ወተት እሾህ ከወተት አሜከላ እጽዋት የሚመነጭ የእፅዋት መድኃኒት ነው ፣ እንዲሁም በመባልም ይታወቃል ሲሊብም ማሪያሩም.ይህ የተወጋ ተክል ለየት ያሉ ሐምራዊ አበቦች እና ነጭ ጅማቶች አሉት ፣ ባህላዊ ታሪኮች የሚናገሩት በድንግል ማርያም ወተት ጠብታ በቅጠሎቹ ላይ በመውደቁ ነው ይላሉ ፡፡በወተት አሜከላ ውስጥ ያሉት ን...

ከሰናፍጭ ተክል ዘሮች የሚመነጨው የሰናፍጭ ዘይት በሕንድ ምግብ ውስጥ የተለመደ ንጥረ ነገር ነው ፡፡በጠንካራ ጣዕሙ ፣ በሚጣፍጥ መዓዛው እና በከፍተኛ የጭስ ማውጫ ቦታው የሚታወቀው ብዙውን ጊዜ ህንድ ፣ ባንግላዴሽ እና ፓኪስታንን ጨምሮ በብዙ የዓለም ክፍሎች አትክልቶችን ለማጣራት እና ለማቀላጠፍ ያገለግላል ፡፡ምንም ...

ቴስቶስትሮን በጤና ውስጥ ከፍተኛ ሚና የሚጫወት የወሲብ ሆርሞን ነው ፡፡የጡንቻን ብዛት ለመጨመር ፣ የወሲብ ተግባርን ለማሻሻል እና ጥንካሬን ለማጎልበት (ቴስቶስትሮን) ጤናማ ደረጃዎችን ጠብቆ ማቆየት አስፈላጊ ነው ፡፡ላለመጥቀስ ፣ በቶስትሮስትሮን ደረጃዎች ውስጥ የተደረጉ ለውጦች ከመጠን በላይ ውፍረት ፣ የስኳር ዓይ...

ቴስቶስትሮን ዋናው የወንድ ፆታ ሆርሞን ነው ፡፡ በወንድ ልማት ውስጥ ቁልፍ ሚና ይጫወታል ፣ እና ዝቅተኛ ደረጃዎች በወሲባዊ ተግባር ፣ በስሜት ፣ በኃይል ደረጃዎች ፣ በፀጉር እድገት ፣ በአጥንት ጤና እና ሌሎችም ላይ ተጽዕኖ ያሳድራሉ (፣) የዚህ ሆርሞን ደረጃዎች በተፈጥሮ ዕድሜያቸው እየቀነሰ ይሄዳል ፣ ጥናቶች እ...

ፕሮቲን ክብደት ለመቀነስ ቁልፍ ንጥረ ነገር ነው ፡፡በእርግጥ በአመጋገብዎ ውስጥ ተጨማሪ ፕሮቲን መጨመር ክብደትን ለመቀነስ ቀላሉ እና በጣም ውጤታማው መንገድ ነው ፡፡ጥናቶች እንደሚያሳዩት ፕሮቲን የምግብ ፍላጎትዎን ለመግታት እና ከመጠን በላይ እንዳይበሉ ሊያግዝዎት ይችላል ፡፡ስለሆነም ቀንዎን በከፍተኛ የፕሮቲን ቁር...

ለአንባቢዎቻችን ይጠቅማሉ ብለን የምናስባቸውን ምርቶች አካተናል ፡፡ በዚህ ገጽ ላይ ባሉ አገናኞች የሚገዙ ከሆነ አነስተኛ ኮሚሽን እናገኝ ይሆናል ፡፡ የእኛ ሂደት ይኸውልዎት።ዌይ በፕሮቲን ዱቄት ውስጥ ጥቅም ላይ ከሚውሉት በጣም የተለመዱ የፕሮቲን ዓይነቶች አንዱ ሲሆን ብዙ ጥቅሞች አሉት ፡፡ ለሰውነትዎ ለመጠቀም ቀላ...

ለአንባቢዎቻችን ይጠቅማሉ ብለን የምናስባቸውን ምርቶች አካተናል ፡፡ በዚህ ገጽ ላይ ባሉ አገናኞች የሚገዙ ከሆነ አነስተኛ ኮሚሽን እናገኝ ይሆናል ፡፡ የእኛ ሂደት ይኸውልዎት።ቱርሜሪክ ፣ በመባልም ይታወቃል Curcuma longa፣ ከህንድ የተወለደ ቢጫ ቅመም ነው። በባህላዊው አይዩሪቪዲክ እና በቻይና መድኃኒት ውስጥም...

የኬቲካል ወይም የኬቲን አመጋገብን ለመከተል ቁልፍ አካል የስኳር መጠንዎን እየቀነሰ ነው ፡፡ ይህ ሰውነትዎ ወደ ኬቲሲስ እንዲገባ አስፈላጊ ነው ፣ ይህም ሰውነትዎ ከኃይል ይልቅ ከስኳር ይልቅ ስብን ያቃጥላል () ፡፡ ሆኖም ይህ ማለት ጣፋጭ ጣዕም ያላቸውን ምግቦች መደሰት አይችሉም ማለት አይደለም ፡፡የስኳር አልኮሎች...

የቅርብ ጊዜ ክብደት መቀነስ አዝማሚያ ማክሮ ንጥረ ነገሮችን መቁጠር ነው ፡፡እነዚህ ሰውነትዎ ለመደበኛ እድገትና ልማት በከፍተኛ መጠን የሚፈልጓቸው ንጥረነገሮች ናቸው - ማለትም ካርቦሃይድሬት ፣ ስብ እና ፕሮቲኖች ፡፡በሌላ በኩል ደግሞ ረቂቅ ተሕዋስያን ሰውነትዎ እንደ ቫይታሚኖች እና ማዕድናት ያሉ በትንሽ መጠን ብቻ...

ይህ ቁጥር የብዙ ሰዎችን ጉልበት እና አልሚ ምግቦች ፍላጎቶች ለማሟላት በቂ እንደሆነ ተደርጎ ስለሚቆጠር 2,000 ካሎሪ አመጋገቦች ለአብዛኞቹ ጎልማሶች እንደ መደበኛ ይቆጠራሉ ፡፡ይህ ጽሑፍ ስለ 2,000-ካሎሪ አመጋገቦች ማወቅ ያለብዎትን ሁሉ ይነግርዎታል ፣ ለማካተት እና ለማስወገድ የሚረዱ ምግቦችን እንዲሁም የናሙ...

ቡና እና ሻይ በዓለም ላይ በጣም ታዋቂ ከሆኑ መጠጦች ውስጥ ናቸው ፣ ጥቁር ሻይ ከጊዜ በኋላ በጣም የሚፈለጉ የተለያዩ ዓይነቶች ናቸው ፣ ከሁሉም የሻይ ምርት እና ፍጆታ 78% ያህሉ () ፡፡ሁለቱም ተመሳሳይ የጤና ጥቅማጥቅሞችን ቢሰጡም አንዳንድ ልዩነቶች አሏቸው ፡፡የትኛውን መምረጥ እንዳለብዎ እንዲረዳዎ ይህ ጽሑፍ ...

ምንም እንኳን እርስዎ ምግብ ማብሰያ የተካኑ ቢሆኑም በወጥ ቤትዎ ውስጥ መሆን ያለበት አንድ የጓዳ መጋገሪያ ቀይ ወይን ኮምጣጤ ነው ፡፡ ጣዕሞችን የሚያደምቅ ፣ ጨዋማነትን ሚዛናዊ የሚያደርግ እና በምግብ አሰራር ውስጥ ስቡን የሚቀንሰው ሁለገብ ማጣፈጫ ነው ፡፡ቀይ የወይን ኮምጣጤ የሚጀምረው እስኪጀምር ድረስ ቀይ የወይ...

ብዙ ኩኪዎችን ሲገርፉ ፣ ያንን ጥቂት ጣፋጭ ሊጥ ጥሬ ለመቅመስ ፈታኝ ነው።አሁንም ጥሬ የኩኪ ዱቄትን መመገብ ጤናማ ነው ወይንስ በባክቴሪያ ብክለት እና በምግብ መመረዝ የሚያስከትለው አደጋ ከቀላል ሕክምናው ደስታ ይልቃል ብለው ያስቡ ይሆናል ፡፡ይህ ጽሑፍ ጥሬ የኩኪ ዱቄትን የመመገብን ደህንነት የሚገመግም ሲሆን ለደህ...

ለአንባቢዎቻችን ይጠቅማሉ ብለን የምናስባቸውን ምርቶች አካተናል ፡፡ በዚህ ገጽ ላይ ባሉ አገናኞች የሚገዙ ከሆነ አነስተኛ ኮሚሽን እናገኝ ይሆናል ፡፡ የእኛ ሂደት ይኸውልዎት።በግምት ከ50-70 ሚሊዮን የሚሆኑ አሜሪካውያን በመጥፎ እንቅልፍ ተጎድተዋል ፡፡ በእርግጥ አንዳንድ ጥናቶች እንደሚያሳዩት በአሜሪካ ውስጥ እስከ...

ከአንድ የተወሰነ የሰውነት ክፍል ክብደት መቀነስ ይቅርና ክብደትን መቀነስ በራሱ በራሱ ፈታኝ ሊሆን ይችላል ፡፡ በተለይም ፊት ላይ ተጨማሪ ስብ የሚረብሽዎት ከሆነ ሊፈታ የሚችል ተስፋ አስቆራጭ ጉዳይ ሊሆን ይችላል ፡፡እንደ እድል ሆኖ ፣ ብዙ ስልቶች የስብ ማቃጠልን ሊጨምሩ እና ፊትዎን ለማቅለል ይረዳሉ።በፊትዎ ላይ ...

“ኮሸር” ከባህላዊ የአይሁድ ሕግ ጥብቅ የአመጋገብ ደረጃዎች ጋር የሚስማማ ምግብን ለመግለጽ የሚያገለግል ቃል ነው ፡፡ ለብዙ አይሁዶች ኮሸር ከጤንነት ወይም ከምግብ ደህንነት በላይ ነው ፡፡ ስለ ሃይማኖታዊ ወግ ማክበር እና ማክበር ነው ፡፡ ያ ማለት ፣ ሁሉም የአይሁድ ማህበረሰቦች ጥብቅ የኮሸር መመሪያዎችን አይከተሉ...

ለአንባቢዎቻችን ይጠቅማሉ ብለን የምናስባቸውን ምርቶች አካተናል ፡፡ በዚህ ገጽ ላይ ባሉ አገናኞች የሚገዙ ከሆነ አነስተኛ ኮሚሽን እናገኝ ይሆናል ፡፡ የእኛ ሂደት ይኸውልዎት።የቆሙ ጠረጴዛዎች በጣም ተወዳጅ እየሆኑ መጥተዋል ፡፡የመጀመሪያ ጥናቶች እንደሚያሳዩት ለጤና እና ለምርታማነት ከፍተኛ ጠቀሜታ ይኖራቸዋል ፡፡ይህ...

የሮይቦስ ሻይ እንደ ጣፋጭ እና ጤናማ መጠጥ ተወዳጅነት እያገኘ ነው ፡፡በደቡባዊ አፍሪቃ ለዘመናት የተበላሸ ሲሆን በዓለም ዙሪያ ተወዳጅ መጠጥ ሆኗል።ከጥቁር እና አረንጓዴ ሻይ ጣዕም ፣ ካፌይን ነፃ አማራጭ ነው ፡፡ከዚህም በላይ ተሟጋቾች ፀረ-ኦክሳይድ ካንሰር ፣ የልብ ህመም እና የደም ቧንቧ በሽታን እንደሚከላከሉ በ...

የቡና የጤና ውጤቶች አወዛጋቢ ናቸው ፡፡ ምናልባት እርስዎ የሰሙ ቢኖሩም ስለ ቡና ብዙ የሚባሉ ብዙ ጥሩ ነገሮች አሉ ፡፡በፀረ-ሙቀት-አማቂዎች ውስጥ ከፍተኛ እና ከብዙ በሽታዎች ተጋላጭነት ጋር የተቆራኘ ነው ፡፡ ሆኖም በውስጡም በአንዳንድ ሰዎች ላይ ችግር ሊፈጥር የሚችል እና እንቅልፍን የሚያስተጓጉል ቀስቃሽ ካፌይን...

የሰባተኛው ቀን አድቬንቲስት አመጋገብ የሰባተኛ ቀን አድቬንቲስት ቤተክርስቲያን የተፈጠረ እና የሚከተል የአመጋገብ ዘዴ ነው።እሱ በጠቅላላ እና በጤንነት ተለይቶ የሚታወቅ ሲሆን ቬጀቴሪያንነትን እና የኮሸር ምግቦችን መመገብ እንዲሁም መጽሐፍ ቅዱስ “ርኩስ ነው” ከሚላቸው ስጋዎች መራቅን ያበረታታል ፡፡ይህ ጽሑፍ ስለ ሰ...