ክሎሬላ እና ስፒሪሊና በተጨማሪው ዓለም ውስጥ ተወዳጅነትን እያተረፉ ያሉ የአልጌ ዓይነቶች ናቸው ፡፡ሁለቱም እንደ የልብ ህመም ተጋላጭ ሁኔታዎችን ዝቅ ማድረግ እና የደም ስኳር አያያዝን ማሻሻል () የመሳሰሉ አስደናቂ ንጥረ ምግቦች እና የጤና ጠቀሜታዎች አሏቸው ፡፡ይህ ጽሑፍ በክሎሬላ እና ስፒሪሊና መካከል ያለውን ል...

ከቀለም እስከ ጣዕሞች ብዙ ሰዎች በምግባቸው ውስጥ የሚገኙትን ንጥረ ነገሮች የበለጠ እየተገነዘቡ ይገኛሉ ፡፡በጣም በሰፊው ጥቅም ላይ ከሚውሉት የምግብ ማቅለሚያዎች ውስጥ አንዱ ቲታኒየም ዳይኦክሳይድ ፣ የቡና ክሬመሮችን ፣ ከረሜላዎችን ፣ የፀሐይ መከላከያ እና የጥርስ ሳሙና (እና) ን ጨምሮ ነጭ ቀለሞችን ወይም የምግ...

የብራዚል ፍሬዎች በብራዚል ፣ በቦሊቪያ እና በፔሩ ከሚገኙት የአማዞን የደን ጫካዎች የሚመጡ የዛፍ ፍሬዎች ናቸው ፡፡ የእነሱ ለስላሳ ፣ የቅቤ ስብጥር እና አልሚ ጣዕም በተለምዶ ጥሬ ወይም ባዶ ሆኖ ይደሰታል።እነዚህ ፍሬዎች የኃይል ጥቅጥቅ ያሉ ፣ በጣም ገንቢ እና ከሴሊኒየም ማዕድናት በጣም ከተከማቹ የአመጋገብ ምንጮ...

ሮማን (Punica granatum L.) ፍሬ የሚያፈራ ቁጥቋጦ ነው (). ከ2-5 ኢንች (ከ5-12 ሴ.ሜ) የሆነ ዲያሜትር ያላቸውን ፍራፍሬዎች በማምረት እስከ 30 ጫማ (9 ሜትር) ከፍ ሊል ይችላል ፡፡ በወፍራሙ ቆዳ በተሸፈነው ፍሬ ውስጥ በግምት ወደ 600 የሚደርሱ አርሊዎች ወይም የሚበሉ ዘሮች ይገኛሉ ፣ በጥሬው ...

ሰዎች በአጠቃላይ የሱሺን ገንቢ እና ጤናማ አድርገው ይመለከቱታል ፡፡ይሁን እንጂ ይህ ተወዳጅ የጃፓን ምግብ ብዙውን ጊዜ ጥሬ ዓሦችን ይይዛል ፡፡ ከዚህም በላይ አዘውትሮ ከከፍተኛ ጨው አኩሪ አተር ጋር ይመገባል ፡፡ስለሆነም ስለ አንዳንድ ንጥረ ነገሮቹ ሊያሳስብዎት ይችላል ፡፡ይህ መጣጥፍ ስለ ሱሺ እና ስለ ጤና ውጤቶ...

የፖታስየም አስፈላጊነት በጣም የተናነሰ ነው።ይህ ማዕድን እንደ ኤሌክትሮላይት ይመደባል ምክንያቱም በውሃ ውስጥ ከፍተኛ ምላሽ ስለሚሰጥ ነው ፡፡ በውሃ ውስጥ በሚሟሟት ጊዜ በአዎንታዊ የተሞሉ ion ዎችን ያስገኛል ፡፡ይህ ልዩ ንብረት ኤሌክትሪክን እንዲያከናውን ያስችለዋል ፣ ይህም በመላው አካሉ ውስጥ ለብዙ ሂደቶች አ...

ዲዮስኮርአ አላታ በተለምዶ እንደ ወይን ጠጅ ፣ ኡቤ ፣ ቫዮሌት ያማ ወይም የውሃ ያማ ተብሎ የሚጠራው የያም ዝርያ ነው ፡፡ይህ ቱቦ-ነቀል ሥሩ የሚመነጨው ከደቡብ ምስራቅ እስያ ሲሆን ብዙውን ጊዜ ከጣሮ ሥር ጋር ግራ የተጋባ ነው ፡፡ የፊሊፒንስ ተወላጅ ተወላጅ ሲሆን በአሁኑ ጊዜ በዓለም ዙሪያ ተዳብሎ ተደስተዋል።ሐምራ...

ኮምጣጤዎች የሚሠሩት የካርቦሃይድሬት ምንጭን ወደ አልኮል በመፍላት ነው ፡፡ Acetobacter ከዚያ ባክቴሪያዎች አልኮልን ወደ አሴቲክ አሲድ ይለውጣሉ ፣ ይህ ደግሞ የወይን እርሻዎች ጠንካራ መዓዛቸውን ይሰጣቸዋል ()።ቀይ የወይን ኮምጣጤ በቀይ ወይን ጠጅ በማፍላት ፣ በመቀጠል በማጣራት እና በማሸግ ይሠራል ፡፡ የጣ...

ካልሲየም በሰውነትዎ ውስጥ ወሳኝ ሚና ይጫወታል ፡፡አጥንትዎን ለመገንባት እና ለማቆየት ባለው ችሎታ በደንብ የታወቀ ነው። ሆኖም ይህ ማዕድን ለጡንቻ መቀነስ ፣ የደም ግፊት ቁጥጥር ፣ የነርቭ ማስተላለፍ እና የደም መርጋት (1) አስፈላጊ ነው ፡፡ የማጣቀሻ ዕለታዊ መግቢያ (አርዲአር) ለአዋቂዎች በየቀኑ 1,000 mg...

ከቅርብ ጊዜ ወዲህ የኮኮናት ዘይት ከፍተኛ ትኩረት እየተሰጠ ነው ፣ እና ለዚህ ጥሩ ምክንያት ፡፡ክብደትን መቀነስ ጨምሮ ከብዙ የጤና ጥቅሞች ጋር የተቆራኘ ነው።እንዲሁም የጥርስ መበስበስን ለመከላከል በሚረዳበት ጊዜ ጥርስዎን ሊያፀዳ እና ሊያነጣ ይችላል የሚል አስተያየትም አለ ፡፡ይህ መጣጥፍ በኮኮናት ዘይት ፣ በጥር...

ጋይ በሕንድ ምግብ ውስጥ ዋና ምግብ ሆኖ የቆየ ሲሆን በቅርብ ጊዜ በሌሎች ክበቦች ውስጥ በጣም ታዋቂ ሆኗል ፡፡አንዳንድ ሰዎች ተጨማሪ ጥቅሞችን ለሚሰጥ ቅቤ አማራጭ አድርገው ያወድሳሉ ፡፡ሆኖም ሌሎች ቅባቱ ከመደበኛው ቅቤ ይበልጣል ወይንስ የጤና እክል ሊያስከትል ይችላል የሚል ጥያቄ አላቸው ፡፡ይህ ጽሑፍ ቅባትን እና...

አኳፋባ ብዙ አስደሳች አጠቃቀሞች ያለው ወቅታዊ አዲስ ምግብ ነው ፡፡ብዙውን ጊዜ በማኅበራዊ አውታረመረቦች እና በጤና እና በጤንነት ድርጣቢያዎች ላይ የሚቀርበው አኩዋባባ እንደ ሽምብራ ያሉ ጥራጥሬዎች የበሰለ ወይም የተከማቸበት ፈሳሽ ነው ፡፡በቪጋን ምግብ ማብሰያ ውስጥ ተፈልጎ የሚፈለግ ንጥረ ነገር ሲሆን አብዛኛውን ...

አስትራገለስ በባህላዊ የቻይና መድኃኒት ውስጥ ለዘመናት ያገለገለ ዕፅዋት ነው ፡፡በሽታ የመከላከል አቅምን ፣ እርጅናን እና ፀረ-የሰውነት መቆጣት ውጤቶችን ጨምሮ ብዙ የሚባሉ የጤና ጥቅሞች አሉት ፡፡A tragalu ዕድሜውን እንደሚያራዝም ይታመናል እናም እንደ ድካም ፣ አለርጂ እና ጉንፋን ያሉ የተለያዩ በሽታዎችን ለ...

ቀለል ያሉ ስኳሮች የካርቦሃይድሬት ዓይነት ናቸው ፡፡ ካርቦሃይድሬት ከሶስቱ መሠረታዊ ማክሮ ንጥረ ነገሮች አንዱ ነው - ሌሎቹ ሁለቱ ደግሞ ፕሮቲን እና ስብ ናቸው ፡፡ቀለል ያሉ ስኳሮች በተፈጥሮ በፍራፍሬ እና ወተት ውስጥ ይገኛሉ ፣ ወይንም በንግድ ሊመረቱ እና ጣፋጮች እንዲጣፍጡ ፣ እንዳይበላሹ ፣ ወይም መዋቅር እና...

ወተት ለክርክር እንግዳ አይደለም ፡፡ አንዳንድ ሰዎች ብግነት ነው ብለው ያምናሉ ፣ ሌሎች ደግሞ ፀረ-ብግነት ነው ብለው ይናገራሉ። ይህ ጽሑፍ አንዳንድ ሰዎች የወተት ተዋጽኦን ከእብጠት ጋር ለምን እንደሚያገናኙ እና ይህንን የሚደግፍ ማስረጃ ካለ ያብራራል ፡፡መቆጣት እንደ ባለ ሁለት አፍ ጎራዴ ነው - ትንሽ ጥሩ ነው...

የተስተካከለ ሩዝ ተብሎም ይጠራል ፣ ምግብ ለመብላት ከመቀነባበሩ በፊት የማይበላው ቅርፊት በከፊል ተስተካክሏል ፡፡በአንዳንድ የእስያ እና የአፍሪካ አገራት ጎጆዎችን በእጅ ለማስወገድ ቀላል ስለሚያደርግ ከጥንት ጊዜ ጀምሮ ሰዎች ሩዝ እየተቀባበሉ ቆይተዋል ፡፡ይህ ሂደት በጣም የተራቀቀ ከመሆኑም በላይ የሩዝ ጥራትን ፣ ...

ዶኮሳሄክሳኖይክ አሲድ (DHA) በጣም አስፈላጊ ከሆኑት ኦሜጋ -3 የሰባ አሲዶች አንዱ ነው ፡፡እንደ አብዛኛው ኦሜጋ -3 ቅባቶች ከብዙ የጤና ጥቅሞች ጋር የተቆራኘ ነው ፡፡በሰውነትዎ ውስጥ ያለው እያንዳንዱ ሴል አካል ፣ ዲኤችኤ በአንጎልዎ ውስጥ ወሳኝ ሚና የሚጫወት ሲሆን በእርግዝና እና በጨቅላ ዕድሜው በጣም ወሳኝ...

የበሰለ ድንች በጎን ምግቦች ፣ በሰላጣዎች እና በዋና ዋና ምግቦች ውስጥ ተወዳጅ ንጥረ ነገር ነው ፡፡ሆኖም ጥሬ ድንች በብዛት መመገብ ብዙም የማይወደድ እና ለመፈጨት አስቸጋሪ ስለሆነ የሚታሰብ አይደለም ፡፡ጥሬ ድንች መመገብ ከብዙ የጤና ጥቅሞች ጋር የተቆራኘ ሊሆን ቢችልም ከደህንነታቸው እና ከአልሚ እሴታቸው ጋር የ...

ሆርስታይል ከግሪክ እና ከሮማ ግዛቶች ዘመን ጀምሮ እንደ ዕፅዋት መድኃኒትነት የሚያገለግል የታወቀ ፈርኔ ነው ፡፡ብዙ የመድኃኒትነት ባሕሪዎች አሉት ተብሎ ይታመናል እንዲሁም በአብዛኛው የቆዳ ፣ የፀጉር እና የአጥንት ጤናን ለማሻሻል ይጠቅማል ፡፡ ይህ መጣጥፍ ጥቅሙን ፣ አጠቃቀሙን እና አሉታዊ ጎኖቹን ጨምሮ የፈረስ ዝ...

ለአንባቢዎቻችን ይጠቅማሉ ብለን የምናስባቸውን ምርቶች አካተናል ፡፡ በዚህ ገጽ ላይ ባሉ አገናኞች የሚገዙ ከሆነ አነስተኛ ኮሚሽን እናገኝ ይሆናል ፡፡ የእኛ ሂደት ይኸውልዎት።የክብደት መቀነስ ኢንዱስትሪ በአፈ-ታሪክ የተሞላ ነው ፡፡ሰዎች ብዙውን ጊዜ ሁሉንም ዓይነት እብድ ነገሮችን እንዲያደርጉ ይመከራሉ ፣ ከእነዚህ ...