ከተጣራ ስኳር ጋር ተያይዘው የሚመጡ አሉታዊ የጤና ችግሮች ሳይኖሩባቸው ስቴቪያ ብዙውን ጊዜ ጤናማና ጤናማ የስኳር ምትክ ተደርጎ ይወሰዳል ፡፡በተጨማሪም እንደ ካሎሪ መጠን መቀነስ ፣ የደም ስኳር መጠን እና የጉድጓዶች አደጋ (፣) ካሉ በርካታ አስደናቂ የጤና ጥቅሞች ጋር የተቆራኘ ነው ፡፡ሆኖም ፣ አንዳንድ ችግሮች በ...

የፕሮቲን ዱቄቶች ጤናን በሚገነዘቡ ሰዎች ዘንድ በጣም ተወዳጅ ናቸው ፡፡ከተለያዩ የተለያዩ ምንጮች የተሠሩ በርካታ የፕሮቲን ዱቄት ዓይነቶች አሉ ፡፡ብዙ አማራጮች ስላሉት ጥሩ ውጤት የሚያስገኝ የትኛው እንደሆነ ለመለየት አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል ፡፡በጣም ጥሩው የፕሮቲን ዱቄት 7 ዓይነቶች እዚህ አሉ ፡፡ለአንባቢዎቻችን ...

ሊክስ ከሽንኩርት ፣ ከነጭ ሽንኩርት ፣ ከአሳማ ሥጋ ፣ ከሽንኩርት እና ከነጭ ሽንኩርት ጋር ተመሳሳይ ቤተሰብ ነው ፡፡ እነሱ ግዙፍ አረንጓዴ ሽንኩርት ይመስላሉ ነገር ግን በሚበስልበት ጊዜ በጣም ገር የሆነ ፣ ትንሽ ጣፋጭ ጣዕም እና የእሳት ቃጠሎ አላቸው ፡፡ ሊኮች ብዙውን ጊዜ የሚመረቱ ናቸው ፣ ግን እንደ የሰሜን ...

ሩዝ በብዙ አገሮች ውስጥ ዋና ምግብ ሲሆን በዓለም ዙሪያ በቢሊዮን የሚቆጠሩ ሰዎችን ርካሽና የተመጣጠነ የኃይል ምንጭ ይሰጣል ፡፡በቀለም ፣ በጣዕምና በአመጋገብ ዋጋ የሚለያዩ የዚህ ተወዳጅ እህል ዓይነቶች ብዙ ናቸው ፡፡አንዳንዶቹ ጤናን የሚጠቅሙ አልሚ ንጥረነገሮች እና ኃይለኛ የእፅዋት ውህዶች የተትረፈረፈ ሲሆን ሌሎ...

ክብደት ለመቀነስ ፣ ጡንቻን ለመጨመር እና የአትሌቲክስ አፈፃፀምን ለማሻሻል ለሚፈልጉ ሰዎች የፕሮቲን ዱቄቶች ተወዳጅ ማሟያዎች ናቸው ፡፡ምንም እንኳን ብዙውን ጊዜ ጅምላ ለመጨመር ከሚፈልጉ ወንዶች ጋር የተቆራኘ ቢሆንም እነዚህ ተጨማሪዎች በሴቶችም ዘንድ ተወዳጅ ናቸው ፡፡ በእርግጥ አሁን ብዙ የፕሮቲን ዱቄቶች በተለይ...

ቫይታሚ B6 ፣ እንዲሁም ፒሪሮክሲን በመባልም ይታወቃል ፣ ሰውነትዎ ለተለያዩ ተግባራት የሚፈልገውን ውሃ የሚሟሟ ቫይታሚን ነው ፡፡ለፕሮቲን ፣ ለስብ እና ለካርቦሃይድሬት ሜታቦሊዝም እና የቀይ የደም ሴሎች እና የነርቭ አስተላላፊዎች መፈጠር በጣም አስፈላጊ ነው (1) ፡፡ሰውነትዎ ቫይታሚን ቢ 6 ማምረት አይችልም ፣ ስ...

ካሎሪዎችን ከመቁጠር ይልቅ በጣም የሚሞላ እና ገንቢ የሆነ አማራጭ ለማግኘት በምግብ የአመጋገብ ጥራት ላይ ያተኩሩ ፡፡ጥያቄ-ረሃቤን መቆጣጠር አልቻልኩም ፡፡ ሆዴ ሁል ጊዜ በውስጡ አንድ ነገር ሊኖረው ይገባል ፡፡ ሁልጊዜ ረሃብ ለሚሰማው ሰው ምክር አለዎት?ያለማቋረጥ ረሃብ መሰማት ከምግብ ምርጫዎችዎ ጋር ሊገናኝ የሚች...

የጤና መስመር ውጤት ውጤት 2.75 ከ 5የጎልኦ አመጋገብ እ.ኤ.አ. በ 2016 በጣም ከሚፈለጉት ውስጥ አንዱ ነበር እናም ከዚያ ጊዜ ጀምሮ ተወዳጅነቱ እየጨመረ መጥቷል ፡፡ለግዢ የቀረቡት የ 30- ፣ የ 60- ወይም የ 90 ቀናት መርሃግብሮች ካሎሪዎችን ሳይቆጥሩ ወይም አልሚ ንጥረ ነገሮችን ሳይከታተሉ በፍጥነት ክብ...

ለአንባቢዎቻችን ይጠቅማሉ ብለን የምናስባቸውን ምርቶች አካተናል ፡፡ በዚህ ገጽ ላይ ባሉ አገናኞች የሚገዙ ከሆነ አነስተኛ ኮሚሽን እናገኝ ይሆናል ፡፡ የእኛ ሂደት ይኸውልዎት።ሊሞኔን ከብርቱካናማ እና ከሌሎች የሎሚ ፍሬዎች (1) ልጣጭ የተወሰደው ዘይት ነው ፡፡ ሰዎች እንደ ሊሞኒን ያሉ አስፈላጊ ዘይቶችን ከዝግብ ፍሬ...

ለአንባቢዎቻችን ይጠቅማሉ ብለን የምናስባቸውን ምርቶች አካተናል ፡፡ በዚህ ገጽ ላይ ባሉ አገናኞች የሚገዙ ከሆነ አነስተኛ ኮሚሽን እናገኝ ይሆናል ፡፡ የእኛ ሂደት ይኸውልዎት።ብጉር ካለብዎ እርስዎ ብቻ አይደሉም። የቆዳ ህመም (አክኔ) - በተለምዶ ብጉር ተብሎ የሚጠራው እስከ 11 እና 30 ዓመት ባለው ዕድሜ መካከል ...

ለተጋገሩ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጦ ቅቤ አየርን ሊይዝ የሚችል ጠንካራ ስብ ነው ፡፡ ሆኖም ቀዝቃዛ ቅቤን በቀጥታ ከማቀዝቀዣው ላይ ለማቅለም ከሞከሩ በጣም በደንብ እን...

የኬቲጂን ምግብ የካርቦሃይድሬት መጠንዎን በከፍተኛ ሁኔታ መቀነስ እና ይልቁንም አብዛኛዎቹን ካሎሪዎችዎን ከስብ ማግኘትን ያካትታል ፡፡ የሚጥል በሽታ ያለባቸውን ሕፃናት ወረርሽኝዎቻቸውን እንዲቆጣጠሩ ሊረዳቸው ይችላል ፣ እንዲሁም ከክብደት መቀነስ ፣ ከደም ስኳር መጠን በተሻለ ቁጥጥር እና ዝቅተኛ የኮሌስትሮል መጠን ጋ...

ሙሉ የእጽዋት ምግቦች ለእርስዎ ጥሩ ከሚሆኑባቸው ዋና ዋና ምክንያቶች መካከል ፋይበር ነው ፡፡ከጊዜ ወደ ጊዜ እየጨመረ የሚሄድ ማስረጃ እንደሚያሳየው በቂ የፋይበር መጠን መውሰድ የምግብ መፍጨትዎን ሊጠቅምዎ እና ሥር የሰደደ በሽታ የመያዝ እድልን ሊቀንስ ይችላል ፡፡ብዙዎቹ እነዚህ ጥቅሞች በአንጀት ማይክሮባዮታዎ መካከ...

ተጨማሪ ካሎሪዎችን ማቃጠል ጤናማ ክብደት ለመቀነስ እና ለማቆየት ይረዳዎታል ፡፡ይህንን ለማድረግ ትክክለኛ ምግቦችን መለማመድ እና መመገብ ሁለት ውጤታማ መንገዶች ናቸው - ነገር ግን ባልተለመዱ መንገዶች የሚቃጠሉትን የካሎሪ ብዛት ከፍ ማድረግ ይችላሉ ፡፡ካሎሪን ለማቃጠል 6 ያልተለመዱ መንገዶች እዚህ አሉ ፡፡ለቅዝቃዛ...

የጃማይካ ታንገሎ ወይም የዩኒቅ ፍሬ በመባል የሚታወቀው የኡግሊ ፍሬ በብርቱካን እና በወይን ፍሬ መካከል መስቀል ነው ፡፡ለአዲሱ እና ለጣፋጭ ፣ ለቆሸሸ ጣዕም ተወዳጅነት እያገኘ ነው ፡፡ መፋቅ ቀላል ስለሆነ ሰዎችም ይወዱታል።ይህ ጽሑፍ ስለ ugli ፍራፍሬ ማወቅ ያለብዎትን ሁሉ ይገመግማል ፣ በውስጡም የተመጣጠነ ይዘ...

የክብደት ጠባቂዎች በዓለም ላይ በጣም ታዋቂ ክብደት-መቀነስ ፕሮግራሞች አንዱ ነው ፡፡በሚሊዮን የሚቆጠሩ ሰዎች ፓውንድ ለመቀነስ ተስፋ በማድረግ ተቀላቅለዋል ፡፡በእርግጥ ፣ የክብደት ጠባቂዎች በ 2017 ብቻ ከ 600 ሺህ በላይ አዳዲስ ተመዝጋቢዎችን አስመዝግበዋል ፡፡እንደ ኦፕራ ዊንፍሬይ ያሉ ከፍተኛ ታዋቂ ሰዎች እ...

መዳብ ሰውነትዎን በጥሩ መጠን ለመጠበቅ የሚፈልገውን ማዕድን ነው ጤናን ለመጠበቅ ፡፡ቀይ የደም ሴሎችን ፣ አጥንትን ፣ ተያያዥ ህብረ ህዋሳትን እና አንዳንድ አስፈላጊ ኢንዛይሞችን ለመፍጠር ናስ ይጠቀማል ፡፡መዳብም የኮሌስትሮል ሥራዎችን በማቀነባበር ፣ የሰውነት በሽታ የመከላከል ስርዓትዎ ትክክለኛ አሠራር እና በማህፀ...

ትራፍሎች በምግብ ሰሪው ዓለም ውስጥ ሰፊ ትኩረት አግኝተዋል ፣ በምግብ ሰሪዎችም ሆነ በምግብ አፍቃሪዎች ዘንድ ተወዳጅ ሆነዋል ፡፡ተመሳሳይ ስም ካለው የቾኮሌት ጣፋጮች ጋር ላለመደባለቅ ፣ ትሪፍሎች በተወሰኑ የዛፎች ሥሮች አጠገብ የሚያድጉ የፈንገስ ዓይነቶች ናቸው ፡፡ብዙ የተለያዩ ዓይነቶች አሉ - እንደ ጥቁር ትሪፍ...

ሉኩማ የ Pouteria lucuma በደቡብ አሜሪካ የሚገኝ ዛፍ ጠንካራ ፣ አረንጓዴ ውጫዊ ቅርፊት እና ለስላሳ ፣ ቢጫ ሥጋ ያለው ደረቅ ሸካራ እና ጣፋጭ ጣዕም ያለው እና ብዙውን ጊዜ ከጣፋጭ ድንች እና ቅቤ ቅቤ ድብልቅ ጋር ይመሳሰላል (1) ፡፡“የኢንካዎች ወርቅ” የሚል ቅጽል ስም የተሰጠው ሉኩማ በደቡብ አሜሪካ ለ...

ከግሉተን ነፃ የሆነ ምግብ መከተል ፈታኝ ሊሆን ይችላል።የትኞቹ ምግቦች በደህና ሊበሉ እንደሚችሉ እና መወገድ ያለባቸውን ለመለየት ጥብቅ ቁርጠኝነት እና ትጋትን ይጠይቃል።ብዙ ዓይነቶች ዱቄት ፣ ገብስ ብቅል ወይም ሌሎች ብዙውን ጊዜ ግሉተን የሚይዙ ንጥረ ነገሮችን በመጠቀም የሚዘጋጁ እንደመሆናቸው እንደ ቸኮሌት ያሉ ጣ...