ...

መደበኛ አይስክሬም ብዙውን ጊዜ በስኳር እና በካሎሪ የተሞላ እና ከመጠን በላይ ለመመገብ ቀላል ሊሆን ይችላል ፣ ይህም ክብደት እንዲጨምር ሊያደርግ ይችላል ፡፡ስለሆነም አሁንም ጣፋጭ ጥርስዎን የሚያረካ ዝቅተኛ የካሎሪ አማራጮችን ለማወቅ ትጓጓ ይሆናል ፡፡ይህ ጽሑፍ ዝቅተኛ-ካሎሪ አይስክሬም ይመረምራል - እና በቤት ው...

ሳልሞን ከባህር ውስጥ ከሚመገቡት መካከል ተወዳጅ እንዲሆን የሚያደርገው ብዙ የጤና ጥቅሞች አሉት ፡፡በጥሬ ዓሳ የተሠሩ ምግቦች ለብዙ ባህሎች ባህላዊ ናቸው ፡፡ ታዋቂ ምሳሌዎች ሳሺሚ ፣ በቀጭን የተከተፈ ጥሬ ዓሳ ያለው የጃፓን ምግብ እና gravlax ፣ በጨው ፣ በስኳር እና በዱላ የተፈወሰ ጥሬ የሳልሞን ኖርዲክ የም...

ቶፉ እና ቴምፕ በእፅዋት ላይ የተመሠረተ ፕሮቲን የተለመዱ ምንጮች ናቸው ፡፡ ምንም እንኳን ቬጀቴሪያን ቢሆኑም በአመጋገብዎ ውስጥ ለማካተት ገንቢ ምግቦች ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡ ሁለቱም በአኩሪ አተር ላይ የተመሰረቱ ምግቦች ተመሳሳይ የጤና ጥቅሞችን የሚሰጡ ቢሆኑም በመልክ ፣ በጣዕም እና በአልሚ ምግቦች መገለጫዎች ይለያያ...

ለአንባቢዎቻችን ይጠቅማሉ ብለን የምናስባቸውን ምርቶች አካተናል ፡፡ በዚህ ገጽ ላይ ባሉ አገናኞች የሚገዙ ከሆነ አነስተኛ ኮሚሽን እናገኝ ይሆናል ፡፡ የእኛ ሂደት ይኸውልዎት።ሰውነትዎ በግምት 40 ትሪሊዮን ባክቴሪያዎች ያሉበት ሲሆን አብዛኛዎቹ በአንጀትዎ ውስጥ የሚኖሩ እና ምንም የጤና ችግር የማያመጡ ናቸው ፡፡በእር...

ግትር የሰውነት ስብን ማፍሰስ በተለይ በተወሰነ የሰውነት ክፍል ውስጥ በሚከማችበት ጊዜ አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል ፡፡እጆቹ ብዙውን ጊዜ እንደ ችግር አካባቢ ይቆጠራሉ ፣ ይህም ብዙ ሰዎች ተጨማሪ የክንድ ስብን የሚያጡባቸውን መንገዶች ይፈልጋሉ ፡፡እንደ እድል ሆኖ ፣ እጆችዎን ለማቅለል እና ድምጽ ለማሰማት የሚጠቀሙባቸው ...

የተቀቀለ እንቁላል ከፍተኛ ጥራት ያለው ፕሮቲን እና የተለያዩ ቫይታሚኖችን ፣ ማዕድናትን እና ፀረ-ሙቀት አማቂዎችን በአመጋገብዎ ውስጥ ለመጨመር ርካሽ እና ጣፋጭ መንገድ ነው () ፡፡እንቁላሎች እንደ አልሚ ሁለገብ ሁለገብ ናቸው ፣ እና ብዙ የቤት ውስጥ f ፍ ባለሙያዎችን እንዴት እንደፈላቸው ማወቅ አስፈላጊ እንደሆኑ...