የስኳር በሽታ በደም ውስጥ ያለው የስኳር መጠን ተለይቶ የሚታወቅ በመሆኑ የደም ስኳርን ለመቆጣጠር የሚረዳ ጤናማ አመጋገብ መከተል ለህክምና አስፈላጊ ነው () ፡፡ሆኖም ያ ከማድረግ የበለጠ ቀላል ሊሆን ይችላል ፣ የስኳር በሽታ ላለባቸው ሰዎች የትኞቹን ምግቦች መመገብ እና መከልከል ይቸግራቸዋል ፡፡እንጉዳዮች በካርቦሃ...

ለአንባቢዎቻችን ይጠቅማሉ ብለን የምናስባቸውን ምርቶች አካተናል ፡፡ በዚህ ገጽ ላይ ባሉ አገናኞች የሚገዙ ከሆነ አነስተኛ ኮሚሽን እናገኝ ይሆናል ፡፡ የእኛ ሂደት ይኸውልዎት።ጋርሲኒያ ካምቦጊያ ተወዳጅ የክብደት መቀነስ ማሟያ ነው ፡፡እሱም ተመሳሳይ ስም ካለው ፍሬ የተገኘ ነው ፣ እንዲሁም ይባላል Garcinia gum...

ዘይት መጎተት ባክቴሪያዎችን ለማስወገድ እና የቃል ንፅህናን ለማስፋፋት በአፍዎ ውስጥ ዘይት ማወዛወዝን የሚያካትት ጥንታዊ አሰራር ነው ፡፡ብዙውን ጊዜ ከህንድ የመጣው ባህላዊ ሕክምና ስርዓት ከአውይርቬዳ ጋር የተቆራኘ ነው ፡፡ጥናቶች እንደሚያመለክቱት ዘይት መጎተት በአፍ ውስጥ ባክቴሪያዎችን ይገድላል እንዲሁም የጥርስ...

በዓለም ውስጥ በጣም ተወዳጅ ከሆኑ መጠጦች መካከል አንዱ ቡና ለመቆየት እዚህ ይገኛል ፡፡አሁንም ቢሆን ቡና አፍቃሪዎች እንኳን ይህ መጠጥ አሲዳማ ስለመሆኑ እና የአሲድነቱ መጠን በጤናቸው ላይ ምን ያህል ተጽዕኖ እንደሚያሳድር ለማወቅ ይፈልጉ ይሆናል ፡፡ይህ ጽሑፍ ቡና አሲዳማ መሆን አለመሆኑን ፣ በተወሰኑ የጤና ሁኔታ...

ፖንኮርን የሚበሉ እብጠቶችን ለማፍለቅ ከሚሞቁ ከደረቁ የበቆሎ ፍሬዎች የተሰራ መክሰስ ነው ፡፡ሜዳ ፣ በአየር ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ በማድረግ - ገንቢ ምግብ ሊሆን ይችላል እና ለቪታሚኖች ፣ ለማዕድናት ፣ ለካሮቦር እና ለቃጫ ጥሩ ...

ለአንዳንድ ሰዎች ክብደት መጨመር ወይም ጡንቻ መገንባት ፈታኝ ሊሆን ይችላል ፡፡ምንም እንኳን ፍራፍሬዎች ብዙውን ጊዜ በጅምላ ለመሞከር ሲሞክሩ ወደ አእምሯችን የሚመጡ የመጀመሪያዎቹ ምግቦች ስብስብ ባይሆኑም ፣ በርካታ የፍራፍሬ ዓይነቶች ሰውነትዎ ክብደት እንዲጨምር የሚፈልገውን ተጨማሪ ካሎሪ ሊያቀርቡ ይችላሉ ፡፡ከዚህ...

የሆድ ድርቀት በሳምንት ከሶስት አንጀት በታች (1) በአጠቃላይ ሲተረጎም የተለመደ ችግር ነው ፡፡እንደ እውነቱ ከሆነ ፣ እስከ 27% የሚሆኑት አዋቂዎች ያጋጥሟቸዋል እንዲሁም እንደ እብጠት እና ጋዝ ያሉ ተጓዳኝ ምልክቶቻቸው ፡፡ ዕድሜዎ ወይም ከዚያ በላይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የማያገኙ ከሆነ የበለጠ ሊያጋጥሙዎት ...

ከተፈጥሮ ጭማቂዎች እስከ ጤና ምግብ መደብሮች ድረስ በየቦታው ብቅ ማለት የስንዴ ሣር በተፈጥሮ ጤና ዓለም ውስጥ ወደ ብሩህ እይታ ለመግባት የቅርብ ጊዜው ንጥረ ነገር ነው ፡፡የስንዴ ሣር የሚዘጋጀው አዲስ ከተለመዱት የስንዴ እጽዋት ቅጠሎች ፣ ትሪቲኩም አሴቲቭም.ሊበቅል እና በቤት ውስጥ ሊዘጋጅ ወይም ጭማቂ ፣ ዱቄት ...

የምግብ ብክነት ብዙ ሰዎች ከሚያውቁት በላይ ትልቅ ችግር ነው ፡፡ በእርግጥ በዓለም ላይ ከሚመረቱት ሁሉም ወደ አንድ ሦስተኛ የሚሆኑት በተለያዩ ምክንያቶች ተጥለዋል ወይም ይባክናሉ ፡፡ ይህ በየአመቱ ወደ 1.3 ቢሊዮን ቶን ያህል እኩል ይሆናል (1) ፡፡ እንደ አሜሪካ ያሉ በኢንዱስትሪ የበለፀጉ አገራት ከታዳጊ አገራ...

ዊስኪ - ከአይሪሽ ቋንቋ “የሕይወት ውሃ” ከሚለው ሐረግ የተገኘ ስም በዓለም ዙሪያ በጣም ተወዳጅ ከሆኑት የአልኮል መጠጦች ውስጥ ነው።ምንም እንኳን ብዙ ዝርያዎች ቢኖሩም ስኮትች እና ቡርቦን በብዛት ይጠቀማሉ ፡፡ብዙ ተመሳሳይነቶች ቢኖሩም ፣ ልዩ ልዩ ልዩነቶች አሏቸው ፡፡ይህ ጽሑፍ በቦርቦን እና በሾት ውስኪ መካከል...

እስከ 5,500 ከክርስቶስ ልደት በፊት የተመዘገበ አጠቃቀም በሰዎች ከሚመገቡት ጥንታዊ ጣፋጮች ማር አንዱ ነው ፡፡ በተጨማሪም ልዩ ፣ ለረጅም ጊዜ የሚቆይ ባሕርያት እንዳሉት ይወራል ፡፡ብዙ ሰዎች በጥንታዊ የግብፅ መቃብሮች ውስጥ የማር ማሰሮዎች ሲወጡ ሰምተዋል ፣ አሁንም እንደታተሙበት ቀን ለመብላት ጥሩ ነው ፡፡እነ...

ሻይ በዓለም ላይ በጣም ታዋቂ ከሆኑ መጠጦች አንዱ ነው ፡፡በሞቃት ወይም በቀዝቃዛነት ሊደሰት እና ለዕለት ፈሳሽ ፍላጎቶችዎ አስተዋፅዖ ሊያደርግ ይችላል ፡፡ነገር ግን ሻይ ካፌይንንም ይ contain ል - ውሃ ሊያሟጠው የሚችል ውህድ ፡፡ ይህ ሻይ መጠጣት በእውነት እርጥበት እንዲኖርዎት ሊረዳዎት ይችል እንደሆነ እያሰ...

ኦርጋኒክ ስጋዎች አንድ ጊዜ ተወዳጅ እና የተከበረ የምግብ ምንጭ ነበሩ ፡፡ በአሁኑ ጊዜ የኦርጋን ስጋዎችን የመመገብ ባህል በትንሹ ከሞገስ ወድቋል ፡፡በእርግጥ ብዙ ሰዎች እነዚህን የእንስሳ ክፍሎች በጭራሽ በልተው አያውቁም እናም ይህን የማድረግ ሀሳብ በጣም ግራ የሚያጋባ ሊሆን ይችላል ፡፡ ሆኖም የኦርጋን ስጋዎች በ...

ካሊንደላ ፣ ማሰሮ ማሪግልልድ በመባልም የሚታወቀው የአበባ እጽዋት እንደ ሻይ ሊያገለግል ወይም በተለያዩ የእፅዋት ማቀነባበሪያዎች እንደ ንጥረ ነገር ሊያገለግል ይችላል ፡፡ ሻይ የሚዘጋጀው አበቦቹን በሚፈላ ውሃ ውስጥ በመጥረግ ሲሆን ምርጡም ከአበቦቹም ሆነ ከቅጠሎቹ () የተገኘ ነው ፡፡ምንም እንኳን ትንሽ የመራራ ጣ...

ብዙ ሰዎች የጠዋት ኩባያቸውን ጆን ይወዳሉ።ይህ የካፌይን ነዳጅ በጣም ጥሩ ምርጫ ብቻ አይደለም ፣ ጠቃሚ በሆኑ ፀረ-ንጥረ-ምግቦች እና ንጥረ-ምግቦች () ተጭኗል።ከዚህም በላይ አንዳንድ ሰዎች የሰውነታቸውን ሌላኛውን ጫፍ መዝለል ሊጀምር ይችላል ብለው ያገ findቸዋል ፡፡በእርግጥ አንድ ጥናት እንዳመለከተው 29% የሚ...

ለአንባቢዎቻችን ይጠቅማሉ ብለን የምናስባቸውን ምርቶች አካተናል ፡፡ በዚህ ገጽ ላይ ባሉ አገናኞች የሚገዙ ከሆነ አነስተኛ ኮሚሽን እናገኝ ይሆናል ፡፡ የእኛ ሂደት ይኸውልዎት።ቢ ቪታሚኖች ቫይታሚን ቢ 7 ን የሚያካትት ስምንት በውሃ ውስጥ የሚሟሟ ቫይታሚኖች ቡድን ናቸው ፣ ባዮቲን ተብሎም ይጠራል ፡፡ባዮቲን ለተሻለ ጤ...

የምግብ ፍላጎት የምግብ አመጋገቢ በጣም ጠላት ነው ፡፡ከተለመደው ረሃብ የበለጠ ጠንካራ ለሆኑ የተወሰኑ ምግቦች እነዚህ ጠንካራ ወይም ከቁጥጥር ውጭ የሆኑ ምኞቶች ናቸው።ሰዎች የሚመኙት የምግብ ዓይነቶች በጣም ተለዋዋጭ ናቸው ፣ ግን እነዚህ ብዙውን ጊዜ ከፍተኛ የስኳር ይዘት ያላቸው የተበላሹ ምግቦች ናቸው።ሰዎች ክብደ...

እዚያ ብዙ የክብደት መቀነስ አመጋገቦች አሉ ፡፡አንዳንዶቹ የምግብ ፍላጎትዎን ለመቀነስ ያተኮሩ ሲሆን ሌሎች ደግሞ ካሎሪዎችን ፣ ካርቦሃይድሬትን ወይም ስብን ይገድባሉ ፡፡ሁሉም የበላይ ነን የሚሉ በመሆናቸው የትኞቹን መሞከር መሞከሩ ይከብዳል ፡፡እውነታው ግን ማንም ሰው ለሁሉም ሰው የማይበላው የአመጋገብ ስርዓት ነው ...

አይብ ሻይ በእስያ የተጀመረ አዲስ የሻይ አዝማሚያ ሲሆን በፍጥነት በዓለም ዙሪያ ተወዳጅነትን እያገኘ መጥቷል ፡፡እሱ በጣፋጭ እና በጨው ክሬም አይብ አረፋ የታሸገ አረንጓዴ ወይም ጥቁር ሻይ ያካትታል።ይህ ጽሑፍ አይብ ሻይ ምን እንደሆነ ፣ እንዴት እንደተሰራ እና ጤናማ እንደሆነ ይገመግማል ፡፡በቅርቡ በታይዋን የተፈጠ...

ሀሙስ በማይታመን ሁኔታ ታዋቂ የመካከለኛው ምስራቅ መጥለቅ እና መስፋፋት ነው።በተለምዶ የተሰራው ሽምብራ (ጋርባንዞ ባቄላ) ፣ ታሂኒ (የሰሊጥ ዘር) ፣ የወይራ ዘይት ፣ የሎሚ ጭማቂ እና ነጭ ሽንኩርት በምግብ ማቀነባበሪያ ውስጥ በማቀላቀል ነው ፡፡ሀሙስ ጣፋጭ ብቻ አይደለም ፣ ግን ሁለገብ ነው ፣ በተመጣጠነ ምግብ የ...