ለምግብ ደህንነት ሲባል ስጋን በትክክለኛው የሙቀት መጠን ማብሰል በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡ተውሳካዊ ኢንፌክሽኖችን ለመከላከልም ሆነ በምግብ ወለድ በሽታ የመያዝ አደጋን ለመቀነስ በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡የአሳማ ሥጋ በተለይ ለበሽታ የተጋለጠ ነው ፣ እና ባለፉት አስርት ዓመታት ውስጥ በምግብ ኢንዱስትሪው ውስጥ የተለወጡ ...

የጤና መስመር ውጤት ውጤት-ከ 5 ቱ ውስጥ 4 ቱስሊሚንግ ዓለም አመጋገብ ከታላቋ ብሪታንያ የመጣ የመነሻ ተለዋዋጭ ዕቅድ ነው ፡፡ዕድሜ ልኩን ጤናማ ባህሪያትን ለማበረታታት በማሰብ አልፎ አልፎ በመመገብ ሚዛናዊ ምግብን ያበረታታል እንዲሁም የካሎሪ ቆጠራን ወይም የምግብ ገደቦችን አያካትትም ፡፡ከቅርብ ዓመታት ወዲህ በ...

ከቅርብ አሥርተ ዓመታት ወዲህ ከመጠን በላይ ውፍረት ተመንሷል ፡፡ እ.ኤ.አ በ 2012 ከ 66% በላይ የአሜሪካ ህዝብ ከመጠን በላይ ክብደት ወይም ከመጠን በላይ ውፍረት ነበረው () ፡፡ምንም እንኳን የተመጣጠነ ምግብ አቅርቦቶች ፣ የምግብ አይነቶች እና ሌሎች ነገሮች ሚና ሊጫወቱ ቢችሉም የኃይል ሚዛን መዛባት አብዛኛ...

በዓለም ዙሪያ ያሉ ሰዎች ለሺዎች ዓመታት ቢራ ሲጠጡ ቆይተዋል ፡፡ቢራ ከእህል እርሾ ፣ ሆፕ እና ሌሎች የመጥመቂያ ወኪሎች ጋር ጥራጥሬዎችን በማብሰልና በማብሰል የሚታወቅ የታወቀ የአልኮል መጠጥ ነው ፡፡ አብዛኛዎቹ የቢራ ዓይነቶች ከ4-6% የአልኮል መጠጥ ይይዛሉ ፣ ግን መጠጡ ከ 0.5 እስከ 40% ሊደርስ ይችላል ፡...

የማታ አጃዎች በማይታመን ሁኔታ ሁለገብ ቁርስ ወይም መክሰስ ያዘጋጃሉ ፡፡ በትንሽ ቅድመ ዝግጅት ቀድመው በሞቃት ወይም በቀዝቃዛ እና በተዘጋጁ ቀናት ሊደሰቱ ይችላሉ ፡፡ በተጨማሪም ፣ ይህን ጣፋጭ ምግብ ለጤናዎ በሚጠቅሙ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች ብዛት መሙላት ይችላሉ ፡፡ይህ ጽሑፍ 7 ጣፋጭ ፣ ገንቢ እና ቀላል የሌሊት አ...

ለአንባቢዎቻችን ይጠቅማሉ ብለን የምናስባቸውን ምርቶች አካተናል ፡፡ በዚህ ገጽ ላይ ባሉ አገናኞች የሚገዙ ከሆነ አነስተኛ ኮሚሽን እናገኝ ይሆናል ፡፡ የእኛ ሂደት ይኸውልዎት።ቀረፋ በጣም ጣፋጭ ቅመም ነው ፡፡ለሺዎች ዓመታት ለመድኃኒትነት ባሕሪው ተሸልሟል ፡፡ዘመናዊ ሳይንስ ሰዎች ለዘመናት የሚያውቁትን አሁን አረጋግጧ...

ቡልጉር ስንዴ በብዙ ባህላዊ የመካከለኛው ምስራቅ ምግቦች ውስጥ ተወዳጅ ንጥረ ነገር ነው - እና በጥሩ ምክንያት ፡፡ይህ የተመጣጠነ የእህል እህል ለመዘጋጀት ቀላል ሲሆን ከጤና ጋር ሊኖሩ ከሚችሉ በርካታ ጥቅሞች ጋር ይመጣል ፡፡ ይህ ጽሑፍ ስለ ቡልጋር ስንዴ ማወቅ ያለብዎትን ሁሉ ያብራራል ፣ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን ፣...

ምናልባት ጡት ማጥባት ለልጅዎ በጣም ጤናማ እንደሆነ ሰምተህ ይሆናል ፣ ግን ጡት ማጥባት ለጤንነትዎም ቢሆን ጥቅሞች አሉት?በህይወትዎ ውስጥ የልብ ህመም እና የስኳር በሽታን ጨምሮ የተወሰኑ የህክምና ሁኔታዎችን የመያዝ አደጋዎን በጡትዎ ማጥባት ፡፡ በተጨማሪም ውጥረትን የሚያስታግስ እና ከአዲሱ ሕፃንዎ ጋር የበለጠ የመ...

ብዙ ሰዎች በቂ አትክልቶችን የማይመገቡበት ምስጢር አይደለም ፡፡የአረንጓዴ ዱቄቶች በየቀኑ የሚመከሩትን የአትክልት መጠን ለመድረስ እንዲረዱዎ የታቀዱ የአመጋገብ ተጨማሪዎች ናቸው ፡፡የምርት ስያሜዎች አረንጓዴ ዱቄቶች የሰውነትዎን በሽታ የመከላከል አቅም ፣ የኃይል መጠን ፣ የሰውነት ማጥፋትን እና ሌሎችንም ሊደግፉ ይች...

ለአንባቢዎቻችን ይጠቅማሉ ብለን የምናስባቸውን ምርቶች አካተናል ፡፡ በዚህ ገጽ ላይ ባሉ አገናኞች የሚገዙ ከሆነ አነስተኛ ኮሚሽን እናገኝ ይሆናል ፡፡ የእኛ ሂደት ይኸውልዎት።ክብደትን ለመቀነስ አስቸጋሪ ለሆኑ ሰዎች የአመጋገብ ኪኒኖች ማራኪ አማራጭ ናቸው ፡፡ከመጠን በላይ ክብደትን ለማስወገድ ቀላል የሚመስለውን መንገ...

ቡና ጣዕም እና ኃይል ሰጪ ብቻ አይደለም - ለእርስዎም በጣም ጥሩ ሊሆን ይችላል ፡፡ከቅርብ ዓመታት እና አስርት ዓመታት ወዲህ የሳይንስ ሊቃውንት የቡና ውጤቶችን በጤና ላይ ያጠነክራሉ ፡፡ የእነሱ ውጤቶች አስገራሚ የሚገርም ነገር አልነበሩም ፡፡ቡና በፕላኔቷ ላይ በጣም ጤናማ ከሆኑ መጠጦች አንዱ ሊሆን የሚችልባቸው 7...

በጣም ለዝቅተኛ-ካርቦሃይድሬት የትኞቹ ምግቦች ተስማሚ እንደሆኑ ማወቅ ፣ ከፍተኛ የስብ ይዘት ያለው የኬቲጂን አመጋገብ ተንኮለኛ ሊሆን ይችላል ፡፡ብዙ ፍሬዎች እና ዘሮች በተጣራ ካርቦሃይድሬት (አጠቃላይ ካርቦሃይድሬትስ ፋይበር) ዝቅተኛ እና ጤናማ ስብ ያላቸው ናቸው ፣ ይህም ፍጹም ተስማሚ ያደርጋቸዋል ፡፡በተጨማሪም ...

ቤታ-አላኒን በአትሌቶች እና በአካል ብቃት እንቅስቃሴ አድናቂዎች ዘንድ ተወዳጅ ማሟያ ነው።ይህ የሆነበት ምክንያት አፈፃፀምን ለማሳደግ እና አጠቃላይ ጤናን ተጠቃሚ ለማድረግ ስለተረጋገጠ ነው ፡፡ይህ ጽሑፍ ስለ ቤታ-አላኒን ማወቅ ያለብዎትን ሁሉ ያብራራል ፡፡ቤታ-አላኒን አስፈላጊ ያልሆነ አሚኖ አሲድ ነው ፡፡ከአብዛኞቹ...

ካፌይን አካላዊ እና አዕምሯዊ አፈፃፀምን ሊያሻሽል የሚችል ኃይለኛ ንጥረ ነገር ነው ፡፡አንድ ነጠላ መጠን የአካል ብቃት እንቅስቃሴን አፈፃፀም ፣ ትኩረት እና የስብ ማቃጠልን በእጅጉ ያሻሽላል (፣ ፣ ፣) ፡፡የአሜሪካ የልዩ ኃይል አፈፃፀም እና ግንዛቤን ለማሳደግ እንኳን ይጠቀምበታል ፡፡ካፌይን በብዙ ምግቦች እና መጠ...

መለያዎችን በማንበብ ዘዴኛ ሊሆን ይችላል ፡፡ሸማቾች ከመቼውም ጊዜ በበለጠ ጤንነታቸው የተገነዘቡ ናቸው ፣ ስለሆነም አንዳንድ የምግብ አምራቾች ሰዎችን በከፍተኛ ደረጃ የተሻሻሉ እና ጤናማ ያልሆኑ ምርቶችን እንዲገዙ ለማሳመን አሳሳች ዘዴዎችን ይጠቀማሉ።የምግብ ስያሜ አሰጣጥ ደንቦች ውስብስብ ስለሆኑ ሸማቾች እነሱን ለመ...

ኮኤንዛይም Q10 - በተሻለ የሚታወቀው ኮክ 10 - ሰውነትዎ በተፈጥሮ የሚያመነጭ ውህድ ነው ፡፡ እንደ ኃይል ማምረት እና ከኦክሳይድ ሴል ጉዳት መከላከልን የመሳሰሉ ብዙ ወሳኝ ሚናዎችን ይጫወታል። በተጨማሪም የተለያዩ የጤና ሁኔታዎችን እና በሽታዎችን ለማከም በማሟያ ቅጽ ይሸጣል።ለማሻሻል ወይም ለመፍታት እየሞከሩ ያ...

ወደ አትክልቶች በሚመጣበት ጊዜ አስፓሩስ የመጨረሻው ሕክምና ነው - ይህ ጣፋጭ እና ሁለገብ የአመጋገብ ኃይል ነው ፡፡ብዙውን ጊዜ ምግብ ያበስላል ተብሎ የተሰጠው ፣ ጥሬ አስፓራን መመገብ እኩል አዋጭ እና ጤናማ ነው ብለው ያስቡ ይሆናል ፡፡ይህ መጣጥፍ ጥሬ አሳር መብላት ከቻሉ ያብራራል እንዲሁም ጥሬውንም ሆነ የበሰለ...

በሃይድሮጂን የተሞላ የአትክልት ዘይት በብዙ የተቀነባበሩ ምግቦች ውስጥ የተለመደ ንጥረ ነገር ነው ፡፡ብዙ አምራቾች ይህንን ዘይት ለዝቅተኛ ዋጋ እና ለረጅም ጊዜ የመቆየት ጊዜ ይመርጣሉ።ሆኖም ፣ እሱ ከብዙ ከባድ የጎንዮሽ ጉዳቶች ጋር የተቆራኘ ነው ፡፡ይህ ጽሑፍ ሃይድሮጂን ያለው የአትክልት ዘይትን ይመረምራል ፣ አጠ...

ታፒዮካ ከካሳቫ ሥር የተገኘ ስታርች ነው ፡፡ በውስጡ ማለት ይቻላል ንጹህ ካርቦሃይድሬቶችን ያቀፈ ሲሆን በጣም አነስተኛ ፕሮቲን ፣ ፋይበር ወይም አልሚ ንጥረ ነገሮችን ይ contain ል ፡፡ታፒዮካ ከስንዴ እና ከሌሎች እህልች ከግሉተን ነፃ አማራጭ ሆኖ በቅርቡ ተወዳጅ እየሆነ መጥቷል ፡፡ሆኖም ፣ ስለዚህ ጉዳይ ብዙ ...

ለአንባቢዎቻችን ይጠቅማሉ ብለን የምናስባቸውን ምርቶች አካተናል ፡፡ በዚህ ገጽ ላይ ባሉ አገናኞች የሚገዙ ከሆነ አነስተኛ ኮሚሽን እናገኝ ይሆናል ፡፡ የእኛ ሂደት ይኸውልዎት።የተወጋ አመድ (ዛንቶክስካምፕ) በዓለም ዙሪያ የሚበቅል የማይረግፍ ዛፍ ነው ፡፡ ስሙ የመጣው ቅርፊቱን ከሚሸፍነው ግማሽ ኢንች (1.2 ሴ.ሜ) ...